رجحانات اور تشخیص

رینج علامات

رینج اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے اعضاء ایسٹروجن کی پیداوار روکنے میں ناکام ہوجائیں. جب ایسا ہوتا ہے تو، آپ کو بھوک لگی ہے اور آپ کو آپ کی مدت روکنا ہے. عام طور پر، یہ ناگزیر طور پر نہیں ہوتا ہے کیونکہ آپ کے اعضاء کئی برسوں میں ایسٹروجن کی پیداوار کو آہستہ آہستہ کم کرتی ہیں. بدعنوانی کی تقریب کو تبدیل کرنے کے اس وقت کو رینجرز کی منتقلی کہا جاتا ہے. حیاتیاتی تبدیلی کے سب سے زیادہ عام علامات بے ترتیب خون سے متعلق ہے .

زیادہ تر خواتین کو رجحانات سے پہلے پانچ سے سات سالوں میں ان کی مدت میں کچھ تبدیلیوں کا نوٹس ملے گا.

رینج کی علامات آپ کے جسم میں تبدیلیوں کے نتیجے میں ہیں جو یسٹروجن کی کمی کی وجہ سے ہیں. آپ رینج کی منتقلی کے دوران رینج کے کچھ علامات کو نوٹس کرنے شروع کر سکتے ہیں.

رجحان کے خوفناک Twos

تمام عورتوں کو بھی اسی طرح کے رجحان کا تجربہ نہیں ہے. دراصل، تمام عورتوں کو علامات پڑے گا یا، اگر ان کے علامات ہیں، تو ان کی طرف سے پریشان نہیں ہوں گے.

• 5 نشانیاں جو آپ کے بدن کو سگنل رینج میں داخل کر رہی ہیں

• آپ Perimenopause کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں

دوسری طرف، کچھ خواتین ان کی لاشوں میں یسٹروجن کی کمی کی طرف سے نمایاں طور پر متاثر ہوں گے. رینج کے بہت سے علامات پر غور کریں، یہ رجحان کا دو سب سے عام یا کلاسک علامات ہیں:

گرم، شہوت انگیز چمک / نائٹ سویٹس

کیا آپ رات کے بیچ میں جا رہے ہیں کیونکہ آپ سردی ہیں، پسینہ میں پھنسے ہوئے ہیں، اور گہری بستر پر لیٹتے ہیں؟ یا آپ ایک میٹنگ میں بیٹھ گئے ہیں جب آپ اچانک آپ کے سینے سے اپنے سر کے سب سے اوپر تک سخت گرمی محسوس کرتے ہیں؟ آپ جانتے ہیں کہ آپ کا چہرہ اور گردن اب روشن سرخ ہوسکتا ہے اور شاید آپ کو بھی اپنے بھوک سے پریشانی کا نشانہ بنانا شروع ہوسکتا ہے. رینج میں خوش آمدید.

جب آپ رجحانات حاصل کرتے ہیں تو آپ کو ان مسائل میں سے ایک کا سامنا کرنا پڑے گا جو واسوومٹرٹر علامات کے طور پر جانا جاتا ہے. اتنی زیادہ سے زیادہ خواتین کی 80 فی صد گرم چمکیں (گرم دھولیں) یا رینج کے دوران رات کے پسینے میں پڑے جائیں گے. ہم بالکل نہیں جانتے کہ وومومٹرٹر علامات کس طرح تیار ہوتے ہیں، لیکن ہم یہ جانتے ہیں کہ کم از کم ایسٹروجن کی سطح دماغ میں جسم کے درجہ حرارت کے کنٹرول سینٹر میں تبدیلیوں کا باعث بن سکتی ہے.

کچھ عورتوں کو وومومٹرٹر کے علامات کا تجربہ دوسروں سے کہیں زیادہ ہوتا ہے. اگرچہ اچھی خبر یہ ہے کہ ان علامات کو رجحانات کے بعد ایک سال بعد لگنا پڑتا ہے، وہ کئی سال تک مکمل طور پر نہیں جا سکتے ہیں. گرم چمکیں جو عام طور پر ایک اور پانچ منٹ کے درمیان تک پہنچتی ہیں ان کے ساتھ بھی تشویش یا دل کی دھندلاپن کے جذبات سے بھی ہوسکتی ہے.

