میلیٹونن روایتی طور پر جیٹ لگ اور اندرا کے علاج کے طور پر جانا جاتا ہے. انضمام طبی دنیا تیزی سے یہ چھاتی کی کینسر کے ساتھ، اور fibromyalgia اور دائمی تھکاوٹ کے علامات کے لئے تیزی سے سفارش کرتا ہے . لیکن melatonin آپ کے تھائیڈرو اور ہارمونز کو متاثر کرنے کی صلاحیت کے لئے زیادہ دلچسپی حاصل کر رہا ہے.
Melatonin خود ایک ہارمون ہے، جس میں پائنل گلان کی پیداوار ہوتی ہے، جس میں دماغ میں واقع ایک چھوٹا سا گردن ہے.
پینل گینڈل ہمارے جسم کے گھڑی کے ماسٹر کنٹرولر کو سمجھا جاتا ہے، بشمول ہمارے روزانہ سرکلری گھڑی بھی شامل ہوتا ہے جسے ہمیں نیند اور جب جاگتے وقت بتاتا ہے، اور طویل مدتی حیاتیاتی گھڑی جو اہم ہارمونل سنگ میلوں کا ذکر کرتی ہے، جیسے ہم بلوغت اور رجحان درج کریں.
پائنل گرڈ melatonin جاری، circus تال کو کنٹرول کرتا ہے، بنیادی طور پر رات میں پیدا ایک ہارمون. Melatonin کی ترکیب اور رہائی بنیادی طور پر اندھیرے کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے.
سردیڈن تال اور نیند میں اس کی کردار پر مبنی، melatonin ایک مددگار نیند امداد کے طور پر اچھی طرح سے جانا جاتا ہے، جیٹ لین کو روکنے میں مدد کے لئے ایک علاج کے طور پر اور جسم کے گھڑی کو ایک نئے وقت کے زون میں ری سیٹ، اور رات کی شفٹ کارکنوں کے لئے جو نیند میں مشکل ہے.
یہ ایک نیند امداد تھی جسے میں نے پہلی بار رات melatonin کا استعمال کرتے ہوئے شروع کیا جب میں perimenopause میں تھا. میں زیادہ کثرت سے جا رہا تھا، اور اکثر سونے میں گر نہیں پا سکا. پھر، جب میں نے صبح اٹھا، میں نے فجی دماغ اور تھکا ہوا محسوس کیا.
میں نے melatonin (3 ملی گرام) کی کم خوراک لینے شروع کردی، جس میں میں نے عام طور پر سو سو ایک گھنٹہ سے تقریبا 11 بجے گزرا. ایک ہفتے کے بعد، میں نے محسوس کیا کہ میں نے اکثر بار بار اٹھایا، اور جب میں نے کیا، تو میں آسانی سے سو گیا اور سو آسانی سے گر گیا. یہاں تک کہ بہتر، صبح کے وقت میں بہت اچھا موڈ میں ریفریجڈ اور انرجی محسوس کر رہا تھا.
یہاں تک کہ زیادہ حیرت انگیز بات ہے، میں واقعی میں اپنے الارم سے پہلے چند منٹ اٹھا رہا تھا. (یہ یقینی طور پر خصوصیت نہیں ہے، کیونکہ میں عام طور پر ان لوگوں میں سے ایک تھا جو snooze بار ایک سے زیادہ بار مارا، اور صرف اس کے بعد میں نے اپنے آپ کو بستر سے باہر گھومنا ڈالا. لہذا الارم سے پہلے، بہت اچھا لگ رہا تھا، بہت غیر معمولی تھا!)
