ضمنی اور متبادل ادویات کی وسیع اقسام کی شکل میں آتا ہے. یہاں تک کہ پانچ وسیع پیمانے پر عملدرآمد اقسام کی تکمیل اور متبادل ادویات پر نظر آتے ہیں:
1) قدرتی مصنوعات
قومی مرکز برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹیو ہیلتھ (این سی سی آئی ایچ) کے مطابق، امریکہ میں سب سے زیادہ عام طور پر استعمال شدہ تکمیل طبقے کے نقطہ نظر میں سے دو ذیلی گروپوں میں سے ایک میں شامل ہوتا ہے: قدرتی مصنوعات یا ذہنی جسم کے طریقوں.
عام طور پر غذائی ضمیمہ فارم میں فروخت کیا جاتا ہے، قدرتی مصنوعات میں جڑی بوٹیوں، پروبائیوٹکس ، اینٹی آکسائڈنٹ، ومیگا -3 فیٹی ایسڈ، کیمیکل جیسے گلوکوزامین سلفیٹ اور چونڈروٹین سلفیٹ شامل ہیں (دو اطمینانات جو آسٹیوآرتھرائٹس کے علاج میں مدد کی جاتی ہیں)، اور دیگر اقسام .
2012 نیشنل ہیلتھ انٹرویو سروے (یا این ایچ آئی ایس) میں، بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے نیشنل سینٹر برائے صحت کے اعداد و شمار کی طرف سے کئے گئے ایک رپورٹ میں، محققین نے یہ ثابت کیا ہے کہ گزشتہ 17.7 فیصد امریکی بالغوں نے ماضی میں وٹامن اور معدنیات کے مقابلے میں ایک غذایی ضمیمہ استعمال کیا تھا. سال. سب سے عام طور پر استعمال شدہ قدرتی مصنوعات ماہی گیری کا تیل تھا ، ایک ومیگا -3 امیر مادہ نے کہا کہ دل کی بیماری جیسے حالات کے خلاف حفاظت کی جائے.
2) دماغ جسمانی تھراپی
این سی سی ایچ ایچ کے مطابق، عام طور پر عملی طور پر تکمیل تکمیل دواؤں کے نقطہ نظر کی دوسری قسم، دماغی جسم کے تھراپیوں میں عام طور پر مخصوص تکنیکوں کا استعمال بھی شامل ہوتا ہے جو دماغ کی صلاحیت کو جسمانی فطرت پر اثر انداز کرنے اور صحت میں اضافہ کرنے کی صلاحیت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے.
ہپنوتھراپی ایک مقبول نوعیت کا دماغی جسم تھراپی ہے. یہ بھی hypnosis کے طور پر جانا جاتا ہے، یہ وزن میں کمی کو فروغ دینے، درد کو کم کرنے، اور کچھ سائنسی مطالعہ میں تمباکو نوشی کے خاتمے میں مدد کرنے کے لئے مل گیا ہے.
ایک خود کی ہدایت کی مشق طویل عرصہ پرسکون کو فروغ دینے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، مراقبہ دماغی جسم تھراپی ہے جو صحت مند بلڈ پریشر اور سست نیند کو حاصل کرنے کے لئے ایک نقطہ نظر کے طور پر وعدہ ظاہر کرتا ہے.
کچھ ثبوت بھی موجود ہیں جو مراقبہ لوگوں کو دائمی درد کے ساتھ جدوجہد کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
اگرچہ یوگا اکثر مشق کی شکل اور کشیدگی کو کم کرنے کا ایک ذریعہ طور پر مشق کیا جاتا ہے، یہ دماغی جسم تھراپی کے طور پر بھی استعمال ہوتا ہے. در حقیقت، کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یوگا اس حالت میں تشویش، اندرا، مہاجرین اور ڈپریشن جیسے حالات کا انتظام کرسکتا ہے.
این سی سی آئی ایچ نے نوٹ کیا کہ یوگا کی مقبولیت حالیہ برسوں میں نمایاں طور پر بڑھ گئی ہے، جس میں 2012 میں 2002 میں یوگا پر بہت سے بہت سے امریکی بالغ ہیں.
دیگر قسم کے دماغی جسم کے علاج میں بائیوفایڈ بیک، ہدایت کی تصویر ، اور موسیقی تھراپی شامل ہیں.
3) متبادل طبی سسٹمز
تکمیل اور متبادل ادویات کے بہت سے پروپیگنڈے علاج طبی اور علاج کے طریقوں کا استعمال کرتے ہیں جیسے متبادل طبی نظام، جیسے ہوموپیتا اور نیورووراتیک دوا .
