اگر آپ کے پاس ایک مشکوک کنکاللیٹ چوٹ یا تحریک کی بیماری ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو درد میں کمی اور نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے جسمانی تھراپی کا حوالہ دے سکتا ہے. آپ کے علامات ہلکے ہو سکتے ہیں، یا آپ کے پاس علامات ہوسکتے ہیں جو آپ کے فعال فعل کو محدود طور پر محدود کرتی ہیں .
مریضوں کے لئے بہت سے علاج کے اختیارات موجود ہیں جو جسمانی تھراپی کے حوالے سے ہیں. جسمانی ایجنٹوں اور طریقوں کو اکثر آپ کے جسمانی تھراپی کے ذریعہ استعمال کیا جا سکتا ہے تاکہ آپ کے تھراپی کو بہتر بنایا جاسکے. وہ درد اور سوزش کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. تحریک کی برداشت، طاقت ، یا رینج کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے مشق کا تعین کیا جا سکتا ہے. آپ کے جسمانی تھراپیسٹ تیار کرنے کے لئے تیار ہونا چاہئے کہ آپ ہر علاج سے متعلق طریقہ کار کو استعمال کرنے کے لۓ اور ہر علاج سے کیا توقع کریں.
1 -
ورزشقوت طاقت، حد کی تحریک، یا لچک کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے جسم پر لاگو ایک کنٹرول جسمانی کشیدگی ہے. ورزش غیر فعال یا فعال ہوسکتا ہے. غیر فعال ورزش یہ ہے کہ آپ کو آرام دہ اور پرسکون کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ دوسرے شخص جیسے جسمانی تھراپسٹ کی طرح، دباؤ پر عمل ہوتا ہے. اس کا ایک مثال ایک ہڑتال ہے جہاں ایک شخص آپ کے ران کے پھیپھڑوں میں پھنسے ہوئے عضلات کو ختم کرنے کے لۓ اپنے ٹانگ کو لپیٹ دیتا ہے.
فعال ورزش یہ ہے کہ آپ اپنی طاقت کے تحت کام کر رہے ہیں. ایک ٹریڈمل پر چلنا، ہپ مضبوط بنانے کے مشقوں ، یا براہ راست ٹانگ بلند کرنے کی مشقیں تمام فعال مشق ہیں.
اگر آپ ہسپتال میں، کل یا ہسپتال میں ایک کلینک میں جسمانی تھراپی میں شرکت کرتے ہیں تو، آپ کو اپنی نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کے لۓ مشقوں کے کچھ شکل میں مصروف رہیں گے. آپ کو ہوم مشق پروگرام میں کئی بار ہدایت کی جائے گی. ہوم پروگرام مشقوں کا ایک گروہ ہے جو آپ کے جسمانی تھراپسٹ کے ذریعہ مقرر کیا جاتا ہے جسے آپ اپنے آپ کو انجام دیتے ہیں. عام کام میں واپس آنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے ہوم ورزش پروگرام بہت اہم ہوسکتا ہے.
اورجانیے
2 -
الٹراساؤنڈالٹراساؤنڈ ایک گہری گرمی کا علاج ہے جس میں بہت سے مسکوکولکیلل حالات جیسے جرابیں ، دم، یا tendonitis کا علاج ہوتا ہے. الٹراساؤنڈ آپ کے جسمانی تھراپی کے ذریعہ الٹراساؤنڈ مشین کا استعمال کرتے ہیں. ایک وینڈڈ نامی آواز جس نے آپ کی جلد کے خلاف آہستہ دباؤ ڈال دیا ہے اور زخم کی جگہ کے قریب چھوٹے سرکلر پس منظر میں منتقل کیا جاتا ہے. ایک چھوٹی سی جیل کا استعمال کیا جاتا ہے لہذا الٹراساؤنڈ لہر جلد اور پٹھوں میں جذب ہوتے ہیں.