جب میں نے melatonin شروع کر دیا، میں بھی اپنے پریمینپنپوت میں اچھی طرح سے تھا. میرے دو سالوں کے دوران میرا دور دراز دور تھا، اور یہ میری آخری ماہانہ مدت کے بعد پانچ ماہ تھی . میں نے رائل مککا نامی ایک ضمیمہ کا استعمال کرتے ہوئے گرم چمکوں کا دورہ کیا تھا، اور گرم چمک گئے تھے. میں نے اپنے ڈاکٹر کو دیکھا تھا، جس نے پایا کہ میرے پاس بہت زیادہ FSH اور ایل ایچ کی سطح تھی - مارکر جو ایک عورت میں رینج کی تصدیق کر سکتی ہے جو زیادہ عرصہ نہیں ہے اور میرے ایسٹروجن اور پروجسٹرون کی سطح کم تھی. لہذا میرا ڈاکٹر اور میں نے دونوں کو فرض کیا کہ میں مردپیوس میں ہوں- مجھے سب کی ضرورت تھی، اس کے بغیر مکمل 12 ماہ تک جانا پڑا، اور یہ سرکاری ہوں گے. اور اس کے بعد اگلا ہوا مجھے تعجب ہوا.
میں نے melatonin شروع کرنے کے بارے میں دو ماہ کے بعد، میرے دوروں واپس آئے. اور جب وہ واپس آئے تو وہ بہت عام تھے. وہ غیر معمولی بھاری نہیں تھے، کیونکہ وہ پہلے ہی تھے. رنگ معمولی تھا اور شاید سب سے زیادہ حیران کن، وہ ہر 28 دن باقاعدگی سے آنے لگے، جو کئی سال تک نہیں ہوا.
میں نے فوری طور پر معمول کی ماہانہ سائیکل کی واپسی کے ساتھ melatonin سے منسلک نہیں کیا. لیکن میرے رشتہ میں کسی اور کے ساتھ تبدیل نہیں کیا گیا، مجھے یہ تعجب کرنا پڑا تھا کہ پریمینوپاسسل / رینجاسوسال خواتین میں عام طور پر ماہانہ سائیکلوں کو melatonin کا معروف اثر تھا. میں تحقیق میں خوش ہوا. اور یہی ہے جب میں نے ڈاکٹر والٹر پییرپاولی کو تلاش کیا، اور وہ melatonin پر اس کے دلچسپ اور باہمی تحقیقات کی.
Melatonin اور ہمارے ہارمونز
ایم ڈی نے اطالوی ڈاکٹر والٹر پییرپاولی نے 1996 میں اپنی کتاب، میل میلونن الہی معجزہ: فطرت کی عمر - ریورسنگ، بیماری سے لڑنے، جنسی ہارمون کے جنسی تعلقات کے ساتھ ساتھ دنیا میں جاری ہونے والے احساسات کو سراہا .
کتاب ایک بہترین سبسیلر تھا، اور ڈاکٹر پییرپاولی کے میلاتونین معجزہ نے امریکیوں کو melatonin پر متعارف کرایا، جو صرف چند سال قبل امریکہ میں انسداد کے تحت دستیاب تھا، اور نیند کی مدد کے طور پر اس کی کردار، جیٹ کے علاج، مدافعتی بڑھانے، اور ممکنہ صلاحیت اینٹی آکسڈینٹ کینسر لڑاکا.
لیکن کتاب ڈاکٹر پییرپولی کی طرف سے ایک بار کوشش نہیں تھی. دہائیوں کے دوران، وہ ماٹوننن اور اس کے اثرات کی تحقیق اور تحقیق کر رہا ہے.
ڈاکٹر پیئرپولی کی کتاب پڑھنے کے بعد میں نے ایک تحقیقی جریدے کو بھی پڑھا، اس نے نیویارک اکیڈمی اکیڈمی کے دسمبر 2005 ء میں حصہ لیا، جس میں پنینکل گھڑی ری سیٹ کرنے کا نام دیا گیا. اعالن کے اس ایڈیشن نے میل پونٹن سے متعلق متعدد علمی مضامین اور تحقیقاتی نتائج شامل کیے ہیں، بشمول ڈاکٹر پییرپاولی کی کئی رپورٹیں شامل ہیں. مجھے ذاتی طور پر ڈاکٹر پیئرپولی کے ساتھ بات کرنے کی خوشی تھی، میلیٹون اور پنروک اور تھرایڈ ہارمون کے بارے میں اپنے خیالات کے بارے میں مزید جاننے کے لئے.
