فیکلچر کے بعد جسمانی تھراپی

اگر آپ نے ٹوٹا ہوا ہڈی کا سامنا کرنا پڑا ہے، تو اسے فریکچر کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، تو آپ جسمانی تھراپیسٹ کے ماہرین کی خدمات سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کو فریکچر کے بعد تحریک، طاقت، اور فعالانہ نقل و حرکت کی عام حد میں حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

اگر آپ کو فریکچر یا ٹوٹے ہوئے ہڈی کی بدقسمتی کا سامنا کرنا پڑے گا، تو آپ سمجھ سکتے ہیں کہ یہ کتنا دردناک ہے.

ایک ٹوٹا ہوا ہڈی مناسب ہڈیوں اور ہڈی کی سیدھ کو یقینی بنانے کے لئے تیزی سے طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے.

فریکچر کے بعد، آپ کے ہڈی کو ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کیا جائے گا یا کم ہو جائے گا. ہڈی کی کمی کو دستی طور پر کیا جا سکتا ہے. زیادہ سنجیدگی سے روکنے کے لئے ، ایک جراحی طریقہ کار جسے کھلی کمی اندرونی تعینات (ORIF) کہتے ہیں، اس بات کو یقینی بنانے کے لئے ضروری ہوسکتا ہے کہ تمام ہڈی ٹکڑے ٹکڑے صحیح جگہ میں ہوں اور شفا یابی ہوسکتی ہے.

اکثر فریکچر کے بعد، ہڈی کو مناسب شفا یابی کو یقینی بنانے کے لئے مستحکم یا مستحکم ہونا ضروری ہے. عام طور پر ایک کاسٹ کا استعمال کرتے ہوئے پورا کیا جاتا ہے. سادہ فریکچر کے لئے، آپ کے ڈاکٹر کو ہٹنے والا کاسٹ لاگو کرنے کا انتخاب ہوسکتا ہے تاکہ چوٹ سائٹ کے ارد گرد نرم تحریک ہوسکتی ہے. پیچیدہ فریکچر یا ORIF کے طریقہ کار کے بعد، آپ کو ایک کاسٹ پہننے کی ضرورت ہوسکتی ہے جو ہٹا نہیں جاسکتا ہے. اگر آپ اپنے کندھے یا بازو کو ضائع کردیں تو، آپ کو بازی سے بچانے کے لئے آپ کو ایک گھیر پہننے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کو سمجھنے کے لۓ موقوفیت کے سلسلے میں آپ کی توقع کیا جاۓ.

فریکچر کے بعد جسمانی تھراپی شروع کرنا

فریکچر کے بعد، جسمانی تھراپی کو حکم دیا جاسکتا ہے کہ آپ کو زیادہ سے زیادہ جتنا جلدی ممکن ہو جاسکتا ہے. آپ کو جسمانی تھراپی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

اسپتال میں

آپ ہڈی کو ضائع کرنے کے بعد، ایک جسمانی تھراپسٹ آپ کو ہسپتال میں مل سکتی ہے.

اگر آپ اپنے ٹانگ یا ٹخنوں کو توڑتے ہیں تو، ایک جسمانی تھراپسٹ آپ کو ہدایت دینے والا آلہ ، جیسے چھڑی یا کچھیوں کی طرح چلنے کے لئے ہدایت دے سکتا ہے. اس میں یہ بھی شامل ہے کہ کس طرح اوپر اور نیچے سیڑھیوں کو چلانے کے لئے یا کار سے باہر اور باہر نکلنے کے لئے استعمال کیا جائے. اگر آپ کے پاس کوئی سوالات پوچھیں تو اس بات کو یقینی بنائیں. یاد رکھو، ایک نیا مہارت سیکھنا مشق لیتا ہے، لہذا جسمانی تھراپی آپ کے ساتھ ہے جب آپ کے آلے کا استعمال کرتے ہوئے پر عمل کرنے کا یقین رکھو.

نچلے افادیت کے خاتمے کے بعد، آپ کا ڈاکٹر آپ کے ٹانگ پر وزن کی مقدار کو محدود کرسکتا ہے. آپ کے پی ٹی وزن وزن کی پابندیوں کو سمجھنے میں آپ کی مدد کرسکتی ہے اور آپ کو یہ بھی سکھا سکتا ہے کہ آپ کس طرح منتقل ہوجائیں جبکہ ابھی بھی ان پابندیوں کو برقرار رکھا جائے.

