والدین کے لئے مشورہ
والدین کے لئے سب سے زیادہ مشکل تجربات میں سے ایک کو اپنے بچے کو درد میں دیکھنا ہے. اگر آپ کا بچہ جلدی سے جلدی سے جلدی کردی جاتی ہے تو اس میں جلدی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
سامنے کی لائنوں پر ہونے کی وجہ سے، آپ کو معلوم ہے کہ بچوں میں IBS کوئی معمولی معاملہ نہیں ہے. تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ آئی بی ایس کے ساتھ بچوں کو کم معیار زندگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، بہت سے اسکولوں کی یاد آتی ہے اور بہت سے طبی تقرریوں میں شرکت کرنا پڑتا ہے.
ایک بچہ میں آئی بی بی کے اثر پورے خاندان کو متحرک کر سکتا ہے. خوش قسمتی سے، بہت سے بچوں کے لئے، خرابی کا وقت وقت اور معمولی مداخلت کے ساتھ بہتر ہوگا. بدقسمتی سے، دوسروں کے لئے، ہضم کی دشواریوں کو زنا میں رہ سکتا ہے.
اکثر یہ کہا گیا ہے کہ بچوں کو ہدایت دستی کے ساتھ نہیں آتی ہے. یہ بھی زیادہ سچا ہے جب والدین کو ایک فعال جراحی بیماری کی خرابی کی شکایت کے ساتھ والدین سے نمٹنے میں مدد کے لئے دستی طور پر آتا ہے جیسے آئی بی ایس. یہاں آپ کچھ ہدایات کے ساتھ فراہم کی جائیں گی جیسے آپ اپنے بچے کے ساتھ کام کریں اور اپنے بچے کے ڈاکٹر کو اپنے بچے کے مصیبت کو آسان بنانے کے لۓ کام کریں.
1. خود کو تعلیم دیں
اپنے بچے کو زیادہ سے زیادہ مدد کرنے کے لۓ، آپ کو اس مسئلے کا سبب بنانا اچھا سمجھنے کی ضرورت ہے. آئی بی بی دیگر صحت کے مسائل کے برعکس ہے اس میں کوئی واضح تشخیصی ٹیسٹ یا لیبارٹری کے نتائج نہیں ہیں جو غلطی کا نشانہ بناتے ہیں. اگرچہ براہ راست وجہ کی نشاندہی نہیں کی جاسکتی ہے، جو لوگ آئی بی ایس کے تجربے کے مطابق visceral hypersensitivity ہیں ، مطلب یہ ہے کہ وہ درد کے تجربے سے اندرونی اعضاء اور کالونی موٹیلٹی سے زیادہ حساس ہیں، مطلب ہے کہ ان کی آنتوں کے کاموں کی رفتار کے ساتھ ایک مسئلہ ہے. .
ان مسائل کے پیچھے کیا نظریات کے مطابق کئی نظریات موجود ہیں:
- اس طرح میں گٹ دماغ کے ساتھ بات چیت میں ایک مسئلہ ہو سکتا ہے.
- آنتوں کے اندر بیکٹیریا کے ایک غیر معمولی توازن ہو سکتا ہے .
- کچھ بنیادی، خوردنی سوزش ہو سکتی ہے.
2. آپ کے بچے کی میڈیکل ٹیم کے ساتھ اچھے کام کرنا رشتہ قائم کریں
بالغ آئی بی ایس کے مریضوں کو جو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے تعلقات کے بارے میں مثبت محسوس کرتے ہیں وہ بہتر علاج کا نتیجہ رکھتے ہیں.
اس طرح یہ ممکن ہے کہ آپ اپنے بچے کی IBS کو کیسے ہینڈل کرنے کے بارے میں زیادہ اعتماد محسوس کریں گے، اگر آپ ڈاکٹروں کے ساتھ کام کر رہے ہیں تو آپ پر اعتماد اور احترام کرتے ہیں. اس بات کا یقین کرو کہ آپ کے ڈاکٹروں کو آپ کے خدشات کو سننے کا وقت لگتا ہے اور، سب سے اہم بات، انہیں سنجیدگی سے لے لو. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ ڈاکٹر آپ کے بچے کی تکلیف کو ختم کرنے یا کم سے کم کر رہا ہے، تو یہ آپ کے بچے کے لئے صحیح ڈاکٹر نہیں ہے. اگر ڈاکٹر کے مشورہ آپ کے ساتھ اچھا نہیں بیٹھتا ہے تو، ڈاکٹر کے ساتھ اپنی تشویشوں پر بحث کریں یا دوسری رائے حاصل کریں. کوئی بھی آپ کے بچے کو بھی نہیں جانتا ہے.
