بچوں کو ان کی اکثریت روزانہ گھنٹوں کے اسکول میں خرچ کرتی ہے لہذا اسکولوں کے لئے بچپن موٹاپا کے خلاف لڑائی کا ایک حصہ ہونا ضروری ہے. دوسری صورت میں، وہ تدریس کے بچوں کو اپنی صحت کی دیکھ بھال یا صحت مند کھانے اور ورزش کرنے کی عادت کو کم کرنے کے بارے میں غلط سبق ختم کر سکتے ہیں والدین اپنے بچوں میں پھنسنے کی کوشش کر رہے ہیں. ایک مطالعہ میں کم آمدنی کے بچوں کو کنڈرگارٹن سے 8 ویں گریڈ تک (2007 میں) سے پتہ چلتا ہے، محققین نے محسوس کیا کہ لڑکیوں کو باقاعدگی سے اسکولوں کے وقفے سے کھایا تھا .70 اعلی جسم ماسک انڈیکس (بی ایم آئی) کے ساتھ ان کے ساتھیوں کے مقابلے میں، جبکہ لڑکیوں نے باقاعدگی سے اسکول کے دوپہر کے کھانے میں کھانا کھایا .65 اعلی بی ایم آئی.
اس کے برعکس، جنہوں نے اسکول کے کھیلوں میں حصہ لینے والے لڑکے کو BMI تھا، ان کے ساتھیوں سے کم 55 تھی.
خوش قسمتی سے، اسکول کے کھانے کے لئے نئے معیار اور جسمانی سرگرمیوں کی سفارشات صحیح سمت میں چیزوں کو منتقل کرنے کے لئے شروع کر رہے ہیں. امریکہ اور بیرون ملک میں اسکول پر مبنی مداخلت پر تحقیق کا ایک حالیہ جائزہ ملا ہے کہ اسکولوں میں صحت مند مداخلت بچوں کے بی ایم آئی، جسمانی سرگرمیوں کی سطح، غذائیت کے علم، اور ان کے کھانے کی رویے میں بہتری میں مثبت تبدیلیوں سے متعلق ہیں. مداخلتوں کو مواد میں کافی مختلف ہوتی ہے، جس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ ایک سائز کے مطابق - تمام نقطہ نظر مثبت اثرات کے لئے ضروری نہیں ہے. سب سے زیادہ عام حکمت عملی میں تعلیمی نصاب کی پیشکش، تعلیمی کھیل (جیسے پھل اور سبزیوں بائنو)، اور کھانا پکانے کی کلاسیں شامل تھیں. اسکول پر مبنی باغات اور نمونہ صحت مند کھانے کے مواقع فراہم کرنا؛ اسکول کھانے کے اختیارات کے غذائی معیار کو بہتر بنانے؛ اور زیادہ جسمانی سرگرمی کو فروغ دینا.
سکول فوڈ منظر کو طے کرنا
بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے سینٹرز نے حال ہی میں اسکولوں میں صحت مند کھانے اور جسمانی سرگرمیوں کو فروغ دینے کے لئے ہدایات جاری کی ہیں، موٹاپا اور دائمی بیماریوں کو روکنے کے حتمی مقصد کے ساتھ. یہ شامل ہیں:
- صحت مند کھانے اور جسمانی سرگرمیوں کی پالیسیوں اور طرز عمل کو سنبھالنے اور اندازہ کرنا؛
- ایک ایسا ماحول بنانا جو صحتمند غذا اور جسمانی سرگرمیوں کے مواقع تک رسائی فراہم کرتا ہے اور طالب علموں اور عملے کے ارکان کے درمیان ایک صحت مند جسم کی تصویر کو فروغ دینے کے لۓ؛
- ایک اچھے معیار کے کھانے کے کھانے کا پروگرام فراہم کرنا جو امریکیوں کے لئے غذائی ہدایات کے مطابق ہوتا ہے ؛
- ایک جامع جسمانی تعلیم (پیئ) کے پروگرام کے ساتھ ساتھ پیئ کلاس کے باہر جسمانی سرگرمیوں میں ملوث بچوں کے مواقع کو لاگو کرنا؛
- ایک صحت تعلیم کے پروگرام کا آغاز کرنا جو صحت مند کھانے اور جسمانی سرگرمیوں کے پیٹرن کو فروغ دیتا ہے؛ اور
- صحت، ذہنی صحت اور غذائیت سے متعلق ضروریات کے حامل طلباء کو مشاورت اور دیگر وسائل فراہم کرنا.