اورجانیے:
- جسمانی تھراپی میں تھراپی الٹراساؤنڈ
- فونونورسس: دوا کے ساتھ الٹراساؤنڈ
- الٹراساؤنڈ ایپلی کیشنز کی تکنیک
- کیا الٹراساؤنڈ واقعی کام کرتا ہے؟
- کیا مجھے حاصل کرنے کے لئے الٹراساؤنڈ محفوظ ہے؟
3 -
برقی محرک اور کشیدگیالیکٹرانک محرک اور ٹینس (ٹرانسمیشن برقی نیورووماسکلر محرک) کبھی کبھار جسمانی تھراپی میں استعمال کیا جاتا ہے جو زخم کے زخم کے گرد درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. دو نظریات ہیں کہ کس طرح محرک کام کرتا ہے: دروازے کے اصول اور اوپنسی نظریہ.
برقی محرک کے دیگر اقسام کو معالج پٹھوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ نیورومسکلول الیکٹریکل محرک (این ایم ای ایس) کہا جاتا ہے اور آپ کے زخموں کی پٹھوں کی مدد کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
4 -
ٹریکشنکم درد کے درد اور گردن کے درد کے علاج میں ٹریکشن استعمال کیا جاتا ہے درد کو کم کرنے اور ریڑھ کی ہڈی میں نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لئے.
لمبی کرشن کا استعمال کرنے کے لئے، آپ کو ایک میکانی مشین میں ٹھوس ہونا ضروری ہے. وہاں ایک بنیان موجود ہے جو آپ کے ریبوں کی حمایت میں مدد ملتی ہے، اور ایک اور ڈیوائس جس سے آپ کے پیٹ کے ارد گرد پڑتا ہے. بنیان اور پکنک آلہ پٹا کے ساتھ مستحکم ہیں، اور ایک میکانی قوت ایک مشین کے ساتھ لاگو کیا جاتا ہے.
گھڑی یا جھوٹی پوزیشن میں سرطان کی جراثیم کا اطلاق ہوتا ہے. اگر بیٹھ کر، سر سے منسلک کیا جاتا ہے اور ایک ہلکے نظام کو کم وزن سے منسلک کیا جاتا ہے. وزن آپ کو کرسی میں آرام دہ بیٹھتا ہے جب تک کرشن فورس فراہم کرتا ہے. جھوٹ بولتے ہیں، یا سر درد میں، ایک خاص آلہ استعمال کیا جاتا ہے. آپ کو آپ کی پیٹھ پر جھوٹ بولے اور اپنے ماتھ کو آلے میں پھنسیں. پھر، نیومیٹک پمپ آپ کی گردن کو کرشن فورس فراہم کرنے میں مدد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
نظریاتی طور پر، کمشن یا کم گردن یا گردن میں جوڑوں اور ڈسک خالی جگہوں کو علیحدہ کرنے میں مدد ملتی ہے، جس میں باری باریوں کے اعصاب پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
اورجانیے
5 -
مشترکہ موبلائزیشنمشترکہ متحرک ہونے کا وقت آتا ہے جب آپ کے جسمانی تھراپسٹ کو آپ کے جسم کے جوڑوں کو مخصوص ہدایات میں منتقل کرنا ہوتا ہے. یہ درد کو کم کرنے اور نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. جب ہم اکثر اپنے جوڑوں کو ہنگوں کے طور پر منتقل کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں تو، ایک گلائڈنگ موشن بھی ہے جو بدن کے جوڑوں کے درمیان ہوتا ہے. مشترکہ متحرک تحریکوں کے دوران یہ چمکنے والی تحریک بڑھ گئی ہے. جس کی حیثیت سے آپ کے تھراپسٹ ہر مشترکہ حرکت کرتا ہے وہ دباؤ کی مقدار اور طاقت کی سمت مشترکہ طور پر لاگو ہوتا ہے.
