آرروتھراپی میں طویل عرصے سے ضروری تیل کی نروولی ضروری تیل کا ایک قسم ہے. تلخ سنتری کے درختوں کے پھولوں سے محفوظ ( سٹرس اونٹیمیم )، نروولی ضروری تیل کو ذہنی اور جسمانی صحت کے لئے مختلف فوائد پیش کرنے کے لئے کہا جاتا ہے.
ایک میٹھی اور مسالیدار خوشبو کے ساتھ، نروولی لازمی تیل کبھی بھی خوشبو، کولیو، کریم، لوشن، مساج کے تیل اور موم بتیوں میں ایک اجزاء کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
صحت کا استعمال
aromatherapy میں، نروولی ضروری تیل عام طور پر مندرجہ ذیل صحت کے مسائل کے لئے استعمال کیا جاتا ہے:
- بے چینی
- سرد
- سر درد
- بلند فشار خون
- اندراج
- نیند نہ آنا
نیروولی ضروری تیل سوزش کو کم کرنے ، کشیدگی کو کم کرنے ، گردش کو فروغ دینے اور موڈ بڑھانے کے لئے کہا جاتا ہے.
جب جلد کی دیکھ بھال اور بال کی مصنوعات میں استعمال ہوتا ہے تو، نروولی لازمی تیل تیل کی جلد کا علاج کرتا ہے، عمر بڑھانے کے نشانات کو کم کرنے اور نشانوں اور مسلسل نشانوں کی ظاہری شکل کو کم کر دیتا ہے.
یہ کیسے کام کرتا ہے؟
نروولی ضروری تیل کی خوشبو (یا جلد کی طرف سے تیل کو جذب کرنے) کو فروغ دینے کے لئے جذبات کو کنٹرول کرنے میں شامل دماغ کے علاقے میں پیغامات کو منتقل کرنے کا خیال ہے. لکڑی کے نظام کے طور پر جانا جاتا ہے، یہ دماغ کے علاقے میں بھی اعصابی نظام کو بھی متاثر ہوتا ہے.
پروپیگنڈے یہ بتاتے ہیں کہ ضروری تیل ایک بہت سے حیاتیاتی عوامل پر اثر انداز کر سکتے ہیں، بشمول دل کی شرح، کشیدگی کی سطح، بلڈ پریشر، سانس لینے، اور مدافعتی تقریب شامل ہیں.
فوائد
اگرچہ نروولی لازمی تیل کے صحت کے اثرات پر تحقیق محدود ہے تو، کچھ ابتدائی مطالعے کا خیال ہے کہ تیل بعض فوائد پیش کرسکتا ہے.
یہاں دستیاب تحقیق سے کچھ کلیدی نتائج پر نظر آتے ہیں:
1) تشویش
مطالعہ کا خیال ہے کہ نروولی ضروری تیل کو فکری کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مثال کے طور پر، پیش گوئی پر مبنی ضمیمہ اور متبادل طب میں شائع ہونے والے 2014 میں، محققین نے پودوںپراسسل علامات، کشیدگی، اور پوسٹر مین پوسولال خواتین میں یسٹروجن پر نروولی تیل آومومیٹریپی کے اثر کا جائزہ لیا.
پانچ دنوں کے لئے روزانہ پانچ منٹ کے لئے نروولی ضروری تیل (0.1 فیصد اور 0.5 فیصد) میں پانچ منٹ کے لئے، شرکاء نے رینج کے علامات سے متعلق زندگی کی بہتر معیار، جنسی خواہش میں اضافہ، اور بلڈ پریشر کو کم کیا.
ثبوت پر مبنی تکمیلریی اور متبادل میڈیکل میں شائع 2013 میں، نروولی لازمی تیل پر مشتمل ایک ارومتی تھراپی مرکب پریشان کو کم کرنے اور قونریری آوپیولوسٹی مریضوں کے ایک گروہ میں ایک انتہائی دیکھ بھال والے مریضوں میں کمی کی کمی محسوس ہوئی.
2) ہائی بلڈ پریشر
2012 میں ثبوت پیش کردہ ضمیمہ اور متبادل طب میں شائع ایک چھوٹا سا مطالعہ کے مطابق، نروولی ضروری تیل بلڈ پریشر کنٹرول میں مدد کرسکتا ہے.
مطالعہ کے لئے، 83 لوگوں کو ہائی بلڈ پریشر یا پریشرپرشن کے ذریعہ 24 گھنٹے کے لئے کسی جگہ جگہبو خوشبو یا نروولی ، لیوینڈر، یانگانگ-ینگانگ اور مارجورم ضروری تیل شامل ہیں. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ارومتھراپی مرکب کے مجوزہ افراد کو بلڈ پریشر میں اہم مقدار، اور ساتھ ساتھ کشیدگی ہارمون کوٹیسول کی سطحوں میں بھی کمی آئی ہے.
استعمال کرنے کا طریقہ
جب ایک کیریئر کا تیل (جیسے جوجوبا ، میٹھا بادام، یا آیوکوادا) کے ساتھ مل کر، نروولی ضروری تیل کو جلد سے جلد پر لاگو کیا جاتا ہے یا غسل میں چھوٹی مقدار میں شامل کیا جا سکتا ہے.