مناسب توقعات قائم کرنے کا یقین رکھیں: آئی بی ایس صحت کی کوئی مسئلہ نہیں ہے کہ آپ کا ڈاکٹر جلدی سے علاج کرسکتا ہے. اس کے بجائے، اس کی باقاعدگی سے سرگرمیوں میں آہستہ آہستہ علامات کی بہتری اور آپکے بچے کی بڑھتی ہوئی صلاحیت کی تلاش کیجیے.
3. آپ کے بچے کو ہائجسٹریشن کے متعلق سکھاؤ
اگر یہ آپ کے بچے کو اس کے جسم میں کیا ہو رہا ہے تو اس کے ساتھ بہتر اثر انداز کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اگر اس کے عمل میں بہتر عمل ہو. چھوٹے بچوں کے لئے سادہ تصاویر بہترین ہیں، جبکہ بڑے بچوں اور نوجوانوں کو مزید تفصیلی بحث سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. اپنے بچے کو جاننے میں مدد ملتی ہے کہ ان کے جسم کو کیسے کام کرنا ہوگا، ان کے ساتھ تعاون کرنے اور ان سے فائدہ اٹھانے میں مدد ملے گی، ان کے علامات کو کم کرنے کے لئے تیار علاج.
4. اچھے کٹائی کی عادتوں کو قائم کرنے کے لئے اپنے بچے کی مدد کریں
نوجوان بچوں کو چیزوں سے بچنے کے لئے محبت کرتے ہیں، چاہے وہ غسل لے جا رہے ہیں، اپنے دانتوں کو برش کریں یا کٹوری تحریک کے لۓ وقت لگائیں. بوڑھے بچوں کو عوامی سہولیات استعمال کرنے کے لئے ناگزیر ہوسکتی ہے، یا صبح کے وقت کافی جلدی اٹھانے کے لئے ٹوائلٹ سفر کے لئے وقت نہیں بن سکتا. اب آپ نے ان کے متعلق عمل انہی کے بارے میں وضاحت کی ہے، ان کے جسم کی مدد کرنے میں انہیں مشغول کرنے کے لۓ ان کے راستے کو عام طور پر واپس جانے کی کوشش کرنے میں مشغول ہے.
بچوں جن کی بنیادی علامات قبضے کی حامل ہے انہیں ان اشاروں کے لئے "دھن میں" سکھایا جانا چاہئے جو ان کے جسم کو آتنک تحریک کے لئے تیار ہے.
وہ کٹائی کی بازیابی سے بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں، جو باقاعدگی سے قائم کرنے کے لۓ جسم کے قدرتی تال میں نل کرنے کی کوشش کرنا ہے.
بچوں جو فوری طور پر نس ناستی کے بوجھ کا سامنا کر رہے ہیں، انیشانی کو کم کرنے میں مدد دینے کے لئے آرام دہ اور پرسکون مہارت سکھایا جا سکتا ہے جو کولونوں کے سنبھالنے کو مضبوط بنائے اور اس طرح فوری طور پر عدم استحکام کو کم کرے.
5. ان کے درد کو درست کریں
صرف اس لئے کہ CAT اسکین پر کچھ بھی نہیں ظاہر ہوتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا بچہ درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ سچ نہیں ہے. اس کے درد کو کم سے کم کرنے کی کوئی کوشش شاید ممکن ہو کہ آپ پر بھروسہ کریں، کیونکہ یہ آپ کے بچے کی فکر میں اضافہ کرے گا کہ آپ اس حقیقت پر توجہ نہیں دے رہے ہیں کہ کچھ غلط ہے. زیادہ فکر مند ایک شخص ہے، زیادہ درد کی شدت میں اضافہ ہوا ہے.
جب آپ کا بچہ درد میں ہے تو، معاونت اور آرام کی پیشکش کرتے ہیں. انہیں خود بخود حکمت عملی کا استعمال کرنے کی حوصلہ افزائی کریں. چھوٹے بچوں کے لئے، اس کا مطلب یہ ہے کہ پسندیدہ پسندیدہ جانور یا کمبل کے ساتھ پھاڑنا. پرانے بچوں کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ سنیما موسیقی سننے یا سوشل میڈیا پر ان کے دوستوں کے ساتھ بات چیت کرنے میں مصیبت ان کی مدد سے درد کے درد سے نکلنے میں مدد ملتی ہے.
