علاج کے روایتی اور ضمیمہ طریقوں
کیونکہ fibromyalgia کے دو واقعات ایک جیسے ہیں، بیماری کے علامات کو کم کرنے کے لئے کوئی بھی علاج نہیں ہے. اس کے بجائے، علاج کثیر فصلیت کی جائے گی اور آپ کو تجربہ کر رہے ہیں علامات کی اقسام اور شدت سے نمٹنے کے. اس میں آپ کے درد کو کم کرنے اور اپنے معیار کی زندگی کو بحال کرنے کے مقصد میں زیادہ سے زیادہ انسداد (اوٹیسی) اور نسخہ منشیات، جسمانی اور معاون علاج، کشیدگی میں کمی، طرز زندگی میں تبدیلیوں اور تکمیل علاج شامل ہیں.
ادویات
Fibromyalgia کی وضاحت کی خصوصیت کے طور پر، درد کے علاج کا بنیادی مرکز ہے. اس کے نتیجے میں، ڈاکٹروں کو اوٹیسی اور نسخے کے مختلف قسم کے منشیات کو تبدیل کر دیا جائے گا، جن میں سے کچھ فبومومیلیایا اور دوسروں کے علاج کے لئے منظور کردیئے جاتے ہیں جنہیں آف لیبل کا استعمال کیا جاتا ہے.
تھراپی کا مقصد سب سے بڑا کلینکل اثر حاصل کرنے کے لۓ ممکنہ طور پر کچھ منشیات کے طور پر علامات کی متنوع رینج کا علاج کرنا ہے. ان میں تجزیہات، اینٹی وائڈ پیڈینٹس، اینٹی سیسیولولنٹ، پٹھوں آرام دہ اور دیگر اقسام کے زبانی ادویات شامل ہوسکتی ہیں.
Analgesics
ہلکے fibromyalgia درد کے علاج کے لئے، Tylenol (ایکٹیٹنفین) چند، اگر کوئی، ضمنی اثرات (بنیادی طور پر متلی اور پیٹ میں درد) کے ساتھ شدید علامات کی کافی امداد فراہم کرسکتے ہیں. جبکہ ایڈسیل (ibuprofen) اور Aleve (naproxen ) جیسے غیر دانو آلودگی سے متعلق ادویات (NSAIDs) بھی تجزیہ (درد سے بچنے) کے اثرات پیش کرتے ہیں، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ فبومومیلیایا ایک سوزش کی بیماری نہیں ہے اور یہ کہ NSAIDs کے طویل مدتی استعمال ہوسکتے ہیں. گیسٹرک خون بہاؤ، پیٹ کے السر، اور جگر کی خرابیوں کا خطرہ بڑھائیں.
Celebrex (celecoxib) یا Voltaren (Diclofenac ) جیسے نسخہ NSAIDs بھی ان کے OTC کے ہم منصبوں کے طور پر اسی خطرے کو لے لیتے ہیں لیکن اگر ممکن ہو تو کم از کم ممکنہ خوراک کو برقرار رکھنے کے لئے مختصر مدت کے امدادی طور پر مناسب ہوسکتا ہے.
انٹیلیجنجنٹس
اینٹیڈ پریشر اکثر تھراپی میں استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ وہ زیادہ سے زیادہ علامات کا علاج کرتے ہیں، ایک ہاتھ پر درد، تھکاوٹ، اور ڈپریشن کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں جبکہ سونے پر مدد کرتے ہیں اور دوسرے پر موڈ بڑھتے ہیں.
امریکی خوراک اور منشیات کی انتظامیہ (ایف ڈی اے) کی طرف سے منظوری دی گئی دو اینٹی پریشرین ہیں، جن میں سے دونوں سیرٹونن اور نوریپین فرنینٹ ریپٹیک انفیکچرز (SNRIs) ہیں . وہ سیلٹونن اور نورپینفیرینٹ کو خلیات کی طرف سے ریبسورڈ ہونے سے روکنے کی روک تھام کرتے ہیں اور، ایسا کرنے سے، جسم میں ان "جذباتی" ہارمون کی زیادہ حراستی کو یقینی بناتے ہیں.
