جسمانی تھراپی میں پٹھوں کی طاقت کی پیمائش

پٹھوں کی طاقت کا پیمانہ

پٹھوں کی طاقت کی گریڈنگ پیمانے پر اکثر آپ کے جسمانی تھراپی کے ذریعہ استعمال کیا جاتا ہے تاکہ یہ تعین کریں کہ پٹھوں یا پٹھوں کا گروپ کیسے کام کر رہا ہے. آپ کے پی ٹی آپ کے جسمانی تھراپی کی تشخیص اور تشخیص اور باقاعدگی سے وقفوں کے دوران آپ کے پٹھوں میں آپ کی ترقی کا تعین کرنے کے لئے آپ کے پٹھوں کی طاقت کی جانچ پڑتال کر سکتے ہیں.

آپ کی جسمانی تھراپی کے تشخیص اور تشخیص میں پٹھوں کی طاقت کا پیمانہ ایک اہم جزو ہو سکتا ہے.

آپ کے پی ٹی آپ کی طاقت کی پیمائش کر سکتے ہیں اگر وہ اس کی کمزوری یا کمی کی کمی محسوس کرے تو آپ کے درد یا محدود فعال نقل و حرکت کی وجہ ہوسکتی ہے.

اگر آپ کو عام تحریک کے ساتھ درد یا مشکل ہو تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو علاج کے لۓ جسمانی تھراپی کا حوالہ دے سکتا ہے. آپ ریاستی براہ راست رسائی کی اجازت دیتا ہے تو آپ خود ریفریجریشن کے ذریعہ جسمانی تھراپی میں شرکت کرنے کا بھی انتخاب کرسکتے ہیں.

آپ کا جسمانی تھراپی منصوبہ عام طور پر ایک تشخیص سے شروع ہوتا ہے، جس کے دوران آپ کا جسمانی تھراپی آپ کی حیثیت سے بہترین تشخیص کی حکمت عملی کو تشخیص کرنے اور اپنی مرضی کے مطابق بنانے کے لئے معلومات اور ڈیٹا جمع کرے گا. ان میں سے کچھ آزمائشی تحریک ، رفتار ، لچک، توازن، نقل و حرکت اور طاقت کی حد کی پیمائش کرسکتے ہیں.

طاقت کیا ہے؟

طاقت آپ کے پٹھوں کی صلاحیت ہے اور قوت پیدا کرنے کی صلاحیت ہے. بہت سی چیزیں عضلات کی قوت کو محدود کر سکتی ہیں، جیسے سرجری، بیماری یا چوٹ. جسمانی ورزش کی کمی بھی آپ کی طاقت کو کم کر سکتی ہے، جس میں بار بار کشیدگی کی شدت پیدا ہو سکتی ہے.

طاقت کیسے کم ہے؟

طاقت کی پیمائش کرنے کے لئے دستی پٹھوں کی جانچ اور ڈائنومیٹر کا استعمال سب سے عام طریقہ ہے. طاقت کی جانچ کے ان طریقوں کو سمجھنے اور پٹھوں کے طاقت کے پیمانے کو سیکھنے میں آپ کی مدد سے جسمانی تھراپی میں آپ کی ترقی کو ٹریک کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دستی پٹھوں کی جانچ

یہ سب سے زیادہ مقبول طاقت ہے.

آپ کا جسمانی تھراپیسٹ آپ کے جسم پر مخصوص ہدایات پر زور دے گا جب آپ دباؤ کا مقابلہ کریں گے. ایک سکور یا گریڈ اس وقت تفویض کیا جاتا ہے، اس پر منحصر ہے کہ آپ دباؤ کا مقابلہ کرنے کے قابل ہو. طاقت پانچ نکاتی پیمانے پر ماپا ہے:

• 0/5 . ایک 0/5 سکور کا مطلب یہ ہے کہ آپ کسی خاص پٹھوں میں کسی بھی نظر آنے والی یا نمایاں کنکریٹ پیدا نہیں کرسکتے ہیں. یہ اس وقت ہوتی ہے جب پٹھوں کو پگھلنا پڑتا ہے، جیسے ایک اسٹروک ، ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ یا جراثیم یا لمبی ریڈکولوپیتا . کبھی کبھار درد کسی عضلات سے معاہدہ کرنے سے روک سکتا ہے.
• 1/5 . 1/5 کا ایک گریڈ اس وقت ہوتا ہے جب پٹھوں کے سنکشیشن کا ذکر ہوتا ہے لیکن تحریک نہیں ہوتی ہے. پٹھوں کو کشش ثقل کے خلاف خاص طور پر جسم کا حصہ اٹھانے یا کشش ثقل کم مقام میں منتقل کرنے کے لئے کافی مضبوط نہیں ہے. امتحان کے دوران، پٹھوں کا سنکشیشن کا ایک چھوٹا سا فلکر
• 2/5 . یہ پٹھوں کی طاقت کی گریڈ کو تفویض کیا جاتا ہے جب آپ کی پٹھوں کا معاہدہ ہوسکتا ہے لیکن جسم کشش ثقل کے خلاف جسم کو مکمل طور پر منتقل نہیں کرسکتا ہے. جب جسم کی پوزیشن میں تبدیلی کے دوران کشش ثقل کم ہو یا ختم ہوجائے تو، پٹھوں جسم کے حصے کو اس کی مکمل رینج کے ذریعہ منتقل کرنے میں کامیاب ہوجاتی ہے.
• 3/5 . 3/5 گریڈ کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنی پٹھوں کو مکمل طور پر معاہدے کے قابل بناتے ہیں اور کشش ثقل کی قوت کے خلاف اپنی پوری حد کی حد سے اپنا جسم حصہ لے سکتے ہیں. لیکن جب مزاحمت کا اطلاق ہوتا ہے تو، پٹھوں کو سنجیدگی برقرار رکھنے میں ناکام ہے.

