ٹینڈنائٹس (بھی وینٹائیوٹ ٹائٹل) ایک ایسی ایسی حالت ہے جہاں ٹھنڈے سے منسلک ہوتے ہیں جو ٹھنڈے سے منسلک ہوتے ہیں.
ٹنڈنسن کو کولجن کے فبروس الفاظ ہیں جو بدن کے جوڑوں کے ارد گرد اور لچکدار لنگر کے طور پر کام کرتے ہیں. وہ بہت سے سائز اور سائز میں آتے ہیں، چھوٹےوں سے، جو انگلیوں کی نقل و حرکت کو بڑھانے کے قابل بناتے ہیں، جیسے جیسے ایلیس پریشان، جو ہماری مدد کرتے ہیں یا چلتے ہیں.
بہت سے وجوہات موجود ہیں کہ ایک ٹول انفلاسٹر بن سکتا ہے اور جب ایسا ہوتا ہے، تو اکثر اکثر دردناک ہوسکتا ہے. درد میں اضافی طور پر اندراج کی جگہ پر محسوس ہوتا ہے جہاں پردہ ہڈی سے منسلک ہوتا ہے. یہ بھی سختی محسوس کر سکتا ہے کہ پٹھوں اور کنڈین سے رابطہ کیا جاتا ہے.
دائمی ادویات عام طور پر tendinosis یا tendonopathy کے طور پر کہا جاتا ہے. یہ صرف رجحان کے کچھ روپوالوجی حالت سے مراد ہے. یہ حالت درد، سوزش، اور محدود نقل و حرکت کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
وجہ ہے
جبکہ پورے جسم میں سینکڑوں ٹھنڈے ہیں، صرف ایک چھوٹا سا ہنر مند منحصر ہوتا ہے جس میں ٹینسنائٹس کی طرف سے متاثر ہوتا ہے. ان ٹھنڈوں میں ان کی خدمت کرنے والے خون کی برتنیں ہوتی ہیں، اور خون کی فراہمی کی کمی کو چوٹ کے بعد شفا دینے کی صلاحیت سے محروم ہوتی ہے. اس اثر سے زیادہ متاثر کن حصوں کے حصوں کو پانی والے علاقوں کہتے ہیں جہاں خون کی فراہمی سب سے کمزور ہے.
ٹینڈرونائٹس اکثر کام، ایتھلیٹکس، یا روزانہ سرگرمیوں کے دوران ایک تسلسل کے زیادہ استعمال کی وجہ سے ہوتا ہے. یہ اکثر بار بار تحریکوں کے ساتھ منسلک ہوتا ہے جیسے اسمبلی لائن کے کام یا گولف یا ٹینس جیسے کھیلوں کی وجہ سے ایک کارروائی زیادہ بار بار بار بار بار
براہ راست چوٹ جیسے جیسے ادویات پر ایک دھچکا بھی ہو سکتا ہے- tendonitis بھی ہو سکتا ہے. ریموٹائڈ گٹھائی اور آسٹیوآراٹریٹس کے طور پر انفلایمی امراض، بھی tendons کے اچانک (مسلسل) اور مسلسل (دائمی) سوزش دونوں کو بھی جنم دیتا ہے.
ٹینڈرونائٹس عام طور پر عمر سے بڑھتے ہوئے علامات کے خطرے اور شدت سے 40 سے زائد افراد ميں عام طور پر دیکھا جاتا ہے.
ٹینڈونائٹس کے عام مقامات
ٹینڈرونائٹس جسم پر تقریبا کہیں بھی ہوسکتا ہے اور عام طور پر اس کے مقام سے درجہ بندی ہوتا ہے. کیونکہ حالت دوبارہ تحریک کے ساتھ منسلک ہے، ہم اسے ایسے لوگوں میں دیکھتے ہیں جو بعض روزانہ کام کرتے ہیں یا مخصوص کھیلوں کی سرگرمیوں میں ملوث ہوتے ہیں. کچھ عام اقسام میں شامل ہیں:
- اچلی tendonitis، بچھڑے کی پٹھوں اور ہیل کے درمیان tendon شامل
- پتلی tendonitis ، کبھی کبھی جمپر کے گھٹنوں کا حوالہ دیتے ہیں
- کوون tendonitis، عام طور پر ٹینس کی کل یا گوففر کی کہنی کے طور پر جانا جاتا ہے
- باسپس اور کندھے کے درمیان تسلسل شامل ہونے والے بینسپس tendonitis
- روٹرٹر کف tendonitis، pitcher کے کندھے یا swimmer کے کندھے کے طور پر جانا جاتا ہے
- کلائی tendonitis، کبھی کبھی کہا جاتا ہے بولر کی کلائی
علامات اور تشخیص
Tendonitis درد اور سوزش کی اچانک ظہور کی طرف سے خصوصیات اور tendinosis کے ساتھ الجھن نہیں ہونا چاہئے جس میں علامات دائمی اور مسلسل ہیں. بہت سے معاملات میں، علامات کی ظاہری شکل اچانک ہو گی، اکثر چوٹ یا زیادہ سرگرم سرگرمی کی مدت سے منسلک ہوتے ہیں. دوسری بار، علامات آہستہ آہستہ ظاہر ہوں گے اور وقت کے ساتھ خراب ہو جائیں گی.
