اور وزن کا نقصان بہتر بناتا ہے؟
مطالعہ کے لنکس fibromyalgia موٹاپا کے ساتھ مطالعہ اور شکل سے باہر ہونے کے بعد مطالعہ. یہ کوئی نئ بریکر ہے، جب آپ سمجھتے ہیں کہ فبومومیلیاہیا کو شدید دائمی درد ، تھکاوٹ اور مشق کرنے کا انتہائی ردعمل کا سبب بنتا ہے . جب وہ بیمار ہو جاتے ہیں تو وزن حاصل کرنے کے لئے کون نہیں جا رہا ہے اور اگر ان کی پسندیدہ سرگرمیاں زیادہ نہیں ہوتی تو زیادہ تر دینا پڑے گا؟
Fibromyalgia اکیلے نہیں ہے؛ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہر قسم کے دائمی درد کے حالات میں موٹاپا عام ہے.
جسمانی علامات کے ساتھ ساتھ سنجیدگی سے پیدا ہونے والی بیماری اس حالت میں لوگوں کو اس طرح کے ساتھ باقاعدگی سے کراس کی دکان اور کھانا پکانا مشکل بنا سکتی ہے، لہذا صحت مند کھانے مشکل ہوجاتا ہے. اس سے زیادہ امکان ہوتا ہے کہ ہم کچھ اضافی وزن پر ڈالیں گے.
کئی سوالات باقی ہیں، اگرچہ:
- زیادہ وزن / موٹے ہونے کی وجہ سے آپ fibromyalgia کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے؟
- زیادہ وزن / موٹے ہونے کی وجہ سے fibromyalgia کے علامات کو بدتر کیا جا سکتا ہے؟
- وزن کم کرنا فبومومیلیایا علامات کم شدید بنا دیتا ہے؟
زیادہ وزن / موٹاپا اور Fibromyalgia خطرہ
تو ہم جانتے ہیں کہ ہم fibromyalgia کی ترقی کے بعد زیادہ وزن کے خطرے میں زیادہ ہیں، لیکن ریورس کے بارے میں کیا ہے؟ کیا وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے آپ کو فبومومیلیایا کے خطرے سے زیادہ فائدہ اٹھانا پڑتا ہے؟
کچھ فبومومیالیا ماہرین کا خیال ہے کہ یہ حقیقت میں، آپ کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. یہ رائے کچھ ریسرچ کی طرف سے حمایت کی جاتی ہے، بشمول 2017 موٹے لوگوں کے مطالعہ سمیت. 1990 اور 2011 تشخیصی معیار دونوں کا استعمال کرتے ہوئے، حصہ لینے والے fibromyalgia کے لئے تجربہ کیا گیا تھا.
1990 کے معیار کے تحت، محققین کا کہنا ہے کہ فیبرومیلیلیا کے لئے 34 فیصد ٹیسٹ کیا گیا ہے. اس سے بھی زیادہ - 45 فیصد - اس کے لئے 2011 کے معیار کے تحت مثبت تجربہ کیا. کچھ نقطہ نظر کے لئے، بالغ آبادی کے تقریبا دو فیصد اس حالت میں ہیں.
وہ بہت سخت تعداد ہیں. تاہم، اس طرح کے مطالعے میں، یہ بالکل واضح نہیں ہے کہ ان کے درمیان تعلق کیا ہے.
Fibromyalgia اکثر سال کے لئے undiagnosed جاتا ہے، لہذا ایک سوال جس سے پوچھنا ضروری ہے وہ کس طرح سے زیادہ وزن میں تھے کیونکہ وہ دائمی درد کے ساتھ رہتے ہیں؟
اس کے علاوہ، اس مطالعہ میں، شرکاء میں ڈپریشن زیادہ عام تھا، اور ڈپریشن موٹاپا میں حصہ لے سکتا ہے.
