احساس ڈرون کو اندرونی نیند ڈس آرڈر کی تجویز کر سکتا ہے
یہ غور کرنے کے لئے عجیب چیز کی طرح لگتا ہے، لیکن سوادج کیا ہے اور اس کی کیا وجہ ہے؟ سو نیند کچھ نیند کی خرابیوں کی طرح پیش گوئی کرتے ہیں جیسے نیند اپنی یا نروکسیسی؟ اور کس طرح سوادج تھکاوٹ یا تھکاوٹ سے مختلف ہے؟ آتے ہیں.
نیند سونے کی خواہش سوتی ہے. یہ کبھی کبھی خشک ہونے والی طور پر حوالہ دیا جاتا ہے اور عام طور پر زیادہ دیر تک بڑھ جاتی ہے جسے ہم جاگتے رہتے ہیں.
اس بات کو سمجھنے کے لئے کہ حقیقت میں نیند سے کیا مطلب ہے، یہ انتہائی مثال پر غور کریں:
تصور کریں کہ آپ نے گزشتہ کئی راتوں میں کافی نہیں سویا اور آپ کو ترکی کے ساتھ ایک مزیدار دوپہر کا کھانا، مچھلی آلو اور گری، اور کافی مقدار میں الکحل. یہ دوپہر میں اب دو ہے اور آپ کو ایک کمر میں ایک نرم نرم کرسی میں آرام دہ بیٹھا ہے جو بہت گرم ہے. آپ ایک بورنگ کتاب پڑھ رہے ہیں یا ایک غیر واضح ٹیلی ویژن پروگرام سن رہے ہیں. آپ کے پلیں بھاری ہو رہی ہیں. ایک گرم احساس آپ پر آتا ہے. تم جھوٹ بولنا ہو. آپ نیند میں ہیں.
مزید خاص طور پر، نیندگی میں ایک کیمیائی رسول، یا نیوروٹ ٹرانسمیٹر جمع کرنے سے متعلق ہے، دماغ کے اندر آڈینوزین نامی. ایڈنسوائن دماغ کے خلیوں کے درمیان اور اس کے اعلی سطح کے اندر اندر دماغ کی زیادہ سے زیادہ سطحوں کے ساتھ منسلک دماغی کے ریٹیکر چالو نظام میں اس کی اعلی سطح ہوسکتی ہے. (دلچسپی سے، دماغ کے اندر آڈیناسین کی کارروائی کو روکنے کی طرف سے کیکین کام کرتا ہے، جاگتے رہنا.
الکحل اسے بہتر بناتا ہے اور نیند محسوس کرتا ہے.) نیند کی حالت عام طور پر ہو سکتی ہے یا بنیادی نیند کی خرابی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
لوگ ہر روز نیند محسوس کرتے ہیں، خاص طور پر نیند شروع ہونے سے پہلے. نیند یا ڈراپن کی ڈگری زیادہ دیر تک بڑھ سکتی ہے جسے آپ جاگتے رہیں گے. آپ ایسے وقت کے دوران بھی زیادہ نیند محسوس کریں گے جو آپ سو رہے ہیں، جیسے رات کے دوران.
یہ سردیڈیا تال کے کردار سے متعلق ہے. نیند کی محرومیوں کے دوران سواداری بھی بدتر ہو سکتی ہے. اگر غریب معیار نیند حاصل کی جاتی ہے، تو آپ کو دن کے دوران زیادہ نیند محسوس ہوسکتا ہے.
کافی عرصے تک سوادجتا ہے جو نیند سے گزرا کافی مقدار میں نیند کی خرابی کی شکایت کی جا سکتی ہے. زیادہ سے زیادہ دن کی نیند، اکثر Epworth نیند کی پیمائش کی طرف سے ماپا، نیند apnea یا narcolepsy کے ساتھ ان لوگوں میں ایک عام شکایت ہے . ان حالات میں سے ہر ایک ٹکڑے ٹکڑے سونے کی طرف جاتا ہے، جو نیند کی بحالی کے عمل میں رکاوٹ ڈالتا ہے. کچھ لوگوں کو بغیر کسی واضح وجہ سے نیند کی ضرورت ہوتی ہے جس کے نتیجے میں idiopathic ہائپرورسومیا کہا جاتا ہے.
اس کے علاوہ، نیند کی وجہ سے tryptophan (مثلا ترکی)، شراب پینے، یا ادویات (بشمول سونے کی گولیاں سمیت) کے لئے ایک طرف اثر کے طور پر امیر کھانے کی اشیاء کا استعمال کر سکتے ہیں. کھانے کے کھانے کے بعد، پریشان محسوس کرنے کے بعد پوچھ گچھ کی تیاری کہا جاتا ہے.
تھکاوٹ یا تھکاوٹ سے نیندگی یا غفلت کو الگ کرنا ضروری ہے. تھکاوٹ انمیاہ، ہائپوٹائڈیریزم اور ڈپریشن سمیت طبی حالات کی ایک علیحدہ سیٹ کی نمائندگی کرتا ہے. نیند کے مسائل کے دائرے میں، تھکاوٹ اندام کی ایک عام شکایت ہے. تھکاوٹ والے لوگوں کو اکثر تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے، لیکن اگر موقع دیا جاتا ھے تو وہ عام طور پر نپ لے نہیں سکتے.
اگر آپ بہت سستگی کے ساتھ جدوجہد کررہے ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے کہ آپ اس بات کا تعین کریں کہ اگر آپ کو نیند کی خرابی کی شکایت ہوتی ہے.