ہولناک صحت کا جائزہ
جتنا زیادہ سے زیادہ لوگوں کو صحت کی دیکھ بھال کے بارے میں زیادہ جامع اور ہاتھوں سے ملنے کی ضرورت ہے، کل صحت مند سالوں میں تیزی سے مقبول ہو چکا ہے. اگرچہ وہ مساج کے ساتھ درد کو آرام دہ اور پرسکون کر رہے ہیں، غذائی سپلیمنٹس کے ساتھ ٹھنڈے بند کر دیتے ہیں یا پریشانی کے خاتمے کے لۓ مراقبہ اٹھاتے ہیں، نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹیو ہیلتھ کے مطابق، 30 فیصد امریکی بالغوں کو اب متبادل طب کا استعمال کرتے ہیں. این سی سی آئی ایچ).
عام صحت عام طور پر طبی علاج کے طور پر بیان کی جاتی ہے جو مرکزی دھارے کی طبقے کا حصہ نہیں ہیں. تاہم، بہت سے لوگ روایتی دیکھ بھال کے ساتھ ساتھ متبادل علاج استعمال کرتے ہیں. یہ عمل عام طور پر "تکمیل دوا" کہا جاتا ہے.
مرکزی دھارے کے ادویات کے باہر موجود ہونے کے باوجود، دنیا بھر میں متبادل علاج کا ایک بہت بڑا علاج طویل عرصہ تک استعمال کی ہے. حقیقت میں، بعض علاج روایتی طبی نظام کا بنیاد ہیں.
مثال کے طور پر، ایکیوپنکچر روایتی چینی ادویات کا ایک اہم عنصر ہے، جبکہ ہربل علاج یوروویڈیا (بھارت کی روایتی دوا) کا ایک اہم مرکز ہے.
لوگ کیوں صحت مند صحت کو بدلتے ہیں؟
بے شمار وجوہات موجود ہیں کہ لوگ اپنی صحت کو بڑھانے کے لۓ متبادل علاج کا استعمال کرتے ہیں. مثال کے طور پر، گٹھری جیسے دردناک حالات جیسے لوگ دردناک طور پر اپنے درد کے استعمال کے استعمال کو کم کرنے کے لۓ متبادل علاج پر بھروسہ کرتے ہیں. دوسروں کو ایسے حالات کا انتظام کرنے میں مدد کے لئے متبادل علاج استعمال کرتے ہیں جو ڈپریشن جیسے اکثر علاج کرنے میں مشکل ہوتے ہیں. اور بہت سے معاملات میں، لوگوں کو ان کی روزمرہ کے معمول کے مطابق مجموعی علاج شامل کرنے کے لئے، اپنی توانائی کو بہتر بنانے، سست نیند کو فروغ دینا، اپنے موڈ کو بڑھانے اور ہر روز کشیدگی کو کم کرنا.
اگرچہ کسی بھی قسم کی مجموعی ادویات کینسر کے علاج کے لئے تیار نہیں ہیں، اس طرح کے دعووں کے لئے بہت کم سائنسی مدد ہے. پھر بھی، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کسی متبادل علاج (جیسے ایکیوپنکچر اور مساج) تابکاری اور کیمیائی تھراپی جیسے کینسر کے تھراپی سے منسلک ضمنی اثرات کو کم کرکے لوگوں کو کینسر کے ساتھ فائدہ اٹھا سکتے ہیں.
طبی علاج کی اقسام
متبادل علاج مختلف طریقوں سے مختلف ہوتی ہے، پیشہ ورانہ انتظام شدہ تھراپیوں سے چیئرراکیکیک سے ایسا کرنے کے لۓ اپنے آپ کی تکنیکوں کی طرح. آج کے سب سے زیادہ استعمال کردہ مجموعی علاج کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں.
1) ایکیوپنکچر
روایتی چینی ادویات میں ہزاروں سالوں کے لئے ایک انجکشن پر مبنی تھراپی کا استعمال ہوتا ہے، ایکیوپنکچر کو توانائی کے بہاؤ کی اہمیت (جس میں "چی" بھی کہا جاتا ہے) کی طرف سے حوصلہ افزائی کی طرف سے شفا دینے کی حمایت کرنا ہے. جب ایکیوپنکچر انجام دیتے ہیں تو، ڈاکٹروں کو جسم پر مخصوص پوائنٹس میں بہت پتلی سوئیاں ڈالتی ہیں. روایتی چینی ادویات کے اصولوں کے مطابق، یہ نکات توانائی کے بہاؤ کی پوشیدہ لائنوں کے ساتھ واقع ہوتے ہیں (جنہیں " میڈیڈیئن ") کہا جاتا ہے، جو ہمارے جسم کے دیگر حصوں کے ساتھ اپنے عضو سے منسلک ہوتے ہیں.
