مجھے اس کے بارے میں کیا پتہ ہونا چاہئے؟
Bergamot ضروری تیل عام طور پر aromatherapy میں استعمال کیا جاتا ایک ضروری تیل ہے . Citrus برگامیا (ایک قسم کے سرس پھل) کے چھیل سے نکال دیا، برگاموٹ ضروری تیل کو کہا جاتا ہے کہ وہ مختلف صحت کے فوائد پیش کرے.
استعمال کرتا ہے
متبادل دوا میں، برگاموٹ ضروری تیل کبھی کبھی مندرجہ ذیل شرائط کے لئے استعمال کیا جاتا ہے:
- تشویش
- ذہنی دباؤ
- اککاما
- سر درد
- نیند نہ آنا
- psoriasis
اس کے علاوہ، برگاماٹ ضروری تیل موڈ کو بڑھانے، کشیدگی کو کم کرنے، گردش کو فروغ دینے، ہضم کو بہتر بنانے اور درد کو کم کرنے کے لئے کہا جاتا ہے.
صحت کے فوائد
اگرچہ صحت کے اثرات پر تحقیقات محدود ہوتی ہے، تاہم کچھ ثبوت موجود ہیں کہ بررمامیٹ ضروری تیل کو کچھ صحت کے فوائد فراہم کرسکتے ہیں. یہاں برگناماٹ ضروری تیل پر دستیاب مطالعات سے کچھ کلیدی نتائج پر نظر آتے ہیں:
1) تشویش
2011 میں Phytotherapy ریسرچ میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق، Bergamot ضروری تیل کی مدد سے اندیشی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. چوہوں پر ٹیسٹ میں، مطالعہ کے مصنفین نے یہ ثابت کیا کہ برگاماٹ ضروری تیل کے ساتھ علاج میں بے چینی کی کمی اور کشیدگی ہارمون کوٹیکورسٹون کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملی ہے.
جرنل آف کلینیکل اونکولوجی میں 2003 میں شائع ہونے والی ایک مطالعہ میں، محققین نے محسوس کیا کہ برگامٹ کے ضروری تیل کا انضمام کینسر کے علاج کے لئے ریڈیو تھراپیپی سے گزر رہا ہے.
313 مریضوں کو منسلک کیا گیا ہے، اس مطالعہ میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ ریفری تھراپی کے دوران لیوینڈر ضروری تیل اور دیودار کی لکڑی کے ضروری تیل کو بے چینی کرنے میں مؤثر نہیں تھے.
2) کشیدگی
جرنل آف متبادل اور ضمیمہ میڈیسن سے 2009 میں ایک مطالعہ میں، محققین نے محسوس کیا کہ برگاماٹ ضروری تیل کا سانس لینے میں کشیدگی کو کم کرنے اور صحت مند افراد میں استحکام دینے میں مدد مل سکتی ہے.
15 منٹ کے لئے، 114 صحت مند کالج کے طالب علموں نے نرم نرم کی آواز سنائی، ان میں داخل بربراماٹ ضروری تیل وانپ، نرم موسیقی کو سنبھالا جبکہ برگناماٹ ضروری تیل وانپ میں داخل کرنے کے لئے، یا کشیدگی کو کم کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں کیا. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ موسیقی اور برگامٹ کے لازمی تیل دونوں پاراسیمپیٹھیٹک اعصابی نظام (مرکزی اعصابی نظام کی شاخ کو آرام دہ اور پرسکون بنانے، دل کی شرح کو کم کرنے، اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں ملوث کرنے میں ملوث) کی سرگرمیوں کو بڑھانے میں مدد ملی ہے.
اس کے علاوہ، قدرتی مصنوعات مواصلات میں شائع 2011 میں ایک مطالعہ پایا گیا کہ لوازم اور برگاماٹ کے ضروری تیلوں کو مساج تھراپی میں شامل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
3) رنگا رنگ
Bergamot ضروری تیل دکھاتا ہے کہ dermatophytoses کے علاج میں، عام طور پر انگوٹی کے طور پر جانا جاتا ایک فنگل انفیکشن. ایک انٹیمیکروبیلیل کیمیائیپیپی جرنل میں شائع 2007 کے مطالعہ میں، dermatophytoses کی وجہ سے بہت سے عام پرجاتیوں پر جانچ پڑتال کی ہے کہ bergamot ضروری تیل ضروری ضد ضد خصوصیات ہو سکتا ہے.
