نیند کے دور دراز لام موومنٹ (PLMS) کیا ہیں؟

ٹانگوں کی حرکتیں نیند کو روکنے میں ناکام ہو سکتی ہیں، اندرا اور نیند میں مدد

نیند کی باقاعدگی سے مسلسل تحریکوں (PLMS) نیند کی خرابیوں میں سے ایک ہے جو آپ کے ٹانگوں کی کھودنے والی تحریک کی وجہ سے ہوسکتی ہے، بے شمار ٹانگوں کے سنڈروم (RLS) کی طرح . PLMS کیا ہیں؟ جانیں کہ رات کے پیروں کی نقل و حرکت دیگر نیند کی خرابیوں سے متعلق ہوسکتی ہیں اور کس طرح کی روک تھام، اندامہ، اور یہاں تک کہ دن کی نیند کی کمی بھی ہوتی ہے.

نیند کے دور دراز لائبری کی نقل و حرکت کی وضاحت (PLMS)

نیند کی باقاعدگی سے عارضی تحریک (PLMS) پر مشتمل ٹانگوں کی اچانک مذاق کی حرکتیں شامل ہیں جو نیند کے دوران غیر متوقع طور پر واقع ہوتے ہیں اور متاثرہ فرد بے خبر رہ سکتے ہیں.

اس میں ٹانگوں کو مارنے، جوڑنے، یا توسیع شامل ہوسکتا ہے. اہم طور پر، بے ترتیب ٹانگوں کے سنڈروم (RLS) کے علامات جاذبتا کے دوران بیان کیے جاتے ہیں جبکہ PLMS نیند کے دوران ہوتی ہے.

PLM کے ساتھ منسلک نقل و حمل اکثر ٹخنوں یا توسیع پر مشتمل ہوتے ہیں. کچھ معاملات میں، یہ گھٹنے میں بھی ہوسکتا ہے. یہ بائیں اور دائیں طرف کے درمیان ایک طرف یا پیچھے کے پیچھے متبادل پر واقع ہوسکتا ہے.

یہ عمر اور اکثر سے بڑھتا ہے، لیکن ہمیشہ نہیں کرتا، بے بنیاد ٹانگوں کے علامات کے ساتھ. اگر PLMS دن کی خرابیوں کا سبب بنتا ہے جیسے زیادہ دن کی نیند یا اہم نیند کی رکاوٹ اور اندرا (یہاں تک کہ ایک بستر پارٹنرشپ)، یہ وقفے کی لمبائی تحریک خرابی کی شکایت (PLMD) کی حیثیت سے ہوسکتا ہے.

PLMS کی تشخیص قائم کرنے کی جانچ پڑتال

PLMS کی تشخیص کے لئے سونے کا معیار ایک پولیوسمنگرام نامی ایک نیند مطالعہ ہے. اس مطالعہ کے حصے کے طور پر، سپر الیکٹروڈس ٹانگوں اور بعض اوقات بھی اسلحہ پر رکھی جاتی ہیں.

یہ کسی پٹھوں کا سنکشیشن یا تحریکوں کا پتہ لگانے میں کامیاب ہیں.

ان افراد میں PLMS کے ساتھ، پھر بار بار تحریکوں (کم سے کم چار قطار میں) ہوسکتے ہیں جو اس کی لمبائی 1/2 سیکنڈ سے سیکنڈ تک ہوسکتی ہے. اگر یہ تحریک بالغوں میں یا فی گھنٹہ فی گھنٹہ فی گھنٹہ فی گھنٹہ سے زیادہ 15 گنا زیادہ ہوتی ہے تو یہ غیر معمولی ہے.

اگر تحریکوں میں آسیوں یا بیداریوں سے نیند سے منسلک ہوتا ہے تو، وہ زیادہ اہم ہوسکتے ہیں. وہ بستر پارٹنر کے لئے ویٹیکچرک بن جاتے ہیں تو یہ بھی اہم سمجھا جا سکتا ہے. جب وہ نیند کے مطالعہ کے بغیر منسلک علامات یا اثرات کے بغیر الگ تھلگ میں ذکر کیا جاتا ہے، تو اس کے علاوہ مزید علاج ممکن نہیں ہوسکتا ہے.