مندرجہ ذیل دو دواؤں کو مقرر کیا جاتا ہے:
- Cambbalta (duloxetine) فی دن 60 ملیگرام کی ہدف خوراک میں اضافہ سے پہلے فی دن 30 ملیگرام کی ابتدائی لوڈنگ خوراک کے ساتھ مقرر کیا جاتا ہے.
- Savella (ملناپران) ایک 12.5 ملیگرام کی ابتدائی لوڈنگ خوراک کے ساتھ ایک بار روزانہ دو مرتبہ لے لیا 50 ملگرام تک بڑھانے سے پہلے لیا جاتا ہے. 200 ملیگرام کی زیادہ سے زیادہ روزانہ خوراک شدید حالتوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے.
ضمنی اثرات میں متلاشی، خشک منہ، قبضے، کمی کی کمی، غفلت، پسینے میں اضافہ، اور آلودگی شامل ہوسکتی ہے.
دیگر antidepressants عام طور پر fibromyalgia کا علاج کرنے کے لئے آف لیبل کا تعین کیا جاتا ہے، بشمول CELXA (citalopram)، لیکسپا (ایسسیالوپرم)، Paxil (paroxetine)، اور زولوف (sertraline) سمیت SNRIs.
جبکہ بڑے پیمانے پر نسل tricyclic antidepressants کم عام طور پر استعمال کیا جاتا ہے، الٹ ڈوز ایلاویل (امیٹرپٹائی) نے دائمی درد اور ڈپریشن کو کم کرنے میں مدد کے دوران ایک نیند امداد کے طور پر مؤثر ثابت کیا ہے.
(سونے کی گولیاں عام طور پر کسی بھی چیز سے بچتی ہیں لیکن طویل عرصہ تک طویل مدتی امداد میں انحصار کی وجہ سے ہوسکتا ہے.)
اینٹیکنولولنٹ
جبکہ سائنسدان اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ وہ کس طرح کام کرتے ہیں ، عام طور پر پریشانوں اور مرگی کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، فیبومیومیلیایا کے علاج میں مؤثر ثابت ہوتا ہے. یہ خیال ہے کہ وہ اعصاب سگنل کی تعداد کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں اور ایسا کرنے سے، زیادہ تر حساس اعصاب خلیوں پر قابو پاتے ہیں.
Lyrica (Pregabalin) Fibromyalgia کے علاج کے لئے ایف ڈی اے کی طرف سے منظوری کی پہلی anticonvulsant ہے. اگر مقرر کیا جاتا ہے تو، آپ کو باقاعدگی سے کیپسول (100 ملیگرام کی خوراک میں روزانہ تین بار لیا جاتا ہے) یا توسیع شدہ رہائی کی گولی کے لئے 330 ملیگرام (ایک بار روزہ لیا) کے لئے 300 ملیگرام کی زیادہ سے زیادہ روزانہ خوراک تک پہنچنے سے پہلے آپ کو چھوٹے خوراک کے ساتھ علاج شروع کرنا ہوگا.
مشترکہ ضمنی اثرات میں چراغ، گندگی اور وزن میں اضافہ شامل ہے.
دیگر اینٹکسیولنٹس جیسے نیورونٹین (گاباپنٹین) کارروائی کی اسی میکانیزم پیش کرتے ہیں اور یہ مؤثر طور پر مؤثر طریقے سے کام کرسکتے ہیں. ویمپت (لیسووسائڈ) اور کاپیرا (لی وی بایوٹیٹم) بھی استعمال کیا گیا ہے.