اسے کیسے استعمال کریں
جب ایک کیریئر کا تیل (جیسے جوجوبا، میٹھا بادام، یا آیوکوادا) کے ساتھ مل کر، برگاموٹ ضروری تیل براہ راست جلد پر لاگو کیا جا سکتا ہے یا غسل میں شامل کیا جا سکتا ہے.
بگراماموت ضروری تیل کو تیل کے چند قطرے چھڑانے کے بعد بھی ایک کپڑا یا ٹشو (یا آومومتھراپی ڈسیوسرر یا واپرورزر کا استعمال کرتے ہوئے) سے بچایا جا سکتا ہے.
Caveats
یہ نوٹ کرنا اہم ہے کہ برگاماٹ ضروری تیل کو صحت مند پیشہ ورانہ نگرانی کے بغیر اندرونی طور پر نہیں لیا جانا چاہئے.
کچھ تشویش ہے کہ جلد سے برگاماٹ ضروری تیل کو لاگو کرنے میں آپ کی سنجیدگی سے سورج کی طرف سے جذب شدہ الٹراسیوٹ روشنی کی شرح میں اضافہ ہوسکتا ہے اور اس کے نتیجے میں - جلد کا کینسر کا خطرہ بڑھتا ہے. جب آپ کی جلد پر برمموت ضروری تیل کا استعمال کرتے ہوئے، سورج بلاک کو لاگو کرنے سے الٹرایوریٹ روشنی نمائش کے خلاف حفاظت کرنا اہم ہے.
بنیادی طور پر استعمال ہونے سے پہلے ضروری تیل کو کیریئر کے تیل میں پھنس جانا چاہئے. ضروری تیل کا استعمال کرتے ہوئے، ہمیشہ حساسیت کا خطرہ ہوتا ہے.
کسی بھی نئے ضروری تیل کا استعمال کرنے سے قبل ایک جلد پیچ ٹیسٹ کی سفارش کی جاتی ہے.
تیل کو مکمل طاقت پر جلد تک لاگو نہیں کرنا چاہئے یا زیادہ مقدار میں استعمال کیا جانا چاہئے.
حاملہ خواتین اور بچوں کو ضروری تیل استعمال کرنے سے پہلے اپنے بنیادی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں سے مشورہ کرنا چاہئے.
سینڈل لک ضروری لازمی تیل کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کے بارے میں مزید جانیں.
کہاں تلاش کرنا
خریداری آن لائن کے لئے بڑے پیمانے پر دستیاب، بررمامیٹ ضروری تیل بہت سے قدرتی کھانے کی اسٹور اسٹورز میں اور دکانوں میں خود کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں مہارت حاصل کی جاتی ہے.
صحت کے لئے اس کا استعمال کرتے ہوئے
محدود تحقیق کی وجہ سے، کسی بھی حالت میں علاج کے طور پر برگناماٹ ضروری تیل کی سفارش کرنے کے لئے بہت جلدی ہے. یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتے ہیں. اگر آپ بررماماٹ ضروری تیل کا استعمال کرتے ہوئے غور کر رہے ہیں تو، پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.
ذرائع
گراہم پی ایچ، بورون ایل، کوکس ایچ، گیمر جے "ریڈیو تھراپیپیپی کے دوران انضائط آومومتھراپی: ایک جگہ کی جگہ ڈبلیو اندھے بے ترتیب ٹیسٹ کے نتائج." J کلین Oncol. 2003 جون 15؛ 21 (12): 2372-6.
ہانگرتنواورکتٹ ٹی. "مساج کے آوما علاج کے اثرات انسانوں پر ضروری تیل کا مرکب کرتی ہیں." نیٹ پرو کمون. 2011 اگست؛ 6 (8): 11 99-204.
پینگ ایس ایم، کو ایم، یو ZR. "صحت مند افراد میں کارڈیشنل خود مختار توازن پر موسیقی اور ضروری تیل کی تنصیب کا اثر." ج متبادل اختیاری میڈل. 2009 جنوری؛ 15 (1): 53-7.
Sanguinetti ایم، Posteraro بی، رومانو ایل، Battaglia F، لوپیزو ٹی، ڈی کیرولیس ای، Fadda جی. "ditratophytes کے کلینک الگ الگ کے خلاف Citrus برگامیا (بررمامی) تیل کے وٹرو سرگرمی میں." جی اینٹیسیروب کیمیا. 2007 فروری، 59 (2): 305-8.
سیوودھونگ ایس، مارسڈن سی اے. "پریشان سے متعلق رویے اور برتنوں میں کارٹیسٹرسٹون کی سطح پر برگاموت تیل کا شدید اثرات." Phytother Res. 2011 جون؛ 25 (6): 858-62.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.