بہت سے لوگ درد و شدید درد کے ساتھ یا اسکیوٹیکا فائدہ سے جسمانی تھراپسٹ کے ماهر خدمات سے بازیاب ہونے میں مدد کریں گے. آپ کے پی ٹی آپ کی شرط کے لئے بہترین علاج کا انتخاب کرسکتے ہیں. اگر آپ کے درد کا درد ہوتا ہے تو، آپ کو حیرت ہوسکتا ہے کہ اگر ایک موٹائی کی میز مدد کرسکتا ہے. تو، الٹا ٹیبلز کم پیٹھ درد کی مدد کرتے ہیں؟
کم پیٹھ کے درد (ایل بی پی) آپ کے ڈاکٹر کے دورے کے لئے سب سے زیادہ عام وجوہات میں سے ایک ہے، صرف عام سردی کے دوسرے .
یہ کسی بھی قسم کی وجوہات کی وجہ سے ہوسکتا ہے جس میں غریب بیٹھوری، بھاری لفٹنگ، یا بار بار موڑنے والا.
اگر آپ کے پاس ایل بی پی ہے تو، آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ بہت سے لوگ آپ کی طرح درد کے درد کے تجربات رکھتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ بہت سے لوگوں نے اپنے ایل بی پی کو کم کرنے اور ان کے کام کو بہتر بنانے کے لئے بہت سے علاج اور طریقوں کی کوشش کی ہے.
ایک الٹا ٹیبل ایک پیڈڈ ٹیبل ہے جس کے ساتھ دھات فریم سے ہنگوں کے ساتھ منسلک ہوتا ہے. الٹا ٹیبل استعمال کرنے کے لئے، آپ خود کو ٹیبل پر پٹا دیں اور آہستہ آہستہ میز کو چالو کرنے کی اجازت دیتے ہیں، اس طرح جسم کو تبدیل کر دیں. انوائس میزیں عام طور پر $ 100 سے $ 400 تک کی قیمت میں ہوتی ہیں.
ڈورز ٹیبل کیا کرنا ہے؟
الٹا ٹیبل کے استعمال کے اصول یہ ہے کہ آپ کے جسم کو ختم کرنے کی طرف سے، آپ کم ہڈی میں ہڈیوں، جوڑوں اور ڈس کو اجاگر کرنے کے قابل ہیں. یہ رگوں کے ذریعہ ایک کرشن فورس بنانے کا خیال ہے، اور یہ نظریہ کیا گیا ہے کہ جراثیم کم درد درد کو کم کرسکتا ہے.
ابھرتے ہوئے میزوں یا انوائس تھراپی کے لئے ایک اور نام گروہ کاریشن کی جشن ہے.
کیا الارم ٹیبلز کے ساتھ مل کر خطرات ہیں؟
انوائس میزوں کے ساتھ منسلک سب سے زیادہ عام خطرات بلڈ پریشر میں غیر محفوظ اضافہ، آنکھیں (گلوکوک) میں دباؤ میں اضافہ، یا دل کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے. لہذا اس طرح کی سفارش کی گئی ہے کہ اگر آپ گلوکاریو، ہائی بلڈ پریشر یا ارتباط تھراپی کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں.
انوائس ٹیبلز اور کم پیٹھ درد
زیادہ تر مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ الٹرا تھراپی کی وجہ سے کچھ کرشن فورس نے لومر ریڑھ کے ذریعہ ہوتا ہے . ایک مطالعہ کے طور پر الٹرا تھراپی کے دوران لمبیر بریکٹ کے درمیان 3 ملی میٹر علیحدگی کا پتہ چلا. لہذا سوال پیدا ہوتا ہے: کیا لمبائی کی جراحی کم درد کے درد کی مدد کرتا ہے؟
ایل بی پی کے لئے کرشن کے اثر و رسوخ کے بارے میں بہت سے مطالعہ غریب معیار تھے. وہ مطالعہ جو اعلی معیار کے تھے وہ ظاہر کرنے کے قابل نہیں تھے کہ لمبائی کی کٹائی ایل بی پی میں مدد کرتی ہے. اختتام: اگرچہ ایل ای بی کے ساتھ افراد کے لئے لمبائی کی پھانسی کی خرابی نہیں لگتی تھی، اس سے بھی زیادہ مدد نہیں لگتی تھی.
