اپنے ہائی بلڈ پریشر پر غور کرتے وقت، اس اقدامات پر توجہ مرکوز کرنا ضروری ہے جو مؤثر اور مددگار ثابت ہو. خون کے دباؤ کے کنٹرول کو بہتر بنانے کے طرز زندگی عوامل سوڈیم کی پابندی، ایک صحت مند غذا، باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی، اور تمباکو نوشی کے خاتمے میں شامل ہیں. بہت سے لوگ ایک یا زیادہ antihypertensive ادویات کے ساتھ اضافی علاج کی ضرورت ہے.
اور اگرچہ روایتی علاج کے استعمال کے لئے اعداد و شمار مضبوط نہیں ہے، کچھ مطالعہ نے تجویز کیا ہے کہ دار چینی خون میں دباؤ کم کرسکتے ہیں.
ایک مقبول اور وسیع پیمانے پر دستیاب موسم بہار دار چینی، ایک سیرابین درخت کی چھت سے جنوب مشرقی ایشیاء کی چھت سے ہے. کئی اقسام ہیں، امریکہ میں پایا سب سے عام قسم کیسیہ دار چینی.
دار چینی روایتی ادویات میں صدیوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور روایتی علاج میں تجدید دلچسپی نے ممکنہ فوائد اور حفاظت کے رسمی مطالعہ کو فروغ دیا ہے.
تحقیق کیا کہتے ہیں؟
دار چینی کے دواؤں کی خصوصیات کی جانچ پڑتال کرنے کی حالیہ کوششیں خون کے شکر پر اثر انداز ہیں. اگرچہ میکانیزم نامعلوم نہیں ہے، کچھ مطالعہ رپورٹ کے مطابق دارالعلوم کے ساتھ ان لوگوں میں خون کے شکر کے کنٹرول پر دارالعلوم ہوسکتا ہے . اس ثبوت کو مخلوط کیا گیا ہے، لیکن دس مختلف مطالعات کے ایک حالیہ ساکھاکی جائزہ لینے سے یہ پتہ چلتا ہے کہ تامین خون میں خون کے گلوکوز اور کل کولیسٹرول دونوں کو کم کرتا ہے.
بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لئے دار چینی استعمال کرنے کے دعووں کی حمایت کرنے کے لئے کم دستیاب ثبوت موجود ہیں. پہلے سے ذیابیطس کے مریضوں میں مریضوں میں خون کا دباؤ پر تین مطالعہ کی 2012 کا مطالعہ اور 2 ذیابیطس کی قسم کے دو سیسولک اور ڈائاسولک بلڈ پریشر میں مختصر مدت کی کمی دیکھی گئی، لیکن یہ مطالعہ چھوٹے اور زیادہ تحقیقات دار چینی سے پہلے ضروری ہے بلڈ پریشر کنٹرول کے لئے وسیع پیمانے پر سفارش کی جا سکتی ہے.
ایک علیحدہ مطالعہ، جو دارام، کیلشیم اور زنک پر مشتمل مصنوعات کے اثر کا جائزہ لینے کے لئے انجام دیا گیا ہے، ان لوگوں میں ہائی پریشر اور دو قسم کے ذیابیطس کے ساتھ خون میں کوئی کمی نہیں دکھائی دی. مجموعی طور پر، نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹیو ہیلتھ فی الحال اس بات کا مشورہ دیتے ہیں کہ انسانی تحقیقات کسی صحت کی حالت کے لئے دار چینی کا استعمال نہیں کرتے.
سنیما کا استعمال کرتے ہوئے کیا اثرات کے بارے میں آتے ہیں؟
انسانی مطالعے میں، شرکاء نے ہر روز دو چمچوں کو ایک چائے کا چمچ کے ایک حصے سے دارالحکومت مختلف اقسام کا استعمال کیا. جب عام خوراک میں کھانے کے لئے دار چینی شامل ہوتا ہے تو اس کے اثرات کم ہوتے تھے.
دار چینی بھی ایک غذایی ضمیمہ کے طور پر دستیاب ہے، لیکن یہ محتاط ہونا ضروری ہے، کیونکہ غذایی سپلیمنٹ کھانے اور منشیات کی انتظامیہ کی جانب سے باقاعدہ نہیں ہیں. اگر آپ دوسرے ادویات یا ہربل سپلیمنٹ لے رہے ہیں تو، ہمیشہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت سے متعلق مشقوں اور ادویات کے درمیان ہوسکتی ہے، جس کے نتیجے میں منفی نتائج کے نتیجے میں.