جہاں تک اسکول کے کھانے جاتے ہیں، USDA سے نئے غذائیت کے معیار سے اسکولوں کو یہ یقینی بنانے کے لئے کہ ہر روز پھل اور سبزیوں، زیادہ مہاجر امیر خوراک، اور صرف موٹی فری یا کم چربی دودھ کے ساتھ ساتھ پیش کیے جائیں. بشمول کم سنبھالنے والی چربی، ٹرانسمیشن بوٹ، سوڈیم، اور اسکول کے تیار کردہ غذا میں مجموعی کیلوری.
ان تبدیلیوں کو موٹاپا سے بچاؤ کی کوششوں میں مدد مل سکتی ہے. ریسرچ نے پایا ہے کہ بچوں کو جو اسکول کے اسٹورز کے بغیر اسکول میں داخل ہونے یا سنی بار کی سلاخوں میں چینی ہونے والی میٹھی مشروبات سے فی دن 22 سے 26 کم کیلوری کا استعمال ہوتا ہے؛ ابتدائی اسکول کے بچے جو اسکول میں شرکت کرتے ہیں جو کھانے میں فرانسیسی فرش پیش نہیں کرتے ہیں فی دن 43 کم کیلوری کا خسارہ کرتے ہیں، جبکہ ہائی اسکول کے طالب علم جن کے اسکولوں کو چینی شیر مشروبات پیش نہیں کرتے ہیں فی دن 41 کم کیلوری کا استعمال کرتے ہیں.
ان سبھی تبدیلیوں کو مجموعی کیلوری کے انٹیک میں کمی میں اضافہ ہوسکتا ہے، جو وزن کنٹرول کی کوششوں میں مدد کرسکتا ہے.
اسکول میں زیادہ جسمانی ہو رہی ہے
وہ پروگرام جسے اسکول کے دن کے دوران جسمانی سرگرمی میں اضافہ ہوسکتا ہے وہ فرق بھی کرسکتا ہے. ایک حالیہ مطالعہ نے مختلف اسکولوں سے پرائمری اسکول کے بچوں کے درمیان بی ایم آئی کے اسکور میں 4.2 فی صد مختلف حالتوں کو پایا اور نتیجہ اخذ کیا کہ یہ مختلف تعلیمی پروگراموں میں اختلافات کی طرف سے وضاحت کی جا سکتی ہے.
اسکول کے دن میں مزید تحریک شامل کرنے میں بچوں کی سرگرمی کی سطح اور ممکنہ طور پر ان کے وزن پر مثبت اثر پڑ سکتا ہے.
25 نیو یارک سٹی پبلک پرائمری اسکولوں میں شامل ہونے والے ایک مطالعہ میں، محققین نے ریسس افزائش پروگرام (ری پی) کے اثرات کا اندازہ کیا، جس میں کوچز بچوں کو مناسب جسمانی سرگرمیوں میں اضافہ کرنے کے لۓ اور عام طور پر آرام دہ اور پرسکون سرگرمیاں بڑھانے کے لۓ بچوں کو ہدایت کرتی ہیں. ریپ اسکولوں میں زبردست جسمانی سرگرمی کی شرح 52 فی صد زیادہ تھی اور بچوں کو زیادہ شدید تحریک میں حصہ لینے کے باوجود بھی اس وقت تک جب کوچ نہیں تھا، جس میں ایک مستقل تبدیلی کا اشارہ کیا گیا تھا.
پی پی کلاسوں کی سختی کو بڑھانے میں بھی مدد مل سکتی ہے. وائسکونسن یونیورسٹی کے محققین نے ایک سوسائٹی مڈل اسکول کے بچوں میں شامل ہونے والے ایک مطالعہ میں بچے کو 9 ماہ کے لئے بچوں کو طرز زندگی پر توجہ مرکوز، فٹنس پر مبنی، یا معیاری جم کلاسوں کو دیا. پروگرام کے اختتام پر، فٹنس پر مبنی طبقے میں وہ زیادہ جسم کی چربی کو کھو چکے ہیں اور دوسرے گروہوں میں بچوں کے مقابلے میں ان کی روزہ کی انسولین کی سطح میں زیادہ دلیل فٹنس حاصل کرتے ہیں.