رجحانات کی سب سے عام خصوصیات میں شامل ہیں:
- عام طور پر لالچ اور گرمی کے ساتھ ادویات کی سوجن
- براہ راست tend tenderness over
- متاثرہ علاقے کی تحریک کے ساتھ درد
- جب مشترکہ منتقل ہوجاتا ہے تو توڑنے یا گھومنے لگانے کا احساس
- tendon itself پر گراؤنڈ یا بلج کی ظاہری شکل
- سوجن کی وجہ سے سختی
تشخیص عام طور پر جسمانی امتحان کے ساتھ بنایا جاتا ہے. اگر وجہ واضح نہیں ہے یا شریک ہونے والی حالات موجود ہیں تو ڈاکٹر اضافی ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے. ایکس رے اور مقناطیسی گونج امیجنگ (ایم آر آئی) عام طور پر تشخیص کرنے میں کم مددگار ثابت ہوتے ہیں اور صرف اس صورت میں استعمال ہوتے ہیں اگر ممکنہ طور پر فریکچر یا مشترکہ نقصان کے بارے میں خدشات موجود ہیں.
علاج
ادویات کے علاج میں تین عناصر شامل ہیں:
- متاثرہ طور پر متاثرہ تحریک کی نقل و حرکت
- سوزش کی کمی
- زخموں کی بحالی، مشترکہ اور پٹھوں کی بحالی
اس کو حاصل کرنے کے لئے، زخمی مشترکہ سب سے پہلے لازمی طور پر متاثرہ گندے پر کسی بھی دباؤ سے بچنے کے لئے متحرک ہونا ضروری ہے. سوجن اور درد کو کم کرنے کے لئے ابتدائی دنوں میں برف استعمال کیا جا سکتا ہے. غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش منشیات، جیسے ibuprofen، بھی امداد فراہم کر سکتے ہیں.
علاج کا بنیادی مقصد یہ ہے کہ کسی بھی تحریک کو روکنے کے لئے شرط کو مزید نقصان پہنچے. جہاں پر منحصر ہوتا ہے اس پر منحصر ہے، آپ کو سادہ، روزمرہ کاموں کی طرح ڈرائیونگ یا ٹائپنگ سے بچنے کی ضرورت ہوسکتی ہے جب تک کہ علامات مکمل ہوجائے.
tendinosis یا بار بار پردہ tenditis کے لوگوں میں، corticosteroid انجکشن کم از کم درمیانے درجے کی امداد فراہم کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. زلزلے سے بچنے سے بچنا چاہئے کیونکہ یہ وقت کے ساتھ منحصر ہوتا ہے اور روٹا کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے.
جسمانی تھراپی کی طرف سے علاج متاثرہ علاقے کو جوڑی اور مساج کرنے کے لئے علاج کی سہولت فراہم کی جا سکتی ہے. وصولی تیزی سے تیزی سے ہوتا ہے، اکثر تحریک کی مکمل رینج کی وصولی کے ساتھ.
ٹینڈونائٹس کی روک تھام کے لئے صحت
جسمانی تھراپی کے علاوہ، ایک منظم ہوم فٹنس پروگرام tendonitis سے بچنے میں مدد کرسکتا ہے. ایک ایسی ٹیکنالوجی جس میں خاص طور پر مفید لگتا ہے وہ ایک قسم کی مشق ہے جس میں سنجیدہ مزاحمت کی تربیت ہے.
روزانہ کی سرگرمیاں کے دوران ہماری پٹھوں کو معاہدے اور جاری کرنے کے ذریعہ کام کرتا ہے. سنجیدگی ایک سنجیدہ کارروائی کہا جاتا ہے؛ رہائی ایک سنجیدہ کارروائی ہے.
سنکشی مزاحمت کی تربیت میں، ایک پٹھوں کو وزن اٹھانے کے لئے معاہدہ کیا جاتا ہے لیکن اس کے نتیجے میں جب تک پٹھوں کی مکمل طور پر توسیع نہیں ہوتی ہے تو کشیدگی برقرار رکھنے کے لئے جاری رہتا ہے. یہ سست، سنجیدہ کارروائی آپ کو متاثر کن مشترکہ کے ارد گرد اور اس کے ارد گرد مضبوطی کو مضبوط بنانے کی اجازت دیتا ہے.
یہ ایک عام نظام ہے جسے عام طور پر شدید چوٹ کے بعد کھلاڑیوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے اور اس سے بڑی عمر کے بالغوں کو فائدہ اٹھانا پڑا جو زخمی ہونے کا امکان کم ہے.
ایک لفظ سے
ٹینڈونائٹس ایک دردناک حالت ہوسکتی ہے جو آپ کے عام کام یا تفریحی سرگرمیوں میں ملوث ہونے کی صلاحیت رکھتی ہے. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو tendonitis ہے، آپ کے جسمانی تھراپی کے ساتھ چیک کریں اور ابھی علاج شروع کریں.
> ذرائع:
> مرتغ، بی اور ایمم، جے. "ٹینڈنپوتھیوں کے علاج کے لئے غیر معمولی تربیت." موجودہ کھیلوں کی طبی رپورٹ. 2013؛ 12 (3): 175-181.
> سکاٹ، اے. Bachman، L .؛ اور سپیڈ، سی "ٹینڈرینوپیاتھ: پاتھفیسائولوجی پر اپ ڈیٹ کریں." آرتھوپیڈک اور کھیل جسمانی تھراپی کے جرنل . 2015؛ 45 (11) : 833-841.