خواتین جو رات کے پسینے کے تجربے کا تجربہ کرتے ہیں اکثر دائمی نیند رکاوٹ پائے جاتے ہیں. مناسب نیند کی کمی آپ کی صحت اور فلاح و بہبود کے بارے میں اہم منفی اثرات رکھتا ہے، بشمول وزن اور ڈپریشن سمیت.

اندام نہانی خشک

رجحان میں اندام نہانی کی خشک کی علامات اسسٹنجن کی کمی کی براہ راست نتیجہ ہے.

آپ کی اندام نہانی اور ولوا اسٹرجنجن کے ساتھ بہت حساس ہیں، اور یہ ہارمون سے بے نقاب نہیں ہوسکتا ہے، اور آپ کی اندام نہانی اصل میں اسیففی کو شروع ہوتی ہے. متعلقہ تبدیلیاں اس میں شامل ہیں:

• اندام نہانی ٹشویں thinning
• عام اندام نہانی کے خاتمے میں کمی
• لچک کھو اندام نہانی ٹشوز (اندام نہانی کم اور وقت کے ساتھ کم ہو جاتا ہے)
• چربی کھونے لیبیا مجورا، لہذا یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کا دودھ چھوٹا ہوتا ہے
• اندام نہانی میں ماحول بدل رہا ہے، لہذا آپ کو اندام نہانی کی بیماریوں سے زیادہ فائدہ ہوا ہے

یہ ایک بڑا سودا ہے، اور یہ تبدیلی آپ کی زندگی کے معیار پر بڑا اثر پڑ سکتا ہے. آپ کی اندام نہانی میں ہونے والے تبدیلیوں کو نظر انداز اور نظر انداز کر دیا جاتا ہے.

رینج کے وقت میں، تقریبا 40 فیصد خواتین اندام نہانی ایروفی کے کچھ علامات ہیں. علامات میں شامل ہیں:

• اندام نہانی خشک
• وولر خشک
• اندام نہانی مادہ
• کھجور
• دردناک جنسی

اگر آپ جنسی طور پر فعال ہوتے ہیں یا آپ کے پوینپسوال سالوں میں آپ کی منصوبہ بندی کرتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے اندام نہانی کی صحت پر بات کرنے کے لئے شرمندہ نہ ہوں.

دیگر مشترکہ دستخط اور علامات کے علامات

پھر، یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ ہر خاتون کو مختلف طور پر رینج کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

بہت سے مختلف رجحانات علامات ہیں. اس فہرست میں رینج کے کچھ عام علامات شامل ہیں.

نیند نہ آنا

نیند کی خرابی رینج میں ایک عام مسئلہ ہے. رینج کی تبدیلی کے ہارمون کی سطح کا امکان آپ کے دماغ میں نیند کے مرکزوں پر کچھ براہ راست اثر پڑتا ہے. نائٹ سوییٹ نیند میں رکاوٹ ڈالتا ہے، اور کچھ عورتوں کے لئے، نیند واپس آنے کے لئے بہت مشکل ہے. رینجرز جادوگر کام، بچوں، شادی، مالیات، اور شاید عمر کے والدین کے دوران بہت سے خواتین بھی اہم سماجی کشیدگی میں ہوں گے.

