تخار کی تشکیل کو کم کرنے کے لئے استعمال ہونے والی تکنیک
اگر آپ کے پاس زخم سے جراثیمی سکور ٹشو یا سکو ٹشو کا قیام ہے تو، آپ کو سکور کو کم کرنے میں مدد کے لئے جسمانی تھراپی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. آپ کے جسمانی تھراپسٹ کو مختلف تکنیک، جیسے مساج، نل، یا ھیںچنے کا استعمال کر سکتا ہے، اسکی سکور ٹشو آسنکنوں اور فارمیشنوں کو کم کرنے کے لۓ آپ معمولی فعال نقل و حرکت کو بحال کرسکتے ہیں.
جسم کے عام کولینجن کے خلیوں میں زخم کے بعد سکھر ٹشو کی شکل.
اگر آپ اپنے آپ کو کاٹتے ہیں تو، سرجری یا جسم میں ٹشو لگائیں، سکو ٹشو تیار ہوجائے گا. سکو ٹشو کی ترقی جسم میں عام شفا یابی کے عمل کا حصہ ہے.
کولگن کیا ہے؟
کولنین ایک ایسی چیز ہے جو ہمارے تمام جسم کے حصوں میں موجود ہے. پٹھوں، tendons اور ligaments میں کولیجن ہے. جلد اور ہڈیوں میں بھی کولیجن بھی ہے. کولینج کے سیلولر میک اپ کو کولین سیلز کی سیدھ کی وجہ سے یہ بہت مضبوط بناتا ہے. یہ کشیدگی اور پھینکنے کے بغیر کشیدگی کی قوتوں کا مقابلہ کر سکتا ہے، بغیر پھاڑنے یا توڑنے کے بغیر.
سکار ٹشو فارم کیسے کرتا ہے؟
جسم میں پٹھوں، ادویات، جلد یا لگیوں میں زخم ہونے کے بعد، سوزش کے عمل کو چوٹ سائٹ کو شفا دینے کے لئے شروع ہوتا ہے. یہ عمل اس بات کا یقین کرنے میں مدد ملتی ہے کہ زخمی سائٹ صاف ہوجائے گی اور نئے خلیات اس سائٹ پر لایا جاسکیں جو جلد صحت مند ٹشو بن جائیں. ان میں سے کچھ نئے خلیات کولیجن خلیات ہیں.
بدقسمتی سے، جسم کو بالکل معلوم نہیں ہے کہ کولیجن کے خلیوں کو کس طرح بندوبست کرنے کے لئے تاکہ وہ صحت مند ٹشو بن سکیں جو قوتوں کو کشیدگی سے بڑھانے اور قوتوں کو بڑھا سکتی ہے.
کولیجن خلیوں کو ٹشو کے ٹھوس ٹھوپ بن جاتا ہے جسے ٹچ ٹشو کہا جاتا ہے. اس ٹشو کو صحت مند، غیر منحصر ٹشو کی معمولی کشیدگی کا فقدان نہیں ہے.
کیا اسکار ٹشو مستقل ہے؟
جسم میں سکارف ٹشو کے بعد، مستقل نہیں ہے. سکوپ ٹشو مضبوط اور بہتر بن سکتا ہے جس میں فورسز کو ریڈڈیلنگ کہا جاتا ہے جس کے ذریعہ عملدرآمد کو برداشت کرنا پڑتا ہے.
ریموٹنگنگ سکور ٹشو کو یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ پٹھوں، ٹھنڈے، جلد، ہڈی، یا نگہداشت میں عام، صحت مند ٹشو دوبارہ بن جائے. یہ آپ کو چوٹ کے بعد اپنے باہوں میں مکمل نقل و حرکت اور تحریک کی آزادی حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
Remodeling سکری ٹشو
سکری ٹشو ریموٹنگنگ اس وقت ہوتی ہے جب آپ اس پر قابو پانے اور اسے پھینک دیتے ہیں. سکارف ٹشو کے پھول کو کولن ریشوں کو سیدھا کرنے میں مدد ملتی ہے تاکہ انہیں عام طور پر واپس جانے کی اجازت ملے. کولیجن ریشوں کی یہ تشخیص ٹشو کو روزانہ کے دوران اس پر رکھی جاتی طاقتوں کو برداشت کرنے میں بہتر بناتا ہے.
