کم بیک سرجری کے بعد جسمانی تھراپی

کم بیک سرجری کے بعد دوبارہ شروع

اگر آپ کے پاس کم پیٹھ درد یا اسکیوٹیکا ہے، تو آپ جسمانی تھراپی کے ساتھ کام کرنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں تاکہ آپ کی حالت میں آپ کی مدد کریں. آپ کے پی ٹی آپ کو آپ کے درد کو کم کرنے اور مخصوص علاج کے مشقوں اور پوسٹولر اصلاح کے ساتھ آپ کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

اگر مشق، پوسٹولیٹ اصلاح، یا دیگر جسمانی تھراپی علاج آپ کو اپنے علامات کی مناسب امداد فراہم کرنے میں ناکام رہے تو، آپ کو دیگر اختیارات پر غور کرنے کے لۓ اپنے ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

کبھی کبھار، آپ کے علامات بہت شدید ہوسکتے ہیں کہ آپ کو کم درد یا اسکیوٹیکا سے ریلیف حاصل کرنے کے لئے سرجری کی ضرورت ہوتی ہے.

ایک غصہ کے اختلاط اور لامینیٹومیوما عام سرجری آپ کے پیٹھ سے پیدا ہونے والی دردناک علامات سے بچنے میں مدد کے لئے استعمال کرتے ہیں. یہ جراحی طریقہ کار آپ کے اساتذہ کا سبب بن رہے ہیں آپ کے پیچھے سے آنے والے اعصاب پر دباؤ کو کم کرنے کا ارادہ رکھتا ہے. اگر آپ اپنی علامات کو اپنے علامات کا انتظام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ سرجری کے بعد جسمانی تھراپی سے آپ کے پچھلے درجے کے فنکشن میں مکمل طور پر واپس آنے میں مدد کرسکتے ہیں. آپ کے سرجن آپ کے بعد آپریٹنگ کورس کے بارے میں مخصوص سفارشات کرسکتے ہیں اور آپ کے لئے صحیح جسمانی تھراپی کا انتخاب کرنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں.

کیا مجھے یہاں تک کہ لوبر لامینیٹک یا ڈسکوپیومیشن کے بعد پی ٹی کی ضرورت ہے؟

آپ کی لمبائی کی سرجری کے بعد، آپ کو تھوڑا یا کوئی اسکائی علامات کے ساتھ اچھا محسوس ہوسکتا ہے. آپ کی پیٹھ سرجری سے گڑبڑ ہوسکتی ہے، لیکن آپ کو جلد ہی بہت کم درد محسوس کرنا چاہئے.

آپ سوال شروع کر سکتے ہیں اگر آپ کو لمبائی لامینیٹومی کے بعد جسمانی تھراپی سے بھی فائدہ ہو گا.

ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ ایسے افراد جو باقاعدگی سے مشق میں ملوث نہیں ہوتے، انھوں نے اس وقت بہتر نتائج حاصل کیے ہیں جب جسمانی مشق میں حصہ لیں. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ آپ کو سرجری کے بعد انجام دینے کے لئے صحیح مشق کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

جب لمر لامینیٹومیومی یا ڈسکارومیشن کے بعد میں جسمانی تھراپی شروع کروں؟

عام طور پر، آپ کو آپ کی لمبی سرجری کے بعد 4 سے 6 ہفتوں کے جسمانی تھراپی شروع کرنے کی امید ہے. اگر انفیکشن یا زیادہ خون کے بہاؤ جیسے کسی پوسٹ آپریٹنگ پیچیدگی موجود تھی تو آپ کو تھوڑا سا انتظار کرنا ہوگا. اس کے برعکس، اگر آپ کی سرجری کے بعد چیزیں ہموار ہو رہی ہیں تو، آپ پی ٹی جلد ہی شروع کر سکتے ہیں. آپ کی لمبائی کے اختتام کے بعد، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ دوبارہ بحالی شروع کرنے کے بارے میں بحث کرنا چاہئے