میں نے سیکھا ہے کہ بہت سے محققین کو ہارمون نیند کی مدد سے زیادہ سے زیادہ melatonin پر غور. بلکہ، وہ melatonin زیادہ کیمیکل ثالث ہونے کے بارے میں غور کرتے ہیں جو ہم ایسے طریقوں میں چلتے ہیں جو ہم مکمل طور پر سمجھ نہیں کرتے ہیں، لیکن ڈاکٹر پییرپولی اور دیگر بڑے پیمانے پر مطالعہ کر رہے ہیں.
کیا ڈاکٹر پیئرپاولی نے اپنی کتاب اور تحقیق کے نتائج میں وضاحت کی ہے کہ پنکھل گاندھی ہم عمر کے لحاظ سے کم اور کم melatonin پیدا کرتا ہے، لیکن اگر melatonin سپلیمنٹس لیا جاتا ہے جب melatonin کی سطح قدرتی طور پر کمی کر رہے ہیں، عمر بڑھنے کے کچھ اثرات سست ہو سکتے ہیں، بند کر دیا، ڈاکٹر Pierpaoli کا کہنا ہے کہ، یا یہاں تک کہ یہاں تک کہ. ڈاکٹر Pierpaoli یہ بھی خیال رکھتا ہے کہ melatonin نہ صرف گردوں کے نیند سائیکلوں کے سردیدی تالوں کو دوبارہ مطابقت پذیر کر سکتے ہیں لیکن اینڈوکوژن نظام مجموعی طور پر.
ڈاکٹر پییرپاولی کا دعوی ہے کہ 3 ملی گرام رات کی خوراک میں اضافی پٹھوں کی فراہمی، پائنل گلان کو "باقی" کرنے کی اجازت دیتی ہے تاکہ اس بات کو بولنے اور پنکھ گردن کی عمر بڑھنے سے بچائے جاسکیں، جس سے دوسرے گردنوں اور اعضاء کے لئے عمر بڑھنے کے عمل کو کم کر دیتا ہے. یہ ایک متنازعہ نظریہ ہے، لیکن ڈاکٹر پییرپاولی اور دیگر نے کچھ دلچسپ مطالعہ کیے ہیں جو یہ بتاتے ہیں کہ وہ کسی چیز پر ہے.
ان کی تحریروں میں، ڈاکٹر پییرپاولی نے جانوروں کی مطالعہ کی وضاحت کی ہے جس میں پتہ چلا ہے کہ میٹاتن کے ساتھ علاج کرنے والے بڑے جانوروں کو تھائیڈرو ہارمون کے عام روزانہ سائیکلنگ میں تبدیل کردیا گیا ہے. چوہوں جو 24 ماہ کی تھیں اور melatonin کے ساتھ علاج کیا گیا تھا، 24 ماہ انسانوں کے لئے 75 سال کی ماؤس کے برابر ہے، انھوں نے نسبتا تھا کہ غیر معمولی چکنوں کا سائز دوگنا اور زیادہ نوجوان جنسی فعل کا مشورہ دیتے تھے. ڈاکٹر پییرپاولی نے نوجوان چوہوں میں اناج کی پودوں کی عمر بڑھانے والی چوہوں کو بھی منتقل کیا. پرانے پنکھ گندوں کے ساتھ نوجوان چوہوں عمر کے ساتھ منسلک بیماریوں کے تمام قسم کی ترقی، کم مضبوط اور زردیزی بن گیا، اور عام سے کہیں زیادہ چھوٹا مر گیا. نوجوان پنکھل گندوں کے ساتھ پرانے چوہوں بالوں پر قابو پانے کے لئے، توانائی حاصل کی، ایک نئی جنسی ڈرائیو تیار کی، اور اوسط اتنا طویل عرصہ تک کہ اگر وہ لوگ تھے تو، وہ 100 سال سے زیادہ اچھی طرح سے متحرک، فعال، صحت مند اور جنسی سرگرم ہو چکے تھے عمر کے.
