شیعہ مس مساج سے آپ کیا امید کر سکتے ہیں

کیا شائٹسسو درد کو کم کر سکتا ہے؟

شیطیو ایک مساج تھراپی ہے جو بنیادی طور پر جاپان میں تیار کیا گیا تھا. اس کے نام سے جاپانی اصطلاح سے "انگلی کے دباؤ" کے لۓ حاصل کیا جاتا ہے، اس میں جسم پر مخصوص پوائنٹس پر دباؤ لگانے، ایک نقطہ نظر سے دوسرے تالے کی ترتیب میں منتقل ہوتا ہے.

جبکہ شائٹسو روایتی چینی ادویات (ٹی سی ایم) میں جڑیں ہیں، اب یہ دنیا بھر میں عام طور پر مشق کررہا ہے.

شائٹسسو کو مجازی کرنے کے لئے، مساج کرسیاں، بیک اور گردن مساجوں اور کشن جیسے بے شمار گیجٹ بھی موجود ہیں.

شیعہ کیسے کام کرتا ہے؟

ایکسیپریچر کے طور پر، شائٹسو کے پریکٹیشنرز جسم پر پوائنٹس پر دباؤ لگاتے ہیں جو سوچتے ہیں کہ " میرڈیان " نامی راستے سے منسلک ہوتے ہیں. ان پوائنٹس کو حوصلہ افزائی کرتے ہوئے، اس طرح کے تھپپسٹس کا مقصد اہم توانائی کے بہاؤ کو فروغ دینے کا مقصد ہے (جس میں " چائی " بھی کہا جاتا ہے) اور شفا یابی کی سہولیات کو سہولت فراہم کرنا ہے. TCM کے اصولوں کے مطابق، CHi کے بہاؤ میں رکاوٹوں کو بیماریوں کی ایک وسیع رینج میں مدد مل سکتی ہے.

اگرچہ سائنسدانوں نے ابھی تک اس بات کا تعین نہیں کیا ہے کہ شائٹسسو صحت کو بہتر بنانے میں کامیاب ہوسکتی ہے، یہ نظریاتی ہے کہ یہ علاج ہمدردی اعصابی نظام پرسکون ہوسکتا ہے اور اس میں گردش کو کم کرنے، کشیدگی کو کم کرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

شیعہ کی طرح کیا محسوس ہوتا ہے؟

شامیوں کو انجام دیتے وقت، تھراپسٹ اپنی انگلیوں، انگوٹھے، اور / یا ہتھیاروں کا استعمال کرتے ہوئے ایک مسلسل ترتیب میں گہری دباؤ لگاتے ہیں. دباؤ پیڈ دباؤ کو لاگو کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور ہر نقطہ عام طور پر دو سے آٹھ سیکنڈ تک ہوتا ہے.

کچھ صورتوں میں، شائٹسو کے دوران حوصلہ افزائی کرنے والے دباؤ پوائنٹس کو ٹینڈر محسوس کر سکتا ہے. شائٹسو وصول کرنے والوں کو اکثر یہ "تکلیف دہ درد" قرار دیتے ہیں، لیکن آپ کے مساج کے دوران تکلیف یا درد محسوس کرنا ضروری ہے تو آپ کے تھراپسٹ کو مطلع کرنا ضروری ہے. آپ کے تھراپسٹ پھر آپ کے لئے مساج زیادہ آرام دہ اور پرسکون بنانے کے لئے دباؤ کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں.

شیعیوو عام طور پر کم مساج میز یا فرش پر چٹائی پر کیا جاتا ہے. اگرچہ اس طرح کی مساج اکثر دیگر مساجوں کے مساویوں سے ملتے جلتے ہیں، مساج کا تیل استعمال نہیں ہوتا ہے، لہذا یہ عام طور پر ڈھیلے، آرام دہ اور پرسکون لباس میں کلائنٹ کے ساتھ کیا جاتا ہے.

شیعوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے: لوگ کیوں حاصل کرتے ہیں؟

شائٹسو اکثر کشیدگی کو کم کرنے اور کشیدگی سے متعلقہ صحت کے مسائل سے بچنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، Shiatsu کہا جاتا ہے کہ حالات میں بے چینی ، گٹھائی ، پیٹھ درد ، قبضے ، سر درد ، اندرا ، ماہانہ مسائل ، گردن اور کندھے کے درد، پرائمری سنڈروم ، sciatica اور sinus کے مسائل میں شفایابی کو فروغ دینے کے لئے کہا جاتا ہے .

شائٹسو کو بھی توانائی میں اضافہ، زخموں سے بازیابی کو فروغ دینے اور ہضم نظام کو فروغ دینا بھی کہا جاتا ہے.

شیعیو کے فوائد: کیا یہ واقعی میں مدد کر سکتا ہے؟

شائٹسو کے صحت کے اثرات پر تحقیق کافی حد تک محدود ہے، لیکن کچھ ثبوت موجود ہیں کہ یہ کچھ فوائد پیش کر سکتا ہے.