لممر لامنطومی یا اختتام کے بعد جسمانی تھراپی تشخیص

ایک بار جب آپ کی سرجری ہوتی ہے اور آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو جسمانی تھراپی شروع کرنے کے لئے صاف کردیا ہے، تو آپ کو مقامی جسمانی تھراپی کلینک میں ملاقات کی ضرورت ہوگی. آپ کے پہلے دورے کے دوران آپ کا جسمانی تھراپی ایک ابتدائی تشخیص اور تشخیص کرے گا. ابتدائی تشخیص کے اجزاء میں شامل ہیں، لیکن محدود نہیں ہیں:

• تاریخ لینے کسی بھی رسمی تشخیص سے پہلے، آپ کا جسمانی تھراپی ایک تحریر یا زبانی تاریخ لیتا ہے. سوالات کے بارے میں پوچھا جائے گا کہ آپ کس طرح محسوس کر رہے ہیں، آپ کی چوٹ کیسے ہوئی ہے، اور اگر آپ کے سرجری کے بعد کوئی پیچیدگی نہیں تھی. آپ کے پی ٹی بھی آپ کے ماضی کے طبی تاریخ کے بارے میں بھی پوچھیں گے. یہ سوال پوچھنا اور اپنے جسمانی تھراپی کے ساتھ ایک رشتہ تیار کرنے کے لئے ایک اچھا وقت ہے.

• پودوں کا تعین چونکہ مناسب کرنسی صحت مند ریڑھائی کو برقرار رکھنے میں اس طرح کا ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، آپ کے پی ٹی کے امکانات کا اندازہ آپ کا جائزہ لے گا. جب وہ بیٹھے اور اپنے مراحل سے متعلق کھڑے اور ریکارڈ ریکارڈز دیکھیں گے تو وہ اپنی ریڑھ کی ہڈی دیکھ لیں گے. وہ بیٹھے اور کھڑے ہونے کے بعد آپ کو مناسب حالت حاصل کرنے اور برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.
• تحریک کی رینج. آپ کا جسمانی تھراپسٹ آپ کی لمبائی کی حد کی حد بھی کم کرے گا. آپ کے ریڑھ کی ہڈی کی نقل و حرکت کی بنیاد پر پڑھنے کے لۓ ایک گونومیٹر یا بلبلا انکلینومیٹر نامی آلہ استعمال کیا جا سکتا ہے.
• طاقت. آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کی ابتدائی دورہ کے دوران آپ کی طاقت کی پیمائش کرے گی. اگر آپ کے پاس سرجری سے قبل ریڑھ کی ہڈی کے اعضاء کی سمپیڑن کی وجہ سے کمزوری یا پٹھوں کا پیالہ تھا، تو آپ کا جسمانی تھراپی ان کی پٹھوں کی طاقت کی پیمائش کریں گے. وہ آپ کے پیٹ اور پیچھے کی پٹھوں، ہپ اور ران کے عضلات، یا آپ کے کم ٹانگوں کے ارد گرد عضلات کی قوت کا بھی جائزہ لے سکتے ہیں.