پٹھوں کے آرام دہ اور پرسکون
پٹھوں آرام دہ اور پرسکون بھی بعض معاملات میں مدد کرنے لگتے ہیں، اور سائنسدان اس بات کو یقینی طور پر اس بات کا یقین نہیں کرتے ہیں کہ کیوں. کیونکہ منشیات کو غصے کا سبب بن سکتا ہے، وہ عام طور پر بستر وقت سے پہلے ہی رات کو لے جاتے ہیں.
جیسا کہ نچلے ہوئے نیند فبومومیلیایا کے عام علامات ہیں، اس کی تجویز کی گئی ہے کہ عام نیند کے پیٹرن کی بحالی میں درد کی کسی شخص کی حساسیت کم ہوسکتی ہے. (اس کے برعکس، نیند محرومیت اکثر گہری درد کے علامات کو سراغ لگانے کے لئے جانا جاتا ہے.)
عام طور پر fibromyalgia کے علاج کے لئے دو پٹھوں آرام دہ اور پرسکون Flexeril (cyclobenzaprine) اور Zanaflex (tizanidine) ہیں. سائیڈ اثرات میں خشک منہ، چکنائی، نیزا اور دھندلا ہوا نقطہ نظر شامل ہوسکتا ہے.
دیگر ادویات
وکیڈین (ہائڈروکوڈون) اور اوکسی کنسین (آکسیڈڈون) جیسے اوپیڈیوڈ ادویات طویل عرصے سے فبومومیلیایا کے علاج کے لئے استعمال کیے جاتے ہیں، اگرچہ آج کی مشق کو نشے کے اعلی خطرے کی وجہ سے اور نئی نسل کے فبومومیلیایا دواؤں کی دستیابی کی وجہ سے ختم کیا جاتا ہے. شدید فائیومومیلیایا flares کے مختصر مدت کے استعمال کے لئے صرف استثنا کم ڈاس الٹرم (tramadol) کا استعمال ہو سکتا ہے. اس کے بعد بھی، منشیات کو شدید حالتوں کے لئے محفوظ کیا جاتا ہے صرف اس وقت جب دوسرے دردناک ڈرامہوں کو امداد فراہم کرنے میں ناکامی ہوئی ہے.
ریبرائٹی کشش سنڈروم (آئی بی بی) لوگوں کو فبروومیلیایا کے ساتھ عام طور پر عام ہے اور اسی طرح بیماریوں کے راستوں کو بھی شریک کیا جاتا ہے. آپ کے علامات پر منحصر ہوسکتا ہے آپ کو آسیڈیمیم (لوپیرامائڈ) یا لومومیل (ڈوبین آکسائیلیٹ)، یا اینٹپاسپوڈکس جیسے نورپرمین (دیپرمینائن) کے طور پر اختلاط، اینٹی ویڈیراللز کا تعین کیا جا سکتا ہے.
جسمانی تھراپی اور مشاورت
ادویات کے علاوہ، آپ کا ڈاکٹر آپ کو کسی بھی جسمانی یا جذباتی چیلنجوں پر قابو پانے کے لئے ماہرین سے حوالہ دے سکتا ہے جو آپ کو سامنا کرنا پڑتا ہے. جب ہم fibromyalgia کے اعصاب کے ایک بیماری کے طور پر سوچتے ہیں، تو یہ اصل میں ایک کثیر جہتی خرابی ہے جس میں ڈپریشن، تشویش، اور بیمار صحت سبھی ایک حصہ ادا کرتے ہیں.
اس اختتام پر، آپ مندرجہ ذیل ماہرین کو دیکھنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں:
- اگر آپ ڈپریشن، گھبراہٹ کے حملوں، اور پریشانی کی خرابیاں جیسے دردناک کشیدگی کی خرابی کی شکایت (PSTD) عام طور پر فبومومیالیا کے ساتھ لوگوں میں نظر آتے ہیں تو نفسیاتی ماہرین کی مدد کر سکتی ہے. آپ کے معالج ڈاکٹر کے ساتھ قابو پذیر ہونے کی ضرورت ہے کہ دواؤں کے علاج کے بارے میں کوئی اوپلاپ یا تضاد نہیں ہے.