بالآخر، اگر اسکول بچپن موٹاپا کے خلاف جنگ میں والدین اور ڈاکٹروں کے ساتھ متحد ہوسکتے ہیں، تو ہمیں جنگ جیتنے کا ایک بہتر موقع ملے گا. اگر آپ کے بچے کے اسکول نے ابھی تک صحت مند کھانا، غذائیت کی تعلیم کے پروگرام، زیادہ جسمانی سرگرمی اور دیگر صحت کی سرگرمیوں کو متعارف کرایا نہیں ہے تو، آپ کے پی ٹی اے کی حوصلہ افزائی کرنے میں حوصلہ افزائی کرنا.
ذرائع:
Briefel آر آر، Crepinsek ایم کے، Cabili سی، ولسن اے، Gleason PM. اسکول کی خوراک کے ماحول اور طرز عمل امریکی پبلک اسکول کے بچوں کے غذائی طرز پر اثر انداز کرتی ہیں. امریکی ڈائائٹیٹی ایسوسی ایشن کے جرنل، فروری 2009 [14 ستمبر 2014 کو آن لائن تک رسائی حاصل ہے]؛ 109 (2 فراہم): S91-107.
کارل ایل، کلارک آر آر، پیٹرسن ایس ای، نیمت بی اے، سلیوان جے، ایلن ڈی بی. اسکول پر مبنی ورزش کے پروگرام میں صحت سے متعلق، جسم کی ساخت، اور زیادہ سے زیادہ بچوں میں حساسیت کی بہتری: ایک بے ترتیب، کنٹرول مطالعہ. پیڈیاٹری اور ایڈوانسنٹنٹ میڈیکل کے آرکائیوز، اکتوبر 2005 [14 ستمبر، 2014 آن لائن تک رسائی حاصل] 159 (10): 963-8.
بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز. غذائیت، جسمانی سرگرمی اور موٹاپا: صحت مند کھانے اور جسمانی سرگرمی کو فروغ دینے کے لئے اسکول کے صحت کے رہنماؤں. 14 ستمبر 2014 کو آن لائن تک رسائی حاصل
چن جے ج، لودوگ D. سکول کے دورے کے وقت کے دوران بچوں کی جسمانی سرگرمی میں اضافہ. امریکی صحافیوں کے جرنل ہیلتھ، جولائی 2013 [14 ستمبر 2014 کو آن لائن تک رسائی حاصل ہے]؛ 103 (7): 1229-34.
Ickes MJ، میک مولن جی، حیدر ٹی، منجو ایس گلوبل اسکول پر مبنی بچپن موٹا مداخلت: ایک جائزہ. ماحولیاتی ریسرچ اور پبلک ہیلتھ کے بین الاقوامی جرنل، 2014 [14 ستمبر 2014 کو آن لائن تک رسائی حاصل] 11 (9): 8940-8961.
پالان ایم جے، اڈاب پی، سیچ اے آر، ایئرارڈ پی. کیا اسکول کی بنیادی سرگرمی کی خصوصیات بنیادی اسکول کے بچوں میں وزن کی حیثیت سے منسلک ہیں؟ معمول نگرانی کے اعداد و شمار کے ایک کثیر تحریر کراس سیکشنل تجزیہ. بچپن میں بیماری کے آرکائیوز، فروری 2014 [14 ستمبر 2014 کو آن لائن تک رسائی حاصل] 99 (2): 135-41.
کہانی ایم، نانی MS، Schwartz MB. اسکولوں اور موٹاپا کی روک تھام: صحت مند کھانے اور جسمانی سرگرمیوں کو فروغ دینے کے لئے اسکول کے ماحول اور پالیسیوں کو تیار. میلبینک ق، مارچ 2009 [14 ستمبر 2014 کو آن لائن تک رسائی حاصل] 87 (1): 71-100.
USDA، سکول کے کھانے: چائلڈ غذائیت کے پروگرام. 14 ستمبر 2014 کو آن لائن تک رسائی حاصل
ویریر ٹی سی. بچوں کے اسکول سے متعلقہ خوراک اور جسمانی سرگرمی کا رویہ جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس سے منسلک ہوتا ہے. اکیڈمی آف غذائیت اینڈ ڈائیٹیٹکس کے جرنل، فروری 2014 [14 ستمبر 2014 کو آن لائن تک رسائی حاصل] 114 (2): 250-6.