اگر آپ اپنی ہرملنگ کے پٹھوں یا ادویات کو روکتے ہیں تو، مثال کے طور پر، آپ چند دنوں کے لئے رائس پروٹوکول کا پیچھا کریں گے. کچھ شفا یابی کے بعد لے جانے کے بعد، چھتوں کی پٹھوں کا نرم لگانا اس بات کی نشاندہی کی جاتی ہے کہ سکارف ٹشو مناسب طریقے سے حلال ہوسکتا ہے.
ہڈی سے ضائع یا زخم کے بعد، ہڈی کے ساتھ وزن کا وزن ہڈی ٹشو کو دوبارہ مضبوط کرنے میں مدد ملتی ہے. Wolff کے قانون میں ہڈی بڑھتی ہے اور اس میں لاگو مخصوص بوجھ کے جواب میں remodels. لہذا، ہڈی مضبوط ہوجاتی ہے کیونکہ آپ اس پر زیادہ سے زیادہ کشیدگی رکھتے ہیں. فریکچر کے بعد، آپ کے جسمانی تھراپیسٹ آپ کو ہڈی کے علاج کے طریقہ کار کے ساتھ مدد کرنے کے لئے صحیح سمت میں کشیدگی کی صحیح مقدار کو رکھنے کے لئے حکمت عملی سیکھ سکتے ہیں.
اگر آپ نے سرجری کی ہے تو، آپ کی سرجری کی جگہ کے قریب ایک سکوٹ موجود ہوسکتا ہے. سکور ٹشو مساج جلد میں ریڈیل سکارف ٹشو کی مدد کرنے کا ایک اور طریقہ ہے. اس کو سککی اور بنیادی ٹشو اور فاسٹیا کے درمیان کسی بھی چپکنے کو ڈھونڈنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. سکین ٹشو کو آہستہ آہستہ بڑھانے کے لئے کینیولوجی ٹیپ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.
مثال کے طور پر، اگر آپ کے گھٹنے متبادل سرجری ہے تو گھٹنے کے سامنے ایک جراحی سکو موجود ہو گی. یہ سکارف بنیادی ٹشو سے منسلک ہوسکتا ہے اور تحریک سے معمولی رینج کو روکنے سے روک سکتا ہے. سکھر مساج ، گھٹنے کی لچک اور مشق کو فروغ دینے کے ساتھ، سکارف کے ٹشو کو ڈھونڈنے میں مدد ملتی ہے اور اس بات کو یقینی بنانے کے لئے مناسب ریموٹنگنگ ہوتا ہے.
سکو ٹشو کے ریموٹنگنگ گھٹنے میں مکمل رینج کی حد تک پہنچنے کے لئے ایک اہم قدم ہے.
ایک سکھر کھینچنے کے لئے کینیولوجیولوجی
کینیولوجی ٹیپ جسمانی تھراپی کلینک میں استعمال ہونے والی ایک نسبتا نیا شکل ہے جس میں سکارف ٹشو پھیلانے کے لئے استعمال ہوتا ہے. ابتدائی طور پر، آپ کی چوٹ یا سرجری کے بعد، انک یا سکور کے ٹشو ھیںچنے کے لئے تیار نہیں ہوسکتی ہیں. کسی بھی سکور کے ٹشو مساج، کینیولوجی نل کرنے، یا سکارف کے ٹشو کے لئے ھیںچو کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس بات کا یقین کرنا ہوگا کہ یہ یقینی بنائیں کہ یہ آپ کے لئے محفوظ ہے.
اگر آپ کے سکارف ابھی بھی اسٹیل یا سٹرپس ہیں، تو شاید یہ جلد بھی جلد ہی متحرک ہو. ابتدائی متحرک یا آپ کی کھلی سکو کے پھینکنے کی وجہ سے اس کی وجہ کھلنے کا سبب بن سکتی ہے. یہ شفا یابی میں تاخیر کر سکتا ہے یا آپ کو سنگین انفیکشن اور پیچیدگیوں سے بے نقاب کر سکتا ہے.
