ارومتی تھراپی کی مشق میں شامل ہونے والی انتہائی توجہ مرکوز، مستحکم پلانٹ کا تیل (" لازمی تیل " کہا جاتا ہے) کا استعمال ہوتا ہے. ہر پودے میں مختلف ارومیٹک مرکبات موجود ہیں جو پودے کو اپنی خاص خوشبو دیتے ہیں.
لازمی تیل کہا جانا چاہئے، تیل کو ایک منفرد عمل کے ذریعے نکالا جانا چاہئے. پلانٹ پر منحصر ہے، مختلف حصوں کو استعمال کیا جا سکتا ہے جیسے پھول، پتیوں، پھل، چھڑی اور جڑیں.
پلانٹ کے ضروری تیل کا استعمال قدیم مصر، بھارت، اور چین واپس آتا ہے. فرانسیسی کیمسٹر رینی ماریس گیٹفیسس نے پہلے 1 937 کی کتاب کو اروماتری میں اس وقت "آومومتھراپی" کہا تھا جس کے بعد لیوینڈر ضروری تیل کا فوائد دیکھا گیا تھا.
آج، شمالی امریکہ اور یورپ میں آرتھوترپیپی کا وسیع پیمانے پر عمل کیا جاتا ہے، اور اکثر مساج تھراپی اور دیگر سپا علاج، موم بتیاں، اور جسم کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں داخل ہوتے ہیں.
کس طرح آورمونتھراپی زیادہ کام کرتا ہے
جب ایک لازمی تیل کو ٹھنڈا کر دیا جاتا ہے تو، خوشبو انوولوں کو نال گہا میں داخل ہوتا ہے اور ماتحت نظام کو حوصلہ افزائی کرتا ہے، دماغ میں ایک خط ہے جو جذبات اور رویے میں کردار ادا کرتا ہے. انوولوں کو بھی اعصابی نظام کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے، جو دل کی شرح، بلڈ پریشر، کشیدگی، اور سانس لینے میں مدد ملتی ہے.
جب بنیادی طور پر استعمال کیا جاتا ہے تو، خوشبو انوولوں جلد کے ذریعہ جذب ہوتے ہیں اور سانس لیتے ہیں.
آذربایجان پر تحقیق
جبکہ ارومتی تھراپی پر تحقیق کافی محدود ہے، مطالعہ نے کچھ ضروری حالات کے لئے لازمی تیل کے فوائد کو تلاش کیا ہے.
یہاں دستیاب ثبوت سے کچھ نتائج پر نظر آتے ہیں:
حیض درد
2017 میں کلینیکل پریکٹس میں ضمیمہ پریکٹس میں شائع ہونے والا ایک رپورٹ کے مطابق، پیٹ میں مسموم کرنے والی آرتھوترپیپی کا مساج، ماہانہ درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے. محققین نے پہلے ہی شائع شدہ کلینیکل ٹرائلز کا تجزیہ کیا اور پتہ چلا کہ اروماتراپی مساج نے اروماتراپی کے بغیر مساج کے مقابلے میں ماہانہ درد کو بہتر بنایا.
بے چینی
لازمی مرکب کی خوشبو کو سنبھالنے والی چھاتی بائیسسی سے بچنے والی خواتین میں بے چینی ہوسکتی ہے. ورلڈ ویوز میں شائع ہونے والے ایک مطالعے میں ثبوت پر مبنی نرسنگ ، خواتین کو لیوینڈر - سینڈل لکڑی مرکب، نارنج - مرچنٹ مرکب یا ایک جگہبو دیا گیا. لیوینڈر - سینڈل لکڑی مرکب کے استعمال کے ساتھ تشویش میں کمی تھی.
متفق
اینستیکسیا اور تجزیہیاہ میں شائع 2013 کے ایک مطالعہ کے مطابق، ارومھراپیپیپی پوسٹ کے بعد آپریشنل متلی اور قحط کم کرسکتے ہیں. محققین نے پتہ چلا کہ الٹرا پٹھوں کے ساتھ ادویات کی ضروری تیل یا انگور، سپیرمنٹ، مرچ، اور گندم کی ضروری تیل کے مرکب کے ساتھ آلودومپیپی کے بعد نمایاں طور پر کم ہو گیا. ضروری تیلوں کا استعمال بھی اینٹی الشن دوا کے لئے کم درخواستوں کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا.
درد
2016 ء میں کلینیکل پریکٹس میں ضمیمہ تھراپی میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے لیوینڈر آومومتھراپی کا اثر سرجری سے قبل ایک اندرونی آلودگی (IV) کیتھرٹر میں درد، تشویش اور اطمینان کا اندازہ کیا. شرکاء نے یا تو لیوینڈر ضروری تیل یا ایک جگہبو استعمال کیا. طریقہ کار کے بعد، لوازم تیل کا استعمال کرتے ہوئے ان میں درد اور تشویش ان لوگوں کے مقابلے میں کم تھا جنہوں نے جگہبو استعمال کیا تھا. IV کے طریقہ کار کے ساتھ رضاکارانہ شرکاء میں لیوینڈر تیل کا استعمال کیا تھا.
