سب سے زیادہ مشترکہ اقسام کی نیند کی خرابیوں کا جائزہ

نیند ایونہ، اندونیا، نرکلیسی، بے بنیاد ٹانگ، اور مزید

بہت سے طبی حالات نیند کی رکاوٹ، یا زیادہ سے زیادہ رقم کی نیند کی وجہ سے ہو سکتا ہے، اور نیند کی خرابی کو کہا جاتا ہے. نیند کی خرابیوں میں خرگوش، نیند اپن، اندام، نیند کے طرز عمل پیراسومنیس، بدمعاشی ٹانگوں کے سنڈروم، سرپیڈیا کی خرابی، نانی اور دیگر شامل ہیں. یہ جسمانی یا نفسیاتی عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہیں.

نیند کی خرابیوں میں سے کچھ عام اقسام میں شامل ہیں:

سنوکر اور نیند اپنا

ہو سکتا ہے کہ سونا لگانا بھوک لگی ہو، لیکن اس میں حلق کی کھلی رکھنے میں مشکلات کی نمائندگی ہوسکتی ہے جبکہ ایک سو جاتا ہے. اس کے زیادہ سنجیدہ ساتھی، نیند اپن ، ایک دائمی طبی حالت ہے جہاں متاثرہ شخص بار بار نیند کے دوران سانس لینے سے روکتا ہے. یہ ایسوسی ایشن گزشتہ 10 سیکنڈ یا اس سے زیادہ اور خون میں آکسیجن کی سطح کو نیند سے بگاڑنے یا بیداری کے سبب بناتے ہیں. یہ اوپری ہوا وے کی رکاوٹ کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جس میں نتیجے میں رکاوٹ نیند اپنا، یا دماغ کی ناکامی کی وجہ سے ایک سانس شروع کرنے کے لئے، مرکزی نیند اپنا نامی کہا جاتا ہے . یہ ہائی میڈیسن ، دل کی ناکامی، اور ذیابیطس سمیت دیگر طبی حالتوں کو خراب کر سکتا ہے اور دل کی نشاندہی، دل کی ناکامی، اسٹروک، اور اچانک موت کی طرح سنگین نتائج کی قیادت کر سکتا ہے. خوش قسمتی سے، مؤثر علاج موجود ہے.

نیند نہ آنا

اندھیرا آرام دہ محسوس کرنے کے لئے کافی مقدار میں نیند حاصل کرنے کے لئے اندام نہانی ہے اور یہ بھی مشکل میں گرنے یا سونے کی طرف سے خصوصیات کی جا سکتی ہے.

اندام کے ساتھ زیادہ تر لوگ سو سے زائد 30 سے ​​30 منٹ تک سوتے ہیں یا رات میں سوتے ہیں. اگر یہ ہر ہفتے کم از کم 3 راتوں پر ہوتا ہے، اور کم سے کم 3 ماہ تک رہتا ہے، اسے دائمی اندرا کہا جاتا ہے. اندام نہانی کے سب سے زیادہ عام نیند کی خرابی کی شکایت ہے، جس میں بہت سے ممکنہ وجوہات کے ساتھ تقریبا 10 فیصد بالغ ہیں.

ذیلی قسموں میں سے ایک تیز اندامہ ہے ، جو 3 ماہ سے بھی کم رہتا ہے، اور خاندان میں چلتا ایک نادر قسم بھی مہلک ہو سکتی ہے. مؤثر علاج میں اندام نہانی (سی بی ٹی) کے لئے سنجیدگی سے رویے تھراپی اور نیند کی گولیاں استعمال ہوتی ہیں .