دوسرے تحقیق میں، نتائج نے اشارہ کیا کہ تیز، ذیلی تیز اور دائمی ایل بی پی کے لئے ٹریکشن "C" کا ایک گریڈ موصول ہوا ہے (کوئی فائدہ نہیں دکھایا گیا ہے).
ایک چھوٹا سا مطالعہ ایک ہی سطح کے ڈسک کے جغرافیہ کے ساتھ سرجری کی ضرورت پر الٹا کے اثر کی جانچ پڑتال کی. محققین سے پتہ چلتا ہے کہ مریضوں میں سے 22 فیصد مریضوں کی تعداد میں استعمال ہونے والے 77 فیصد مریضوں نے انفیکشن کا استعمال کرتے ہوئے سرجری سے بچنے کے قابل نہیں تھے. اگر آپ کو سکیٹریکا کے لئے سرجری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو پھر چھری سے چھٹکارا کرنے کا آخری ڈچ ہوسکتا ہے.
کم کم درد کی مدد کیا ہے؟
غیر معمولی تیز رفتار درد کے لئے بہترین علاج ممکنہ طور پر ممکنہ طور پر رہنے کے لئے ہے.
ذیلی تیز اور دائمی کم درد کے درد کے لئے، ثبوت سے پتہ چلا ہے کہ ورزش نے "A" (گریڈ کا مظاہرہ کیا) کا ایک گریڈ حاصل کیا. اس کا مطلب یہ ہے کہ جب درد کے درد پر حملہ ہوتا ہے، تو یہ بہتر ہے کہ آپ اپنی حالت کے لئے فعال رہیں اور صحیح مشق میں مشغول رہیں. آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کے لئے بہترین مشق دکھا سکتے ہیں.
ایک لفظ سے
اگر آپ پیٹھ میں کم درد یا درد سے مصیبت پاتے ہیں جو پیٹھ ( اسکیوٹیکا ) سے آ رہے ہیں تو، آپ کو مشغول کرنے کے لئے بہترین علاج معمول کے معمولوں کو جاری رکھتا ہے اور شاید ورزش بھی شامل ہو. میکانی کرشن کا استعمال کم پیٹھ میں درد کے لۓ تھوڑا یا کوئی فائدہ پیش کرنے لگتا ہے.
کم پیٹھ میں درد کے لئے الٹا استعمال کرنے کے ساتھ متوقع فوائد کے ساتھ انوائس میزیں (گلوکوک، بلڈ پریشر کی تبدیلیوں ، دل کی شرح میں تبدیلی) کے ساتھ منسلک خطرات کا موازنہ، یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا وقت (اور پیسہ) بہتر آپ کے درد کا علاج کرنے میں مشق کرنے کے لئے خرچ کیا جائے گا .
آپ کے جسمانی تھراپی کا دورہ آپ کی کم پیٹھ کے لئے دیکھ بھال کا ایک مناسب منصوبہ ہے. وہ پیٹھ کے درد کے لئے مشقوں کا تعین کرسکتے ہیں اور اپنی حالت میں مدد کے لئے آپ کو اپنی کرنسی کو تبدیل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ بھی آپ کو سکھا سکتا ہے کہ آپ کی پیٹھ کو درد کیوں ہے اور مستقبل کے مسائل کو روکنے کے لئے حکمت عملی فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
> ذرائع:
> Lerebours، VC، Rohl، AJ، اور شیخ، ایس (2017). اچھال ٹیبل تھراپی کے ساتھ مل کر دو طرفہ ری ریٹین ڈھانچے. Cureus ، 9 (3).
میو کلینک کمر درد
میو کلینک کیا الٹرا تھراپی واپس درد سے نجات دیتا ہے؟ ایڈورڈ آر Laskowski، ایم ڈی
> پرشاد، ایم اٹلی. خالص سنگل سطح کے ساتھ مریضوں میں الٹرا تھراپی ڈسپوزیکک بیماری: ایک پائلٹ بے ترتیب آزمائشی. معذور اور بحالی. 34 (17)؛ 2012.
> والٹی، D. (2017). لوئر ریڑھ کی لچک لچک پر ایک الٹا ٹیبل کے اثرات (ڈاکٹرال مقالہ، نیو جرسی کے ولیم پیٹرسن یونیورسٹی).