پھر بھی، اس مطالعے اور پہلے ہی ایسے لوگ جو طبی معاشرے کے بہت زیادہ قائل ہیں، اس کے لئے کافی ہیں، موٹاپا آپ کے فبومومیلیا کے خطرے میں اضافہ کرتا ہے.
زیادہ وزن / موٹاپا اور Fibromyalgia علامات
کیا بھاری ہونے والا ہمارے علامات کو بدتر بنا دیتا ہے؟ ایک بار پھر، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کرتا ہے.
درد کے مطالعہ کے ایک جرنل نے پتہ چلا کہ موٹاپا زیادہ معذور سے منسلک کیا گیا تھا، درد کی حساسیت میں اضافہ، نیند کو بہتر بنانے اور کم طاقت اور لچکدار.
ریومیٹالوجی انٹرنیشنل مطالعہ فبومومیالیا میں نیند کو بڑھانے کے لئے منسلک موٹاپا سے پتہ چلتا ہے اور دکھایا گیا کہ شرکاء جو فخر مند تھے وہ fibromyalgia کے آغاز سے زیادہ وزن حاصل کر چکے تھے. (پھر، یہ واضح نہیں ہے کہ نیند میں وزن یا اس کے برعکس حصہ لیا گیا ہے.)
اس بیماری کے ساتھ معمول وزن، اونچائی اور موٹے خواتین میں علامات کے مقابلے میں درد مینجمنٹ نرسنگ کا ایک مطالعہ ان وزنوں میں سے زیادہ فرق اور موٹے طور پر درجہ بندی کے درمیان کوئی فرق نہیں دکھایا، لیکن یہ ظاہر ہوا کہ ان دونوں شعبوں میں لوگوں کو عام وزن کے مقابلے میں بدترین علامات ہیں. جب یہ آیا:
- درد کی سطح
- تھکاوٹ
- صبح کی تھکاوٹ
- سختی
مطالعے کے پوائنٹس کے اضافی وزن میں مطالعہ کرنے کے بعد ہمیں بدتر محسوس ہوتا ہے، اور ریسرچ ٹیم کے بعد ریسرچ ٹیم کی سفارش کی گئی ہے کہ ڈاکٹروں کو وزن کم کرنے پر ہمارا کام کریں.
وزن میں کمی اور Fibromyalgia علامات
اگر زیادہ وزن لے تو ہمارے علامات بدتر بن جاتے ہیں، لہذا اس کا سبب بنتا ہے کہ وزن کم کرنا علامات کو بہتر بنانا چاہئے. ایک بار کے لئے، fibromyalgia منطقی لگتا ہے!
کلینیکل ریمیٹولوجی میں ایک مطالعہ پایا گیا کہ جب موٹے شرکاء فبومومیلیایا کے وزن میں کھو چکے ہیں، تو ان میں نمایاں بہتری دیکھی گئی:
- ذہنی دباؤ
- نیند کے معیار
- ٹینڈر پوائنٹ شمار (اشارہ کم حساسیت کو کم کرنے)
- زندگی کے معیار
تو ہم اپنے علامات کے باوجود، وزن کم کرنے کے بارے میں کیسے چلتے ہیں؟
ہمارے لئے وزن کے انتظام کے لئے منفرد رکاوٹوں پر 2015 کے ایک مطالعہ میں، محققین fibromyalgia، غذا اور ورزش کے درمیان پیچیدہ تعلقات کا اشارہ کرتے ہیں. وہ ایک مناسب وزن مینجمنٹ کے پروگرام کی تجویز کرتے ہیں جو ہماری خصوصی ضروریات پر غور کرتے ہیں.
اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرنے کے لئے محفوظ اور مؤثر طریقوں کے بارے میں بات چیت کریں. آپ کو ایک غذائیت یا وزن کے نقصان کے متخصص ماہر سے دیکھ کر فائدہ حاصل ہوسکتا ہے جو فبومومیلیایا کے بارے میں جانتا ہے.
