معدنیات سے متعلق نیند اپن ایک خرابی کی شکایت ہے جس میں ایک بار رات کے دوران سانس لینے سے روکتا ہے. اس کے بہت سے امکانات ہیں ، جن میں سے سب سوتے ہیں جبکہ کسی کو سو رہا ہے جبکہ سب سے اوپر ہوا کا راستہ ہوتا ہے. بڑی صحت کے مسائل کو روکنے کے لئے نیند اپن کا علاج ضروری ہے. آپ کے لئے کون سا نیند اپنانا علاج ہے؟ اس طرح کے ساتھ ساتھ اضافی اختیارات جیسے مسلسل مثبت ہوا وے دباؤ (سی پی اے پی) تھراپی، دانتوں کا ڈاکٹر، سرجری، وزن میں کمی، اور دیگر اختیارات سے زبانی ایپلائینسز کو حل کرنے کے طریقوں پر غور کریں.
نیند Apnea کے سببوں کو خطاب
ایئر وے کی رکاوٹ کو روکنے کے لۓ، جو نیند اپن کا سب سے بڑا سبب ہے، اس میں ممکنہ عوامل کی شناخت کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے. آپ کے ہوائی وے اناتومی کی وجہ سے نیند اپن ہوسکتا ہے. الرجی یا سرد کی وجہ سے یہ ناک کشتی سے خراب ہوسکتا ہے. یہ اکثر وزن میں اضافے سے زیادہ ہے. عورتوں میں، رینج کا امکان زیادہ تر نیند اپنی کر سکتا ہے. پوزیشن آپ کی پیٹھ پر سوتے وقت حصہ دیتا ہے. شراب اور ادویات جو عضلات آرام دہندگان کے طور پر کام کرتے ہیں نیند کی خرابی سے متعلق سانس لینے کو روک سکتے ہیں.
کچھ معاملات میں، وجہ سے خطاب کرتے ہوئے نیند اپن بہتر بنا سکتے ہیں. کچھ لوگوں میں، وزن میں کمی کا سامنا کرنے کے لئے کافی ہو سکتا ہے اور نیند اپنانا. بدقسمتی سے، تمام وجوہات کی وجہ سے بدبختی نہیں ہے. اپنیوں کو سوتے وقت دوسرے علاج کا پتہ لگانے کے لئے ضروری ہوسکتا ہے.
CPAP تھراپی کے ساتھ کیا امید ہے
اوپری ہوا وے کھولنے کے لۓ، اکثر سونے کے وقت پہنے ہوئے چہرہ ماسک کے ذریعہ ہوا کی مسلسل مسلسل بہاؤ کے ساتھ اس کی حمایت کرنا ضروری ہے.
یہ سب سے عام اور موثر علاج مسلسل مثبت ہوا وے دباؤ، یا CPAP کہا جاتا ہے. اسی طرح کی ایک مثالی اختیار بھی ہے جس میں بیلیول مثبت ہوا وے دباؤ، یا بی پی اے پی ، جس میں اعلی اور سطح کی کم سے کم کے درمیان دباؤ کا متبادل اندر اور باہر ہوتا ہے.
ایک بار ڈاکٹر کے ذریعہ اس بات کا تعین کیا گیا ہے کہ پی اے پی تھراپی آپ کی حالت کے لئے بہترین علاج کا اختیار ہے، پائیدار طبی سازوسامان فراہم کرنے کے لۓ ضروری ہے.
CPAP یا بیلیول مشین مقرر کردہ دباؤ اور دیگر سازوسامان کو مقرر کیا جائے گا - بشمول ایک humidifier، نلیاں، اور ایک ذاتی طور پر موثر ماسک - جاری کیا جائے گا. ماسک کو ڈھونڈنا ضروری ہے، آرام دہ اور پرسکون ہے، کم سے کم رساو کے ساتھ جب پہنا جاتا ہے.