جب مشترکہ متحرک ایک غیر فعال علاج ہے، تو آپ کا جسمانی تھراپی آپ کو خود متحرک تکنیک سکھاتا ہے تاکہ آپ اپنی آزادی کو آزاد طریقے سے منظم کرسکیں. اس سے آپ کو فوری طور پر معمولی کام میں مدد مل سکتی ہے اور مستقبل کے مسائل کو روکنے کے لئے آپ کی حکمت عملی پیش کردیتا ہے.
6 -
مساجمساج درد کو کم کرنے، گردش کو بہتر بنانے، اور پٹھوں کے کشیدگی کو کم کرنے میں مدد کے لئے آپ کے جسم کے زخموں کے ٹشووں کو ہاتھوں سے ہٹانے کے لئے ہاتھوں کا استعمال کر رہا ہے. بہت سے مساج کی تراکیب ہیں، بشمول effleurage، پیٹرنس، اور نقطہ مساج ٹرگر.
7 -
گرمیاگر آپ کو چوٹ پہنچانا ہے تو گرمی گرمی یا گرم پیک آپ کے جسم میں لاگو کیا جا سکتا ہے. گرمی میں زخموں سے بچنے کے لئے گردش بڑھانے، عضلات کو آرام کرنے اور درد کی امدادی فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے.
ایک جسمانی تھراپی کلینک میں، گرم پیکس ایک ہائکروولوٹر کے نام سے ڈیوائس میں رکھا جاتا ہے. یہ گرم پانی کا ایک بڑا ٹینک ہے. گرم پیک ایک ریت، مٹی اور سلکا مرکب سے بھرے ہوئے کپڑے پیک ہیں. گرم پیک گرم پانی جذب کرتا ہے، اور پھر آپ کے جسم پر لاگو کرنے سے قبل ٹیری کپڑا کا احاطہ کرتا ہے اور ٹاورز میں لپیٹ لیا جاتا ہے. گرم پیک عام طور پر زخمی جسم کے حصے پر 15 سے 20 منٹ تک رکھا جاتا ہے.
گرمی کی درخواست کے دوران ناکافی ٹول استعمال کیا جاتا ہے تو جلد کے طور پر گرم پیک استعمال کرتے ہوئے احتیاط کا استعمال کیا جانا چاہئے.
8 -
برفاگر آپ کے پاس زخم ہے تو، درد اور کنٹرول میں سوزش کم کرنے کے لئے آپ کے جسم میں سرد پیک یا برف استعمال کیا جا سکتا ہے. عام طور پر آئس عام طور پر ؤتکوں کے ارد گرد مقامی سوجن کو محدود کرنے کے لئے چوٹ کے شدید یا ابتدائی مرحلے کے دوران استعمال کیا جاتا ہے.
عام طور پر سرد پیک 15 سے 20 منٹ تک لاگو ہوتے ہیں. گرم پیک کی طرح، جلد ہی سرد ہونے سے جلد کے نقصان سے بچنے کے لئے دیکھ بھال کا استعمال ہونا چاہئے.
اورجانیے:
- شدید زخمی کے لئے رائس
- ایک قابل تجدید آئس پیک کیسے بنائیں
9 -
آوٹوفورسسانوفوروسیس الیکٹرانک محرک کا ایک ذریعہ ہے جس میں جلد یا اس کے زخموں میں ادویات یا زخمی ہونے والے ادویات کو دوا فراہم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. زیادہ تر اکثر، ڈمیامیتاسون جیسے سٹیرایڈ سوزش کے علاج میں استعمال کیا جاتا ہے. یہ سٹیرایڈ درد میں درد اور سوزش کی سوزش کی مدد کر سکتا ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب وہ انفلاسٹر ہوتے ہیں.
ادویات کے علاج کے دوران استعمال ہونے والے ادویات پر منحصر ہے.