میموری تبدیلی / موڈ سوئنگ

رینج آپ کے موڈ، آپ کی میموری، اور واضح طور پر سوچنے کی صلاحیت کو منفی اثر انداز کر سکتا ہے. یہ صرف مناسب نیند کی کمی کی وجہ سے نہیں ہے. رینج میں کم یسٹروجن کی سطح نیورٹ ٹرانسمیٹر کے نام سے مخصوص دماغ کیمیائیوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں. یہ نیوروٹرانسٹر، خاص طور پر ڈوپامین، سیرنوسن اور GABA، آپ کو کشیدگی سے نمٹنے میں مدد، اپنے موڈ کو منظم کرنے اور واضح طور پر سوچتے ہیں. کم یسٹروجن کی سطح کو ان نیوروٹرانسٹروں کے باقاعدگی سے کام پر اثر انداز ہوتا ہے اور موڈ جھگڑے، تشویش، ڈپریشن، مختصر مدت کی خرابیوں، اور سست سوچ کے سبب بن سکتا ہے.

• ہر عورت کے لئے متنوع ہونے کی علامات ہو سکتی ہے

• رینج کے علامات کا جائزہ

Urinary Problems

صرف اندام نہانی کی طرح، مثلا ایکسٹروجن ریسیسرز پر مشتمل ہے، یہ اسسٹینجن کی سطح کو تبدیل کرنے میں بہت حساس بناتا ہے. رینج میں یسٹروجن کی کمی کا باعث بنتا ہے کہ مثلا اس کی لچک کو کھو جائے. جیسا کہ مثالی زیادہ سخت ہو جاتا ہے، یہ آپ کی معمولی مقدار کو منعقد کرنے کے قابل نہیں ہے. آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کو زیادہ کثرت سے پیشاب کرنا پڑتا ہے. آپ یہ بھی محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ پیشاب کو ختم کرنے کے بعد پیشاب کو لیکر شروع کرنا شروع کرتے ہیں. رینج میں، urethra کی پرت (مثالی نمونہ سے نمونہ رکھتا ہے جو مختصر ٹیوب) بہت پتلی ہو جاتا ہے اور آپ کو آپ کی پیشاب کے اختتام پر پیشاب کو بند کرنے میں مدد کرنے کی صلاحیت کو محروم کرتی ہے.

جنس ڈرائیو کی کمی

رینج کے بہت سے ناپسندیدہ علامات کم ایسٹروجن کی وجہ سے ہیں، اور آزادی میں کمی کی کوئی استثنا نہیں ہے. رینج کے اندام نہانی تبدیلی جنسی دردناک بنا سکتے ہیں، غیر متوقع طور پر آپ کی خواہش کم. تاہم، ایسٹروجن واحد ہارمون کی سطح نہیں ہے جو رینج میں کمی آئی ہے. پروجیسسٹرون اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کا تعین کرتے ہیں، جس میں اعتنوں کی طرف سے تیار ہوتے ہیں، آپ کے آزادی پر بھی براہ راست منفی اثر ہوتا ہے.

وزن کا بڑھاؤ

اگرچہ رینج موڈ وزن میں اضافی کردار ادا کرسکتا ہے، یہ ناگزیر نہیں ہے کیونکہ کئی عوامل موجود ہیں جو اضافی پاؤنڈ حاصل کرنے میں شراکت کرتے ہیں.

اپنے وزن پر غریب نیند اور دباؤ کے اثرات کو کم نہ کریں. ان دونوں چیزوں کو آپ کی کارٹیسول کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے جو وزن میں اضافہ کر سکتا ہے. نیند کی کمی بھی دائمی طور پر ختم ہونے کی وجہ سے مشق کی کمی میں پایا جاتا ہے.

ان کے 40s اور 50s میں خواتین میں تائائروڈ کی کمی عام ہے. لہذا، یہ ممکن ہے کہ آپ کو بھی فعال تائیرائڈ کے تحت ہوسکتا ہے. تھائیڈرو ہارمون کی سطح کم وزن کا سبب بن سکتا ہے. اگر مناسب خوراک اور مشق آپ کے وزن کو کنٹرول نہیں کر رہے ہیں تو آپ کے تھائیڈرو ہارمون کی سطحوں کی جانچ پڑتال پر غور کریں.

