حالات جنہیں آپ کی صبح کے گلوکوز کی سطح بلند ہوتی ہے
اگر آپ نے ناشتہ سے پہلے آپ کے خون کے گلوکوز کا تجربہ کیا ہے اور یہ سوچتے ہیں کہ "واہ، یہ معمول سے زیادہ ہے،" وہاں کچھ ایسی چیزیں موجود ہیں جو چل رہے ہیں. پتہ لگائیں کہ آج صبح خون کا شکرہ اور اس کے بارے میں کیا کرنا ہو سکتا ہے.
سب سے زیادہ مجرمانہ
صبح کی گلیکوز کا سب سے زیادہ امکان ہے رات میں انسولین کی مناسب خوراک نہیں لے رہی ہے، رات کے کھانے یا بستر کے وقت آپ کی شام ذیابیطس کے ادویات یا زیادہ سے زیادہ کاربوہائیڈریٹ کو غائب نہیں ہوتی.
یہ انسداد ریگولیٹری ہارمونز کی طرف سے پیچیدہ ہوسکتا ہے، جو صبح صبح بڑھتی ہوئی اور صبح کے گلوکوز کو علاج کرنے کے لئے مشکل بنا سکتا ہے. اگر یہ مسئلہ ہے تو، آپ کو زیادہ ادویات کی ضرورت ہوسکتی ہے (اگر آپ خوراک نہیں کھاتے ہیں) یا رات میں کاربوہائیڈریٹ کم. کبھی کبھی، آپ کے دوا کے وقت کو تبدیل کرنے کے خون میں خون کے شکر کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
سوموگی اثر
کم از کم مسئلہ Somogyi اثر کہا جاتا ہے جو کچھ کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جو ہائگگلیسیمیا (ہائی بلڈ شوگر) کی وجہ سے ہائپوگلیسیمیا (خون میں خون کے شکر) کے بعد آپ سو رہے ہیں کے بعد ریفروڈ کی وجہ سے ہے. قسم 1 ذیابیطس کے ساتھ عام لوگوں میں زیادہ تر عام، یہ ہو سکتا ہے کہ اگر آپ رات انسولین لے جائیں اور ان انسولین کے زیادہ مقدار میں زیادہ کثرت سے ہونے لگیں. یہ بھی ہو سکتا ہے کہ اگر آپ انسولین لے جائیں اور آپ کے سونے کا وقت خون کی شکر کم طرف تھی اور آپ بستر سے پہلے ایک ناشتا نہیں کھایا. کسی بھی صورت میں، آپ کے خون کی شکر رات کے دوران گر جاتا ہے اور آپ کے جسم کو ڈراپ کو روکنے کے لئے ہارمونز کو ریلیز کرتا ہے.
نتیجہ؟ آپ عام خون میں گلوکوز کی سطح کے مقابلے میں زیادہ بڑھتے ہیں.
ڈان رجحان
ہائی بلڈ شوگر کا ایک اور سبب "صبح کا رجحان" ہے. صبح کے رجحان میں، آپ کے جسم ہارمونز کو جاری کرتی ہے جو آپ کے جگر کو گلوکوز سے باہر نکالنے کے لۓ پھیلاتے ہیں. اگر جسم میں کافی انسولین موجود نہیں ہے تو اس کے بعد، خون کے گلوکوز کی سطح رات کے دوران بڑھتی ہوئی ہوتی ہے، جس میں نتیجے میں صبح کی بلند پڑھ پڑتی ہے.
فرق کو کیسے بتانا
اس بات کا یقین کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آیا آپ صبح کے رجحان کا سامنا کر رہے ہیں یا سوموجی اثرات کو رات کے وسط میں اپنے خون کے شکر کا ٹیسٹ کرنا ہے. کچھ اور راتوں کے لئے 2 سے 3 بجے کچھ دیر تک اٹھو اور اپنے خون کے شکر کو چیک کریں. اگر آپ اس وقت کم ہیں (<70mg / dL)، یہ Somogyi اثر ہو سکتا ہے. اگر آپ عام یا زیادہ ہیں تو، صبح کے رجحان مجرم ہوسکتا ہے.
ان واقعات کا مقابلہ کیسے کریں
خون کی نشانیوں کا مقابلہ کرنے کے لئے، دو بڑے قدم ہیں جو آپ لے سکتے ہیں:
- اگر آپ انسولین لے رہے ہیں تو، آپ کو بستر پر جانے سے پہلے اپنے خون کے شکر کی نگرانی کریں. اگر آپ بہت کم ہیں تو مثال کے طور پر، 100 ملی گرام / ڈی ایل سے کم (انفرادی اشخاص کے لئے ہر حوالہ کی حد مختلف ہے)، آپ کو بستر سے پہلے ایک ناشتا ہے جو کاربوں سے زیادہ پروٹین پر مشتمل ہوتا ہے. مثال کے طور پر، آپ کو کچھ گری دار میوے یا پنیر مل سکتی تھی.
- آپ کے ڈاکٹر کو معلوم ہے کہ کیا ہو رہا ہے. چند دنوں کے لئے آپ کے ادویات، خوراک اور صبح کے خون کی شاکوں کی لاگت رکھو تاکہ آپ اپنی نظم و نسق کا انتظام کرسکتے ہو. یہ معلوم کرنے کی کوشش کرنے میں یہ معلومات انتہائی مفید ہے کہ کیا ہو رہا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو اپنی دوا، انسولین خوراک، آپ کی دوا کا وقت، ورزش کا رجحان، یا کھانے کی منصوبہ بندی میں تبدیل کرنے کے لئے استعمال کرسکتا ہے.
ڈان رجحان کا مقابلہ کرنے کے طریقے
اگر صبح کا رجحان آپ کی صبح کے خون کے شجروں میں اضافے کا باعث بنا رہی ہے تو پھر اس کا مقابلہ کرنے کیلئے ان اضافی تجاویز کی کوشش کریں:
- شام میں مشق کرنے سے بہتر رتبہ میں صبح کے خون کے شکر رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.
- ناشتہ کھاؤ، یہاں تک کہ اگر آپ کے خون کا شکر زیادہ ہے. کھانے کا کچھ کچھ اصل میں صبح کے رجحان کے عمل کو بند کردیں گے اور آپ کے خون کی شکر معمول پر واپس آ جائیں گے.
> ذرائع:
"ڈان رجحان." ڈی سی او نیوز 01 جولائی 2006. حجم 3 نمبر 7 پی. 5 امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن.