ہیلتھ فوائد، استعمال، تجاویز اور مزید
سپکنیارڈ ضروری تیل اروماتراپی میں استعمال ہونے والے مادہ ہے. نارڈوسٹاچ جتمنسی ( والیرین کے خاندان میں ایک پلانٹ) کی طرف سے امداد دی گئی، یہ لازمی تیل ایک مضبوط، خونی خوشبو ہے. اگرچہ یہ بنیادی طور پر ایک خوشبو اجزاء کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اگرچہ اسپیکرن لازمی تیل بھی صحت کے فوائد پیش کرنے کے لئے بھی کہا جاتا ہے.
استعمال کرتا ہے
ایک پرسکون اثر پڑا ہے، سپکینارڈ ضروری تیل اکثر اضطراب ، کشیدگی، اور اندرا کو کم کرنے کے متبادل متبادل میں استعمال کیا جاتا ہے.
مندرجہ ذیل صحت کے مسائل کا علاج کرنے میں یہ بھی کہا جاتا ہے کہ:
اس کے علاوہ، اسپیکرن لازمی تیل بیکٹیریا اور فنگی کو تباہ کرنے میں مدد کرنے کا خیال ہے. یہ سوزش کو کم کرنے کے لئے بھی پیش کیا گیا ہے .
صحت کے فوائد
اگرچہ کچھ ابتدائی تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ سپکینارڈ ( آئور ویدک ادویات میں ہربل علاج میں طویل عرصے سے استعمال ہونے والا ایک پلانٹ) صحت پر فائدہ مند اثر ہوسکتا ہے، اس وقت اسپیکن ضروری تیل کے استعمال کے لئے سائنسی مدد کی کمی نہیں ہے. یہ ابتدائی تحقیق میں 2006 میں میڈیکلینل فوڈ کے جرنل سے مطالعہ کیا گیا ہے ، جس میں پتہ چلا کہ چوکی نکالنے میں چوہوں میں میموری کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی اور ساتھ ساتھ بھارتی جرنل آف بائیو کیمسٹری اور بائیو فیزکس سے 2009 میں تحقیقات کی جانی چاہیئے، .
جبکہ ان مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سپکینارڈ بعض صحت کی شرائط کے علاج میں وعدہ کرتا ہے، یہ نوٹ کرنا اہم ہے کہ سپکنیارڈ ضروری تیل کے اثرات کا مطالعہ نہ کیا جائے.
اسے کیسے استعمال کریں
جب ایک کیریئر کا تیل (جیسے جوجوبا ، میٹھا بادام، یا آیوکوادا) کے ساتھ مل کر، اسپیکرن لازمی تیل کو جلد سے جلد پر لاگو کیا جا سکتا ہے یا حمام میں شامل ہوتا ہے. تقریبا تمام ضروری تیل کی طرح، سپکینارڈ نقصان دہ ہوسکتا ہے جب جلد سے تیل کو ضائع کرنے کے بغیر جلد پر لاگو ہوتا ہے.
آپ کو تھوڑا سا سپکینڈ ضروری تیل کو ایک کپڑا یا ٹشو میں چھڑکنا اور اس کی خوشبو میں سانس لینے کے لۓ بھیجا سکتے ہیں، یا تیل کو آومومیٹریپی ڈسیوسر یا واپرورزر میں شامل کر سکتے ہیں.
اسپیکرن ضروری تیل کو کہا جاتا ہے کہ مختلف اقسام کے ضروری تیلوں کے ساتھ مرکب، فرینککسیس ، گیرنیوم ، لیوینڈر، نیبو ، مریر ، نروولی ، پیچولی اور گلاب شامل ہو.
Caveats
سپکنیارڈ ضروری تیل کی صحت کے اثرات کی جانچ پڑتال کی جانچ کی کمی کی وجہ سے، اس علاج کے طویل مدتی یا باقاعدگی سے استعمال کی حفاظت کے بارے میں بہت کم معلوم ہے. تاہم، کچھ تشویش ہے کہ سپکینارڈ ضروری تیل کا استعمال حاملہ یا دودھ پلانے والی عورتوں کے ساتھ ساتھ مرگی کے لوگوں کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے.
جبکہ ضروری تیل بعض مخصوص صحت کے مسائل کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں، سپکنیارڈ ضروری تیل کا استعمال کرتے ہوئے ایک دائمی حالات کے علاج میں معیاری دیکھ بھال کے متبادل کے طور پر سنگین نتائج ہیں.