لیکن عام ماڈیول سائیکل سائیکلوں کی اپنی اپنی حیرت انگیز واپسی کے بارے میں وضاحت کی گئی تھی کہ ڈاکٹر پییرپاولی نے منعقد ہونے والے ایک اطالوی مطالعہ کی تھی جس میں چھ ماہ کے دوران مصنوعی melatonin کی روزانہ خوراک کے اثرات کا اندازہ، 42 سے 62 سالیونپاسال اور مردپاسل خواتین کی عمر کو دیکھا. اس مطالعہ سے معلوم ہوتا ہے کہ melatonin ایسٹروجن کی سطح میں اضافہ ہوا اور تائرائڈ کی تقریب میں اضافہ ہوا. melatonin کا استعمال کرتے ہوئے 50 سے زائد خواتین بھی luteinizing ہارمون (LH) اور پٹیکل-حوصلہ افزائی ہارمون (FSH) کی سطح کو melatonin کے نتیجے میں کم کر چکے ہیں. کچھ چھوٹی خواتین میں، عام ماہانہ سائیکلوں کو بحال کیا گیا تھا. اور حیرت انگیز بات یہ ہے کہ بہت سے خواتین جو پہلے ہی پوسٹ پوسٹر تھے وہ بھی معمول کی ماہانہ سائیکلوں پر واپس آ گئے تھے. بنیادی طور پر، ڈاکٹر Pierpaoli اور ان کے ساتھی محققین کے مطابق، کم خوراک melatonin تاخیر میں تھا - یا کچھ معاملات میں، ظاہر ہے کہ تبدیلی کی خصوصیت endocrine تبدیلیاں جو کہ رجحان کے دوران ہوتی ہیں.
تھائیڈرو کے سلسلے میں، melatonin TSH سطحوں کو تبدیل کرنے کے لئے ظاہر نہیں کیا لیکن T4 سے T3 کے تبادلوں کی سہولت میں مدد ملی، نتیجے میں مطالعہ گروپ میں T3 کی سطح میں اضافہ ہوا.
مطالعہ میں ایک قابل ذکر 96 فیصد عورت جس نے میلیٹون لیا تھا وہ بھی صبح ڈپریشن کی کل گمشدگی کی اطلاع دیتا تھا، جس میں ایک علامات جو پییمینولوسسل اور رینجاسپولل خواتین میں عام ہے. خواتین نے گرم چمکوں، کم دلوں میں پھنسے ہوئے اور نیند کی بہتر معیار اور مدت کے بارے میں کم شکایتیں بھی کی تھیں.
جبکہ یہ ایک بڑا مطالعہ نہیں تھا، یہ سختی سے منعقد کیا گیا تھا، اور اس سے پتہ چلتا ہے کہ melatonin پریمینولوپولل اور رینجورپولل خواتین کے لئے ہارمونول ریگولیشن میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے، اور شاید اس سے بھی تائیرائڈ امتیاز کے ساتھ ان کے لئے.
ڈاکٹر Pierpaoli محسوس ہوتا ہے کہ ایک عورت کی forties میں melatonin میں ڈراپ ہارمونل سگنل ہو سکتا ہے جس میں جسم کو perimenopausal منتقلی شروع کرنے کے لئے کہا جاتا ہے. ہم جانتے ہیں کہ 40 سے 44 تک خواتین میں، melatonin عام طور پر کافی کمی ہے. دلچسپی سے، یہ نقطہ نظر ہے جو اکثر perimenopause کی شروعات ہے. melatonin کمی کے اگلے بڑے اہم نقطۂ نظر 50 سے 54 سال تک ہے، اس نقطہ کے ارد گرد جب عورتوں میں اکثر آخر میں زیادہ سے زیادہ عورتوں میں اچھی حالت میں رک جاتا ہے.