ایک لفظ
جبکہ وزن آپ کو ریبرومیلیا کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے اور آپ کے علامات کو بدترین بنا سکتے ہیں، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ یہ آپ کی غلطی ہے جسے آپ بیمار ہو. وزن ایک خطرہ عنصر ہے، ایک وجہ نہیں؛ یہ ایک غیر معمولی عنصر ہے لیکن آپ کے علامات کی بنیادی وجہ نہیں ہے.
کچھ ڈاکٹروں یہ کہہ سکتے ہیں، "آپ کو فبومومیلیاہ مل گیا ہے کیونکہ آپ موٹی ہیں، وزن کم ہو جائیں گے اور آپ بہتر محسوس کریں گے" اور اس کے بعد آپ کو وسائل کے بغیر آپ کے دروازے سے باہر بھیج دیں. جانیں کہ ان ڈاکٹروں نے آپ کے وزن کے اثرات کو زیادہ سے زیادہ اندازہ کیا ہے اور اچھی طرح سے کم سفارشات کو کم کر رہے ہیں. صحت مند لوگ وزن میں کمی کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، اور ہم سخت جدوجہد کرتے ہیں. اگر ممکن ہو تو، ایک ڈاکٹر کو تلاش کرنے کی کوشش کریں جو آپ کے مسائل کا سامنا کر رہے ہیں اور ان پر قابو پانے میں آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں.
آخر میں، سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لئے کیا کرسکتے ہیں. ایک صحت مند غذا اور مناسب سطح پر اس کا حصہ ہے، لیکن وہ ہر چیز نہیں ہیں. یہ یقینی بنائیں کہ آپ اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم آپ کو بہتر بنانے کے لۓ ایک سے زیادہ اختیارات تلاش کررہے ہیں.
سب کے بعد، آپ بہتر محسوس کرتے ہیں، زیادہ امکان یہ ہے کہ آپ وہ چیزیں کرنے میں کامیاب ہوں گے جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہیں.
> ذرائع:
> ایسریکیو وی، اوٹگاگا ایف بی، کاربنیل بیزا اے، اور ایل. عام وزن، زیادہ وزن، اور موٹے خاتون مریضوں میں فبومومیلیایا کی اہم علامات. درد مینجمنٹ نرسنگ. 2013 دسمبر؛ 14 (4): 268-76. Doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> کرافٹ جی ایم، ریڈ وے جے ایل، ونکر ایس ایس، اور ایل. فائبرومیلیایا کے ساتھ موٹے خواتین کے لئے وزن کے انتظام میں منفرد رکاوٹوں کی ضرورت ہے. تلاش کریں. 2015 جنوری-فروری؛ 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> ڈی اروجو ٹی اے، موٹا ایم سی، کرسیسی سی. فبومومیالیا کے ساتھ خواتین میں موٹاپا اور سوادج. ریمیٹالوجی بین الاقوامی. 2015 فروری؛ 35 (2): 281-7. Doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> ڈا ڈی این، مارکسز ایم اے، بیٹیینی ایس سی، پایو ای ڈی. ہسپتال ڈی کلینیکاس پرانا - باریاتک سرجری کے آؤٹ پٹینٹینکل کلینک میں علاج کے مریضوں میں فبومومیلیایا کی موجودگی - کریتبا. ریسٹٹا برائیلیئر ڈی ریومیٹولوجی. 2017 فروری 20. پی ایس: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> اوپیفیجی اے، ڈونلڈسن جی ڈبلیو، بارک ایل، ٹھیک پی جی. درد، فعل، موڈ اور نیند میں فبومومیلیایا اور موٹاپا کے درمیان تعلقات. درد کی جرنل. 2010 دسمبر؛ 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> سیننا ایم کے، سلیم ایم، ساؤل ایچ ایس، الارم ایم. فبومومیلیایا سنڈروم کے ساتھ موٹے مریضوں میں زندگی کے معیار پر وزن میں کمی کا اثر: بے ترتیب کنٹرول ٹرائل. کلینیکل ریموٹولوجی. 2012 نومبر؛ 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.