دستیاب سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر مطالعہ متبادل علاج میں سے ایک، ایک قسم کے درد کے علاج میں مدد کے لئے ایکیوپنکچر (کم درد کے درد سمیت، گردن کے درد، آسٹیوآرتھرائٹس سے متعلق درد، اور دائمی درد ) کے لئے مدد مل گیا ہے. کچھ ثبوت بھی موجود ہیں کہ ایکیوپنکچر کشیدگی کے سر درد کی تعدد کو کم کرنے اور امیگریشنوں کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے.
2) آذربائیجان
آذربائیجان میں مخصوص مخصوص پودوں، جیسے لیوینڈر اور دلیوں سے نکالنے والی ضروری تیل کی خوشبو میں شامل شامل ہیں. یہ خیال ہے کہ ان آثاروں میں سانس لینے سے کچھ دماغی کیمیکلز کو متاثر کرکے آپ کی صحت کو متاثر کرسکتا ہے.
جبکہ چند کلینیکل ٹرائل نے آومومتھراپی کے صحت کے اثرات کا تجربہ کیا ہے، کچھ مطالعہ پایا ہے کہ یہ نقطہ نظر کشیدگی کو کم کرنے میں مدد اور عام صحت کے مسائل سے بچنے میں مدد کرسکتا ہے جیسے درد اور اندرا .
3) Chiropractic
آپ کے جسم کی ساخت اور اس کے کام کرنے کے درمیان تعلقات پر توجہ مرکوز کے ساتھ، چھریراک مراکز ریڑھ کی دستی ہیراہٹ اور آپ کے جسم کے دیگر حصوں پر. عام طور پر "ایڈجسٹمنٹ" کے طور پر کہا جاتا ہے، یہ تجاویز کا مقصد سیدھا مسائل کو درست کرنے کا مقصد ہے، اور اس کے نتیجے میں، صحت مند حالات کی بحالی کو فروغ دینا.
اکثر درد سے متعلق صحت کے مسائل ( پیٹھ کے درد ، سر درد اور یہاں تک کہ فائیومومیلیاہیا سمیت) کے علاج میں اکثر استعمال کیا جاتا ہے، chiropractic بھی دمہ اور اندرا جیسے حالات کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
4) سپلائیز
شاید سب سے زیادہ استعمال شدہ سوراخی علاج کے ساتھ، سپلیمنٹ مصنوعات کی ایک وسیع اقسام پر مشتمل ہے، بشمول جڑی بوٹیوں، وٹامن، معدنیات، اینٹی آکسائٹس، پروبیوٹکس ، اور قدرتی مادہ جیسے مچھلی کا تیل . سب سے زیادہ بڑے پیمانے پر مطالعہ کردہ سپلیمنٹ میں مچھلی کا تیل شامل ہوتا ہے (دل کی صحت کو بہتر بنانا) اور وٹامن ڈی (ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے لئے) شامل ہیں.
5) مساج تھراپی
نہ صرف ایک مقبول سپا علاج، مساج تھراپی آپ کے جسمانی اور ذہنی صحت پر طاقتور اثر پڑتا ہے. درحقیقت، مطالعہ اس بات کا تعین کر چکے ہیں کہ مساج سے گزرنے میں درد ، گٹھائی، کشیدگی کے سر درد، کارپال سرنگ سنڈروم، تشویش، ڈپریشن، اور دیگر صحت کے مسائل کی میزبانی کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
ہزاروں سالوں کے لئے ایک متبادل علاج کیا جاتا ہے، مساج میں سویڈش مساج (جس میں طویل سٹروک، گھومنے اور گہری سرکلر حرکتیں شامل ہیں) شامل ہیں، گہرے ٹشو مساج ، شائٹسو (جس میں ایک ہی جسمانی پوائنٹس پر اطلاق کا دباؤ ہوتا ہے جو ایکیوپنکچر میں حوصلہ افزائی کرتا ہے) ، اور دیگر مقبول مساج سٹائل .