آرتھوترپیپی استعمال کرنے کے طریقے
لازمی تیل بھی بنیادی طور پر جلد یا جلد میں استعمال کیا جا سکتا ہے:
انفیکشن
لازمی تیل ایک ڈسیوسر (جس کا تیل تیل کے ارد گرد ہوا میں پھیلتا ہے) میں شامل کیا جا سکتا ہے. سیرامک، ریڈ، اور الٹراسونک ڈسیوسر سمیت کئی وسائل موجود ہیں. ہار اور کمگن ڈسیوسرز کے طور پر زیورات کے وسط، بھی دستیاب ہیں.
بنیادی استعمال
مساج کے تیل میں سب سے عام عام استعمالی استعمال ہے. کچھ لوگ ایک گرم غسل میں ایک لازمی تیل کی دوپہر یا دو شامل ہیں. شیمپو اور جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں لازمی تیل دستیاب ہیں.
سائیڈ اثرات اور سیفٹی
اندرونی طور پر لے جانے پر ضروری تیلوں میں زہریلا ہوسکتا ہے.
اس کے علاوہ، بعض افراد کو جلد تیل میں ضروری تیل کا استعمال کرتے وقت جلن اور رابطہ ڈیرمیٹائٹس سے رابطہ کر سکتا ہے. کسی بھی نئے ضروری تیل کا استعمال کرنے سے قبل ایک جلد پیچ ٹیسٹ کرنا چاہئے.
لازمی تیلوں کو مکمل طاقت پر جلد تک استعمال نہیں کیا جانا چاہئے، زیادہ مقدار میں استعمال کیا جاتا ہے، یا طویل وقت کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. جلد کے جلن اور رابطہ ڈرمیٹیٹائٹس کے علاوہ، لازمی تیل جلد کی طرف سے جذب ہوتے ہیں اور زہریلا ہوسکتے ہیں. تیل ہمیشہ کیریئر کے تیل میں پھنس جانا چاہئے.
حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین اور بچوں کو ضروری تیل استعمال کرنے سے پہلے ان کی بنیادی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کرنا چاہئے.
ضروری تیلوں کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کے بارے میں مزید جانیں. اگر آپ کسی حالت کے لئے ارومتی تھراپی کی کوشش کر رہے ہیں تو، اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے پہلے اس بات پر یقین رکھو کہ بات چیت آپ کے لئے موزوں ہے.
لے آؤٹ
لیوینڈر سے ضروری تیل چائے کے درخت کے لئے لازمی تیل سے ہے، اس میں ایک ایسی بڑی تعداد ہے جو آرتھوترپیپی میں استعمال ہوتے ہیں. کچھ سکینیں آرام دہ اور پرسکون سمجھا جاتا ہے، جبکہ دوسروں کو مضبوط کرنا ہے. چاہے آپ گھر میں لازمی تیل استعمال کرتے ہیں یا ارومترپیپی مساج حاصل کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تربیت یافتہ آومومتھراپی پر عمل کرنے والے مشورے سے آپ کو مناسب تیل اور مرکبوں سے ملنے میں مدد ملے گی.
> ذرائع:
> ہنٹ آر، ڈینیمن جی، نورٹن ایچ جے ایس، اور ایل. پودے لگانے کے متلاشی کے لئے علاج کے طور پر ارومھراپیپیپی: بے ترتیب مقدمہ. Anesth Analg. 2013 ستمبر؛ 117 (3): 597-604.
> کارمن ٹی، کارمان ایس، ڈوورو ایس، اور ایل. پردے سے کھینچنے والی کیننولین درد اور پریشانی پر لیوینڈر آومومتھراپی کی افادیت کا اندازہ کریں: ممکنہ، بے ترتیب مطالعہ. مکمل علاج کلائنٹ. 2016 مئی؛ 23: 64-8.
> Sut N، Kahyaoglu-Sut H. Primary Dysmenorrhea میں درد پر aromatherapy مساج کا اثر: ایک میٹا تجزیہ. مکمل علاج کلائنٹ. 2017 مئی، 27: 5-10.
Trambert R، Kowalski MO، Wu B، Mehta N، Friedman P. A Randomized Controlled Trial اس بات کا ثبوت فراہم کرتا ہے کہ عورتوں میں پریشان کم کرنے کے لئے آرتھر کی تھراپی کی مدد کرنے کے لئے ثبوت فراہم کرتا ہے. ورلڈ ویوز ایڈیڈ کی بنیاد پر نرس. 2017 اکتوبر، 14 (5): 394-402.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.