نروولی ضروری تیل کو ایک ڈراپ یا دو تیل کو ایک کپڑا یا ٹشو پر چھڑکنے کے بعد یا آومومتھراپی ڈسیوسر یا وپورزر استعمال کرنے سے بچایا جا سکتا ہے.
یہ تیل اکثر دیگر لازمی تیل کے ساتھ مل جاتا ہے، جیسے تلسی، ٹینگرین اور چونے.
ممتاز ضمنی اثرات
اگرچہ صحیح طریقے سے استعمال کرتے ہوئے ارومترپیپی عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، نروولی تیل پر تحقیق کی کمی نہیں ہے.
اگر آپ ان سے اجتناب کرتے ہیں تو ضروری تیلیں زہریلا ہوسکتی ہیں. اضافی طور پر، بعض افراد جلد سے نروولی ضروری تیل کو لاگو کرتے وقت جلن کا تجربہ کرسکتے ہیں. کسی بھی ضروری تیل کے ساتھ، رابطے حساسیت کا خطرہ ہے. کسی بھی نئے ضروری تیل کا استعمال کرنے سے قبل ایک جلد پیچ ٹیسٹ کی سفارش کی جاتی ہے.
آپ کی آنکھوں میں تیل کبھی نہیں ہونا چاہئے، چپچپا جھلیوں، یا مکمل طاقت پر جلد. تیل جلد کے ذریعے جذب کیا جاتا ہے، لہذا آپ کو زہریلا سے بچنے کے لئے بہت کم، سفارش کردہ مقدار سے زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہئے. بچوں کے پہنچنے سے ہمیشہ ضروری تیل رکھیں.
آپ یہاں نروولی ضروری تیل کا استعمال کیسے کریں کے بارے میں مزید جان سکتے ہیں ، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ دائمی حالت (جیسے ہائی بلڈ پریشر) کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتے ہیں. اگر آپ اس کا استعمال کرتے ہوئے غور کر رہے ہیں تو، پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.
متبادل
نروولی ہائیڈرولول، جو نروولی پانی یا سنتری بلاس پانی کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، نروولی پھولوں کی بھاپ آلودگی سے بنا ایک خوشبودار پانی ہے. نرم اور جلد ہیریٹر جلد سے کہا جاتا ہے، ہائیڈرولول فارم کبھی کبھی چہرہ ٹونر، افٹر ہار، چہرے مٹھی، اور دیگر جلد اور بال کی مصنوعات میں ایک اجزاء کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
بہت سے ضروری تیل شاید نروولی ضروری تیل کے قابل فوائد کی طرح صحت کے اثرات حاصل کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، لیوینڈر ضروری تیل، بررمامٹ ضروری تیل ، اور ضروری تیل گلاب بھی خصوصیات پرسکون کرنے کا امکان بھی کر سکتے ہیں.
کہاں تلاش کرنا
یہاں ضروری تیل خریدنے پر کچھ تجاویز ہیں.
خریداری آن لائن کے لئے بڑے پیمانے پر دستیاب، نروولی لازمی تیل بہت سے قدرتی کھانے کی اشیاء اسٹورز میں اور دکانوں میں خود کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں مہارت حاصل کی جاتی ہے.
نیچے کی سطر
aromatherapy میں، neroli کے تیل اس کے پرسکون اور آرام دہ خوشبو کے لئے انعام دیا جاتا ہے. اس کا استعمال کرنے کے بہت سے طریقے ہیں، ایک آلودگی میں اس کا استعمال کرنے کے لئے ایک آومومیٹریپی مساج حاصل کرنے سے. لیکن اگر آپ کی حالت ہے تو، اس کے علاج کے لئے نروولی کا تیل پر متفق نہ ہوں (اور یہ ہمیشہ کسی بھی نئے علاج کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کرنے کا ایک اچھا خیال ہے).
ذرائع:
> Cho MY، Min ES، Hur MH، Lee MS. پریشانی، اہم علامات، اور گہری نگہداشت کے یونٹوں میں سرکشی سے متعلق کورونری مداخلت کے مریضوں کو نیند کی کیفیت پر ارومتی تھراپی کے اثرات. ایڈیڈ پر مبنی کامدرآمد متبادل میڈ. 2013؛ 2013: 381381.
> Choi SY، کانگ پی، لی ایچ ایس، Seol GH. ضروری تیل کے سری لنکا کی ضروری تیل کے انضمام کے اثرات. پود مینپاسال خواتین میں رینج، کشیدگی، اور ایسٹروجن پر آمرا پر: امیڈڈیزڈ کنٹرول ٹراؤنڈ. ایڈیڈ پر مبنی کامدرآمد متبادل میڈ. 2014؛ 2014: 796518. Doi: 10.1155 / 2014/796518. ایبوب 2014 جون 12.
کم آئی ایچ، کم سی، سیونگ ک، حور ایم ایم، لیم ایچ ایم، لی ایم ایس. prehypertensive اور زیادہ تر مضحکہ خیز مضامین میں بلڈ پریشر اور سلویری cortisol کی سطح پر ضروری تیل کی سانس. ایڈیڈ پر مبنی کامدرآمد متبادل میڈ. 2012؛ 9 84203.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.