پاراسومنیس

لاطینی معنی "سونے کے ارد گرد،" پریزومنیہ نیند کی خرابیوں سے متعلق غیر معمولی نیند کے طرز عمل کی طرف اشارہ کرتے ہیں. پاراسومنیس غیر جانبدار پیچیدہ، نیم مقاصد مند، اور مقصد سے متعلق طرز عمل میں شامل ہوتے ہیں جو انفرادی طور پر معنی اور اہمیت رکھتے ہیں. ان میں سونے کی سواری ، نیند بازی ، سونے کی نیند ، نیند جنسی، تیز رفتار آنکھ تحریک (REM) رویے کی خرابی کی شکایت ، یا ممکنہ رویے کی کسی بھی تعداد میں شامل ہوسکتا ہے جس میں انسان سو رہا ہے. بنیادی وجہ ایک نیند کی حالت ہو سکتی ہے، جیسے نیند اپن، اور علاج میں حفاظتی احتیاطی تدابیر اور melatonin یا کلونازپم جیسے ادویات کا استعمال بھی شامل ہوسکتا ہے.

نیند پیالینس

نیند کا پیالہ خوفناک ہوسکتا ہے! نیند سے سنجیدگی سے لے جانے کے دوران یہ عارضی طور پر عارضی طور پر غیر فعال ہونے کے قابل ہوتی ہے، جیسے جیسے سو جاتے ہیں یا جا رہے ہیں. یہ خوف زدہ ہوسکتا ہے کیونکہ کسی کو جاگنا لگتا ہے، لیکن منتقل کرنے میں ناکام ہے. اکثر خالی جگہوں سے متعلق ہیں. یہ عام ہے، عام طور پر تقریبا 25 فی صد عام لوگوں کو متاثر ہوتا ہے، لیکن یہ بھی narcolepsy کا علامہ ہو سکتا ہے.

اس بات کا یقین ہوسکتا ہے کہ ایسوسی ایشن کے فریکوئنسی کو کم کرنے کے لئے استعمال ہونے والی انسائیکریشن فارمیشن موجود ہیں.

بے حد ٹانگوں سنڈروم

بے حد ٹانگوں کے سنڈروم ایک نیورولوجی تحریک کی خرابی کی شکایت ہے جس کی وجہ منتقل کرنے کی ضرورت سے منسلک ٹانگوں میں غیر معمولی احساسات کی طرف اشارہ ہے. یہ سینوں میں درد، جلانے، جھکنے، یا ٹانگوں پر چلنے والی کیڑے کی احساس شامل ہوسکتی ہے. وہ تحریک کے ساتھ بہتر ہو گئے ہیں: ھیںچنے، چلنے، یا رگڑتے ہیں. یہ علامات باقی یا رات کے وقت ہوسکتے ہیں کہ اسے سونے میں مشکل ہوسکتی ہے. آر ایل ایس میں کئی ممکنہ وجوہات ہیں جن میں لوہے کی کمی، حمل اور موٹاپا بھی شامل ہے.

یہ نیند (PLMS) کی باقاعدگی سے عدم تحریکوں کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے. علاج میں لوہے کے متبادل اور ادویات شامل ہیں.

سردیڈن تال بیماریوں

سردیڈن تال بیماری ایسے حالات ہیں جو نتیجے میں ہوسکتے ہیں جب ایک فرد کی اندرونی حیاتیاتی گھڑی بیرونی وقت کی سنجیدگی سے مطابقت رکھتا ہے، بشمول قدرتی سیاہ روشنی روشنی. یہ مجموعی اندھیرے میں ہوسکتی ہے، شفٹ کے کام یا جیٹ لانگ کے ساتھ، یا جدید یا تاخیر نیند مرحلے سنڈروم کی وجہ سے. غلطی غیر مناسب وقت پر اندامہ یا زیادہ سے زیادہ نیند (ہائپرسمامہ) کی قیادت کر سکتی ہے. علاج میں مناسب طریقے سے ٹائم روشنی روشنی نمائش ، melatonin، اور ایک نیند کی جاگ کے شیڈول میں شامل ہیں.