10 -
لیزر یا لائٹ تھراپیہلکے تھراپی میں زخمی ہونے والے ٹشووں کی شفا یابی کے عمل کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے ایک مخصوص طول و عرض پر روشنی کا استعمال کرنا شامل ہے. یہ علاج دردناک ہے اور عام طور پر تقریبا ایک سے تین منٹ تک رہتا ہے. روشنی تھراپی کو لاگو کرنے کے لۓ، آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کے جسم کے جسم کے حصہ پر روشنی سے منسلک ہو گا اور روشنی کو چالو کرنے کیلئے ایک بٹن دبائیں گے.
ہلکے تھراپی کو دائمی درد، سوزش، یا زخم کی شفا دینے کے علاج میں استعمال کیا جاسکتا ہے.
روشنی تھراپی کے پیچھے اصول یہ ہے کہ روشنی کی فوٹو گرافی توانائی لیتے ہیں، اور زخمی ہونے والے ٹشووں پر اس توانائی کو سیلولر کے عمل کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے اور شفا یابی کی رفتار میں اضافہ یا درد کو کم کرنے میں مدد ملے گی.
11 -
کینیولوجی ٹیبلنگکیمینیولوجی نل ، یا K ٹیپ، اکثر جسمانی تھراپی کے ذریعہ آپ کے بحالی کے پروگرام کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ٹیپ ایک لچکدار کپڑے سے بنا ہوا ہے جس سے آپ بڑھتے ھیںچتا ہے. یہ مختلف افعال کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، جس میں شامل ہوسکتا ہے:
- پٹھوں کی نمائش
- پٹھوں کی سہولت
- بروسنگ اور سوجن مینجمنٹ
- درد کی امداد
کینیولوجی ٹیپ جلد پر لاگو ہوتا ہے، اور کچھ دنوں تک اسے جگہ میں رکھا جا سکتا ہے. احتیاط کا استعمال کیا جانا چاہئے. چونکہ K ٹیپ ایک نیا علاج موڈائٹی ہے، اس کے پاس ابھی تک مکمل طور پر ٹیسٹ نہیں کیا جاسکتا ہے، اور اس کے ساتھ ہونے والی کامیابی اس جگہ کے اثر سے ہوسکتی ہے.
12 -
ویرپولوولپولس ہائیڈروتھراپی کا ایک فارم ہیں اور گردش کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، صاف زخم برقرار رکھنے یا سوزش کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. وولپولس گرم یا سردی ہوسکتی ہیں. گرم وولپول کے لئے عام درجہ حرارت 98 اور 110 ڈگری فرننیٹ کے درمیان ہے. عام طور پر 50 سے 60 ڈگری فرنس ہیٹ کا سرد وولپول غسل ہے.
وولپول غسلوں میں ایک موٹر یا آتشبازی ہے جو جسم کے جسم کے ارد گرد پانی منتقل کرنے میں مدد کرتا ہے. یہ حرکت ایک آرام دہ اور پرسکون اثر ہوسکتا ہے، اور زخم کی کمی کے علاج میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.ایک عام وولپول سیشن میں شامل ہے کہ آپ کے جسم کا حصہ پانی میں رکھا جاۓ اور آرام دہ اور پرسکون ہونے کے بعد پانی کو اس کے ارد گرد تبدیل ہوجائے. جسم کے ارد گرد تحریک کو بہتر بنانے کے لئے نرم مشقوں کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے جبکہ یہ وولپول میں ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے دیکھ بھال کرنا ضروری ہے کہ وولپول غسل بہت سرد یا گرم نہیں ہے، کیونکہ درجہ حرارت کے اضافے میں آپ کی جلد کو علاج کے دوران نقصان پہنچ سکتا ہے.
اورجانیے:
- جسمانی تھراپی میں ویرپول استعمال
- فزیکل تھراپی میں کنٹراٹ باتھ ویورپولز
ذریعہ:
پرینس، ڈبلیو (1998). اتحادی صحت کے پیشہ ور افراد کے لئے علاج کے طریقوں. نیویارک: میک گرا ہل.