سانس لینے، گوسپنگ، سر درد اور sleepiness میں گواہی کے امکانات ممکن ہو سکتے ہیں
نیند اپن ایک عام حالت ہے جو نیند کے دوران سانس لینے میں رکاوٹ ڈالتا ہے، اکثر اس کی وجہ سے گواہی دیتا ہے اور گپ شپ یا چپچپا جاتا ہے. یہ اکثر snoring کے ساتھ اوورلوپ ہو سکتا ہے، لیکن اس میں منفرد نتائج بھی ہیں. رکاوٹ نیند اپنا کے علامات اور علامات کیا ہیں؟ کیا سونا لینے کے بغیر نیند اپنانا ممکن ہے؟ اس بات پر غور کریں کہ دن کے کچھ مسائل جو آپ ہوسکتے ہیں - جیسے صبح کے سر درد، میموری مسائل، اور نپ کے ساتھ نیند کی وجہ سے - اپن سونے کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
نیند Apnea کے عام علامات کو سمجھنے
سوراخ کرنے والی اس وقت ہوتی ہے جب ہوا کی فلو کو رکاوٹ کی وجہ سے نیند کے دوران گہرائیوں کے تھاموں کی کمپن کی طرف جاتا ہے. معدنیات سے متعلق نیند ایپنا اس وقت ہوتا ہے جب اونچے ہوائی وے (اکثر نرم ٹھوس اور زبان کی بنیاد سمیت حلقوں کے گرد ٹشوز) جزوی طور پر یا مکمل طور پر مکمل طور پر ختم ہوجاتے ہیں اور سانس لینے کی صلاحیت کو روکنے میں ناکام رہتے ہیں. کوشش جاری ہے، لیکن گلے میں ناک اور منہ کے ذریعہ ہوا نہیں چل رہا ہے. یہ خون کے آکسیجن کی سطحوں میں کمی اور اس کی نیند سے اچانک بیداری کے طور پر عام سانس لینے سے شروع ہوتا ہے.
رکاوٹ نیند اپن (او ایس ایس) اور کچھ علامات جو بہتر ہو سکیں، بہتر طور پر صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے اور مریضوں کی طرح ایک دوسرے کے ذریعہ اپ ٹو ڈییٹ سے ایک قابل اعتماد الیکٹرانک میڈیکل ریفرنس سے استقبال کریں . اس کے بعد، اس معلومات کے بارے میں ذیل میں جاری رکھیں جو یہ معلومات آپ کے لئے ہوسکتی ہے.
"OSA کے اہم علامات بلند آواز سے بچنے، تھکاوٹ، اور دن کی نیند کا باعث بنتی ہیں. تاہم، کچھ لوگ کوئی علامات نہیں ہیں. مثال کے طور پر، اگر کوئی شخص بستر پارٹنر نہیں ہے، تو وہ سنوارنے سے واقف نہیں ہوسکتا. سوزش بہت سی وجوہات ہے اور اکثر عمر بڑھنے اور عمر بڑھانے کے لئے منسوب ہوتے ہیں. اس کے نتیجے میں، ایک شخص سست ہوسکتا ہے کہ وہ ایک مسئلہ ہے. ایک بستر پارٹنر یا مباحثہ اکثر مریض کو طبی دیکھ بھال کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے. یا مندرجہ ذیل میں سے زیادہ
- بے حد نیند
- چپکنے والی، گیسنگ یا دھواں کے ساتھ بیداری
- صبح سر درد، خشک منہ یا گلے میں گلے
- پیشاب کرنے کے لئے اکثر گھومنا
- بیداری unrested، گندگی
- میموری خرابی، توجہ مرکوز، کم توانائی "
نیند Apnea کے علامات پر اضافی تفصیلات
نیند اپن کے سب سے زیادہ واضح علامات نیند کے دوران سانس لینے کی رکاوٹ سے متعلق ہیں. یہ بلند آواز کے طور پر بلند ہوسکتا ہے، چپچپا، یا سانس لینے میں روکتا ہے. جو شخص ان علامات کا تجربہ کرتا ہے وہ کیا جا رہا ہے سے بے خبر ہوسکتا ہے. یہ شرط کو تسلیم کرنا مشکل ہوسکتا ہے!
کچھ لوگ گیس لگاتے ہیں یا محسوس کرتے ہیں جیسے وہ سانس نہیں لے سکتے ہیں. اگر آپ مکمل طور پر نہیں اٹھاتے ہیں، تاہم، آپ کو کچھ بھی یاد نہیں ہوسکتا ہے.
