ٹرک فریکچر کی بحالی: کیا امید ہے
ٹوٹے ہوئے ٹخنوں کو چلانے اور چلنے کی طرح بنیادی فعال کاموں کو انجام دینے میں آپ کی صلاحیت کو سختی سے روک سکتا ہے. یہ دردناک زخم کم انتہا پسند قوت، تحریک کی حد، اور درد کا سبب بن سکتا ہے. یہ معذور آپ کی عام روزمرہ کی سرگرمیوں کو مشکل یا ناممکن کارکردگی کا مظاہرہ کر سکتا ہے. ٹوٹے ہوئے ٹخن کے بعد آپ جسمانی تھراپی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں تاکہ آپ کو مکمل طور پر بازیابی کو فعال طور پر بازیابی میں مدد ملے اور اپنی پچھلی سطح پر سرگرمیوں کو واپس لو.
آپ کی ٹخن ایک مشترکہ ہے جہاں پاؤں کی ٹاسک ہڈی اور ٹبیا (شین ہڈی) اور ٹانگ کے فیبلا سے رابطہ قائم ہوجاتی ہے. یہاں تک کہ ٹروما کسی بھی یا ان ہڈیوں میں کسی وقفے کا سبب بن سکتا ہے اور عام درد عام طور پر حادثے کے فورا بعد ہی ہوتا ہے. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو آپ کے ٹخنوں میں ٹوٹا ہوا ہڈی ہے، تو آپ کا پہلا قدم فوری طور پر طبی توجہ ڈھونڈنا چاہئے. ایسا کرنے میں ناکامی کے نتیجے میں کام کی اہم نقصان ہو سکتی ہے.
جسم کے لئے تکلیف دہ واقعہ کے دوران تقریبا ہمیشہ ٹخنوں میں پھیل جاتی ہے. آٹوموبائل حادثات، فالس، اور کھیلوں کی چوٹیاں تمام ٹخنوں کے ضبط کی راہنمائی کر سکتی ہیں. ٹخنوں کے فرکچر کے عام نشانات میں درد، سوجن، ذائقہ، اور ٹوٹے ہوئے ٹخنوں پر وزن برداشت کرنے میں ناکام ہونا شامل ہے.
ایک ٹرک فریکچر کے بعد کیا امید ہے
ہسپتال میں جب ایک ٹخنوں کے فرکچر کے بعد، آپ کا ڈاکٹر فریکچر کو کم کرنے کی کوشش کرے گا. یہ طریقہ کار ٹوٹا ہوا ہڈیوں کو سیدھا کرنے میں مدد کرتا ہے اور عام شفا دینے کی اجازت دیتا ہے.
اگر وقفہ شدید ہے تو، جراحی طریقہ کار ایک کھلی کمی اندرونی تعینات (ORIF) کہا جاتا ہے. اس طریقہ کار کے دوران، آپ کے سرجن ٹوٹا ہوا ہڈیوں کو سیدھا کریں گے اور پھر ہڈیوں کو دھاتی کی سلاخوں اور پیچ کے ساتھ رکھیں گے.
جب آپ کے ٹخنوں میں فریکچر کم ہوجائے تو، آپ کے ٹخنوں کو زیادہ سے زیادہ امکان کاسٹ میں ڈال دیا جائے گا.
یہ ٹخنوں کو خراب کرتا ہے اور ہڈیوں کو مناسب طریقے سے شفا دینے کی اجازت دیتا ہے. ٹخنوں کے فریکچر کے بعد بہت سے بار، آپ کو چلنے کے لئے کچھ قسم کی معاون آلہ کی ضرورت ہوگی. آپ کو مخصوص وزن کی پابندی کے تحت بھی ہوسکتا ہے . اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا اس بات کا یقین رکھو کہ کتنے وزن آپ کو اپنے ٹخن پر ڈالنے کی اجازت دی جاسکتی ہے.
جسمانی تھراپی ایک ٹرک فریکچر کے بعد
ایک بار جب آپ کے فریکچر کم ہو جاتے ہیں اور غیر موثر ہوجاتے ہیں، آپ کو جسمانی تھراپی کا حوالہ دیا جاسکتا ہے کہ آپ اپنے معاون آلات جیسے کرچ، ایک چھڑی ، یا واکر کا استعمال کیسے کریں. آپ کے جسمانی تھراپسٹ کو بھی آپ کی وزن کی پابندیوں کو سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے. گھٹنے اور ہپ کے پٹھوں کے لئے نرم مشق اس بات کا یقین کرنے کے لئے کیا جاسکتا ہے کہ پٹھوں کے گروپ جو آپ کو چلنے میں مدد کرتے ہیں وہ ضعیف نہیں ہوتے ہیں. اگر آپ کاسٹ یا کڑا ہو تو، آپ اکثر آپ کے ٹخنوں کے لئے مشقوں کا مظاہرہ نہیں کریں گے.
جب آپ کے ٹوٹے ہوئے ٹخنوں کو شفا دیا گیا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کاسٹ ختم ہوجائے گا اور آپ کو آپ کے ٹخنوں پر زیادہ وزن اٹھانا پڑے گا. آپ اب بھی ایک مددگار آلہ استعمال کر سکتے ہیں جیسے چلنے کے لئے ایک کواڈ کین یا کچلنے.