متبادل طبی نظام میں دیگر ممالک سے روایتی طبی نظام بھی شامل ہیں، جیسے جیسے آئورواڈیا (متبادل دوا کا ایک شکل ہے جو بھارت میں پیدا ہوا تھا) اور روایتی چینی طب (ٹی سی ایم). ٹی سی ایم کے اندر اندر آج کل امریکہ میں استعمال ہونے والے کئی علاج ہوتے ہیں، جن میں ایکیوپنکچر ، ایکیوچرچر اور ہربل ادویات بھی شامل ہیں.
4) منفی اور جسم پر مبنی طریقوں
اس قسم کی تکمیل اور متبادل ادویات جسم کے ایک یا ایک سے زیادہ حصے کی ہیراپی اور / یا تحریک پر مبنی ہے.
بعض صورتوں میں، جسمانی اور جسم پر مبنی طریقوں میں آپ کی تحریک کی عادتوں کو تبدیل کرنے کے مقصد کے ساتھ کلاس یا انفرادی سیشن میں حصہ لینے میں شامل ہوتا ہے. مثال کے طور پر، الگزینڈر ٹیکن میں پٹھوں کی کشیدگی کو کم کرنے کے لئے بنیادی تحریک (جیسے کھڑا اور بیٹھے) کو جاری کرنا شامل ہے، جبکہ فیلڈینکراس طریقہ جسمانی فنکشن اور مجموعی طور پر خوشحالی کو بہتر بنانے کے لئے تحریک کے نئے پیٹرن بنانے میں شامل ہوتے ہیں.
صحت کے مسائل کو حل کرنے کے لئے مخصوص علاج کے استعمال پر مکمل اور متبادل ادویات پر توجہ مرکوز کرنے والے دیگر اقسام کی جوڑی اور جسم پر مبنی طریقوں. ان طریقوں میں reflexology ، osteopathy ، اور رولف شامل ہیں.
جوڑی اور جسم پر مبنی طریقوں کے دو سب سے مقبول اور اچھی طرح سے تحقیق کی اقسام chiropractic اور مساج تھراپی ہیں .
5) توانائی کے علاج
ایک اور قسم کی تکمیل اور متبادل ادویات، توانائی کے تھراپی عام طور پر اس خیال پر مبنی ہوتے ہیں کہ توانائی کے شعبوں کو انسانی جسم کو گھومنا اور گھسنا. توانائی کے علاج کے پریکٹیشنرز اکثر دباؤ کو لاگو کرکے / یا ان انرجی شعبوں میں یا ہاتھوں کو رکھ کر بائیفیلڈس کو ہڑتال کرنا چاہتے ہیں.
اگرچہ اس طرح کے توانائی کے شعبوں کی موجودگی سائنسی طور پر ثابت نہیں ہوئی ہے، وہاں کچھ ثبوت موجود ہیں کہ بعض توانائی کے علاج میں فائدہ مند اثرات ہوسکتے ہیں.
مثال کے طور پر، ابتدائی تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ قائگونگ عملی دائمی درد کو کم کرنے اور کم بلڈ پریشر میں مدد مل سکتی ہے جبکہ علاج ٹچ آسٹیوآرتھرائٹس کے درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اس کے علاوہ، کچھ ثبوت موجود ہیں کہ ریکی درد کو کم کرنے، صحت مند نیند کو فروغ دینے اور تشویش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
> ذرائع:
> بیروکو N،> گلیوم > سی، سٹورتسو ایس، رتوٹو جی، کیٹینو سی، گرے این، بیلسٹرا ایل، تیلیڈی جی، ایسکچیا سی، وٹو جی ڈی، جیریٹٹو ایل، ڈونڈو ایم، برٹٹوٹو اے، شینا ایم، کیففیڈ ایل. " ریکی تھراپی کے اثرات ایک دن پرکولوجی اور ادویات خدمات یونٹ میں شامل مریضوں میں درد اور تشویش پر اثرات. " ایم جی ہیسس پالال کی دیکھ بھال 2012 جون؛ 29 (4): 290-4.
لی لی ایم ایس، پیٹرلر ایم ایم، ارن ای. "درد کی حالتوں کے لۓ بیرونی قیگونگ: بے ترتیب طبی آزمائشی کا ایک منظم جائزہ." ج درد. 2007 نومبر، 8 (11): 827-31.
لی لی ایم ایس، پٹیلر MH، گوو آر، ارن ای. "ہائیپرچ ٹھنڈنشن کے لئے قائگونگ: بے ترتیب کلینک ٹرائلز کا ایک منظم جائزہ." جی Hypertens. 2007 اگست؛ 25 (8): 1525-32.
> نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹڈ ہیلتھ. "ضمنی، متبادل یا ضمنی صحت کیا ہے؟" این سی سی آئی ایچ پب نمبر: D347. مارچ 2015.