رینج، یا زیادہ درست طور پر پریمینپ ٹاپ، یہ وقت ہے جب آپ کا جسم ایسٹروجن اور دیگر ہارمون کی سطح کو کم کرنے کے لۓ رد عمل شروع کرے. ہر خاتون اس سے الگ الگ تجربہ کرے گی، لہذا آپ کے رینج کی کوئی بھی حیثیت آپ کے دوست کے طور پر نہیں ہوسکتی ہے. لیکن کچھ رینج کے علامات بہت عام ہیں، کچھ کم عام ہیں، اور کچھ سنگین ہیں اور نظر انداز نہیں کیے جانی چاہئے.
یہاں تک کہ چیزوں کی ایک فہرست ہے جسے آپ رینج میں داخل ہونے کے طور پر محسوس کرسکتے ہیں.
عام علامات
- حیض غیرقانونی طور پر: اکثر بڑھتی ہوئی رینج کا پہلا علامہ آپ کے سائیکل کی لمبائی میں ایک تبدیلی ہے. یہ عرصے کے عرصے تک، طویل عرصے کے دوران، یا دونوں کے درمیان کم ہوسکتا ہے.
- گرم چمکیں اور رات کو بھڑکاتے ہیں: ایک گرم فلیش "flushing،" یا گرمی کی اچانک احساس کی ایک سنجیدگی ہے، اکثر پسینے کے ساتھ. جب یہ نیند کے دوران ہوتا ہے تو اسے رات کے پسینے کہتے ہیں. گرم چمک یہ ہے کہ عورتوں کی تعداد میں 75 فیصد عورتوں کا تعلق رجحانات کی علامات ہے.
- موڈ سوئنگ : اسسٹروجن اور پروجسٹرون کمی کے طور پر، کچھ خواتین اپنے آپ کو 'جذباتی' قرار دیتے ہیں. وہ ان کی زیادہ تر آسانی سے مضبوط جذباتی ردعمل جیسے غم، غصہ، جلادگی یا خوشی کے بارے میں بیان کرتے ہیں. کیونکہ وہ اپنے آپ کو غیر متوقع طور پر غیر متوقع طور پر دیکھتے ہیں، عورتوں کو یہ ناپسندی محسوس ہوتی ہے اور اس علامے کے لئے مدد طلب کرنے کی امکان ہے.
- سر درد: رجحان کے دوران بڑھتے ہوئے امراض اور کشیدگی کے سر درد دونوں ہو سکتے ہیں. چونکہ مریضوں کے سر درد کو فطرت میں نگہداشت کی جاتی ہے، اور چونکہ رینج کے نظام میں رینج کے دوران زیادہ سے زیادہ غیر مستحکم ہے، منتقلی زیادہ بار بار اور انتظام کرنے میں مشکل ہوسکتی ہے.
- اندونیا: بہت سے عورتوں کو خوش ہونے کے لئے زیادہ تر رجحان کی اطلاع دی گئی ہے. بعض اوقات یہ رات کے پسینے اور کبھی کبھی نیورولوجی اتھارٹیبلٹی کی وجہ سے ہے، جن میں سے دونوں رینج کے دوران زیادہ عام ہیں. ایک بار جاگتے وقت، وہ نیند واپس جانے کے لئے مشکل ہے اور نتیجے کے طور پر نیند کی محرومیت سے متاثر ہوسکتا ہے.
- اندام نہانی خشک اور پیشاب کے مسائل: یہ علامہ بھی ایک ہی ہے جس کے لئے خواتین کی مدد کرنا ہے. جیسا کہ ایسٹروجن کم دستیاب ہے، مثالی دوری، urethra، اور اندام نہانیوں کی استحکام اور کم لچکدار بن جاتے ہیں. یہ ٹشو زیادہ آسانی سے نقصان پہنچاتا ہے اور انفیکشن سے زیادہ متاثر ہوتا ہے.
- وزن کا فائدہ: آپ کی تحابیل از عمر کے ساتھ سست ہو جائے گا، لہذا رینج میں وزن زیادہ عام ہے. چربی ڈپازٹ، کم پٹھوں بڑے پیمانے پر، اور تیز رفتار میٹابولیزم تبدیل کرنے کے پیٹرن کا مجموعہ آپ کو مدد کے لئے جم میں ایک بڑی پیٹ اور "بہاؤ" بازو اور ٹانگوں کو بھیج سکتا ہے.
- یادداشت اور سنجیدگی سے متعلق تبدیلیوں: یہ علامات بھی وہی ہے جو خواتین کے لئے تکلیف دہ ہے. جبکہ میموری کے کچھ نقصان عمر بڑھنے کے ساتھ معمول ہے- خاص طور پر لفظ کی بازیابی اور مختصر مدت کی میموری - اگر سنجیدہ تبدیلیوں کو روزمرہ کی چیزیں کرنے کی صلاحیت کے ساتھ مداخلت کرتی ہے تو یہ آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کی طرف سے ان کی جانچ پڑتال کرنے کا ایک اچھا خیال ہے.
- تھکاوٹ: بعض عورتوں کو رینج کے دوران گہرے زخم کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اگرچہ خوش قسمتی سے یہ عام طور پر عارضی طور پر ہے، اور آپ کا جسم کم ایسٹروجن کے ایڈجسٹمنٹ ہے. اگر تھکاوٹ آپ کو اپنی روزانہ کی سرگرمیوں سے روکتا ہے، تاہم - یا یہ دو مہینے سے زائد عرصے تک ہوسکتا ہے - دوسرے عوامل پر قابو پانے کے لئے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو دیکھیں.
