بیک اپ ختم ہوگیا
نریر نرسنگ نیند طویل عرصے سے fibromyalgia کی ایک خصوصیت کے طور پر ذکر کیا گیا ہے، اور یہ وہی ہے جو ہمارے بہت سے علامات سے منسلک ہوسکتی ہے. ایک مطالعہ کی رپورٹ ہے کہ فیبرومیلیایا کے ساتھ ساتھ 95 فی صد لوگ بے حد نیند کی اطلاع دیتے ہیں.
تحقیق کے ایک بڑھتے ہوئے جسم کو اس حالت میں غیر معمولی نیند کی بہتر تفہیم کے لۓ، اس کی خصوصیات، اس پر اس کا اثر، اور یہ کس طرح ختم ہوسکتا ہے.
ناراض نیند کیا ہے؟
نرسریش نیند، غیر غیر معمولی نیند بھی کہا جاتا ہے، اندامہ (جس میں بھی فبومومیالیا میں موجود ہوسکتا ہے) بھی نہیں ہے. نیند حاصل کرنے کے لئے کتنا مشکل ہے یا اس سے متفق نہیں ہے کہ آپ کتنا سوتے ہیں.
اس کے بجائے، ناراض نیند آپ کی نیند کی کیفیت کے بارے میں زیادہ ہے. یہ روشنی ہے، اور یہاں تک کہ پوری رات کے لئے نیند کے بعد بھی، آپ کو محسوس ہوسکتی ہے کہ آپ ختم ہو جاتے ہیں اور جیسے ہی آپ نے کبھی سودہ نہیں کیا ہے. تاہم، نالوں کی نیند کا اثر تھکا ہوا محسوس کرنے سے باہر نکل سکتا ہے.
جبکہ نچلے ہوئے نیند اور دیگر نیند سے متعلقہ مسائل fibromyalgia کے علامات سمجھا جاتا ہے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دماغ کی کیمسٹری اور مدافعتی نظام میں ایک پیچیدہ راستے میں غیر معمولی بیماریوں سے منسلک ہیں اور 2012 کے مطالعہ کے مطابق، " وجہ اور fibromyalgia کا نتیجہ. "
نرسوں کی نیند کا اثر
ریسرچ سے متعلق اس فریب کو نیند فکومیلیا کے کئی علامات میں شامل کرتا ہے، بشمول:
- بڑھتی ہوئی ادویات
- درد سے رات بھر کی وصولی کی کمی
- صبح کی خوشحالی کی صبح نہیں
- سنجیدگی سے خرابی (فبرو دھند)
- کاموں کی خراب کارکردگی
- صبح کا درد
- سختی
- تھکاوٹ
- نفسیاتی مصیبت
Fibromyalgia میں بغاوت کیوں نیند ہے؟
اب تک، یہ اچھی طرح سے نہیں سمجھا جاتا ہے کہ عام طور پر اس شرط کے ساتھ لوگوں میں نیند کہاں ہے.
سب سے زیادہ واضح وضاحت یہ ہے کہ جب آپ درد میں ہیں تو یہ سست کرنا مشکل ہے، اور فبومومیلیایا کے بہت سے لوگوں کو صرف ان کے ٹینڈر کی پٹھوں پر پھیرنا پڑتا ہے. اضافی طور پر ٹھنڈی ہوئی یا زیادہ سے زیادہ گرمی حاصل کرنے کے لئے رجحانات نیند کی دشواریوں میں حصہ لے سکتے ہیں.
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خود مختار اعصابی نظام (ANS) میں خرابی کی وجہ سے اہم کردار ادا کرسکتا ہے.
ANS دو حصوں میں الگ کیا جاتا ہے - ہمدردی (لڑائی یا پرواز کے موڈ) اور پیراسیمپیٹھیٹک (باقی اور ڈائجیسٹ موڈ.) فبومومیالیا کے ابھرتی ہوئی نظریہ کے مطابق، ہمدردی کے اعصابی نظام کو "پر" جسم کو حقیقی طور پر آرام سے آرام اور سونے کے قابل ہونے کی روک تھام.