CPAP کا استعمال کرتے ہوئے زیادہ سے زیادہ افراد باقاعدہ استعمال کے چند ہفتوں کے بعد اس سے برداشت اور فائدہ اٹھانے میں کامیاب ہیں. کچھ لوگ شاید چھوٹے مساوات کے مسائل کو حل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہیں . اگر مشکلات پیدا ہوئیں، تو یہ ضروری ہے کہ سازوسامان فراہم کرنے والے اور نیند ماہرین سے رابطہ کریں.
کیا کوئی اور نیند ایونیا علاج کے اختیارات موجود ہیں؟
اگرچہ سی پی اے پی تھراپی واضح طور پر انتہائی سست نیند اپنی میں انتہائی بہترین انتخاب ہے ، لیکن بعض افراد اسے برداشت نہیں کرسکتے ہیں. اگر آپ نے اندام نہانی کی توقع کی ہے تو یہ زیادہ امکان ہے. اگر آپ کی بہترین کوششوں کے باوجود، آپ آرام سے اسے استعمال کرنے میں قاصر ہیں، آپ شاید کچھ متبادل تھراپیوں کی تلاش میں دلچسپی رکھتے ہیں. اس صورت میں، دوسرے علاج کے اختیارات کی پیروی کی جاسکتی ہے، بشمول:
- وزن میں کمی
- گلی میں اضافی ٹشو کو دور کرنے کے لئے سرجری
- مشروط نیند امداد (جیسے "نیند شرٹ" یا بیرز آپ کی پشت پر نیند سے بچنے کے لئے)
- دانتوں کے آلات یا زبانی ایپلائینسز اگلے کم جبڑے (اور زبان) کو منتقل کرنے کے لئے
- آکسیجن کی حمایت (جو عام طور پر اکیلے کافی نہیں ہے)
اگر ایک متبادل تھراپی کا انتخاب کیا جاتا ہے تو، آپ کو دوبارہ نیند کی جانچ پڑتال کے ذریعے علاج کی مؤثر انداز کا اندازہ کرنا ہوگا. سنوبورڈ اور نیند اپن، حل کرنے اور عام آکسیجن کی سطح اور نیند استحکام کا مظاہرہ کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ کی صحت اور صحت کے لئے طویل مدتی فوائد کو بہتر بنانے کے لئے.
علاج کے فوائد کیا ہیں؟
علاج کے ساتھ، سونے کی نیند سے منسلک بہت سے حالات میں حل کیا جاسکتا ہے. یہ دن کے وقت نیند، حراستی اور میموری، دل کی بیماری اور دل کی ناکامی ، دل کی ہڈی اور ریفلوکس ، ذیابیطس کا کنٹرول، عارضی بیماری، ڈپریشن ، اور گاڑی کے حادثات کے خطرے کو کم کرنے میں بہتری کے لئے دکھایا گیا ہے.
اگر بائیں بغداد چھوڑ دیا جائے تو، نیند اپن کو اچانک موت کا خطرہ بڑھا سکتا ہے.
خوش قسمتی سے، بہت سے لوگ نیند اپنی کے لئے مؤثر اور قابل قبول علاج تلاش کرسکتے ہیں. اپنے نیند ماہرین سے آپ کے لئے بہترین علاج کے اختیارات کے بارے میں بات کر کے شروع کریں. اگر آپ جدوجہد کرتے ہیں، تو اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کی مدد حاصل کرنے کے لۓ.
> ذرائع:
> امریکی نیند اے این اے ایسوسی ایشن
> کولپ ایم ڈی، نینسی. "دائمی طبی بیماریوں پر رکاوٹ نیند اپن کا اثر." میڈیکل آف کلیلینڈ کلینک جرنل . 2007 74: 1.
> Epstein، LJ et al. "بالغوں میں تشخیصی، نیند اور رکاوٹوں کے نیند اپنا کے طویل مدتی دیکھ بھال کے لئے کلینیکل ہدایت." J کلین نیڈ میڈ. 2009؛ 5: 263.
> Kryger، MH اور ایل. "نیند دوائی کے اصول اور عمل." ایلسیویئر، 6th ایڈیشن، 2016.