اگر مجھے نفسیات کے بارے میں پتہ چلتا ہے کہ 10 لوگوں سے پوچھنا تھا تو، یہ ایک اچھا موقع ہے کہ ان میں سے اکثر "سوپروانس" سے ڈاکٹر میلی کا ذکر کریں گے. بدقسمتی سے، اس کے سب سے مشہور کلائنٹ کے رویے سے، اس کے معالجہ کے طور پر اس کی تاثیر کا فیصلہ کیا جائے گا. کافی قابل اعتراض ہے! خوش قسمتی سے، حقیقی دنیا میں، نفسیاتی، جذباتی یا رویے کی وسیع پیمانے پر مسائل کا علاج کرنے میں، نفسیاتی علاج بہت مؤثر ثابت ہوسکتا ہے.
ایک خاص قسم کی نفسیات، سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی (سی بی ٹی)، جلدی سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہ جلدی جلدی جلدی سنجیدگی سے کمر سنڈروم (آئی بی ایس) کے علامات کو کم کرنے میں ہے.
سی بی ٹی کیا ہے؟
سی بی ٹی ایک تحقیق کی بنیاد پر، فعال علاج کے نقطہ نظر ہے. سی بی ٹی میں، تھراپیسٹ اور مریض کا کام علاج کے مقاصد کو ترتیب دینے، ہوم ورک کو تفویض کرنے، تخنیکوں کی مؤثر انداز کا اندازہ کرنے اور علاج روکنے کا تعین کرنے میں ایک ٹیم کے طور پر کام کرتا ہے. سی بی ٹی کو مخصوص سنجیدہ اور رویے والی تکنیکوں کے استعمال کے ذریعے مسئلے کے علاقوں کا سامنا ہے.
سنجیدگی سے متعلق تکنیک
سنجیدگی سے متعلق تکنیک کو دنیا بھر سے نمٹنے کے لئے دماغ کا استعمال کرنے کیلئے حکمت عملی سکھاتا ہے.
- شناخت اور غیر منطقی خیالات کو چیلنج
- نقطہ نظر
- پرسکون خود بات چیت
- تصوراتی نمائش (خوف کا سامنا کرنے کی تخیل استعمال کرتے ہوئے)
- خیال رکھنا
طرز عمل کی تکنیک
طرز عمل کی تکنیکوں کو ناپسندیدہ علامات کو کم کرنے کے طریقوں سے نمٹنے اور حالات کو رد کرنے کے لئے مخصوص مخصوص حکمت عملی سکھاتا ہے.
- گہری سانس لینے کی مشقیں
- ترقی پسند پٹھوں کی آرام دہ
- تعصب ٹریننگ
- Desensitization (خوف سے متعلق کچھ کے لئے تدریجی نمائش)
آئی بی ایس کے لئے سی بی ٹی
تحقیق کا ایک اہم ذریعہ ہے جس سے یہ اشارہ ہے کہ سی بی ٹی پیٹ میں درد ، اسہال ، اور قبضہ کے علامات کو کم کرنے میں مؤثر ہے . آئی بی بی کے لئے سی بی ٹی میں عام طور پر جسم کو پرسکون کرنے، ناپسندیدہ علامات سے نمٹنے، اور مشکل حالات کا سامنا کرنے کے لئے انفرادی مخصوص حکمت عملی کی تدریس شامل ہے.
کسی بھی یا سب سے اوپر تراکیب کا استعمال کسی فرد کی ضروریات پر منحصر ہے. عام طور پر، علامات کی بہتری میں سی بی ٹی کے ایک کورس کے بعد دیکھا جا سکتا ہے علاج کے بعد ختم ہونے کی توقع کی جا سکتی ہے.
ان کے تازہ ترین تحقیق کے جائزے میں، امریکی محکمہ برائے Gastroenterology سی بی بی کے لئے قابل عمل علاج کے طور پر سی بی ٹی کی سفارش کرتا ہے.
ایک تھراپسٹ تلاش کرنا
علاج کے کسی بھی شکل کے طور پر، ایک اچھی طرح سے تربیت یافتہ، قابل علاج تھراپیسٹ کے ساتھ کام کرنے کے لئے ضروری ہے. ایسوسی ایشن کے لئے ایسوسی ایشن اور سنجیدگی سے تھراپی ایک تلاش کے تھراپیسٹ ریفریج سروس پیش کرتا ہے.
> ذرائع
Blanchard، E. "Irritable Bowel Syndrome: نفسیات کا تعین اور علاج" (2001) امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن
فورڈ، اے، اور.ال. " امریکی آفیسر آف گسٹروترینولوجی مونوگراف آف آرائٹیبل کٹل سنڈروم اور دائمی آڈیپاتھک قبضے " کے امریکی جرنل آف گیسٹریٹریالوجی 2014 ء 109: S2-S26.
ٹونر، بی بی، سیگل، زوی، ایممٹٹ، ایسڈی، اور مایران، ڈی. "سنسنی خیز باؤل سنڈروم کے سنجیدگی سے متعلق طرز عمل: دماغ گٹ کنکشن". (2000) گیلفورڈ پریس.