عام طور پر، آپ کی سکارف کو مکمل طور پر بند کر دیا جانا چاہئے اور سکین ٹشو کو منظم کرنے کے لئے کیمینولوجی ٹیپ کا استعمال کرنے سے پہلے شفا حاصل کرنا چاہئے. نرم ٹشو اور جراحی انفیکشن کا مکمل علاج عام طور پر آپ کے سرجری یا چوٹ کے بعد چار سے چھ ہفتوں تک نہیں ہوتا. یہ ہمیشہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنے کے لئے بہتر ہے لہذا وہ آپ کے سکارف ٹشو کے علاج کے لئے کینیونیولوجی ٹیپ استعمال کرنے کے لئے آپ کی تیاری کا جائزہ لے سکتے ہیں. آپ کو بھی اس بات کا یقین ہونا چاہئے کہ آپ کی حالت کے لئے کینیونیولوجی ٹیپ کا استعمال کرنے کے لئے کوئی خاص معائنہ نہیں ہے.
سکور ٹشو کے لئے کینیولوجیولوجی ٹیپ کے ساتھ شروع کرنا
سکو ٹشو کے لئے کینیولوجیولوپ ٹیپ کا استعمال کرنے سے پہلے، آپ کو آپ کے سکارف ٹشو میں پابندی کی رقم اور سمت کا تعین کرنا ہوگا. آپ کے جسمانی تھراپسٹ ایک اچھا شخص ہے جو آپ کے سکور کے ٹشو کے ارد گرد نرم ٹشو کی پابندیوں کا تعین کرنے میں مدد کرنے کے لئے رابطہ کریں، لہذا اس کے ساتھ ان کی جانچ کرنا بہتر ہے.
سکور ٹشو کی پابندی کا جائزہ لینے کے لئے، آپ کی جلد کو اپنی طرف متوجہ کریں اور اس طرح کے نقطہ مختلف طریقے سے اندازہ لگائیں کہ آپ کتنی حرکت پائے جاتے ہیں. یہ آپ کے سکارف کی لمبائی کے ساتھ کیا کرو اور اپنے سکارف کے ساتھ مختلف ہدایات میں آہستہ آہستہ ٹگ کو یقینی بنائیں. یہ آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ مخصوص پابندیاں آپ کے سکارف کے نیچے جلد اور فاسٹ میں کہاں ہیں.
اپنے سکارف ٹشو کے علاج کے لئے کینیولوجی ٹیپ کا استعمال کرنے سے پہلے، آپ اپنے آپ کو ٹیپ اور مختلف قسم کے سٹرپس سے کاٹنے کے لۓ چند منٹ لگے. عام طور پر، کینیولوجی ٹیپ کے ساتھ سکوا ٹشو علاج میں "I" سٹرپس یا "Y" سٹرپس کا استعمال ہوتا ہے.
سکور ٹشو کے لئے کینیولوجی ٹیپ درخواست
اپنے سکور کے ٹشو میں نرم پھیلنے کے لئے کینیونیولوجی ٹیپ کا استعمال کرنے کے لئے، آپ کو "I" کو تقریبا 4 سے 6 انچ لمبا کرنا پڑے گا.
- آپ کے سکارف کے ایک طرف کے ساتھ ٹیپ لنگر، اور آہستہ ٹیپ رگڑنے کے لئے اس بات کا یقین کرنے کے لئے.
- آہستہ آہستہ آپ کے سکارف کی طرف کے ساتھ ٹیپ ھیںچو، سککی پابندی کی سمت میں منتقل. اس ٹیپ میں 25 فیصد سے 50 فیصد اضافہ ہونا چاہئے.
- اس جگہ پر دباؤ کرکے ٹیپ کو زگ زگ کریں، اسے تھوڑی دیر سے حرکت پذیر کرکے، ٹیپ دباؤ، اور اس کی طرف متوجہ ہوجائیں.