- نفسیاتی ماہرین کو جذباتی جذبات، رویے، یا خیالات کو تبدیل کرنے کی طرف سے خوشی کو فروغ دینے کے لئے مشورے فراہم کرنے اور سنجیدگی سے رویے تھراپی (سی بی ٹی) کو ملا کر سکتے ہیں.
- جسمانی تھراپسٹ آپ کی طاقت اور جسمانی فلاح و بہبود کو بہتر طریقے سے آپ کی علامات کو بڑھانے اور اس طرح کے طریقوں کو سکھانے کے طریقوں سے بہتر بنا سکتے ہیں جو آپ کے علامات کو زیادہ نہیں بناتے ہیں. وہ درد کو کم کرنے اور زیادہ مؤثر پٹھوں کے فنکشن کے لئے پوسٹ کو بہتر بنانے کے لئے علاج کے علاج پیش کرتے ہیں.
- پیشہ ورانہ تھراپسٹ آپ کو فوبومومیلیایا کے ساتھ رہنے والے چیلنجوں کو اپنانے کے لئے آلات اور حکمت عملی فراہم کرسکتے ہیں. ان میں توانائی کے تحفظ، درد کے انتظام، آرام کی تکنیک، دشواری حل کرنے، نیند کی حفظان صحت ، اور اہداف کی ترتیب شامل ہوسکتی ہے.
طرز زندگی ایڈجسٹمنٹ
جب تک ہم فبومومیلیایا کے علاج کے لئے ادویات پر بھروسہ کرتے ہیں، وہ کبھی بھی علاج کے واحد پہلو نہیں ہوتے ہیں. منشیات کے علاوہ، آپ کو اپنے علامات کی مسلسل امداد کو یقینی بنانے کے لئے صحت مند طرز زندگی کے انتخاب کی ضرورت ہے.
ورزش اس کا مرکزی ہے. اگرچہ آپ کی حوصلہ افزائی آپ کو بتائی جاتی ہے کہ آپ کو درد کی تکمیل کرنے کے خوف سے ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے، جب آپ منتقل ہوجائیں گے تو یہ صرف چیزیں خراب ہوجائے گی. (اور، ہم اس کا سامنا کرتے ہیں، ہم سب کرتے ہیں.) آپ کی حدود کے اندر کام کرنے اور آہستہ آہستہ اپنی طاقت اور لچکدار بنانے کی طرف سے، آپ کو آہستہ آہستہ درد کے لئے آپ کی حساسیت کو کم کرے گا. ایک مشق منصوبہ پر کام کرنا آپ کے جسمانی تھراپسٹ شروع کرنے کا بہترین طریقہ ہے.
ایک اضافی بونس کے طور پر، ورزش، endorphins ، ہارمون کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے جو نہ صرف ایک تجزیاتی اثر ہے بلکہ آپ کے موڈ کو بڑھا سکتے ہیں.
غذائیت اور وزن میں کمی بھی اسی طرح اہم ہیں. زیادہ وزن لے کر آپ کے پٹھوں اور جوڑی پر ساختی بوجھ نہ صرف اضافہ ہوتا ہے بلکہ یہ آپ کے مریض نظام کی کارکردگی کو کم کرتا ہے اور آپ کو سب سے زیادہ تھکے اور تھکاوٹ دیتا ہے.