آپ کے جسم کی ساخت بدل رہی ہے. آپ 40 سال سے زائد دباؤ کے جسم بڑے پیمانے پر یا پٹھوں کو کھو چکے ہیں. یہ پٹھوں کو تعمیر کرنا مشکل ہے. اس کے علاوہ، رینج میں کم ایسٹروجن آپ کے مریضوں کو اپنے ہونٹوں اور نیچے سے چربی اسٹوروں کو تبدیل کرتی ہے. حوصلہ افزائی نہ کرو. مناسب خوراک اور ورزش کے معمول کے ساتھ، آپ اپنی صحت کو برقرار رکھ سکتے ہیں.

تھکاوٹ

کچھ رینجور خواتین کے لئے تھکاوٹ ایک حقیقی مسئلہ ہے. جیسا کہ آپ کے جسم کو رینج کے بہت کم ایسٹروجن کی سطح تک پہنچ جاتا ہے، آپ کو کچھ تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اگر یہ تنازع چند ماہوں میں بہتر نہیں ہوتا تو یہ ایک بنیادی حیثیت کا نشانہ بن سکتا ہے، جیسے ایک غیر فعال تھرایڈ.

رجحان کے دوران ہارمون کی سطحوں میں تبدیلی نیند کو بگاڑنے اور موڈ کو تبدیل کر سکتا ہے، جو تھکاوٹ کا نتیجہ ہو سکتا ہے.

شرائط جو رجحان کے ساتھ الجھن ہو جائے گی

یہ ضروری ہے کہ آپ یا آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات کو رینج پر نہ ڈالیں، خاص طور پر اگر وہ عام نہیں ہیں. کچھ بیماریوں کو رینج کے ساتھ اسی طرح کے علامات کا اشتراک کیا جا سکتا ہے، جو ایک اہم تشخیص کو نظر انداز کرنے کی راہنمائی کر سکتا ہے. لہذا یہ ضروری ہے کہ اپنے ڈاکٹر کو مکمل طور پر جسمانی امتحان اور اسکریننگ ٹیسٹ کے لئے باقاعدہ طور پر دیکھ سکیں. خاص طور پر رینج کے دوران.

اگرچہ یہ ممکن ہے کہ ایک نیا علامہ جسے آپ رینج کے ارد گرد تیار ہوسکتے ہیں شاید رجحان سے متعلق ہے، کچھ ممکنہ اشارہ موجود ہیں جو دوسری صورت میں پیش کرتے ہیں.

• ہارمون متبادل تھراپی کے ساتھ آپ کے علامات بہتر نہیں ہو رہے ہیں
• ہارمون متبادل تھراپی کے ساتھ آپ کے علامات خراب ہو رہے ہیں
• آپ کے علامات رینج کی عام نہیں ہیں

یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ بعض بنیادی طبی حالت حیاتیاتی منتقلی کے دوران مزید علامات بن سکتے ہیں. مثال کے طور پر، میونپوزسل میں منتقلی میں مریضوں کے سر درد، ڈپریشن، اور پریشان ہونے کے لئے یہ عام طور پر عام ہے، اور آپ اپنے دواؤں کو شروع کرنے یا ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

ایک لفظ سے

جی ہاں، زیادہ تر معاملات میں رینج ایک عام عمر کے عمل ہے جو علاج کرنے کی ضرورت نہیں ہے. تاہم، کچھ خواتین کے لئے، رینج میں یسٹروجن کی کمی کی وجہ سے علامات بہت ناپسندیدہ ہیں اور زندگی کے معیار پر ایک اہم اثر پڑتا ہے.

اگر آپ اپنے جسم میں تبدیلیوں اور رینج کے علامات کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو خاموش نہیں رہیں. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. آپ کے علامات کا انتظام کرنے اور رینج میں بہت اچھی طرح سے رہنے کے لئے بہت سے اختیارات موجود ہیں.

> ماخذ:

> شمالی امریکی نانوپم سوسائٹی. (2014). رینجسٹیننس کی ایک کلائنٹ کا طریقہ کار. میفیلڈ ہائٹس، اوہیو.