اگر آپ اپنی بازو کو کمزور بناتے ہیں، تو آپ کو اپنے بازو کو شفا دینے میں مدد کرنے کے لئے ایک گنگا میں رکھنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. ہسپتال میں، آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کو سکھا سکتے ہیں کہ کس طرح گلے لگانے اور ہٹا دیں .

گھر پر

جب آپ گھر سے گھر سے نکلتے ہیں تو اس کے بعد آپ کا ڈاکٹر گھر میں جسمانی تھراپی کا حکم دے سکتا ہے. گھر کی دیکھ بھال جسمانی تھراپی عام طور پر لوگوں کے لئے محفوظ ہے جو گھر سے نکلنے میں ناکام ہیں ان کی چوٹ کے نتیجے میں.

آپ کے جسمانی تھراپیسٹ آپ کے گھر کے ماحول میں اپنے معاون آلہ کا استعمال کرتے ہوئے ماسٹر میں مدد کرسکتے ہیں. آپ اپنے مجموعی برداشت کو بہتر بنانے یا فریکچر سائٹ کے ارد گرد عضلات کو مضبوط کرنے میں مدد کے لئے مشقوں میں بھی مشغول ہوسکتے ہیں.

اگر آپ اپنے ٹانگ یا ٹخنوں کو توڑتے ہو تو، آپ کے ڈاکٹر کو مخصوص وزن کی پابندیاں مل سکتی ہیں جو آپ کو پیروی کرنا ضروری ہے. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ آپ کو اس پابندیوں کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے تاکہ آپ کو شفا یابی کی ہڈی پر بہت زیادہ زور نہ ڈالے. ہتھیار یا کندھے کے فریکچر کے بعد اٹھانے کی پابندیوں کی جگہ ہوسکتی ہے.

آپ کے گھر میں، آپ کا جسمانی تھراپی بھی آپ کے گھر کے ماحول کا جائزہ لے سکتا ہے. وہ آپ کے گھر کے ارد گرد محفوظ طریقے سے منتقل کرنے کے لئے معمولی ایڈجسٹمنٹ بنانے کے لئے سفارشات کر سکتے ہیں.

اگر سرجری آپ کے فریکچر کو قائم کرنے کی ضرورت تھی تو، آپ کے پی ٹی آپ کے سرجیکل سکور کا جائزہ لے سکتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکتا ہے کہ چیزیں صحیح طریقے سے علاج کر رہی ہیں.

کلینک میں

جب آپ اپنے گھر سے سفر کرنے کے لئے کافی کامیاب ہو گئے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو فیکلچر کے بعد عام کام کی بحالی میں مدد کرنے کے لئے جسمانی تھراپی کلینک کا حوالہ دے سکتا ہے. عام طور پر، اس کے بعد کاسٹ ہٹا دیا گیا ہے کے بعد ہوتا ہے اور آپ کو فریکچر کے ارد گرد کے علاقے کو متحرک کرنا شروع کر سکتے ہیں. آپ کو اب بھی اس وزن میں وزن کے احتیاطی تدابیر یا پابندیوں کو ختم کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، لہذا اپنے ڈاکٹر سے مشورے کا یقین رکھو تاکہ آپ سمجھ لیں کہ آپ کی حدود کیا ہیں. آپ کے جسمانی تھراپی کے ساتھ آپ کا پہلا دورہ عام طور پر تشخیص اور تشخیص میں شامل ہوگا. آپ کے تھراپسٹ کا امکان ہے کہ فریکچر سائٹ کے ارد گرد جسم کے حصوں کی پیمائش کریں. اس میں پیمائش شامل ہوسکتی ہے:

• تحریک کی رینج
• طاقت
• درد
• لچکدار
• گرت یا سوجن
• گیٹ (کم انتہا ضائع کرنے کے لئے)
• مجموعی فنکشن اور نقل و حرکت

ابتدائی تشخیص کے بعد، آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کو مکمل طور پر بحال کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک علاج کی حکمت عملی تیار کرنے کے لئے آپ کے ساتھ کام کر سکتا ہے. فکری کے بعد جسمانی تھراپی اکثر متعدد معدنیات سے متعلق اثرات پر قابو پانے پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو ایک کاسٹ یا گلے سے بچا جاتا ہے. امیجائزیشن کی رفتار اور طاقت کا نقصان ہوسکتا ہے اور فعال نقل و حرکت کو کم کر سکتا ہے.