یہ ریاست "ایک آنکھ کھولنے کے ساتھ سو رہی ہے،" جیسے ہی نئے والدین ایسا کرتے ہیں جیسے وہ بچے کی ہر رویے سے واقف ہوتے ہیں، یا آپ کو خاص طور پر پریشانی کے بارے میں فکر مند ہوسکتی ہے اور اس وجہ سے جاگتے ہیں اور گھڑی کی جانچ پڑتال کرتے ہیں. بار بار.
ایک 2009 مطالعہ (پراڈس) سے پتہ چلتا ہے کہ دل کی شرح متغیرات، جو خود مختار فنکشن کی پیمائش ہے، فیبرومیلیایا کے ساتھ شرکاء میں نیند کے دوران غیر معمولی تھا. اس سے بڑھتی ہوئی ہمدردی سرگرمی کے اصول کی حمایت کرتا ہے جو نیند کو خراب کرتی ہے.
کیونکہ درد نیند کو روکتا ہے اور غریب نیند درد کی طرف بڑھ جاتا ہے، یہ ایک خود کو مسلسل سائیکل بن سکتا ہے.
نرسوں کو نیند کا علاج
ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ بہت سے ادویات فبومومیلیایا میں نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں کامیاب ہوسکتے ہیں. یہ شامل ہیں:
- لیریکا (پریگابالین)
- Cumbbalta (Duloxetine) ، Savella (Milnacipran) اور دیگر SNRIs
- ایلیلیل (امیپترائیل)
- Xyrem (سوڈیم آکسیبیٹ)
Lyrica، Cumbbalta اور Savella اس بیماری کے لئے ایف ڈی اے کی منظوری دے دی ہے. ایلیلیل ایک tricyclic antidepressant ہے، اور Xyrem ایک narcolepsy منشیات ہے جو سختی سے کنٹرول ہے.
کچھ لوگوں جو فبومومیلیایا کی کامیابی سے دوسرے نسخہ یا زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر نیند ایڈز کے ساتھ کامیابی کی اطلاع دیتے ہیں.
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ میلیٹونن ضمیمہ فبومومیالیا میں نیند اور درد کو بہتر بنا سکتا ہے.
اگر آپ کی نیند کو ناراض کرنا ہے، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے کہ آپ کے لئے کونسی اختیارات صحیح ہو.
ذرائع:
کلاو ڈی. پی او اینڈ آر: چوٹ، فنکشن، اور بحالی کا جرنل. 2010 مئی؛ 2 (5): 414-30. دائمی تھکاوٹ سنڈروم اور متعلقہ حالات کے مطالعہ سے تھکاوٹ پر نقطہ نظر.
حسین SA، اور ایل. پینلل تحقیق کے جرنل. 2011 اپریل؛ 50 (3): 267-71. Doi: 10.1111 / j.1600-079X.2010.00836.x. fibromyalgia کے علاج کے لئے melatonin کے ایڈجسٹنٹ استعمال.
Moldofsky ایچ، et al. ریمیٹولوجی کے جرنل. 2011 دسمبر؛ 38 (12): 2653-63. فبومومیلیایا سنڈروم کے مریضوں میں علامات اور نیند فیجیولوجی کے بستر کے وقت بہت کم خوراک سائکلوبین زپناہٹ کے اثرات: ایک ڈبل اندھے بے ترتیب جگہبو کنٹرول کا مطالعہ.
Moldofsky ایچ، et al. ریمیٹولوجی کے جرنل. 2010 اکتوبر؛ 37 (10): 2156-66. سوڈیم آکسیبیٹ کے اثرات نیب فزیولوجی اور نیند / جاں بحق ہونے والے علامات پر فبومومیلیایا سنڈروم کے ساتھ مریضوں میں: دوہری اندھے، بے ترتیب، جگہبوڈ کنٹرول مطالعہ.
پراڈس جی، میرو ای رییوٹا ڈی نیولوولوجی. 2012 فروری 16؛ 54 (4): 227-40. خلاصہ حوالہ، ہسپانوی میں مضمون. Fibromyalgia اور نیند: ایک جائزہ.