سوڈ اپنا اور Fibromyalgia دونوں کے ساتھ کیسے رہنے کے لئے
عام طور پر Fibromyalgia اور غیر معمولی نیند سانس لینے کے ساتھ ساتھ جاتے ہیں. نیند اپن FMS کے لئے ایک ممکنہ سبب یا شراکت عنصر سمجھا جاتا ہے، اور FMS نیند اپنی کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے.
کسی بھی نیند کی خرابی کی شکایت ایف ایم ایم کے بدترین علامات بنا سکتی ہے، لہذا نیند کی خرابی کا علاج اکثر شرط کی انتظامیہ میں بڑی مدد ہے. نیند اپن زیادہ سنگین نیند کی خرابیوں میں سے ایک ہے کیونکہ یہ زندگی کی دھمکی دینے والی حالات کی قیادت کر سکتا ہے.
نیند اپن جائزہ
نیند اپوا کے لوگ اکثر دیر سے سانس لینے سے روکتے ہیں. ہوا کی ضرورت انہیں ان کی طرف لے جا سکتا ہے یا انہیں گہری نیند سے نکال سکتا ہے. یہ ہر چند منٹ ہونے کے لئے غیر معمولی نہیں ہے، جس کے باعث غریب معیار کی نیند ہوتی ہے.
نیند اپن کا سب سے عام قسم کو رکاوٹ نیند اپنی (OSA) کہا جاتا ہے، جس میں ایئر ویے کئی ممکنہ سائٹس میں سے ایک پر بند ہو جاتی ہے. رکاوٹ ایئر گزرنے یا ناک گزرنے، یا بڑی زبان یا ٹانسل میں اضافی ٹشو سے ہوسکتا ہے. جب ؤسوں نیند میں آرام کرتے ہیں تو، وہ ہوائی اڈے کو روک دیتے ہیں. موٹاپا OSA کے خطرے کو بڑھاتا ہے.
جب او ایس اے آپ کی سانس لینے سے روکتا ہے تو، آپ کے خون آکسیجن کی سطح کم ہوتی ہے، آپ کے دل تیز ہوجاتا ہے، آپ کو دباؤ ہارمون کا پھٹ ملتا ہے، اور آپ کا جسم آپ کو سانس لینے کو دوبارہ شروع کرنے کے لئے تیار کرتا ہے. کچھ لوگوں کو یہ خیال نہیں ہے کہ یہ چل رہا ہے، لیکن کچھ گیس کے ساتھ بیداری ہے.
او ایس اے نے کئی دیگر صحت و ضوابط کی بڑھتی ہوئی خطرے کا سامنا کیا ہے، جن میں سے کچھ سنگین ہیں اور ممکنہ طور پر زندگی کو دھمکی دیتے ہیں.
ایسوسی ایشن کے حالات میں شامل ہیں:
- اسٹروک
- دل کی بیماری یا دل کی ناکامی
- بلند فشار خون
- ہاربرٹ اور ریفلوکس
- ذیابیطس
- مستحکم بیماری
- ذہنی دباؤ
- اچانک موت
علاج ان مسائل کو فروغ دینے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
وہ ایک ساتھ کیوں جاتے ہیں
اب تک، ہم نہیں جانتے کہ فبومومیلیایا اور او ایس اے مل کر کیوں جاتے ہیں. یہ ممکن ہے کہ apnea کی وجہ سے نیند سے محروم ایف ایم ایس کی ترقی میں حصہ لیتا ہے.
یہ بھی ممکن ہے کہ ایف ایم ایس کے ساتھ منسلک لیکس کنکریٹ ٹشویں زیادہ سے زیادہ ہوائی اڈے کو روکنے کے لئے ممکن ہوسکیں.
- مزید جانیں: Fibromyalgia کے ممکنہ سبب .
نیند اے این پی کی تشخیص
OSA ایک پالیسومنگرام کی طرف سے تشخیص کیا جاتا ہے، یا نیند مطالعہ. یہ ایک نیند لیبارٹری میں کئے جاتے ہیں، جہاں آپ کو ایک ٹیکنیشن کے ذریعہ الیکٹروڈ تک دھکا دیا جاتا ہے اور پورے رات کی نگرانی کی جاتی ہے.
اگر آپ نیند اپن یا دیگر نیند کی بیماریوں کے علامات کی اطلاع دیتے ہیں تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک نیند مطالعہ کا حوالہ دے سکتا ہے . ایف ایم ایس کے ساتھ زیادہ تر لوگ نیند کا مطالعہ نہیں کر رہے ہیں، لیکن بعض ڈاکٹروں اور محققین کا کہنا ہے کہ نیند کی بیماریوں کی شناخت اور علاج کرنے میں مدد کرنے کے لئے نیند کی تعلیمات کو زیادہ کثیر مرتبہ کیا جانا چاہئے.
- مزید جانیں: نیند اسٹڈیز اور فیبومیومیلیاہ .
علامات
ایف ایم اے اور او ایس اے کے کچھ علامات اسی طرح ملتے ہیں، جو آپ کے پتہ لگانے اور آپ کے ڈاکٹر کی تشخیص کرنے کے لئے مشکل بنا سکتے ہیں. مشترکہ علامات میں شامل ہیں:
- ناراضگی سے نیند اور زیادہ سے زیادہ دن کی نیندگی
- توجہ مرکوز
- شخصیت میں تبدیلی
- ذہنی دباؤ
- نیند نہ آنا
اے ایس اے کے علامات جو ایف ایم ایس کے ساتھ منسلک نہیں ہیں میں شامل ہیں:
- نیند کے دوران رکاوٹ سانس لینے کی ایسوسی ایشن
- بلند آواز سنو
- جاگتے ہوئے خشک منہ
- سنبھالنے، گیسنگ یا چپکنے والا ہے جو آپ کو اٹھاتا ہے
- بلند فشار خون
اگر آپ ایف ایم ایم ہیں اور ان علامات کو نوٹس دیتے ہیں، تو آپ کو نیند اپنی کے امکان کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے.