مثال کے طور پر، 2008 میں جرنل آف متبادل اور ضمیمہ میڈیکل میں شائع کردہ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ شائٹسو کشیدگی کو کم کرنے اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. 633 لوگوں کے سروے میں جنہوں نے حال ہی میں چھ ماہ کے شائٹسو کے علاج کو مکمل کیا تھا، مطالعہ کے مصنفین نے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ شائٹسسو پٹھوں اور مشترکہ مسائل سے منسلک علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

کچھ تحقیق یہ بھی بتاتا ہے کہ شائٹسسو بعض دردناک حالات کے علاج میں وعدہ ظاہر کرتی ہیں.

مثال کے طور پر 2015 میں دستی تھراپی میں شائع ہونے والی ایک رپورٹ میں، شائٹسو کو فبومومیلیایا کے لوگوں کے لئے درد کی شدت اور زندگی کی کیفیت کو بہتر بنانے کے لئے مل گیا.

اس رپورٹ کے لئے، محققین نے fibromyalgia کے لئے مساج پر پہلے شائع شدہ کلیکل ٹرائلز کا تجزیہ کیا. ان کے تجزیہ کا اندازہ لگایا گیا ہے کہ شائٹسسو بہتر درد، دباؤ درد کی حد، تھکاوٹ، نیند اور زندگی کی کیفیت ہے.

سیفٹی اور سائڈ اثرات

شائٹسو عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے جب ایک قابل پیشہ ورانہ پیشہ ور کی طرف سے کئے جاتے ہیں، بعض افراد کو شائٹسو وصول کرنے سے پہلے بعض افراد احتیاط سے مشورہ دیتے ہیں اور ایک ڈاکٹر سے مشورہ دیتے ہیں.

مثال کے طور پر، کچھ تشویش یہ ہے کہ شائٹسو حاملہ خواتین میں نقصان دہ اثرات مرتب ہوسکتے ہیں، حال ہی میں جو کیمونتھراپی یا تابکاری سے گریز ہوتے ہیں، اور ایسے لوگوں کے ساتھ آستیوپروزس، دل کی بیماری، اور خون کی خرابی کی خرابیوں کے باعث لوگوں کو.

اس کے علاوہ، شائٹسو کو براہ راست ذائقہ، انفیکچرڈ جلد، غیر زخم زخم، ٹیومر، پیٹ ہرنیا، یا حالیہ جھگڑے کے علاقوں میں نہیں کیا جانا چاہئے. ٹانگ سٹین والے افراد پیٹ مساج سے بچنے کے لۓ ہیں.

شائٹسو کو سرجری کے بعد فوری طور پر بچایا جاسکتا ہے، اور ان لوگوں کی طرف سے جن کی جلد کی بیماری، بیماری، یا کھلی زخمیں موجود ہیں.

لے آؤٹ

کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ان کی صحت پر اثر پڑتا ہے، اندھیرے سے دل کی بیماری تک صحت کے مسائل کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. اچھی خبر یہ ہے کہ کچھ حکمت عملی، جیسے شائٹسو، کشیدگی کے منفی اثرات کو دور کر سکتے ہیں اور درد اور درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

شائٹسو بہت سے قسم کے جسمانی کام میں سے ایک ہے. مساج کے دیگر مقبول فارموں کے بارے میں جانیں، جیسے گہرائی ٹشو مساج ، تھائی مساج ، گرم پتھر مساج ، اور ارومیٹریپی مساج.

اگر آپ صحت کے مسائل کو حل کرنے کے لئے مساج تھراپی (شائٹسو سمیت) کا استعمال کرتے ہوئے سوچ رہے ہیں تو، اپنے بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات چیت کرنے کے لئے سب سے پہلے بات چیت کرنے کے لئے سب سے پہلے بات چیت کرنے کا یقین ہے کہ آیا یہ آپ کے لئے صحیح ہے.

> ذرائع:

> یوآن ایس ایل، مٹسوتانی لا، مارکس اے پی. fibromyalgia میں مساج تھراپی کے مختلف شیلیوں کی مؤثریت: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ. منیر. 2015 اپریل؛ 20 (2): 257-64.

_{لمبی افغان shatsatsu کی اثر انداز: ایک کراس یورپی، ممکنہ مشاہدہ مطالعہ سے متعلق نتائج. ج متبادل اختیاری میڈل. 2008 اکتوبر، 14 (8): 921-30.}

_{رابنسن این، لرنسن اے، لیو X. "شائٹسو کے ثبوت: شائٹس اور اکیوچریور کا ایک منظم جائزہ لینے کے لئے. بی ایم سی کو مسٹر متبادل میڈ 2011. 7 اکتوبر، 11: 88.}

ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.