• سکور ٹشو کی تشخیص. لامر لامینیٹومیشن یا ناپسندی کے بعد، آپ کے کم پیٹھ میں آپ کو ایک چھوٹا جراحی انجکشن پڑے گا. آپ کے جسمانی تھراپسٹ کو سکون ٹشو حرکت پذیر کر سکتا ہے تاکہ یہ یقینی بنائیں کہ جلد اور بنیادی ٹشویں آپ کی تحریک کو محدود نہیں کرسکیں.
• نیروولوجی اسکرین. آپ کے جسمانی تھراپسٹ اپنے ابتدائی تشخیص کے دوران نیورولوجی اسکرین انجام دے سکتے ہیں. وہ آپ کی گہری tendon کے reflexes ٹیسٹ کر سکتے ہیں reflex ہتھوڑا کے ساتھ، اور روشنی رابطے یا دباؤ کو سمجھنے کی صلاحیت کا تعین کیا جا سکتا ہے.
• لچک کی تشخیص. آپ کے جسم کی آپ کے مجموعی لچک کو ایک لمبائی لامینیٹومی کے بعد کا اندازہ کیا جا سکتا ہے. پٹھوں کے گروہوں کو جو اندازہ لگایا جاسکتا ہے وہ ہرملنگ ، quadriceps ، اور بچھ پٹھوں میں شامل ہیں. کبھی کبھی لمبی لامناتمک اور ناپسندی کے بعد، آپ کی اسکائیاتی اعصاب میں سختی موجود ہو سکتی ہے. یہ ایک اعصاب اعصابی جڑ کہا جاتا ہے اور اس کے اعصاب کے ارد گرد ایک معمولی سکور ٹشو کی وجہ سے ہے کیونکہ یہ آپ کے ریڑھ کی نال سے نکلتا ہے.
• فنکشنل تشخیص. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ سرجری کے بعد آپ کی مجموعی فنکشن کا بھی جائزہ لے گا. کیا آپ کام کر سکتے ہیں؟ کیا آپ اپنے معمول تفریحی سرگرمیوں میں حصہ لے سکتے ہیں؟ کیا آپ کسی بھی طرح سے فعال طور پر محدود ہیں؟ ان سوالات کے جوابات آپ کے پی ٹی کے کام سے آپ کی سرجری کے بعد مخصوص بحالی کے مقاصد کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.

لممر لیمناسکومیشن یا ڈسیکومیشن کے بعد جسمانی تھراپی کا علاج

آپ کے مخصوص تشخیص کے نتائج آپ کے جسمانی تھراپسٹ میں آپ کے لامر لامینیٹومی کے بعد ایک علاج کی منصوبہ بندی میں مدد ملے گی. کبھی کبھی، آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک مخصوص پوسٹ آپریٹو پروٹوکول کی پیروی کرنا چاہتی ہے، اور آپ کا جسمانی تھراپی آپ کو ٹریک پر رہنے میں مدد مل سکتی ہے.

آپ کے جسمانی تھراپی کی دیکھ بھال کے مختلف اجزاء ہوسکتے ہیں، لہذا اس بات کا یقین کریں کہ آپ کے علاج کے متعلق سوالات پوچھیں. لمر لامینیٹومیشن اور نپٹنے کے بعد عام علاج شامل ہیں:

ورزش ایک آپریٹنگ مشق پروگرام کے بعد لوبر لامینیٹومیشن کے بعد آپ کی بحالی کا بنیادی مرکز ہونا چاہئے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ سرجری کے بعد مشق میں مشغول ہوتے ہیں وہ ان لوگوں کے مقابلے میں بہتر نتائج رکھتے ہیں جو مشق نہیں کرتے ہیں.

مخصوص مشقیں ترقی پسند لمبائی روم میں مشق اور ہپ اور کور مضبوط بنانے کی مشقیں شامل ہیں. اگر آپ جسمانی تھراپسٹ نے ایک اعصابی کے پری آپریٹنگ کمپریشن کی وجہ سے پٹھوں کے گروپ میں کمزوری پایا تو، خاص مشق اس عضلات پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں. ٹریڈمل چلنے کی طرح کارڈیواسکول مشق بھی آپ کے مجموعی فعال برداشت کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے مقرر کیا جا سکتا ہے. آپ کے پی ٹی آپ کو سکھا سکتے ہیں کہ کس طرح مناسب طریقے سے آپ کے مشق شدت کی نگرانی کریں.

آپ کے جسمانی تھراپسٹ اپنے مشقوں، بوٹوں اور quadriceps کے پٹھوں میں مجموعی لچک کو بڑھانے کے لئے مشقوں کا بھی بیان کرسکتے ہیں.

چونکہ پودوں کے کنٹرول میں ریڑھ کی صحت کی صحت کو برقرار رکھنے کا ایک اہم حصہ ہے، آپ کے جسمانی تھراپسٹ کو آپ کو سکھایا جانا چاہئے کہ آپ کس طرح مناسب طریقے سے بیٹھیں. موزوں - زیادہ درست طریقہ کار کی طرح مشق مناسب طریقے سے حاصل کرنے کے لئے مفید ثابت ہوسکتی ہیں.