یہ تسلیم کرنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ سنوور کے بغیر ابھی بھی نیند نیند ہوسکتے ہیں. اس کے علاوہ، کوئی بھی آپ کے ساتھ صحیح معنوں میں جھوٹ بول سکتا ہے اور سانس لینے میں ٹھیک ٹھیک تبدیلیوں کو محسوس نہیں کرسکتا ہے جو زیادہ ہلکی نیند اپن کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں. ان مسائل کی شناخت کرنے کا واحد طریقہ نیند ٹیسٹ کے ساتھ ہے.
اس نے نیند اپن کے سانس لینے میں رکاوٹ کی وجہ سے نیند کے گہری مرحلے سے شفایابی کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے. یہ بے مثال نیند میں پایا جاتا ہے جو تازی نہیں ہے. نیند اپوا کے ساتھ بہت سے لوگوں نے تیز رفتار آنکھ کی تحریک (REM) نیند میں کمی کی ہے. جیسا کہ نیند ہلکا ہوا ہے، آپ کو آپ کے مثلث سے زیادہ واقف ہوسکتا ہے اور آپ کو اکثر باتھ روم ( نکتوریا ) کا استعمال کرنے کے لۓ حاصل ہوسکتا ہے. یہ بھی نیند اپن کے سبب سے بھی ہوسکتا ہے، کیونکہ یہ دل پر کشیدگی کا سبب بنتا ہے جس میں رات کے دوران پیشاب کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے.
جب صبح آتی ہے تو، نیند اپن کے لوگ محسوس کرتے ہیں جیسے وہ بہت سوتے تھے. اگر آپ پورے رات اپنے منہ سے سانس لینے لگے تو، یہ خشک محسوس ہوسکتا ہے یا صبح میں آپ کے گلے لگے جا سکتے ہیں. نیند کے دوران کاربن ڈائی آکسائڈ کی برقرار رکھنے کے باعث بعض لوگ صبح کے سر درد کی شکایت کرتے ہیں.
یہ سر درد عام طور پر دن کے پہلے گھنٹوں میں کھینچ کر عام طور پر سانس لینے سے شروع ہوتا ہے. کچھ ثبوت بھی موجود ہیں کہ نیند کے دوران نیند اپن دانت پیسنے یا چھٹکارا سے منسلک ہوتا ہے.
دن کے دوران، نیند اپن کے بہت سے افراد کے ساتھ زیادہ دن سوادج کے ساتھ مشکلات ہیں. ملاقاتوں، فلموں میں، یا اپنی گاڑیوں کو چلانے کے دوران بھی وہ سوتے ہیں. طویل عرصے سے ناپسند ہوسکتا ہے اور نادانستہ ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، نیند کی محرومیت بھی غریب حراستی، میموری کی خرابی، اور موڈ کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتی ہے. خاص طور پر ڈپریشن سختی سے نیند اپنی سے منسلک ہے.
غیر معمولی نیند اپنا کے سنگین نتائج
ان علامات کے علاوہ، ناپسندیدہ نیند اپن کے سنگین نتائج ہیں. نیند اپنی انٹیگریٹڈ ہائپر ٹھنڈن، ذیابیطس، ایٹیلی فبلیشن، دل کی ناکامی، اسٹروک، اور اچانک موت میں حصہ لے سکتے ہیں. ان تمام وجوہات کے لئے، نیند اپن کے لئے مؤثر علاج کرنے کے لئے ضروری ہے .
ایک لفظ
اگر آپ فکر مند ہیں کہ آپ نیند اپن سے تکلیف دہ ہوسکتے ہیں، تو آپ کو اپنے مناسب ڈاکٹر کے بارے میں مناسب تشخیص کے بارے میں بات کرنا چاہئے. بورڈ کے سرٹیفکیٹ نیند ڈاکٹر کے حوالے سے ایک حوالہ آپ کے علامات کی مکمل تشخیص اور ممکنہ تشخیصی نیند مطالعہ میں شامل ہو گا. اگر مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ آپ نے اپن سونے کی ہے، تو علاج آپ کی صحت اور خوشحالی کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے.
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کے بغیر کسی غیر معمولی نیند اپنی سے منسلک کچھ علامات ہوسکتے ہیں، تک پہنچنے اور اس کی مدد حاصل کرنے کی ضرورت ہے. آپ کو خوشی ہوگی کہ آپ نے کیا.
مزید جاننا چاہتے ہیں؟ اپ ڈیٹ ٹیٹیٹ کے موضوع کو ملاحظہ کریں، "بالغوں میں نیند اپنائیں ،" اضافی گہرائی طبی معلومات کے لۓ.
> ماخذ:
> شمیم - ناراارا، ولف گینگ. "بالغوں میں نیند اپنائیں." > اپ ڈیٹ کریں > ای.