برا سانس (halitosis) ایک ایسی شرط ہے جو مسلسل ناپسندیدہ سانس گندے کی طرف اشارہ کرتی ہے.
بہت سارے حالات، جیسے پوداسل ڈپ، دائمی برونچائٹس، غیر معدنی ذیابیطس، تنفس کے پٹک انفیکشن، جگر یا گردے کی بیماری، اور ہضم کی خرابیوں جیسے ایسڈ ریفکس خراب ہوسکتا ہے. بدقسمتی سے زیادہ تر لوگوں میں، تاہم، یہ مسئلہ منہ میں ہے اور اکثر ان کی وجہ سے غیر معمولی دانتوں کی حفظان صحت، زمانے کی بیماری یا خشک منہ کی وجہ سے ہوتا ہے.
اصل گندگی کی کیا وجہ ہے؟ منہ میں فوٹ ذرات اور مردہ خلیات بیکٹیریا جمع کرتے ہیں جو آکسیجن، جیسے زبان کی پشت اور گہری گم جیبوں کی موجودگی میں ماحول میں کامیاب ہوتے ہیں. یہ بیکٹیریا گند نکاسی کے طور پر غیر معمولی سلفر مرکبات جیسے ہائیڈروجن سلفائڈ تیار کرتا ہے.
خراب بیماری کے لئے ہوم علاج
روزانہ کم از کم دو بار برش کریں اور روزانہ پھونکنے سے گندے ہوئے بیکٹیریا کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
اب تک، دعوی کے لئے سائنسی معاونت ہے کہ کسی بھی گھر کا علاج ہالٹیسوسی کا علاج کرسکتا ہے. اگر آپ کسی بھی علاج یا متبادل ادویات کی شکل پر غور کررہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر اور دانتوں کا ڈاکٹر پہلے سے مشورہ کریں. کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتا ہے.
1) چائے پینا. ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پالفینول نامی سبز چائے اور کالی چائے دونوں میں مرکب بیکٹیریا کی ترقی کو خراب سانس کے لۓ روک سکتی ہے. Polyphenols بھی موجودہ بیکٹیریا کو ملبوسرس مرکبات جیسے ہائیڈروجن سلفائڈ پیدا کرنے سے روک سکتا ہے.
سبز اور کالی چائے دونوں میں پالفینول ہیں. سبز چائے کا بائن بنانے کے بارے میں کچھ تجاویز حاصل کریں.
2) زنک آئنوں پر مشتمل منہ واب کی کوشش کریں. زنک براہ راست ناروا سلفر مرکبات کو غیر جانبدار کرنے اور سانس کو بہتر بنانے کے لئے ظاہر ہوتا ہے. یہ بہت سے صحت کے کھانے کی دکان میں منہاج القرآن اور کچھ منشیات فروشی برانڈز میں پایا جاتا ہے.
3) منہاج القرآن کی کوشش کریں جو ضروری تیل پر مشتمل ہو.
ابتدائی مطالعہ یہ بتاتے ہیں کہ ضروری تیل، جو پودوں کے تیل ہیں، برا سانس کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. ایک مطالعہ نے ایک ضروری تیل ویوش کے مقابلے میں چائے کا درخت کا تیل ، مرچھاٹینٹ تیل، اور نیبو کا تیل شامل کیا جس میں معیاری منہاج کے مقابلے میں مستحکم سلفر مرکبات کی سطح روایتی منہ ویوش کے مقابلے میں لازمی تیل منہ واش کے بعد کافی کم تھی. لازمی تیل خریدنے اور اپنے منہ وابش کرنے کے بجائے تجارتی طور پر تیار کردہ مصنوعات کا استعمال کرنا (صحت کی خوراک کی دکان کی جانچ پڑتال) کا بہترین طریقہ ہے. اگر شک میں، اپنے دانتوں کا ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
4) اپنی سانس تازہ کرنے کے لئے جڑی بوٹیوں کا استعمال کریں. تازہ چھڑی، اجماع، سپیرمنٹ، یا ٹارجن کا ایک چھوٹا سا چھری پر ایک منٹ تک چبان.