یہاں تک کہ کوئی مخصوص فائیومومیلیایا "غذا" نہیں ہے، جبکہ زیادہ تر ڈاکٹروں کو ایک مناسب متوازن غذائیت کی منصوبہ بندی پر مشتمل ہے جو:
- دو تہائی پھل، سبزیوں اور سارا اناج
- ایک تہائی کم چربی دودھ اور دباؤ پروٹین
- صحت مند عمل انہضام کو برقرار رکھنے کے لئے 25 سے 30 گرام گھلنشیل خوراکی ریشہ کا روزانہ اناج
- زیتون کا تیل جیسے صحت مند چکنائی
- مرکزی کیفیت کا نظام محرک ہے جس کی کیفین سے بچنے کے
- پروسیسرڈ فوڈ، خشک خوراک، اور بہتر چینی سے بچنے
ایک ڈراپٹر کے طور پر، الکحل بھی پیچھے پھیلایا جاسکتا ہے اور جگر کو نقصان پہنچانے کے خطرے کے باعث Cumbbalta، Savella، اور Tylenol لے جانے سے بھی بچنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
آپ کو سگریٹ چھوڑنے پر بھی غور کرنا چاہئے کیونکہ بہت سے مطالعے نے سگریٹ سے بڑھ کر درد کی شدت اور فریبومیلیایا کے لوگوں میں غریب نیند سے منسلک کیا ہے.
ضمنی متبادل طبی (سی اے اے)
لوگوں کی دائمی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑا اکثر ان کی جسمانی، نفسیاتی اور روحانی صحت کو چارج دینے کے ذریعہ تکمیل اور متبادل دوا (سی اے ایم) کو تبدیل کر دیتا ہے. یہ خاص طور پر ایک ایسی شرط ہے جو فبومومیلیا جی جیسے حالت میں مکمل طور پر سمجھ نہیں آئی ہے .
اگر علاج کے متبادل ذرائع کا پیچھا کرنے کے لۓ، اپنے ڈاکٹر کو اس بات کا یقین کرنے کے لۓ اس بات کو یقینی بنانا کہ یہ آپ کے علاج کے ساتھ مداخلت نہ کریں (جیسے سینٹ جان کے وارٹ جیسے ہربل علاج کبھی کبھی کر سکتے ہیں) اور نہ ہی آپ کو کسی بھی نقصان کا سبب بن سکتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ کچھ "قدرتی" ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ مادی طور پر محفوظ ہے.
دماغ جسمانی تھراپی
دماغی جسم کے تھراپی اکثر ایسے لوگوں کی طرز عمل ہیں جو جسمانی اور جذباتی صحت کو بڑھانے کے دوران اکثر جسمانی اثرات کو کم کرنے کے لئے دائمی بیماری سے استعمال کرتے ہیں. فبومومیلیا جی جیسے بیماری کے ساتھ، کسی بھی مشق سے جو جسمانیوں کے بغیر سختی سے متاثر ہوسکتی ہے وہ بغیر کسی دواؤں کو فائدہ مند سمجھا جاتا ہے.
کچھ مفید دماغی جسم کے طریقوں میں سے کچھ کے درمیان:
- دماغی مراقبت مراقبت کا ایک ذریعہ ہے جس میں خیالات پر منفی اثر انداز نہیں ہونا پڑتا ہے جس سے کسی دوسرے کو دباؤ کا سبب بن سکتا ہے.
- گائیڈڈ امیجری ایک ایسی ٹیکنالوجی ہے جس میں آپ کو ذہنی طور پر تخلیق کرنے کے لئے ذہنی تصاویر بنانا ہے.
- گہرائی سانس لینے کی مشقیں (پراناما) تالاب کی سانس لینے والی تکنیکوں کو روزگار کی حوصلہ افزائی کے لۓ ملا
- یوگا اور تائی چی تحریک کے ساتھ ذہنیت کو اپنے جسم کو کنٹرول کرنے کے لۓ زیادہ تیز رفتار حاصل کرنے میں شامل ہے.
- مساج تھراپی ، جیسے میریوسکیلیل ریلیز ، آسانی سے درد کے بغیر پٹھوں کے کشیدگی اور کشیدگی کو جاری کرنے کا مقصد.
- ترقی پسند پٹھوں کی آرام (PMR) ایک ایسی ٹیکنالوجی ہے جس میں آپ کو آرام دہ اور پرسکون بنانے کے لئے آپ کو جسمانی طور پر اپنے جسم میں پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون محسوس ہوتا ہے.