- جب تک آپ کی جلد "I" کی پٹی آپ کی جلد سے منحصر ہوتی ہے جب تک آپ کے سکارف کے ساتھ زگ-زگ پیٹرن کو دوبارہ نہ کریں.
جب آپ ٹیپ کو لاگو کرنے کے بعد ختم ہوجاتے ہیں تو یہ آپ کے سرجیکل سکور کے ٹشو کے ساتھ آہستہ آہستہ ھیںچو جانا چاہئے. ٹیپ آپ کے سکارف پر پار نہیں کرنی چاہئے. تھوڑا سا زگ-زگ پیٹرن میں یہ آپ کے سکارف کی طرف سے نکالا جانا چاہئے.
آپ کو تین سے پانچ دن کے لئے آپ کے سکارف ٹشو کے بعد جگہ میں کینیولوجی ٹیپ رکھ سکتے ہیں. آپ کو اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ ٹیپ آپ کی جلد کو جلدی نہیں کر رہا ہے. اگر آپ ٹیپ کے ارد گرد کوئی لالچ دیکھتے ہیں، تو اسے فوری طور پر نکال دیں.
ٹیپ کیسے کام کرتا ہے؟
یہ سوچا جاتا ہے کہ کینیا کی پابندی کے سلسلے کے ساتھ کینیونیولوجی ٹیپ کو لاگو کرنے میں کم شدت، سکارف ٹشو کے ارد گرد کے ؤتکوں تک لمبی عرصہ تک پہنچنے میں مدد ملتی ہے. اس کو کوالین کے خلیوں کو آہستہ آہستہ پھیلانے میں مدد ملتی ہے جو اسکی سکین کو بناتی ہے.
چونکہ کینیولوجی ٹیپ جسمانی تھراپی میں علاج کا ایک نیا طریقہ ہے، اس کے نتیجے میں سکین ٹشو کے علاج کے لئے کینیولوجیولوپ ٹیپ کا استعمال کرنے کی مؤثر جانچ پڑتال بھی کم ہے. میڈیکل کے پولینڈ کے اعزازوں میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایک اہم تعداد میں مریضوں کو سرجری یا چوٹ کے بعد ان کے سکارف کے ظہور سے مطمئن طور پر مطمئن کیا گیا تھا.
کوئی ٹیپ استعمال کرنے یا جعلی ٹیپنگ کی تکنیک کا استعمال کرنے کے لئے کینیونیولوجی ٹیپ کے استعمال کی موازنہ ابھی تک شائع نہیں کی گئی ہے. لہذا، آپ کو اپنے مخصوص سکور کے ٹشو کے لئے کینیونیولوجی ٹیپ استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے وقت احتیاط کا استعمال کرنا چاہئے.
اگر آپ کے پاس ایک جراثیمی انجکشن یا اسکی نشان ہے جو مخصوص ہدایات میں محدود ہے، تو آپ کو آسانی سے سکین ٹشو ھیںچو اور بڑھانے میں مدد کرنے کے لئے کینیونیولوجی ٹیپ استعمال کرنے کے قابل ہوسکتا ہے. کینیولوجی ٹیپ آپ کی سکریپ ٹشو کی لمبی مدت، کم شدت کی مسلسل فراہمی فراہم کرسکتے ہیں. یہ آپ کے سکارف کی مجموعی نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے اور تحریک میں بغیر کسی حد تک آپ کی سمتوں میں آپ کی مدد کر سکتا ہے.
> ذرائع
- > Blubaugh M. "Kinesiology نل، دستی تھراپی، اور neuromuscular دوبارہ چالو." سیمینار، مئی 2014. البانی، نیویارک.
- > کراوسیسا جی جے اور ایل. ہائی کورٹروفک نشانوں، کلویلڈز، اور سکین کے معاہدے پر کھینچنے والے کیمینیو کی مؤثریت. میڈیکل کی پولش کا اعزاز. 2012. 19 (1) 50-57.
- > Kisner C، Colby LA. طبی مشق: بنیادیں اور تکنیک . فلاڈیلفیا: ایف اے ڈیوس؛ 2013.