داخلی طور پر لے جانے پر ضروری تیلیں زہریلا ہوسکتی ہیں تاکہ انہیں پیشہ ور افراد کی رہنمائی کے تحت صرف زبانی طور پر لے جانا چاہئے.
اس کے علاوہ، چند افراد جلد جلدی سے سینڈلروڈ ضروری تیل کو لاگو کرتے وقت جلن کا تجربہ کرسکتے ہیں. کسی بھی نئے ضروری تیل کا استعمال کرنے سے قبل ایک جلد پیچ ٹیسٹ کرنا چاہئے.
تیل کو مکمل طاقت پر جلد تک لاگو نہیں کرنا چاہئے یا زیادہ مقدار میں استعمال کیا جانا چاہئے.
آپ محفوظ طریقے سے یہاں ضروری تیل استعمال کرنے کے بارے میں مزید جان سکتے ہیں .
متبادل
ویلکرین، ایک ہی خاندان میں سپکینارڈ کے طور پر، ایک لازمی تیل پیدا کرتا ہے جو اکثر نیند کو فروغ دینے اور کشیدگی کو کم کرنے میں مدد دینے کے لئے استعمال کرتا ہے .
ویلرین ضروری تیل کے صحت کے اثرات کے لئے ثبوت محدود ہے جبکہ، بہت سے مطالعے کا مشورہ ہے کہ ویرینیا نکالنے والے غذائیت کی موجودگی کا استعمال اندرا اور تشویش میں مدد مل سکتی ہے.
ایک اور ضروری تیل نے کہا کہ فطرت کی خصوصیات، لیوینڈر ضروری تیل آپ کو مزید آواز سے سونے میں مدد مل سکتی ہے. اور پریشانی کو فروغ دینے میں مدد کے لئے، گلاب اور / یا بررمامی کے ضروری تیل کا استعمال کرتے ہوئے غور کریں.
کہاں تلاش کرنا
کچھ قدرتی کھانے کی اسٹور اسٹورز اور قدرتی مصنوعات میں مہارت رکھنے والے دوسرے اسٹورز میں فروخت کیا جاتا ہے، سپکینارڈ ضروری تیل بھی آن لائن خریداری کے لئے دستیاب ہے.
صحت کے لئے اس کا استعمال کرتے ہوئے
محدود تحقیق کے باعث، جلد ہی کسی صحت مند حالت کے علاج کے لئے سپکینارڈ ضروری تیل کی سفارش کرنا ہے.
اگر آپ اس کا استعمال کرتے ہوئے غور کر رہے ہیں، تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کا یقین کریں. خود علاج اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتے ہیں.
ذرائع
ڈی المیڈا آر این، موٹا ایس سی، ڈی برٹ فاٹاوری سی، کیٹالانی بی، لیو جے آر. "چوہوں میں اونچے پلس بھول ٹیسٹ پر گلاب کی تیل کی تنصیب کے انیکسیوولوٹک جیسے اثرات." فارماسول بائیوکیم بہاو. 2004 77 (2): 361-4.
جوشی ایچ، پارلی ایم "نارڈوسٹاکس جتمنسی چوہوں میں سیکھنے اور میموری کو بہتر بناتا ہے." جی میڈل فوڈ. 2006 موسم بہار؛ 9 (1): 113-8.
کاراڈا جی، شینوئی KB، ہالہالی ایچ، کرانتھ KS. "نارڈوٹوچس جتمنسی کو نکالنے کے لئے شعاعی بازو بھولبلییا کے کام میں دائمی تدابیر کشیدگی سے حوصلہ افزائی اور میموری خسارے کو روکتا ہے." جی Nat Sci Biol میڈ. 2012 جولائی؛ 3 (2): 125-32.
لی آئی ایس، لی جی جے. "خواتین کالجوں کے طالب علموں میں اندامہ اور ڈپریشن پر لیوینڈر آرومتھراپی کے اثرات." Taehan Kanho Hakhoe چی. 2006 فروری؛ 36 (1): 136-43.
لیل ن، بھٹیچرییا ڈی، سری ٹی کے، منشی ایس، پول ایس، چترج ایس، گومس اے "نارڈوٹوچس جتنامسی کے اینٹی وائڈائٹس اثر کو روکنے کے." ہندوستانی جیو بھوکھ بائیفس. 2009 فروری، 46 (1): 93-8.
سیوودھونگ ایس، مارسڈن سی اے. "پریشان سے متعلق رویے اور برتنوں میں کارٹیسٹرسٹون کی سطح پر برگاموت تیل کا شدید اثرات." Phytother Res. 2011 جون؛ 25 (6): 858-62.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.