اگرچہ دار چینی عام طور پر زیادہ تر لوگوں کی طرف سے مختصر مدت کے استعمال کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے، اگرچہ کچھ مساج میں الرج ردعمل ہوسکتا ہے. دار چینی میں بھی ایک کیمیکل بھی شامل ہے جس میں کومرین کے طور پر جانا جاتا ہے، جو جگر کی بیماری سے افراد کو نقصان پہنچا سکتا ہے. اگرچہ کھمورن خون کے پتلی وارفرن کے طور پر جانا جاتا ہے جو پودوں میں پایا جاتا ہے، پودوں میں پایا جانے والی پیش قدمی کو خون کی صلاحیت پر اثر انداز نہیں ہوتا.
ایک لفظ سے
ماہر پینل تمام شائع کردہ ثبوتوں کی مکمل نظر ثانی کے بعد سفارشات بناتے ہیں، اور یہ واضح ہے کہ ہائی ہراساں کرنے کے لئے تھاموں کا ثابت کرنے کے متبادل کے طور پر دار چینی کی حمایت میں کافی ثبوت نہیں ہے.
آتشمیہ پر چھالا دار چینی دارالحکومت ناپسندیدہ ہے اور ایک دار چینی چھڑی ایک گرم کافی یا کوکو پینے کے لئے ایک تہوار اور سوادج اضافی ہے، لیکن وہ آپ کے بلڈ پریشر پر قابو پانے میں مدد کرنے کے قابل نہیں ہیں. اگرچہ یہ ممکنه ہے کہ اضافی مطالعے کو مزید ٹھوس ہیلتھ فوائد کا مشورہ ملے گا، دل پر حملہ اور اسٹروک کے خطرے کو کم کرنے کے لئے دار چینی پر بھروسہ نہ کریں.
تمام ثبوت طرز زندگی میں تبدیلیوں سے ظاہر ہوتا ہے، بشمول باقاعدگی سے ورزش، سوڈیم اور الکحل کی کمی، سگریٹ نوشی کی روک تھام، اور صحت مند وزن کی بحالی میں ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ سب کے لئے سب سے زیادہ مؤثر ابتدائی اقدامات ہیں.
بہت سے افراد کو ایک یا زیادہ بلڈ پریشر کے ادویات کو صحت مند بلڈ پریشر ہدف تک پہنچنے کی ضرورت ہوگی. اگرچہ یہ ایک گھر کے علاج کی کوشش کرنے کے لئے پریشان ہے، ان اقدامات پر متفق نہ ہو جو مددگار ثابت ہوسکتے ہیں تاکہ آپ ہائی بلڈ پریشر کے طویل مدتی نتائج سے بچ سکیں. جب آپ ہائی ہائٹ ٹھنشن کے لئے علاج کا انتخاب کرتے ہیں تو، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات چیت کرنے کے لۓ کچھ مؤثر ثابت کیا جاسکتا ہے.
> ذرائع:
> اکیلین آر، پلملوٹ ز، سمیامی اے، رابنسن این. پریبیبابس اور قسم 2 ذیابیطس کے ساتھ مریضوں میں بلڈ پریشر پر دار چینی کے مختصر مدتی انتظامیہ کا اثر. غذائیت. 2013؛ 29: 1192-1196.
> ایلن، اور ایل. قسم 2 ذیابیطس میں دار چینی کا استعمال: ایک تازہ ترین نظاماتی جائزہ اور میٹا تجزیہ. فیملی میڈیسن کے اعالن، ستمبر 2013. 11 (5): 452 - 45 9.
> لیچ ایم جے، کمار ایس کیننن ذیابیطس میلے کے لئے. ترتیباتی جائزے کے کوکرین ڈیٹا بیس 2012، 9. آرٹ. نہیں .: سیڈی007170. DOI: 10.1002 / 14651858.CD007170.pub2.
> میگاگاما AB. دار چینی کے گیلیسیمیک نتائج، تجرباتی ثبوت اور کلینیکل ٹرائلز کا ایک جائزہ. غذائی جرنل . 2015؛ 14: 108. Doi: 10.1186 / s12937-015-0098-9.
> تھوڑا سا اے، ویس ای پی، ہالوسجی JO، فونٹانا ایل. ایک سے زیادہ غذائی سپلیمنٹ میٹابولک اور دل کی صحت کو متاثر نہیں کرتے. اجنبی (البانی نیوی) . 2014؛ 6 (2): 149-157.