• 4/5 . 4/5 گریڈ سے پتہ چلتا ہے کہ عضلات زیادہ سے زیادہ مزاحمت پیدا کرتی ہے. پٹھوں کو کچھ مزاحمت فراہم کرنے اور فراہم کرنے میں قابلیت ہے، لیکن جب آپ جسمانی تھراپیسٹ جسم کے حصے پر دباؤ کرتے ہیں تو پٹھوں کو سنجیدگی سے برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.
• 5/5 . اس کا مطلب یہ ہے کہ پٹھوں عام طور پر کام کررہا ہے اور جب زیادہ سے زیادہ مزاحمت کا اطلاق ہوتا ہے تو اس کی پوزیشن کو برقرار رکھنے میں بھی مدد ملتی ہے.

کبھی کبھار آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کے عضلات کی طاقت کو نصف اضافہ میں گریڈ کرسکتے ہیں، + یا - سائن استعمال کرتے ہیں. 4 + 5 کے ایک گریڈ سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے پٹھوں نے زیادہ سے زیادہ مزاحمت حاصل کی، لیکن ٹیسٹ کے دوران کچھ مزاحمت فراہم کرنے میں کامیاب تھا.

ایک 4/5 گریڈ کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی پٹھوں کو بالکل آزمائش کے دوران زیادہ مزاحمت فراہم کرنے میں کامیاب نہیں تھا. ان اضافی گریڈوں کا استعمال مضامین ہے، جو انہیں ناقابل اعتماد بناتا ہے.

دستی پٹھوں کی جانچ مقبول ہے کیونکہ یہ سستا اور آسانی سے دستیاب ہے. یہ طریقہ طاقت میں چھوٹے تبدیلیوں کا پتہ لگاتا ہے جو آپ کی حالت بہتر بنانے کے لۓ جسمانی تھراپی میں سخت محنت کرتا ہے.

ڈائنومیٹر ٹیسٹنگ

طاقت کی پیمائش کرنے کا ایک اور طریقہ ڈائنومیٹر نامی آلہ کا استعمال کرتے ہوئے ہے. آپ کا جسمانی تھراپسٹ دانتومیٹر رکھے گا جیسا کہ آپ اسے دبائیں گے. یہ آلہ الیکٹرانک طور پر آپ کو پاؤنڈ یا کلوگرام میں اضافی قوت کی کارکردگی کو ظاہر کرے گا. چھوٹے، ہینڈ ہیلڈ ڈائنٹم میٹر گرفت کی طاقت کی پیمائش کر سکتے ہیں؛ یہاں تک کہ چھوٹا سا چوٹ گرفت ڈاٹ میٹریں آپ کی چوٹ کی طاقت کی پیمائش کر سکتے ہیں.

ایک ڈنمارک کسی خاص پٹھوں یا پٹھوں کے گروپ کے معاہدے کو کرنے کی صلاحیت میں چھوٹے تبدیلیوں کے لئے ٹیسٹ کرسکتا ہے. تاہم، ایک حدود یہ ہے کہ معیاری آلہ بہت مہنگا اور بڑا ہوسکتا ہے، یہ گھر کی دیکھ بھال کی ترتیب میں استعمال کرنا مشکل ہے.

ایک لفظ

اگر آپ درد یا کمزوری کا سامنا کر رہے ہیں، جو فعال نقل و حرکت کے خاتمے کے نتیجے میں، آپ تشخیص کے لئے پی ٹی کے دورے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. وہ امتحان کے دوران آپ کی طاقت کی پیمائش کر سکتا ہے. طاقت کی پیمائش آپ کی جسمانی تھراپسٹ کی مدد سے آپ کی دشواری کا سبب بن سکتی ہے اور ایک مؤثر علاج کے منصوبے کو تشکیل دے سکتا ہے. جسمانی تھراپی کے دوران آپ کی طاقت کو بڑھانے میں آپ کی صحت میں حقیقی فعالی کی بہتری پیدا ہوسکتی ہے.

_{O'Sullivan، SB، & Schmitz، T. (1994). جسمانی بحالی، تشخیص اور علاج. (3 ایڈی). فلاڈیلفیا: ایف اے ڈیوس کمپنی.}