اس موقع پر، آپ کے جسمانی تھراپسٹ کو مناسب علاج فراہم کرنے میں مدد کے لئے آپ کی ٹخن کی مکمل طور پر اندازہ لگا سکتا ہے . ٹخنوں کی تشخیص کے اجزاء میں شامل ہوسکتا ہے:
- چال
- تحریک کی رینج
- طاقت
- سوجن
- درد
- اسکار تشخیص (اگر آپ کے پاس ORIF سرجری تھی)
مکمل تشخیص کے بعد، آپ کے جسمانی تھراپی کو علاج فراہم کرنا شروع ہوسکتا ہے. وہ یا آپ کے ٹخن کے ارد گرد سوجن یا درد کا علاج کرنے میں مدد کرنے کے لئے وہ گرمی، برف، یا برقی محرک جیسے علاج کے طریقوں کا استعمال کرسکتے ہیں.
ایک ٹرک فریکچر کے بعد جسمانی تھراپی مشق
فرکچر کے بعد آپ کے ٹخنوں کی بحالی کا ایک اہم حصہ ہونا چاہئے. مشقیں شامل ہیں:
- تحریک کے ٹخنوں کی حد کے لئے مشق
- خاکہ کو مضبوط بنانے کی مشقیں
- ہپ اور گھٹنے کے مشق (چلنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے)
- بیلنس اور پروپیوٹوپیسپریس مشقیں
- فعال متحرک اور چلنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے لئے مشق
زیادہ سے زیادہ امکان آپ کو اپنے ٹوٹے ہوئے ٹخنوں کے لئے گھر ورزش کا پروگرام انجام دینے کی ضرورت ہوگی. پی ٹی کو روکنے کے کئی مہینے تک یہ پروگرام جاری رہ سکتا ہے، اور پروگرام آپ کے طویل مدتی بحالی کامیابی میں ایک اہم حصہ بن سکتا ہے. اپنے جسمانی تھراپی کے ہدایات کو قریب سے پیروی کرنے کا یقین رکھو اور سوالات پوچھیں اگر آپ کے پاس کوئی ہے.
Wolff کے قانون میں ہڈی بڑھتی ہے اور اس پر رکھی گئی کشیدگی کے جواب میں ریڈولز کا کہنا ہے کہ. آپ کے جسمانی تھراپسٹ مشقوں کا تعین کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جو صحیح سمت میں صحیح دباؤ کو یقینی بناتے ہیں تاکہ اس بات کو یقینی بنائے کہ زیادہ سے زیادہ ہڈی کی شفا حاصل ہوجائے اور آپ کے فرشتہ ٹخن ٹھیک طریقے سے کام کریں.
گیٹ ٹریننگ ایک ٹخنوں کے فریکچر کے بعد بھی اہم ہو گا. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ آپ کو آزادانہ طور پر چلنے کے لئے معاون آلہ استعمال کرنے سے آگے بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے. ٹخنوں کے فریکچر کے بعد چلنے کے لئے عام ترقی میں شامل ہیں:
- ایک معیاری یا پہیا واکر کا استعمال کرتے ہوئے
- چلنے کے لئے دو کشتی کا استعمال کرتے ہوئے
- ایک کرچ کا استعمال کرتے ہوئے
- معیاری چھڑی کا استعمال کرتے ہوئے
- کوئی مدد نہیں چلتی
اگر آپ کے ٹخنوں کے فریکچر کو کم کرنے کے لئے آپ کے پاس سرجری ہوتی ہے، تو اس کے ارد گرد اس کے سکور کے ٹشو بھی ہوسکتے ہیں. آپ کے جسمانی تھراپی اس کے سکور کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے سکارف ٹشو مساج اور متحرک کاری انجام دے سکتے ہیں. وہ یا آپ کو بھی سکھا سکتا ہے کہ کس طرح آپکی اپنی مساج کی تراکیبیں انجام دیں.
آخری جسمانی تھراپی کتنی طویل ہوگی
ہر ایک کو مختلف طریقے سے شفا دیتا ہے، اور ہر کسی کے ٹخنوں کے فرکچر کی چوٹ مختلف ہوتی ہے. آپ کے پی ٹی ٹی کے ساتھ آپ کے مجموعی امراض کے ساتھ آپ کے ٹخنوں کے فرکچر ریبھ کے ساتھ بات چیت کرنا چاہئے. یہ امیدوار عام طور پر انحصار کرتا ہے کہ جب آپ کی پہلی ٹرین دوبارہ شروع ہوتی ہے تو آپ کی ٹخلی کی رفتار بڑھ رہی ہے.
عام طور پر ٹوٹے ہوئے ٹخنوں کے لئے جسمانی تھراپی تقریبا 6 سے 8 ہفتوں تک رہتا ہے. پی ٹی کے ساتھ آپ کا ذاتی تجربہ آپ کی مخصوص چوٹ کے لحاظ سے کم یا زیادہ ہوسکتا ہے.
ایک لفظ سے
ایک خالی فرکچر کام کی اہم نقصان کو لے سکتا ہے اور کام اور تفریحی سرگرمیوں میں چلنے، چلانے یا چلانے کی اپنی صلاحیت کو محدود کرسکتا ہے. ایک ٹخنشی فریکچر کے بعد جسمانی تھراپی آپ کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے اور آپ کو محفوظ طریقے سے عام سرگرمی اور فنکشن میں مدد مل سکتی ہے.
ذریعہ:
> Keene، D، > etal >. بالغوں میں ٹخنوں کے فرش کے بعد پودے لگانے کے انتظام میں امبیلائزیشن کے مقابلے میں ابتدائی ٹخنوں کی تحریک: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ. JOSPT، 44: 9. 690-701.
> صفران، ایم، پتھر، ڈی، اور زچازیسکی، جے (2003). کھیلوں کے دوا کے مریضوں کے لئے ہدایات. فلاڈیلفیا: Saunders.