علاج - CPAP
او ایس اے اے کے لئے سب سے زیادہ عام علاج یہ ایک مشین ہے جو مسلسل مثبت ایئر وے پریشر ، یا CPAP کہا جاتا ہے جس کو فراہم کرتا ہے. مسلسل دباؤ رکاوٹ بننے سے آپ کے ہوائی اڈے رکھتا ہے.
ایک بار آپ نیند اپن کے ساتھ تشخیص کر رہے ہیں، ڈاکٹر شاید آپ کو ایک طبی سازوسامان فراہم کرنے والے کو بھیجیں گے، جو آپ کو سونے کے وقت پہننے اور اپنی اپنی مرضی کے مطابق سی پی اے پی مشین دینے کے لئے آپ کو CPAP ماسک کے ساتھ مل جائے گا.
ہر کوئی CPAP کو برداشت نہیں کرسکتا اور ایف ایم ایس اسے مشکل بنا سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کے پاس سر، چہرے یا جبڑے کا درد ہوتا ہے. سی پی اے پی کو بھی کچھ لوگوں کے لئے سو جانا پڑتا ہے.
تاہم، سی پی اے کے ساتھ میرا ذاتی تجربہ بہت مثبت رہا.
میں بہتر نیند حاصل کرتا ہوں، اور میں اصل میں مشین ڈھونڈتا ہوں کہ کچھ خوشگوار ہو. میرے دن کی تھکاوٹ نمایاں طور پر گر گئی ہے اور جیسے ہی میں نے اس کا استعمال شروع کر دیا اس وقت تک میری توانائی کی سطح تک پہنچ گئی.
اگر آپ CPAP کو ایڈجسٹ کرنا مشکل ہو تو، اپنے ڈاکٹر یا آلات کے فراہم کنندہ سے گفتگو کریں تاکہ وہ آپ کی مدد کرسکیں. آپ دیگر علاج کے اختیارات پر بھی غور کرنا چاہتے ہیں. آپ کے ایف ایم ایم پر اثرات اور متعلقہ سنگین صحت کے خطرات کی وجہ سے، دونوں میں سے کچھ آپ کو مار سکتے ہیں.
دیگر علاج کے اختیارات
دیگر نیند اپن علاج میں شامل ہیں:
- وزن کم . حالانکہ اس سے کہیں زیادہ آسان کہا جاتا ہے، یہ حالت بہت بہتر بن سکتی ہے.
- دانتوں کا آلات. اگر جبڑے کی پوزیشن کو رکاوٹ کے لۓ ذمہ دار ہے، تو بستر پر آلے پہننے میں مؤثر ہوسکتا ہے.
- سرجری. یہ کچھ ایسے لوگوں کے لئے ایک ہی علاج کا اختیار ہوسکتا ہے جو CPAP کو برداشت نہیں کرسکتا؛ تاہم، اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ سرجری سنگین خطرات کا سامنا کرے، ایف ایم ایس آپ کی بحالی کی شرح کو سست کر سکتا ہے، اور سرجری آپکے علامات کو پھیلانے کے سبب بن سکتا ہے. مزید: معزز نیند Apnea کے لئے سرجری کے اختیارات
جنرل اینستیکیا اور نیند اپن خطرناک مجموعہ ہوسکتا ہے. نیند اپن اور سرجری پڑھیں
کوپن
او ایس ایس اے اور ایف ایم ایم کے ساتھ رہنے کے لئے ایک سخت مجموعہ ہوسکتا ہے، دونوں کی وجہ سے غریب نیند ایف ایم ایس بدتر بنتی ہیں اور اس وجہ سے ایف ایم ایس کو خاص طور پر استعمال کرنا مشکل ہے. تاہم، آپ کے ڈاکٹر سے مناسب علاج کے ساتھ اور آپ کے حصے پر محتاط، آپ کو اپنی زندگی پر بہتر محسوس کرنا اور نیند اپن کے اثر کو کم کرنا ممکن ہے.
بھی دیکھیں:
ذرائع:
جنسی طب 2007 دسمبر؛ 4 (4): 32 9-38. "مریضوں کی آبادی میں جڑواں مخصوص اختلافات رکاوٹ نیند اپنا - ہپپوینا سنڈروم."
رومومولوجی انٹرنیشنل. 2007 نومبر، 28 (1): 69-71. "فریبومیلیایا کے غیر معمولی سبب کے طور پر معزول نیند اپن سنڈروم: ایک کیس کی رپورٹ."
کلینیکل نیند میڈیسن کے جرنل: 2005 جولائی 15؛ 1 (3): 291-300. "رینج سے متعلق نیند کی خرابی."
کلینیکل ریمیٹولوجی کے جرنل. 2006 دسمبر؛ 12 (6): 277-81. "fibromyalgia سنڈروم کے ساتھ خواتین کے درمیان نیند کی خرابی کا سراغ لگانا سانس لینے."
گٹھرا ریسرچ اور تھراپی. 2008؛ 10 (3): R56. "فبومومیلیایا کے ساتھ یا بغیر کسی دائمی تھلگ سنڈروم میں نیند کی ساخت اور نیند کی کمی."