اگر تحریک کسی اور خرابی کی شکایت سے وضاحت نہیں کی جاسکتی ہے تو، PLMS ممکنہ تشخیص ہوسکتا ہے. ایک بار پھر، اگر تحریکوں میں رکاوٹ، اندرا، اور زیادہ سے زیادہ دن کی نیند نیند ہوتی ہے تو اسے PLMD کہا جاتا ہے.

نیند کے مطالعہ کے بارے میں بیان کردہ PLMS کے ساتھ الگ کیا گیا ہے، نتیجے کے بغیر، اہم نہیں ہیں اور علاج کے ساتھ علاج کی ضرورت نہیں ہے. آر ایل ایس کلینکیکل معیار پر مبنی تشخیص کیا جاتا ہے (جس وقت اکثر اس وقت ہوتی ہے جب شام میں واقع ہوتا ہے اور تحریک سے راضی ہوجاتا ہے) اس حالت میں تشخیص کرنے کی کوئی جانچ نہیں ہوتی ہے.

نیند کے دور دراز لیم کی نقل و حمل کے علاج (PLMS)

عام طور پر، اگر کوئی متاثر ہوتا ہے تو PLM کا علاج کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، نیند کی رکاوٹ کی کوئی شکایت نہیں ہے. اگر یہ نیند سے جزوی یا مجموعی آلودگی کا سبب بنتا ہے تو، نیند کی کیفیت کو کم کرنے یا کم کرنے میں مدد ملے گی، پھر علاج پر غور کیا جاسکتا ہے.

اس کے علاوہ، اگر تحریک بستر پارٹنر کے لئے ویٹیکچرل ہیں، تو یہ ان کے کنٹرول کے تحت بھی ضروری ہے.

پی ایچ ایم ایس کے علاج کے سلسلے میں نسخہ ادویات مؤثر ثابت ہوسکتی ہیں. آر ایل ایس کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے بہت سے منشیات بھی مددگار ہیں. ان میں بینزڈڈیاپیپنز (اکثر کلونازپم)، میپیکس (عام نام pramipexole)، اور عام طور پر روپیینیٹرول کی ضرورت ہوتی ہے. یہ تحریکیں رکاوٹ نیند اپینی کے واقعات کے سلسلے میں بھی ہوسکتی ہیں، اور اس کے بعد علاج سانس لینے والی خرابی کا نشانہ بنائے گا.

ایک لفظ سے

اگر آپ کی ٹانگوں کی نقل و حرکت رات کو آپ کے لئے مایوس کن ہیں، تو آپ کو ایک نیند ماہرین کو دیکھنے کے لئے ایک وقت مقرر کرنا چاہئے اور آپ کی حالت مناسب طریقے سے اندازہ کی ہے.

تشخیصی مطالعہ کے بعد، وجہ مناسب طریقے سے شناخت کی جا سکتی ہے اور مناسب علاج کا پیچھا کیا جا سکتا ہے. جیسا کہ تحریکوں کو سانس لینے کے واقعات کے لۓ تحریک بھی ہوسکتی ہے، اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے کہ نیند اپن کو رکاوٹ کا باعث بنانا نہیں ہے. خوش قسمتی سے، مؤثر علاج کے اختیارات رات کے پیروں کو ٹانگوں پر قابو پانے اور آرام کی راہنمائی کرسکتے ہیں جو آپ کو اپنی پوری کوشش کرنی چاہئے.

_ذرائع:

_{امریکی اکیڈمی آف نیند میڈیسن. نیند کی خرابیوں کی بین الاقوامی درجہ بندی. دوسرا ایڈیشن 2005.}

_{Lesage، S. et al . "بے مثال ٹانگوں سنڈروم اور دورانیہ کی لمبائی کی تحریک خرابی کی شکایت: انتظامیہ کا جائزہ." سیمین نیورول . 2004؛ 24: 24 9.}