جسمانی طریقوں. اگر آپ اپنی سرجری کے بعد درد کا سامنا کر رہے ہیں تو، آپ کے جسمانی تھراپی کو آپ کے درد پر قابو پانے میں مدد دینے کے لۓ بعض طبی طریقوں کو استعمال کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں. آپ کے درد پر قابو پانے میں مدد کے لئے بجلی کی محرک اور ٹینس جیسے موڈیلائٹس استعمال کیے جا سکتے ہیں.

حرارت کی پٹھوں کو آرام کرنے اور اپنی پیٹھ کے ارد گرد گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے گرمی کا استعمال کیا جا سکتا ہے، اور آپ کی سرجیکل سائٹ کے قریب سوجن اور درد کو کم کرنے کے لئے آئس استعمال کیا جا سکتا ہے.

جسمانی طریقوں سے متعلق تحقیقات کا پتہ چلتا ہے جب دیکھ بھال کی جانی چاہیے کہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ علاج پیش کردہ فوائد پیش نہیں کرسکتے ہیں. آپ کا جسمانی تھراپسٹ ایک تحریک ماہر ہے، لہذا اگر آپ صرف گرمی یا برف جیسے غیر فعال علاج حاصل کر رہے ہیں، تو آپ کو یہ سوال کرنا چاہئے کہ آپ اپنی پیٹھ کی بہترین دیکھ بھال کر رہے ہیں.

سکار مساج . اگر آپ جسمانی تھراپسٹ آپ کے جراحی اسباب کے ارد گرد تنگی کو ڈھونڈتے ہیں تو، وہ مخصوص سکک متحرک تکنیکوں میں مشغول ہوسکتے ہیں.

عام طور پر، آپ کی جسمانی تھراپی کے سلسلے کی دیکھ بھال تین سے چھ ہفتوں تک کہیں بھی ختم ہوجاتی ہے. آپ کے جسمانی تھراپیسٹ کو اس بات کو یقینی بنانا چاہئے کہ مشق جاری رکھنا آپ کے پاس پروگرام ہے. اسے یا اس بات کو بھی یقینی بنانا چاہئے کہ آپ کم جاننے والے یا کم از کم درد کا شکار ہوجائیں تو کیا کریں .

مستقبل کے مسائل کی روک تھام

آپ کے جسمانی تھراپی پروگرام کا ایک اہم جزو یہ جاننا ہے کہ مستقبل کے مسائل کو اپنی پیٹھ کے ساتھ کیسے روکنے کے لۓ. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ آپ کو خطرے کے عوامل کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو کم درد یا اسکیوٹیکا کی قیادت کرسکتا ہے. مستقبل کی واپسی کے مسائل کو روکنے کے طریقوں میں شامل ہیں:

• بیٹھتے وقت مناسب حالت برقرار رکھنا
• بار بار آگے موڑنے سے گزرنا
• بھاری لفٹنگ سے بچنے
• باقاعدگی سے ورزش کریں

اگر آپ کو اپنے اسکیوٹیکا کا علاج کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک لمبائی لامینیٹومیومی اور ڈسپوسٹومیشن ہے تو، آپ سرجری کے بعد جسمانی تھراپی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. آپ کے جسمانی تھراپیسٹ آپ کے ساتھ کام کر سکتے ہیں تاکہ آپ اپنی مجموعی نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کریں تاکہ آپ تیزی سے اور محفوظ طریقے سے اپنی معمولی سرگرمیوں اور فنکشن میں واپس آ سکیں.

_{ماخذ: بینیک، جے جی، ایتال (2014) انتہائی، ترقی پسندانہ ورزش لمبر مائکروڈیسکیکومیشن کے بعد زندگی کی کیفیت کو بہتر بناتا ہے: بے ترتیب کنٹرول ٹرائل. کلین ریبہ. 2014 مارچ 14 [پرنٹ سے پہلے ایبوب]}