نیبو ضروری تیل عام طور پر آومومیٹریپی میں استعمال ہونے والی ضروری قسم کا ایک قسم ہے. سیٹرس لیمون پلانٹ کے چھیل سے پیسہ لیا جاتا ہے، نیبو ضروری تیل کو صحت کے بہت سے فوائد پیش کرنے کے لئے کہا جاتا ہے.
عام استعمال
نیبو کے لازمی تیل عام طور پر کشیدگی کو کم کرنے، تھکاوٹ اور اندھیرے سے لڑنے، اور مںہاسی، کھلاڑی کے پاؤں، ڈپریشن، جنگیں، اور varicose رگوں جیسے ایڈریس کے حالات استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
اس کے علاوہ، نیبو کے لازمی تیل کو مدافعتی نظام کی حوصلہ افزائی، درد کو کم کرنے اور وزن میں اضافے کو بڑھانے کے لئے کہا جاتا ہے.
فوائد
اگرچہ نیبو ضروری تیل کی آومومیٹریپٹک استعمال کے صحت کے اثرات پر تحقیق محدود ہے، لیکن کچھ ثبوت موجود ہیں کہ نیبو ضروری تیل کچھ فوائد پیش کرسکتے ہیں. یہاں دستیاب مطالعات سے کچھ اہم نتائج پر نظر آتے ہیں:
1) تشویش
کئی ابتدائی مطالعے سے مشورہ دیتے ہیں کہ نیبو کے لازمی تیل میں بے چینی اور کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملے گی. مثال کے طور پر، چوہوں پر 2004 کا ایک مطالعہ اس بات کا تعین کرتا ہے کہ نیبو کے ضروری تیل کی گندگی سے نمٹنے کی وجہ سے کوٹیسٹرسٹون (ایک قسم کے کشیدگی ہارمون) کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملے گی. دماغ ریسرچ میں شائع کیا گیا ہے، اس مطالعہ میں یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ نیبو کے ضروری تیل میں بے چینی کی کمی اور درد سے بچنے والی خصوصیات موجود ہیں.
2) موڈ
ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نیبو ضروری تیل موڈ میں اضافہ کر سکتا ہے. مثال کے طور پر 2008 میں نفسیونوروڈروکرنولوجی میں شائع ایک چھوٹا سا مطالعہ میں، محققین نے محسوس کیا کہ لیمنڈر ضروری تیل کے استعمال میں شامل ہونے والے آومومتھراپی سے زیادہ موثر بنانے میں نیبو کے ضروری تیل کی خوشبو میں بہت مؤثر تھا.
اس مطالعے میں 56 صحت مند مرد اور خواتین شامل تھے.
3) وزن میں کمی
تجربہ کار حیاتیات اور طب میں شائع 2003 کے ایک مطالعہ کے مطابق، نیبو کے لازمی تیل وزن کی روک تھام کے لئے وعدہ ظاہر کرتا ہے. چوہوں پر امتحان میں، سائنسدانوں نے محسوس کیا کہ نیبو اور انگور کی خوشبو کی خوشبو میں ضروری تیل نے جسمانی چربی کو روکنے کے فروغ میں اس طرح سے اعصابی نظام کی سرگرمیوں کو تبدیل کیا.
تاہم، کلینیکل ٹرائلوں کی کمی کی وجہ سے چربی بازی پر ضروری نیبو کے اثرات کی جانچ پڑتال کی وجہ سے، یہ جلد ہی جلد ہی کم ہے کہ نیبو ضروری تیل کو وزن میں کمی کی امداد کے طور پر پیش کرے.
4) الزییمر کی بیماری
2009 میں نفسیاتریٹریز کے ایک مطالعہ کے مطابق، نیبویمر کی بیماری کے ساتھ لوگوں کے لۓ کچھ نیند کی ضروری تیل ہو سکتی ہے. اس مطالعہ کے لئے، 28 بڑی عمر کے بالغوں (بشمول الزیمیرر کی بیماری کے ساتھ 17 افراد) aromatherapy کا استعمال کرتے ہیں (بشمول نیبو، رسیلی ، لیوینڈر ، اور سنتری ضروری تیل) 28 دن کے لئے. مطالعے کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ آومومتھراپی نے خاص طور پر الزیائیر کے مریضوں میں سنجیدگی سے کام کے بعض اقدامات میں بہتری میں بہتری کی.
اسے کیسے استعمال کریں
جب کیریئر کا تیل (جیسے جوجوبا، میٹھا بادام، یا آیوکوادا) کے ساتھ ٹھنڈا ہوتا ہے، تو ایک ڈھونڈ یا نیبو کی ضروری تیل کا تیل جلد پر ہوتا ہے یا غسل میں شامل ہوتا ہے.