ڈاکٹر پییرپاولی کی دلچسپ نظریات نے 2008 میگزین مینپوس میں رپورٹ کے ایک مطالعہ کے نتائج کے ساتھ تعاون حاصل کیا. اس مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ پادری گلان، میلیٹونن کے ذریعہ، مینجیزم کے آغاز کو منظم کرنے میں منسلک ہے، اور melatonin کے اعلی سطح کو برقرار رکھنے کے ذریعے، رینج کا آغاز تاخیر ہوسکتا ہے.
ڈاکٹر Pierpaoli، بغیر سوال، melatonin کے لئے ایک حوصلہ افزائی وکیل ہے. ڈاکٹر خود اپنے مخالف عمر کے 80 سے زائد، متحرک، اور سرگرمیوں، تحقیق، بولنے، لکھنے، اور دنیا بھر میں سفر کے سخت شیڈول کے لئے ایک اچھا اشتہار ہے. ڈاکٹر پییرپاولی نے کہا کہ اگر وہ وقت میں واپس جا سکے تو جانتا ہے کہ وہ کیا جانتا ہے، وہ 30 سال کی عمر میں melatonin لینے شروع کر دے گا.
ڈاکٹر Pierpaoli برقرار رکھتا ہے کہ melatonin ہارمون کی اعتدال پسند ادویات، تھائیڈرو اور تولیدی ہارمونز کی مدد، اور دن رات، ماہانہ، موسمی اور زندگی بھر سائیکل سائیکل کی مدد کرنے کے لئے ایک ہارمونول اے پی پی کی طرح کام کرتا ہے. ڈاکٹر Pierpaoli یہ بھی خیال رکھتا ہے کہ melatonin سینوں، uterus اور اعضاء کی طرح ہدف کے ؤتکوں میں یسٹروجن ریسیسرز کی کثافت میں اضافہ، اور ان کی حساسیت میں اضافہ.
ڈاکٹر پیئرپولی کی طرف سے رپورٹ کردہ میلیٹنین کے دیگر اثرات میں شامل ہیں:
- cortisol کی سطح کو توازن میں مدد ملتی ہے
- اعضاء، اندام نہانی، اور uterus کے atrophy کو روکتا ہے
- زراعت میں اضافہ
- ایچ ڈی ایل ("اچھا") کولیسٹرول بڑھاتا ہے
- بلڈ پریشر کم
ڈاکٹر پییرپولی کہتے ہیں:
Melatonin خود ہارمون نہیں ہے، لیکن یہ واقعی "ایک ہارمون کی رانی" ہے، جو پورے "ہارمونول آرکسٹرا کی نگرانی کرتا ہے اور ہدایت کرتا ہے."
Melatonin پر دیگر ڈاکٹروں
ڈاکٹر Pierpaoli melatonin کے لئے واحد وکیل نہیں ہے. تائائڈرو اور ہارمون کے ماہر ڈیوڈ براؤنسٹین، ایم ڈی نے محسوس کیا کہ melatonin زیادہ تر مریضوں کے لئے "ناقابل یقین حد تک محفوظ" ہے. ڈاکٹر براؤنسٹ کہتے ہیں:
کم خوراک melatonin ہارمون توازن کے ایک ناقابل یقین حد تک مددگار حصہ ہو سکتا ہے. نہ صرف یہ نیند کے لئے مفید ہے، لیکن یہ دوسرے ہارمونوں اور خاص طور پر، بہتر T4 سے T3 تبادلوں کی مدد کرنے کے لئے بھی مفید ہے .