6) دماغ جسمانی تکنیک
کشیدگی کو کم کرنے کے لئے ان کی اچھی طرح قائم کی صلاحیت کے ساتھ، مراقبہ ، یوگا، ترقی پذیر پٹھوں آرام، تائی چی اور ہدایت کی تصویر جیسے دماغ جسم کی تکنیکوں کو صحت کے فوائد کی فراہمی فراہم کی جا سکتی ہے. جب آپ کی صحت کے معمول میں متعارف کرایا جاتا ہے، تو اس طرح کی تکنیکوں کو ہائی بلڈ پریشر جیسے کشیدگی سے متعلق مسائل کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
جیسا کہ زیادہ سے زیادہ تحقیقات کشیدگی اور درد کے درمیان ایک مضبوط تعلق ظاہر کرتا ہے، وہاں کچھ ثبوت بھی موجود ہیں کہ دماغی جسم کی تکنیک لوگوں کو درد و ضوابط کے حالات سے فائدہ اٹھانے میں مدد کرسکتے ہیں. اس کے نتیجے میں، مطالعہ نے یہ اشارہ کیا ہے کہ تائی چی گٹھائی کے درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، جبکہ مراقبہ سر درد سے متعلق امداد فراہم کرسکتے ہیں.
7) غذائی تھراپی
آپ کی ایک اور طبعی مجموعی علاج، غذائی تھراپی آپ کے غذا کو مخصوص فوائد حاصل کرنے یا دائمی حالات کو کنٹرول کرنے میں شامل ہیں. اس میں صحت کو فروغ دینے اور توانائی کو بڑھانے کے لئے رسنگ کی بڑھتی ہوئی رجحان شامل ہے.
وسیع پیمانے پر مشق کرنے والے غذائیت کے علاج کے دیگر مثال: مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے ڈائیونگ اور / یا چینی کو ختم کرنے کے لئے پینے کے سبز چائے کا پینے، اور گتھٹیوں جیسے حالات کو منظم کرنے کے لئے انسداد سوزش غذا کے بعد .
کیا ہوشیار علاج محفوظ ہیں؟
کیونکہ کچھ متبادل علاج بڑے پیمانے پر پڑھ چکے ہیں، ان علاج کی حفاظت کے بارے میں کچھ معلوم نہیں ہے. متبادل علاج کے خطرات کو کم کرنے کے لئے، آپ کے صحت کے رجحان میں اس طرح کے علاج کو شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا ضروری ہے.
یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ "قدرتی" لازمی طور پر "محفوظ" کا مطلب نہیں ہے. مثال کے طور پر، بہت سے جڑی بوٹیوں یا غذائی سپلیمنٹ کو منفی اثرات پیدا کر سکتے ہیں، ساتھ ساتھ ساتھ ادویات یا دیگر قدرتی علاج کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں.
اس کے علاوہ، اس بات کا ذکر ہونا چاہئے کہ طبی معالج تھراپی کے متبادل متبادل کا استعمال سنگین نتائج ہوسکتا ہے اور آپ کی صحت کو نمایاں طور پر نقصان پہنچا سکتا ہے.
کیا آپ کو متبادل علاج استعمال کرنا چاہئے؟
جب محفوظ طریقے سے اور احتیاط سے استعمال کیا جاتا ہے تو، بہت سے متبادل علاج آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے لئے بہت اچھا اضافہ کرسکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ متبادل علاج کے بارے میں بات چیت کے ساتھ ساتھ، دلچسپی کے متبادل متبادل پر (اپنے ممکنہ خطرات سمیت) تازہ ترین تحقیق پر پڑھ کر اپنے ہوم ورک کو یقینی بنائیں.
آپ کا ڈاکٹر بھی آپ کو کسی بھی پیشہ ور ڈاکٹر کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے، جو آپ کو منتخب کردہ متبادل علاج سے سب سے بڑا فائدہ اٹھانا ضروری ہے.
> ذرائع:
> نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ. ضمنی اور متبادل طب. اپ ڈیٹ 10 اپریل 2015. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam.
> نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹڈ ہیلتھ. ضمنی، متبادل، یا ضمنی صحت: ایک نام میں کیا ہے؟ جون 2016 کو تازہ کاری. https://nccih.nih.gov/health/integrative-health#types.
> سٹیئر ٹی. ضمنی اور متبادل ادویات: ایک پرائمر. Fam Pract Manag. 2001؛ 8 (3): 37-42.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات، یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.