- بایو فایڈ بیک آپ کو کشیدگی کے رد عمل کا مشاہدہ اور کنٹرول کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک الیکٹرانک مانیٹر کا کام کرتا ہے.
ضمنی ادویات
جڑی بوٹیوں، نکاسیوں، وٹامنز اور روایتی چینی ادویات (ٹی سی ایم) سمیت قدرتی ادویات، کچھ تھراپی کے تکمیل شکل کے طور پر قبول کیے جاتے ہیں. ان لوگوں میں سے جو فبومومیلیایا کے ساتھ فوائد پیش کر سکتے ہیں:
- 5-ایچ ٹی پی (5 ہائڈروکسائٹپٹپپان)، افریقی گریونیا simplicifolia پلانٹ سے حاصل شدہ بہتر امینو ایسڈ جبکہ سیرٹونن کی سطح بڑھانے میں مدد ملتی ہے. جبکہ ضمیمہ کو محفوظ سمجھا جاتا ہے، فیبومیومیلیایا کے علاج میں اس کی مؤثریت کے لحاظ سے کم اعداد و شمار دستیاب ہیں.
- کیپسیسین مرچ مرچ میں فعال جزو ہے جو کریم، سپرے اور پیچ میں دستیاب ہے. نیوروگیا کے مختلف اقسام (اعصابی درد) کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، یہ بھی محفوظ سمجھا جاتا ہے لیکن مقامی لالچ، کھجلی یا جلانے کی وجہ سے. ای اٹلی سے 2013 کے ایک مطالعہ نے رپورٹ کیا کہ 0.075٪ تکلیف کیپاسکین کریم کا استعمال، چھ ہفتوں کے روز روزانہ تین بار لاگو کیا، 130 مطالعہ کے شرکاء میں 73 فیصد تک درد میں کمی آئی.
- درد کو کم کرنے، موڈ بڑھانے، اور بہتر بنانے کے لئے آپ کی مدد کرنے کے لئے میڈیکل ماریانا اچھی طرح جانا جاتا ہے. 2018 میں منعقد اسرائیلیوں کا ایک چھوٹا سا مطالعہ یہ بتاتا ہے کہ 60 بالغوں میں طبی گوبھی کا استعمال شدید فائیومومالیا کے ساتھ ہوتا ہے. اس کے نتیجے میں تمام شرکاء میں درد کا اندازہ بڑھایا گیا تھا. ایک سال کے بعد، 13 ان کے فیبومیومیلیا دواؤں کو روکنے کے قابل تھے، جبکہ آٹھ نے صرف ہلکے ضمنی اثرات کی اطلاع دی.
> ذرائع:
> کیسانانوفا، بی. رورورو، بی. اور Quintial، C. "ٹھوس capsaicin تھراپی کی مختصر مدت کے مؤثر طریقے سے fibromyalgia مریضوں کو متاثر." ریمیٹول انٹٹ . 2013؛ 33 (10): 2665-70. DOI: 10.1007 / s00296-012-2490-5.
> حبیب، جی اور آرٹول، ایس. "فبومومیلیایا کے علاج کے لئے میڈیکل کینابین." ج کلین رمیٹول. 2018. [پرنٹ سے پہلے شائع ہوا.] DOI: 10.1097 / RHU.0000000000000702.
> سینام، K. اور چائے، ای. "فارمیولوژیو پر توجہ مرکوز کے ساتھ فبومومیلیایا سنڈروم میں علاج کی ہدایات پر اپ ڈیٹ کریں." بومومیکائنز. 2017؛ 5 (2): 20. DOI: 10.3390 / حیاتیاتیات 5020020.
> نیشنل سینٹر پر ضمنی اور انٹیگریٹڈ ہیلتھ. "Fibromyalgia کے لئے دماغ اور جسم کی پریکٹس: سائنس کا کیا کہنا ہے." بیتسدا، مریم لینڈ؛ ستمبر 2017 شائع 27 مارچ، 2018 کو اپ ڈیٹ کیا.