گرمی پیک جسمانی تھراپی کلینک میں استعمال ہونے والی ایک قسم کی جسمانی ماڈیولٹی ہے . وہ آپ کے جسمانی تھراپی کے ذریعہ آپ کے زخمی جسم کے حصے پر لاگو ہوتے ہیں. جسمانی تھراپیوں کی تولیوں کی کئی تہوں میں نم گرم گرموں کو لپیٹ. پھر وہ براہ راست اس علاقے میں لاگو ہوتے ہیں جو علاج کی ضرورت ہے.
گرم پیک کے فوائد
گرم پیکوں کی طرف سے فراہم کی جانے والی گرمی میں کئی اہم فوائد ہیں.
ان میں شامل ہوسکتا ہے:
- ٹشووں کو آرام کرنے کے لئے تنگ پٹھوں کو آرام کرتا ہے.
- پٹھوں کے کشیدگی یا اسپاسف کی وجہ سے درد کو کم کرتا ہے.
- خون کی وریدوں کی vasodilatation کا سبب بناتا ہے جو علاقے میں گردش بڑھاتا ہے.
آپ کے زخمی جسم میں اضافے کی گردش بڑھتی ہوئی غذائی اجزاء، آکسیجن اور خلیات میں مدد ملتی ہے جو شفا یابی کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہے.
گرم پیک استعمال کرنے سے فائدہ کون ہے؟
بعض شرائط کے ساتھ مریضوں کو عام طور پر جسمانی تھراپی کلینک میں گرم پیک استعمال کرنے سے فائدہ ہوتا ہے. ان حالات میں شامل ہوسکتا ہے:
- گٹھری
- دائمی درد
- مشترکہ معاہدہ
- پٹھوں سپاسم
- خون کی بہاؤ میں اضافہ ہوا ہے جہاں دائمی چوٹ مطلوب ہے
زخم کے بعد، گرمی ٹشو بڑھانے میں اضافہ اور آپ کے پٹھوں کو منتقل کرنے میں مدد ملتی ہے، لہذا اس کے بارے میں کوئی بھی جسمانی تھراپی پروگرام کے حصے کے طور پر گرمی اور گرم پیک استعمال کرنے سے فائدہ اٹھا سکتا ہے.
گرم پیک استعمال کرنے سے بچنے والے کون سے؟
وہاں بعض حالات ہیں جہاں نم گرمی اور گرم پیک کا استعمال کرتے ہوئے سے بچنا چاہئے.
ان میں شامل ہوسکتا ہے:
- خراب یا تبدیل کردہ حساسیت کے علاقوں میں (مثلا غصہ یا جھکنے والی)
- لوگوں میں خراب ذہنی صلاحیت
- کھلی زخموں پر
- شدید چوٹ کے بعد
- شدید ہارروتروسیس کے ساتھ مشترکہ طور پر
- ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے افراد جو گرمی سے حساس ہیں
اگر آپ کے پاس زخم ہے اور گرمی کا استعمال کرتے ہوئے پر غور کررہے ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنا چاہئے تاکہ یہ یقینی بنائیں کہ گرم پیک کا استعمال آپ کے لئے محفوظ ہے.
آپ کے جسمانی تھراپسٹ کا دورہ اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ آپ کو گرمی کا استعمال کرنا چاہئے.
استعمال کیا جانا چاہئے کتنی دیر تک؟
گرم اور گرم پیک اکثر آپ کے جسم میں 10 سے 15 منٹ تک لاگو ہوتے ہیں. اس بات کا یقین کرنے کے لئے باقاعدگی سے جانچ پڑتال کی جانی چاہئے کہ آپ کو بہت گرم نہیں ہو رہی ہے اور جلد کے نقصان سے بچنے کے لۓ. اگر آپ بہت گرم ہو رہے ہیں تو، آپ کو اپنے جسم سے گرم پیک کو ہٹا دینا چاہیے. ایک دن گرمی کا استعمال کرتے ہوئے متعدد بار استعمال نہیں کیا جاتا ہے، کیونکہ یہ آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
احتیاط کے چند الفاظ
اگر آپ جسمانی تھراپیسٹ جا رہے ہیں تو، وہ آپ کی حالت کا علاج کرنے میں مدد کے لئے گرمی کا استعمال کرسکتے ہیں. طویل مدتی بنیاد پر گرمی کا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاسکتی ہے، کیونکہ یہ erythema اب نظر انداز کر سکتا ہے، اس کی حالت خراب اور خراب ہو جاتی ہے. اس میں کچھ ثبوت ہوسکتے ہیں کہ یہ جلد کا کینسر کا امکان بڑھتا ہے، لیکن تحقیق اس دعوی پر 100٪ درست نہیں ہے.
جسمانی تھراپی تحریک تحریک کے ماہرین ہیں، اور آپ فعال سرگرمی کو بہتر بنانے کے لئے تحریک اور طاقت کی حد کو بہتر بنانے کے لئے ایک فعال بحالی پروگرام میں مشغول ہونا چاہئے. گرم پیک ایک غیر فعال موڈائٹی ہے جہاں آپ کو کچھ بھی نہیں ہونا ضروری ہے. یہ آپ کی مجموعی صحت آپ کے جسمانی تھراپی کے ہاتھوں میں رکھتا ہے اور نہ ہی آپ کے کنٹرول میں. اس بات کا یقین کرو کہ اگر آپ پی ٹی کلینک میں گرم پیک استعمال کرتے ہیں، تو آپ بھی مشق اور فعال بحالی میں مصروف ہیں.
اگر آپ کے پی ٹی صرف گرمی، الٹراساؤنڈ، یا برقی محرک جیسے غیر فعال علاج کا استعمال کرتے ہیں تو، ایک فعال بحالی کے پروگرام میں مزید ملوث ہونے کی درخواست کریں. اگر غیر فعال علاج جاری رہتا ہے، تو یہ ممکنہ طور پر ایک نئے جسمانی تھراپیسٹ کو تلاش کرنے کا وقت ہوسکتا ہے.
اگر آپ کے پاس زخم ہے جس میں درد یا محدود فعل کی نقل و حرکت کی وجہ سے ، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنا چاہیے اور اپنے جسمانی تھراپسٹ سے ملنے کے لۓ مکمل کام کرنے کے لۓ کام کرنا ہوگا. آپ کے پی ٹی ٹی طریقوں کو استعمال کر سکتے ہیں - گرم پیک کی طرح - آپ کے جسمانی تھراپی پروگرام کو بڑھانے کے لئے. گرم پیک کا استعمال کرتے ہوئے اچھے محسوس کر سکتا ہے اور آپ کو مکمل فعال نقل و حرکت کے لۓ صحیح راستے پر مل سکتا ہے.
بریٹ سیئرز، پی ٹی