کھانے کی خرابیوں کی خرابی سے بچنے کی وجہ سے رات کے وقت بنگوں کو کس طرح روکنے کے لئے

اگر آپ کو ان اضافی پاؤنڈ شیڈنگ کرنا مشکل ہے تو، اور آپ کو ناپسندیدہ رات کے وقت بونس کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یہ ہو سکتا ہے کہ اس کی وجہ سے کھانے کی خرابی کی شکایت ہو جائے. آپ کی خوراک اور وزن میں کمی کی کوششیں رات کو کیلوری کے اس اجزاء سے منسلک ہوسکتی ہیں. جانیں کہ ان رات کے کھانے کی وجہ سے نیند کھانے کی وجہ سے روکنے اور Ambien کی طرح ادویات اور رکاوٹ نیند apnea جیسے حالات کو روکنے کے لئے.

نیند سے متعلق کھانے کی خرابی کی شکایت کیا ہے؟

نیند سے منسلک کھانے کی خرابی کی شکایت (SRED) کی وجہ سے رات کے وقت نیند کے دوران ہوتی ہے غیر متوقع اختیاری کھانے کی بار بار ہوتی ہے. یہ ایک آدھی رات سے زیادہ ناشتا ہے، اور اس بیماری کے حامل لوگوں کو زیادہ تر سو رہے ہیں جبکہ وہ کھاتے ہیں. اگر شعور موجود ہے تو، انسان کھانے کے لئے مجبور نہیں روک سکتا.

جو کھانا کھایا جاتا ہے وہ کافی غیر معمولی ہوسکتا ہے اور اکثر کیلوری میں زیادہ ہوتا ہے. فرج میں بائیں بازو کھایا جا سکتا ہے. پورا ڈیسرٹ کھایا جا سکتا ہے. نمک یا چینی چینی سینڈوچ، آٹا یا یہاں تک کہ کٹی لیٹر اور دیگر ناقابل یقین مادہ شامل ہیں. افراد ان چیزوں پر بھی کھانا کھاتے ہیں جنہیں وہ عام طور پر کھاتے ہوئے کھانا نہیں کھاتے ہیں، جیسے سبزیاں. کھانا تیزی سے کھایا جاتا ہے، اور بائن ایسوسی ایشن عام طور پر 10 منٹ سے بھی کم ہے. اقساط عام طور پر رات میں واقع ہوتے ہیں لیکن رات کے دوران ایک سے زیادہ بار ہوسکتا ہے.

ان بائن ایسوسی ایشن کے نتیجے کے طور پر، متاثرہ افراد کھانے کی تیاری کے دوران زخمی ہونے کے لئے خطرے میں ہیں جیسے جل، آگ، یا کمی. اس کے علاوہ، اگر وہ صفائی کی فراہمی جیسے زہریلا مادہ کھاتے ہیں تو وہ زہریلا ہوسکتے ہیں.

کسی شخص کو باندھنے کے بعد اگلی صبح تک بھرا محسوس ہوتا ہے اور غریب غریب ہوتا ہے.

عام طور پر رات کے واقعات کا کوئی جزوی جزوی نہیں ہے، لیکن وہ باورچی خانے کو دریافت کرنے کے لئے جا سکتے ہیں. نہ صرف یہ بائننگ رویہ ناگزیر وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے، یہ بھی نیند کے لئے نمایاں طور پر بگاڑنے والا بھی ہوسکتا ہے. SRED کے لوگ اکثر اندام ، نچلے ہوئے نیند اور زیادہ دن کی نیند کی شکایت کرتے ہیں .

وجہ ہے

خواتین میں زیادہ عام طور پر SRED ہوتی ہے اور عام طور پر ان کے 20s میں شروع ہوتا ہے. اس کا سبب معلوم نہیں ہے. یہ کبھی کبھی نیند کی خرابی کے ساتھ مل کر میں واقع ہوتا ہے، بشمول:

• نیند چلانا
• وقفے کی لمبائی تحریک خرابی کی شکایت
• بے حد ٹانگوں سنڈروم
• معدنیات سے متعلق نیند اپن
• Narcolepsy
• ناقابل نیند نیند جھاگ تال

اس کے علاوہ، امبیین (زولپیمیم) اور ٹرراازولم سمیت کچھ ادویات کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے. ایسا لگتا ہے کہ ان دنوں میں اکثر اکثر ایسے ہوتے ہیں جنہوں نے دن کے دوران کیلوری کا استعمال کرتے ہوئے کھاتے یا محدود کر دیا ہے.

تشخیص اور علاج

اگر نیند سے متعلق کھانے کی خرابی کا سراغ لگانا شبہ ہے، تو یہ ضروری ہے کہ پولسومنگرام . یہ نیند مطالعہ اکثر بار بار غیر معمولی کشیدگی دکھاتا ہے کہ اکثر سست لہر نیند سے ہوتا ہے. مندرجہ بالا طور پر، یہ مسئلہ دیگر نیند کی خرابیوں کی طرف سے پیدا کیا جاسکتا ہے اور یہ مطالعہ کے حصے کے طور پر شناخت کیا جائے گا. نیند اپوا کو اکثر شناخت کیا جاتا ہے اور اس حالت میں علاج کی مدد کر سکتی ہے.

اگر SRED تشخیص کیا جاتا ہے تو، بنیادی نیند کی رہنمائیوں کی پیروی کرنا ضروری ہے. نیند ماحول اور باورچی خانے کو محفوظ جگہ دونوں بنانے کے لئے ضروری ہے. اس میں ممکنہ غیر محفوظ اشیاء بھی شامل نہیں ہوسکتی ہیں، بشمول چاقو، ایپلائینسز، اور صفائی کی فراہمی بھی شامل ہیں. اگر نیند کے مطالعہ کے دوران نیند کی خرابی کی نشاندہی کی جاتی ہے تو اسے علیحدہ علاج کی ضرورت ہوگی. اس کے علاوہ، کلونازپم، لیڈودپا، یا سرائیرامیٹ جیسے دواؤں کو مددگار ثابت ہوسکتا ہے.

_ذرائع:

_{اینڈرر، آر آر. "نیند سے متعلق کھانے کی خرابیوں کا سراغ لگانا." نفسیات (ایڈگمونٹ) . 2006 نومبر، 3 (11): 64-70.}

_{Mowzoon، N et al . "نیند ڈس آرڈر کی نیورولوجی." نیروولوجی بورڈ کا جائزہ: ایک اکٹھا شدہ گائیڈ. 2007؛ 742.}