Narcolepsy

Narcolepsy ایک کلاسک علامات کی طرف سے خصوصیات میں ایک نیند کی خرابی کی شکایت ہے : زیادہ سے زیادہ دن sleepiness ، cataplexy، نیند پیالینس، اور hypnagogic hallucinations . نیند گراؤنڈ ہوسکتی ہے اور نا مناسب حالات میں سوتے رہ سکتی ہے. Cataplexy ایک جذباتی محرک کے جواب میں پٹھوں کی سر کا ایک نقصان ہے، جیسے گھٹنے بکسنگ کے باعث حیرت یا ہنسی. نیند پیالینس جھوٹ ہونے کے دوران اپنے جسم کو منتقل کرنے میں ناکام ہے، عام طور پر سوتے یا بیداری کے دوران. ہپناگجک خروج وشال خواب کی طرح آڈیشن، بصری، یا تفتیش کے سینسر ہیں جو سوتے وقت ہوتے ہیں. Narcolepsy علاج کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے، بشمول محرک، سوڈیم آکسیبیٹ ( Xyrem )، اور antidepressants.

دائمی تھکاوٹ سنڈروم

دائمی تھکاوٹ سنڈروم (سی ایف ایس) غیر معمولی طویل تھکاوٹ کی طرف سے خصوصیات ہے جو آرام سے بہتر نہیں ہے اور جسمانی یا ذہنی سرگرمی کی طرف سے خراب ہوسکتی ہے. یہ تھکاوٹ شدید اور بے گھر ہوسکتا ہے، روزانہ کی سرگرمیوں میں کافی کمی کی وجہ سے. یہ انتہائی تھکاوٹ میں توانائی کو بچانے کے لئے موافقت کی ضرورت ہوسکتی ہے. بہت سی منسلک علامات ہیں، اور دیگر طبی حالات (بشمول نیند اپینی سمیت) خارج ہونے سے پہلے سیفیس کی تشخیص کی جا سکتی ہے.

جیٹ لین

جیٹ لگ ایک عارضی حالت ہے جو وقت کے دوران تیز رفتار سفر کی وجہ سے جیٹ سفر کے ساتھ ہوسکتا ہے اور انفرادی سردیدی تال، یا جسم کی گھڑی کے نتیجے میں کسی شخص کو تھکاوٹ، اندرا، متلی یا دوسرے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. مقامی وقت کے ساتھ غلطی اس وقت گزرنے کے ساتھ بہتر ہوسکتا ہے، عام طور پر 1 دن فی ٹائم زون کا سفر.

موسمی موثر ڈس آرڈر

موسمی طور پر متاثر کن خرابی کی شکایت موسم سرما کے مہینے کے دوران ڈپریشن اور زیادہ تر سواداری سے منسلک ایک بار پھر موڈ خرابی کی شکایت ہے. یہ دماغ کا ایک چھوٹا سا علاقہ suprachiasmatic نیوکلیو میں حیاتیاتی گھڑی تک پہنچنے میں روشن روشنی کی کمی کی وجہ سے ہے. یہ علاج مصنوعی طور پر دن کی لمبائی میں توسیع کرنے کے لئے روشنی باکس کا استعمال ہے.

ایک لفظ سے

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو نیند کی خرابی کی شکایت کے علامات ہیں تو بورڈ کے سرٹیفکیٹ نیند ڈاکٹر کے ذریعہ تشخیص اور علاج تلاش کریں. ممکنہ تھراپی آپ کو نیند چھوڑ کر کسی بھی وقت بہتر محسوس نہیں کر سکتا.

_ذرائع:

_{کریجر، ایم ایم اور ایل . "نیند دوائی کے اصول اور عمل." ایلسیویئر ، 6 ویں ایڈیشن.}

_{"نیند کی خرابیوں کا بین الاقوامی درجہ بندی." امریکی اکیڈمی آف نیند میڈیسن ، 3rd ایڈیشن، 2014.}