خالص نیبو ضروری تیل کو براہ راست جلد میں استعمال نہیں کیا جانا چاہئے یا سفارش کی بجائے بڑی مقدار میں استعمال کیا جاسکتا ہے (تیل جلد کے ذریعے جذب ہوتا ہے اور بہت زیادہ استعمال کرتے ہوئے زہریلا ہو سکتا ہے).
ایک کپڑا یا ٹشو (یا آومومتھراپی ڈسیوسر یا واپرورزر کا استعمال کرتے ہوئے) تیل کے قطرے چھڑانے کے بعد نیبو کے لازمی تیل کو بھی ٹھنڈا کیا جا سکتا ہے.
ممتاز ضمنی اثرات
کچھ تشویش ہے کہ جلد سے نیبو کے ضروری تیل کا استعمال سورج کی طرف سے جذب شدہ الٹراسیوٹ روشنی میں آپ کی سنویدنشیلتا میں اضافہ ہوسکتا ہے اور اس کے نتیجے میں - جلد کا کینسر کا خطرہ بڑھتا ہے.
آپ کی جلد پر نیبو کے ضروری تیل کا استعمال کرتے وقت، سورج بلاک کو لاگو کرنے کے ذریعے الٹرایوریٹ روشنی نمائش کے خلاف حفاظت کے لئے یہ ضروری ہے.
حاملہ خواتین اور بچوں کو ضروری تیل استعمال کرنے سے پہلے اپنے بنیادی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں سے مشورہ کرنا چاہئے.
کسی بھی ضروری تیل کے ساتھ، رابطے حساسیت کا خطرہ ہے. کسی بھی نئے ضروری تیل کا استعمال کرنے سے قبل ایک جلد پیچ ٹیسٹ کرنا چاہئے.
نیبو لازمی تیل لازمی نہیں ہونا چاہئے. ضروری تیلوں کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کے بارے میں مزید جانیں.
ذہن میں رکھو کہ متبادل دوا کو معیاری دیکھ بھال کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتا ہے.
کہاں تلاش کرنا
آن لائن خریدنے کے لئے وسیع پیمانے پر دستیاب، نیبو ضروری تیل کئی قدرتی کھانے کی اسٹورز اسٹوروں میں اور سٹوروں میں خود کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں مہارت حاصل کی جاتی ہے.
نیچے کی سطر
اگرچہ جلد ہی جلد ہی یہ ہے کہ نیبو کے ضروری تیل کو کسی بھی حالت میں علاج کے طور پر پیش کرنا ہو، شفا یابی کا استعمال کرتے ہوئے ذہن اور جسم کے لۓ فائدہ ہوسکتا ہے. جب آپ ارومترپیپی مساج یا چہرے کو شیڈول کرسکتے ہیں تو تیل بھی گھر میں استعمال کیا جا سکتا ہے. بس آومومیٹراپسٹ سے مشورہ لیں یا اس طاقتور طریقے سے ان طاقتور تیل کو استعمال کرنے کے بارے میں سمجھنے کا یقین رکھیں.
ذرائع:
Ceccarelli I، Lariviere WR، Fiorenzani P، Sacerdote P، Aloisi AM. مرد اور عورتوں کے چوہوں میں رویے، ہارمونل اور نیورونول پیرامیٹرز پر نیبو کے ضروری تیل گند کے طویل مدتی نمائش کا اثر. دماغ کا ریز. 2004 مارچ 19؛ 1001 (1-2): 78-86.
جمبو ڈی، کیمورا Y، تنگیچوی ایم، انو ایم، اواکاکمی K. الزییمر کی بیماری کے ساتھ مریضوں پر ارومتی تھراپی کا اثر. نفسیات 2009 دسمبر؛ 9 (4): 173-9.
کیکولٹ- Glaser JK، گراہم جے ای، مالاکی ڈبلیو بی، پٹرٹی K، لیمسو ایس، گلسر آر. اولفیکٹری موڈ اور خودمختاری، اینڈوکیکرن، اور مدافعتی تقریب پر اثر ڈالتے ہیں. نفسیاتیوروڈکرنولوجی. 2008 اپریل؛ 33 (3): 328-39.
کمیا ایم، لوچوی ٹی، ہارڈا ای لیمن تیل وانپ چوہوں میں 5-ایچ ٹی اور ڈی اے کی سرگرمیوں کو ماڈیول کرنے کے ذریعے انسداد کشیدگی کا اثر بناتا ہے. Behav Brain Res. 2006 ستمبر 25؛ 172 (2): 240-9.
نیجیما اے، ناگائی K. ایپلیڈیمس کے سفید آبی ٹشو ٹشو میں ہمدردی شاخ کی سرگرمی پر انگور کی تیل اور نیبو کے تیل کے ذائقہ کے ساتھ زفرایکٹوری محرک کا اثر. اے پی باول میڈل (میوندرو). 2003 نومبر، 228 (10): 1190-2.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.