ڈاکٹر یعقوب تیتیلبولم ، جو دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے ساتھ کام کرتا ہے ، فبومومیلیایا اور تھائیڈرو مریضوں کو لگتا ہے کہ کوالٹی نیند کی مؤثریت کو معیار نیند کو فروغ دینے کی صلاحیت سے بھرا ہوا ہے. ڈاکٹر ٹیبلیلبم کہتے ہیں:
جب آپ کی نیند نہیں ہوتی تو کیا ہوتا ہے، آپ پورے نظام کو دباؤ کر رہے ہیں. مناسب نیند حاصل کرنے میں ہائپوتھامامک کی تقریب کو بحال کر رہا ہے. اور melatonin کم سے کم، سونے کی بہتر معیار کو یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے. اور اس کے علاوہ، پورے ہارمون کے نظام میں، پینل پورے آرکسٹرا کے رہنما کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے. اگر یہ سست ہے تو، باقی ہارمونل نظام کو کم کیا جا سکتا ہے.
Melatonin کے ساتھ ضم
آپ melatonin کے ساتھ کیسے ضم کرتے ہیں؟
ڈاکٹر پییرپاولی کی سفارش یہ ہے کہ آپ کو نیند جانے جانے سے پہلے، 11 بجے یا ایک گھنٹہ، وقت سے جاری میلیٹونن کے 3 میگاواٹ لے جانا ہے. اس وقت آپ جسم کو قدرتی طور پر پیدا کرے گا اس وقت اس وقت "melatonin اضافے" کی اجازت دیتا ہے.
ادب میں اہم ضمنی اثرات کم رقص melatonin کچھ صبح کی چمک، وشد خواب، اور رات کے نزدیک، یا صارفین کے ایک چھوٹے سے فیصد میں استعمال کے بعد ایک ہلکا سر درد ہوتا ہے. یہ ایک نشانی ہے جس کی وجہ سے آپ کو کم خوراک میں تبدیل کرنا ہوگا.
ہارمون اور تھائیڈور ماہر رچرڈ شیمز کے مطابق، ایم ڈی:
شاید آپ 3 میگاواٹ کے ساتھ شروع کرنا چاہتے ہیں، پھر دیکھیں کہ اگر آپ 2 میگاواٹ پر جانے سے فائدہ اٹھا سکیں تو، اور پھر ممکنہ طور پر 1 ملی گرام. میری عام رائے یہ ہے کہ 1 ملی گرام خوراک سر درد اور ڈپریشن کا باعث بننے کا امکان نہیں ہے.
کم خوراک میلیٹنن کے اعداد و شمار کا اندازہ نہیں کیا جا رہا ہے. لیکن میں نے ان تمام ڈاکٹروں سے بات کی ہے جو بہت کم خوراک کو melatonin استعمال کرتے ہیں اور مریضوں کو مشورہ دیتے ہیں، محسوس کرتے ہیں کہ مختصر مدت کے مطالعہ کے نتائج پر مبنی ہے، کم خوراک melatonin. تاہم، اگرچہ حاملہ یا دودھ لینے والی عورتوں کی طرف سے میلیٹونین نہیں ہونا چاہئے.
اگر آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بعد، melatonin کے ساتھ ضم کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، آپ کے برانڈ کو احتیاط سے منتخب کریں. آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ خالص، دواسازی گریڈ melatonin حاصل کر رہے ہیں، اور ماہرین کا خیال ہے کہ آپ صرف مصنوعی melatonin استعمال کرتے ہیں اور جانوروں سے حاصل نہیں melatonin.