فریکچر کے بعد جسمانی تھراپی بھی آپ کی فعال نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے. اگر آپ نے اپنے ٹانگ کو ضائع کر دیا ہے تو، آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کو چلنے میں بہتری میں مدد مل سکتی ہے اور فیصلہ کرنے میں مدد کرسکتے ہیں کہ آپ کو ایک واکر ، کچلنے، کواڈ کی چھڑی ، یا معیاری چھڑی سے چلنا چاہئے. اگر آپ نے بازو یا کندھے کو ضائع کیا ہے تو، فعال سرگرمیوں کو جو تک پہنچنے اور پکڑنے پر توجہ مرکوز کی جاسکتی ہے.

درد اور سوجن کی مدد کے لئے جسمانی ایجنٹوں یا طریقوں کا استعمال کیا جا سکتا ہے. پٹھوں کی بھرتی کو بہتر بنانے کے لئے بجلی کی محرک بھی استعمال کی جا سکتی ہے. آپ کو یہ یاد رکھنا چاہیے کہ جبکہ غیر فعال علاج جیسے الٹراساؤنڈ کا استعمال غیر فعال علاج، آپ کو جسمانی تھراپی میں فعال سرگرمیوں میں بھی مصروف ہونا چاہئے.

اگر آپ کو ہٹا دیا گیا ہڈی کو کم کرنے کے لئے سرجری ہے تو، آپ کے سرجیکل سکور ٹشو ہوسکتے ہیں. سکار مساج اور متحرک کاری کو سککی کے آسنوں کو کم کرنے اور سکارف کے ارد گرد حرکت میں بہتری میں مدد مل سکتی ہے.

رفتار اور قوت کی حد کو بہتر بنانے کے لئے مشق بھی شروع کی جا سکتی ہے. خاص طور پر توجہ مرکوز علاقے اور فریکچر کے ارد گرد جوڑوں پر توجہ دینا چاہئے. اگر آپ اپنی کلون کے قریب ہڈی توڑ دی تو آپ کی کلھ، کلائی اور کندھے کے لئے متحرک مشق شامل ہونا چاہئے. اسی طرح، ٹبیا (شین) کا ایک فریکچر گھٹنے، ٹخن اور ہپ کے لئے مشقوں میں شامل ہونا چاہئے. ورزش بھی اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کرسکتا ہے کہ آپ کی ہڈی بوجھ کو برداشت کر سکتی ہے اور اس پر زور دیا جاسکتا ہے کہ آپ ہر روز معمول کے دوران کام کرسکتے ہیں. اپنے مخصوص حالت کے لئے صحیح مشق جاننے کے لئے اپنے ڈاکٹر اور جسمانی تھراپی سے بات کرنے کا یقین رکھو.

کتنے عرصے تک پی ٹی آخری ہونا چاہئے؟

ہر کسی کے فریکچر مختلف ہے، اور ہر ایک مختلف قیمتوں پر شفا دیتا ہے. عام طور پر، ایک ضائع ہونے کے بارے میں تقریبا 8 ہفتوں کو شفا دیا جانا چاہئے، اور آپ کو فریکچر کے 12 ہفتوں کے اندر اندر معمول پر واپس جانا چاہئے. آپ کا بحالی عام طور پر تقریبا 6 سے 8 ہفتوں تک ہونا چاہئے، لیکن آپ کا پروگرام تھوڑا سا چھوٹا یا طویل ہوسکتا ہے. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ آپ کو یہ خیال دینے کے قابل ہوسکتا ہے کہ آپ کی بحالی کا پروگرام کتنا عرصہ تک ختم ہوجائے گا.

ایک فریکچر دردناک ہوسکتا ہے اور اہم فعالی نقصان اور معذوری کو جنم دیتا ہے. چوٹ کی شدت پر منحصر ہے، نقصان عارضی یا مستقل ہوسکتی ہے. جسمانی تھراپی آپ کو زیادہ سے زیادہ فعال حرکتی جلدی جلدی ممکنہ طور پر واپس کرنے میں مدد کرسکتی ہے.

_ذریعہ:

_{Kisner، C.، & Colby، LA (1996). طبی مشق: بنیادیں اور تکنیک. (3 ایڈی). فلاڈیلفیا: ایف اے ڈیوس.}