آپ اپنے بچے کی خود کو متاثر کرنے کے احساس میں اضافہ کر سکتے ہیں، اور ممکنہ طور پر درد بڑھانے میں ناکامی کو کم کر سکتے ہیں، ان سے خود بخود خیالات کو ذہن میں ڈالنے سے پوچھتے ہیں . چھوٹے بچوں کے لئے، ایک حیرت انگیز تکنیک کو براہ راست پسندیدہ بھرڈ جانوروں سے بات کرنا ہے. مثال کے طور پر، پوچھیں "کیا ٹیڈی آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد ملے گی کے طور پر کوئی خیال ہے؟" بوڑھے بچوں کو براہ راست ان کے خیالات سے پوچھا جا سکتا ہے کہ وہ جو کچھ سوچتے ہیں وہ مدد کرسکتے ہیں.
6. کھانے کے لئے آئی بی ایس کے علامات کے تعلق کے بارے میں جانیں
اگرچہ یہ منطق کو مسترد کرنے لگتا ہے، تحقیق میں بچوں میں آئی بی بی کے علامات پر غذائیت کی تبدیلیوں کے بارے میں زیادہ اثر نہیں دکھایا گیا ہے. یہ خاص طور پر سچ ہوتا ہے جب پیٹ کے درد کے علامات میں آتا ہے. اس کے ساتھ دماغ میں رکھنے کے لئے کچھ عام ہدایات موجود ہیں:
ممکنہ لییکٹوز کے عدم توازن کو تلاش کرنے کے لئے کھانے کی ڈائری کا استعمال کریں یا مالاباسورپشن کے مسائل کو فروغ دیں.
کیا آپکا بچہ مندرجہ ذیل سے بچنے کے لۓ ہے؟
- "مصنوعی" میں ختم ہونے والی مصنوعی مٹھائیاں
- کیفین
- چربی والی خوراک
- Gassy فوڈز
اگر آپ کے بچے کے علامات کی تصویر میں نس ناستی کے بٹوے شامل ہوتے ہیں، تو وہ پورے دن میں چھوٹے کھانے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں تاکہ وہ اندرونی درد کو مضبوط بنائے. اگر آپ کا بچہ زیادہ تر قبضے سے نمٹنے کا امکان ہے، تو اسے خاص طور پر صبح کے وقت بڑے کھانا کھانے کے لئے حوصلہ افزائی کریں.
اگر ضروری ہو تو، اپنے بچے کی ریشہ کا حصول بڑھاؤ، لیکن یہ بہت آہستہ آہستہ کرو. اس بات کا اندازہ کرنے کے لئے کہ آپ کے بچے کو روزانہ کس طرح کی ریشہ کی گرام کی ضرورت ہے، صرف پانچ سال کی عمر میں اضافہ کریں. فائبر دونوں کو اسٹول (نس ناستی کے لئے اچھا) بناتا ہے اور پیٹ میں نرمی (قبضے کے لئے اچھا) مدد کرتا ہے. تاہم، فائبر کے بہت سے ذرائع کو گیس اور چمکنے کا سبب بن سکتا ہے، جو آپ کے بچے کے علامات کو خراب کر سکتا ہے. آہستہ آہستہ آپ کے بچے کے غذا کی ریشہ مواد میں اضافہ ہو سکتا ہے اس کے جسم سے زیادہ اضافی گیس کے بغیر ایڈجسٹ کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
آپ اپنے بچے کو کم FODMAP غذا پر ڈالنے کے بارے میں بھی اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہتے ہیں . یہ غذا شامل ہے کہ بعض کاربوہائیڈریٹ کو محدود طور پر، FODMAPs کے طور پر جانا جاتا ہے، چند ہفتوں سے انہیں اپنے بچے کی خوراک میں رواداری کا اندازہ کرنے کے لۓ دوبارہ متعارف کرایا جاتا ہے. یہ غذائیت سب سے بہتر ہے جب غذائیت کی نگرانی کے تحت ہوتا ہے.