- آزادی کا خاتمہ: بہت سے خواتین کو اطلاع دی گئی ہے کہ ان کی جنسی خواہشات کم ہوتی ہے جب وہ مردپاسل بن جاتے ہیں. کبھی کبھی یہ ہارمون کی تبدیلیوں کے لئے ایک عارضی جواب ہے، جبکہ بعض اوقات یہ دیگر چیزوں جیسے کشیدگی یا مشکل زندگی کے حالات کا رد عمل ہے. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ جنسی سے کم وقت لگتے ہیں یا اس سے لطف اندوز نہیں ہوتے ہیں، اور یہ آپ کی زندگی یا رشتے میں مسائل پیدا کرتی ہے، ممکن ہو سکتا ہے کہ آپ کے ڈاکٹر یا ممکنہ علاج کے بارے میں فراہم کنندہ سے گفتگو کریں.
مزید سنگین علامات
اگر آپ کو مزید سنگین علامات میں سے کوئی تجربہ ہوتا ہے تو اپنے ڈاکٹر یا طبی فراہم کنندہ کو دیکھیں:
- بھاری خون بہاؤ: اگر آپ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ کی مدت بڑھتی ہوئی بھاری ہوتی ہے اور آپ کو اپنے سپر ٹیمپون یا میکیڈ پیڈ کو آٹھ گھنٹوں تک ایک گھنٹہ سے زیادہ تبدیل کرنا پڑتا ہے، تو آپ کے خون کی وجہ سے آپ کی صحت خراب ہوسکتی ہے. بھاری خون بہاؤ فبری ٹماٹر، uterine polyps یا uterine کینسر کا نشانہ بن سکتا ہے. یہ بھی آپ کو طبیعیات بننے کے لئے اور ایک طبی پیشہ ورانہ کی طرف سے کا جائزہ لیا جانا چاہئے کی وجہ سے بھی کر سکتے ہیں.
- ہائی بلڈ پریشر: ہر چند ماہ کے دوران آپ کے بلڈ پریشر کی جانچ پڑتال کریں، اور اگر یہ 140/80 سے زائد ہوجائے تو، اس کی تشخیص کرنے کا وقت مقرر کریں. ہائی بلڈ پریشر آپ کو دل کی بیماری یا اسٹروک کے لئے خطرے میں ڈال سکتا ہے اور زیادہ سنگین طبی مسائل کا نشانہ بن سکتا ہے.
- دل کی دھندلاپن: بعض اوقات دل دلوں یا غیر قانونی بیماریوں کو رینج کے ارد گرد کے دوران عام ہوسکتا ہے. لیکن اگر وہ اکثر ہو رہے ہیں، یا مصیبت سانس لینے کے ساتھ، ناجائز، سینے کے درد، اندیشی یا متلی کے ساتھ ہوتے ہیں، تو وہ دل کی بیماری یا دل کے حملے کی نشاندہی کرسکتے ہیں.
- ڈپریشن: حیاتیات زندگی کی نقصانات پر موڈ اور غم کو تبدیل کرنے کا ایک وقت ہے. اگر آپ اپنے آپ کو زیادہ وقت سے غمگین محسوس کرتے ہیں، یا اگر آپ نا امید محسوس کرتے ہیں، جلدی سے، اپنی چیزوں میں خوشی سے لطف اندوز یا اپنے آپ کو مرنے یا درد دینے کے بارے میں خوشی سے محروم ہو گئے ہیں، تو یہ دیکھنے کے لۓ ملاقات کریں کہ آپ کلچر سے متاثر ہوں. دیگر رینجاس علامات کے لئے ڈپریشن کے کچھ علاج بھی مؤثر ہیں.
دیگر علامات
چونکہ رینج آپ کے جسم اور نظام پر اپنا اثر پڑے گا، وہاں موجود بہت سے علامات ہیں جو آپ اس وقت کے بارے میں اطلاع دے سکتے ہیں. خواتین نے بہت سے غیر معمولی طریقوں کی اطلاع دی ہے کہ ان کے جسم ہارمون میں تبدیلی کے جواب میں شامل ہیں، بشمول:
- کم بلڈ پریشر
- خوشی
- کانوں میں انگوٹی (Tinnitus)
- دمہ
- جوڑوں اور عضلات کو حاصل کرنا
- عجیب خواب
- اندراج
- بال گرنا
- منہ میں جل رہا ہے
- منہ میں سانس گند یا "خراب ذائقہ" میں تبدیل کریں
- جسم کی گندگی میں تبدیل کریں
- غیر معمولی نیورولوجی تجربات جیسے "جلد کوریائی" جذبات میں جلد، ٹنگنگ، نونسی، کھجلی، "برقی جھٹکا"
اگر آپ ان میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں تو، اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ چیک کریں تاکہ یہ دیکھیں کہ آیا یہ رجحان کا ایک ضمنی اثر ہے یا اس سے کچھ سنجیدہ ہے.
ذرائع:
نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ایوننگ، رینج: ایک عورت کی کہانی، ہر عورت کی کہانی ، قومی ادارے صحت، این آئی ایچ اشاعت نمبر 01-3886 فروری 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
شمالی امریکہ مینپم سوسائٹی سوسائٹی، (این اے ایس ایس)، میونسپیز گائیڈ بک: عورتوں کی مدد کرنے میں مدد کرنے والے صحافیوں کے مطابق مردپپن اور اس سے زیادہ، 6 ویں ایڈیشن ، شمالی امریکہ مینپم سوسائٹی سوسائٹی، 2006.