آپ کبھی کبھی سنتے ہیں کہ میلٹونن لوگوں کے لئے آٹومیمون بیماری کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے ، اور ان خواتین کے لئے جو آٹومیٹن ہایومیموٹو یا قبروں کی بیماری کی وجہ سے تائیرائڈی کے مسائل ہیں ، یہ مشکل لگ سکتی ہے. یہ اب بھی ایک متنازعہ مسئلہ ہے. لیکن میں نے اس بارے میں ڈاکٹر پییرپاولی سے پوچھا، اور انہوں نے کہا کہ ایک الگ الگ کیس ہے جہاں melatonin آٹومیٹن ہیپاٹائٹس سے منسلک کیا گیا تھا. انہوں نے کہا کہ خدشات کو بے نقاب کیا جاسکتا ہے کہ ماٹونسن کی مداخلت کے نظام کو مناسب طریقے سے فنکشن میں کام کرنے میں مدد ملتی ہے. ڈاکٹر پییرپاولی - دوسرے ڈاکٹروں کے ساتھ میں نے اس بات کا اظہار کیا کہ melatonin آٹومیمی بیماریوں کے لئے مددگار ہے. انہوں نے وضاحت کی کہ وہ ایک انٹرویو میں انہوں نے بین الاقوامی انسداد عمر کے نظام کو، برطانیہ کی بنیاد پر فارمیسی کو دیا:
خود بخود کے طور پر، melatonin صرف آٹومون کی بیماریوں میں استعمال کیا جانا چاہئے کیونکہ یہ ایک عام مدافعتی ردعمل بحال اور مدافعتی نظام کی صلاحیت "خود" antigens کو تسلیم کرنے کے لئے بحال کرے گا. ہم نے مکمل بحالی کا مشاہدہ کیا ہے! جلد، غدود، خون اور کسی بھی دوسرے ٹشو کو متاثر کرنے والے تمام آٹومیمی بیماریوں کی ایٹولوجی ہمارے جسم کی بافتوں کو تسلیم کرنے اور اس آٹیمیمون ردعمل کو پہچاننے کے لئے پرجاتی یا حاصل کرنے میں ناکام ہے. خود بخود ایک بڑی چھپی ہوئی، ہلکے اور گستاخی آٹومیٹن عمل vasculitis (برتنوں کے sclerosis)، autoantibodies اور کینسر کے نتیجے میں ہے. 40 سالوں کے ہمارے کام نے مظاہرین کی طرف اشارہ کیا ہے کہ مصیبت مکمل طور پر ہارمونول کنٹرول کے تحت ہے. میلیٹونین جارحانہ آٹانوبائڈز کی ترکیب میں اضافہ نہیں کرے گا، اس کے برعکس یہ ترقی پذیری بنیادی طور پر بنیادی ہارمونیل ڈاگنگائٹس کی صحت مند اور آٹویمون کے عمل کو شروع کرنے میں مدد کرے گا.
ذرائع:
ڈیز، بیٹرریز لوپیز؛ Llaneza، Plácido Coto. "زبانی melatonin کی طرف سے نردجیکرن کے کورس کے Endocrine ریگولیشن: سب سے پہلے کیس کی رپورٹ." رینج 15 (2): 388-392، مارچ / اپریل 2008.
پیری، باربرا، اور. الف. "میونپونل ڈپریشن میں اضافی میلیٹنن اور تاخیر آفسیٹ: سالوں کی ماضی کی رینج، فکلیکل-حوصلہ افزائی ہارمون، نیند اختتام ٹائم، اور جسم ماس انڈیکس" جرنل آف کلینیکل اینڈوینرنولوجی اور میٹابولزم . آن لائن شائع: 02 جولائی، 2013 آن لائن.
پیئرپاولی، والٹر "ایوارڈ آف ریورسل: پینل گھڑی دوبارہ ترتیب دیں." دسمبر 2005، ویلی - بلولیلو. آن لائن.
ٹوفول، ایلینا اور. الف. "پریمینپسوال اور پوسٹ پوپولیس خواتین میں میلیٹونین: موڈ، نیند، کلیمیکٹیرک علامات، اور زندگی کی کیفیت کے ساتھ اتحاد،" رینج . مئی 2014 - جلد 21 - مسئلہ 5 - پی 493-500