اپنے بچے کی غذا میں کوئی اہم تبدیلی کرنے سے پہلے، اپنے بچے کے ڈاکٹر کے ساتھ آپ کے منصوبوں پر بات چیت کرنے کا یقین رکھنا، جو بہترین پوزیشن میں ہے کہ آپکے بچے کی صحت کو کس طرح کسی بھی تبدیلی کو متاثر کرے گا.
7. دماغی جسم کے علاج میں دیکھو
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آئی سی بی کے علامات پر کچھ نفسیات کا ایک سلسلہ مثبت اثر ہوسکتا ہے. اگر آپ کا بچہ پیٹ کے درد کے ایسوسی ایڈ کا سامنا کررہا ہے تو، وہ ہائپوتھراپی سے فائدہ اٹھا سکتا ہے. اگر آپکا بچہ بہت پریشان محسوس کرتا ہے، اور آپ سوچتے ہیں کہ یہ تشویش اس کے علامات کو بدتر کر رہی ہے، وہ سنجیدگی سے رویے تھراپی (سی بی ٹی) سے فائدہ اٹھا سکتا ہے.
8. اسکول کے افسران کے ساتھ کام کریں
بچوں میں آئی بی ایس کے سب سے زیادہ مایوس اور بے نقاب پہلوؤں میں سے ایک یہ ہے جب وہ اسکول میں شرکت کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں . یہ فکر مند ہے کہ بچہ اس کے یا اس کے علامات کو اسکول سے بچنے کے لئے مبالغہ کرتا ہے. اس کے اثرات کے بارے میں سوچنے کے لئے یہ بھی فکر مند ہوسکتا ہے کہ اس طرح کے اسکول کو آپ کے بچے کی مجموعی تعلیم پر پڑے گا. اپنے بچے اور والدین کے انضمام کو سننے کے لۓ اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ وہ اسکول جانے کے قابل ہو یا نہیں. بہت سے بچوں کے لئے، صبح میں علامات خراب ہوتے ہیں، لہذا کبھی کبھی دیر سے شروع ہوسکتی ہے. ایک انتہائی صورت میں، آپ کے بچے کو گھر کی ہدایات کی ضرورت ہوسکتی ہے.
اس بات کو یقینی بنانے کے لئے اسکول کے ساتھ کام کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے کہ آپ کے بچے کی تعلیمی ضروریات پوری ہوئیں. آپ کے بچے کو طبی حالت جیسے آئی بی ایس کے باوجود تعلیم حاصل کرنے کے متعلق کچھ حقوق موجود ہیں. 504 منصوبہ لکھنے کے امکان کے بارے میں اپنے اسکول کے افسران سے بات کریں، جس سے آپ کے بچے کو اپنے پیٹ کے مسائل کی روشنی میں اسکول میں کامیاب ہونے کی ضرورت ہو گی.
9. آپ کے دوسرے بچوں کو نظر انداز نہ کریں
ایک صحت کا مسئلہ صرف اس شخص پر اثر انداز نہیں کرتا جو تشخیص ہے. بھائیوں کی زندگی بھی متاثر ہوئی ہے: "بیمار" بچے کو زیادہ توجہ ملتی ہے، خاندان کے منصوبوں کو منسوخ کر دیا جاتا ہے، بعض کھانے کی خدمت نہیں کی جاسکتی ہے. مزید نفرت کا احساس صحت مند بھائیوں میں ترقی پذیر ہوسکتا ہے. کچھ معاملات میں، صحت مند بھائی بہن کی توجہ کو منتقل کرنے کی کوشش میں "عمل کرنا" شروع کرسکتا ہے.
اگرچہ ہم سب جانتے ہیں کہ زندگی کس طرح مصروف ہوسکتی ہے، یہ آپ کے دوسرے بچوں کے ساتھ "اکیلے وقت" تلاش کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے. جب آپ انہیں اکیلے ہوتے ہیں، تو ان کے حوصلہ افزائی کرنے کے لئے ان کے بھائی یا بہن کی IBS کے مسئلے کے بارے میں احساسات کو فروغ دینا. انہیں بتائیں کہ کسی بھی منفی احساسات ہیں جو ان کے عام اور قابل ذکر ہیں. یہ حیرت انگیز ہے کہ جب ان کی جذبات کی توثیق کی جاتی ہے تو لوگ بہت زیادہ بہتر محسوس کرتے ہیں.