5) الکحل سے شراب سے بچیں. الکحل منہ خشک کر سکتا ہے، جسے برا سانس میں مدد ملتی ہے.
6) زبان کی کھرچنی کا استعمال کریں جو مردہ خلیات، خوراک کے ذرات اور زبان سے بیکٹیریا کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. زبان کی کھرچنے والا ایک مخصوص پلاسٹک والا آلہ ہے جس میں منشیات کی دکانوں اور کچھ صحت کے کھانے کی دکانوں میں پائے جاتے ہیں، جو کئی ڈالر خرچ کرتے ہیں. آورواڈیا میں ، زبان پر ایک موٹی کوٹنگ "اما" کہا جاتا ہے اور یہ سمجھا جاتا ہے کہ غلط یا نامکمل عمل انہی کی وجہ سے ہوتا ہے. ایم اے کو دور کرنے کے لئے روزانہ ریگیمن کے طور پر ایک سکور کے ساتھ زبان کی صفائی کی سفارش کی جاتی ہے.
کلید اسے آہستہ آہستہ کرنا اور اپنے منہ کو اچھی طرح سے بعد میں کرنا ہے. اگر آپ زبان کی کھرچینی نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں، تو آپ اپنی زبان کو صاف کرنے کے لئے دانتوں کا برش کا استعمال کریں.
7) کافی سیالیں پائیں. پینے کے پانی اور دیگر سیالیں آپ کے منہ کو نم رکھنے میں مدد ملے گی. ایک اور وجہ پینے کے سیالوں میں مدد مل سکتی ہے: روایتی چینی طب میں، پیٹ میں پیٹ میں زیادہ گرمی کا باعث ہوتا ہے . پانی، سوپ اور پانی کے پھل اور سبزیوں جیسے ککڑی، جسم کو عدم توازن میں مدد کرنے کے لئے سوچا جاتا ہے.
8) روایتی چینی ادویات کے مطابق، بیلجیم کے پائیدار اور بہت سے گہرے سبز سبز پتیوں کی طرح تلخ کھانے کی اشیاء بھی پیٹ کی گرمی میں مدد کرنے کا بھی خیال رکھتی ہیں.
کافی کھانے، مثلا کافی، شراب، چینی، دودھ اور تلی ہوئی یا مسالیدار کھانے کی چیزیں مسئلہ کو خراب کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں.
9) سیب، اجنبی، گاجر یا جیکما جیسے کچا پھل اور سبزیوں پر سنیپ. Crunchy foods دانتوں سے کھانے، بیکٹیریا اور پلاٹ کو ہٹانے میں مدد کرسکتے ہیں.
10) کشیدگی کا انتظام کرنے میں مدد حاصل کریں. بہت سے لوگوں کو برا سانس ہے جو واضح طور پر شناختی سبب نہیں ہے. ایک چھوٹے سے ابتدائی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ صحت مند نوجوانوں میں اچھے زبانی حفظان صحت اور عام صحت کے ساتھ، کشیدگی نے منہ میں مستحکم سلفر مرکبات کی پیداوار میں اضافہ کیا. مخصوص آرام دہ تکنیکوں کو سیکھنے کے لۓ، دماغ / جسم کی تکنیکوں پر میرا حصہ پر جائیں. اس کے علاوہ، تشویش کے لئے قدرتی علاج کے بارے میں معلوم کریں.
> ذرائع:
> کیلنڈر > وزیراعلی، مارکونس ایف کے. زبانی مستحکم سلفر مرکبات کی پیداوار پر تشویش کا اثر. لائسنس (2006) 79.7: 660-664.
> حور MH، پارک ج، میڈاکک جینیڈنگ ڈبلیو، کم ڈیو، لی ایم ایس. لازمی تیل منہ وابش کا استعمال کرتے ہوئے مریضوں کی تعداد میں کمی > نردور > اور مستحکم > سلفر . Phytother Res. (2007) 21.7: 641-643.
> خوراک نیویگیٹر.com. چائے ہیلیٹاسس 26/23/2003.