بہت سے بچوں کو ایک مشکل وقت لگتا ہے کہ وہ اپنے جذبات کو الفاظ میں ڈالیں. چھوٹے بچوں کے لئے، آپ ان کے پسندیدہ بھرے ہوئے جانوروں کی مدد کی فہرست میں شامل کر سکتے ہیں. اکثر بچے آپ کو یہ کہہ سکتا ہے کہ، "ٹیڈی میرے بھائی سے نفرت کرتا ہے،" لیکن جانتا ہے کہ شاید وہ خود ہی نہیں کہنا چاہئے! بڑی عمر کے بچوں کے لئے، ان کی جذبات کو صرف ان الفاظ سے آپ کو الفاظ میں ڈال دیا جا سکتا ہے، مثال کے طور پر، "آپ اپنی بہن کے ساتھ کیا ہو رہا ہے کے بارے میں پریشان ہوسکتا ہے. آپ اس بات سے پریشان ہوسکتے ہیں کہ جب ہم منسوخ کرنا چاہتے ہیں تو وہ اس پر غور کریں گے. ہمارے خاندان کی منصوبہ بندی. یہ احساس عام اور سمجھ میں آتے ہیں ".
ہر عمر کے بچوں کو حل کے بارے میں ان کے خیالات کے بارے میں پوچھا جا سکتا ہے، مثال کے طور پر "آپ کے گھر کے قریب کیا کر سکتے ہیں خاندان کے مذاق کے لئے کیا خیالات ہیں؟" یا "کیا آپ کے خیالات ہیں کہ آپ کے بھائی / بہن کو بہتر محسوس کیا ہوسکتا ہے؟" پھر، نوجوان بچوں کے لئے گفتگو میں ان کی حفاظتی اعتراض بھی شامل ہوسکتی ہے تاکہ خیالات پیدا ہوجائیں. جو بھی کام کرے. یہ بات صحت مند بہن بھائیوں کو محسوس کرتی ہے کہ وہ اب بھی خاندان کے ایک اہم حصہ ہیں. اور یاد رکھو، ہم سب اس منصوبے کے ساتھ تعاون کرنے میں بہت بہتر ہیں جب ہم نے اس کے ساتھ آنے میں مدد کی ہے!
10. اپنے آپ، آپ کے بچے اور آپ کے خاندان کے لئے توازن تلاش کریں
بیمار ہونے والا بچہ بہت سخت ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی ضروریات کو نظر انداز نہیں کررہے ہیں کیونکہ آپ اپنے بچے کو اپنے آئی بی ایس سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں. جب ممکن ہو تو "اپنے بیٹریاں دوبارہ چارج کریں" کے طریقے تلاش کریں. یاد رکھیں کہ بہتر خیال رکھنا آپ اپنے آپ کو لے لو، اور آپ کو دوسروں کو بھی دینا ہوگا.
ہر سیاہ بادل کے ساتھ، ایک چاندی کی پرت ہے. شاید آپ کے بچے کے آئی بی ایس کے اندھیرے بادل کی چاندی کی پرت یہ ہے کہ یہ آپ کے خاندان کو ایک دوسرے کے ساتھ وقت گزارنے میں مدد دیتا ہے اور ہمارا بہت مصروف ثقافت ہے. کم کشیدگی کی سرگرمیوں کو تلاش کریں کہ آپ کے پورے خاندان سے لطف اندوز ہوسکتا ہے، جیسے کتابوں کو پڑھنے، فلموں کو دیکھنے، یا پرانے فیشن جیگ پہیلی پر کام کرنا. جدید ٹیکنالوجی کو گھر میں تفریحی بچوں کو رکھنے کے لئے ایک ٹن طریق بھی پیش کرتی ہے. ویڈیو کھیلوں یا ایپس کی تلاش کریں جو پورے خاندان کے ساتھ لطف اندوز ہوسکتی ہے. آئی بی بی کے تمام خاندان کے ممبران کو یہ جاننے کے لئے ایک موقع پیش کرتے ہیں کہ وہ پیار کرتے ہیں، اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ سب کی ضروریات کو فروغ دیا جائے.
ذریعہ:
Chiou E & Nurko S. "بچوں اور نوعمروں میں فعال پیٹ کے درد اور جلدی سے گھلنشیل کھنڈر سنڈروم کا انتظام." Gastroenterology اور Hepatology 2010 کی ماہر کا جائزہ 4: 293-304.