سفر ہم فبومومیلیایا یا دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے ساتھ ان لوگوں پر ایک حقیقی کشیدگی رکھ سکتا ہے . محتاط منصوبہ بندی کے باوجود، آپ کو بہت عام نقصانات سے بچنے کے قابل ہوسکتا ہے اور علامات کے شعلہوں کو وہ ٹرگر کرسکتے ہیں.
پہلے منصوبہ بندی
مزید کشیدگی زیادہ علامات کے برابر ہے، لہذا آپ اپنے سفر کے دوران کشیدگی کو کم کرنے کے لئے جتنا ممکن ہو سکے آگے بڑھنا چاہتے ہیں.
خوش قسمتی سے، یہ وہی چیز ہے جو آپ اپنے کمپیوٹر سے کر سکتے ہیں.
آپ ان جگہوں کے لئے کنونشن اور مہمان بیورو کے سائٹس کو دیکھنا چاہتے ہیں جو آپ اس کے ساتھ ساتھ دیگر سفر کے مقامات پر جائیں گے. شہر کی طرح ایسی باتیں دیکھیں جو آپ کو ایک قیمت کے لۓ متعدد مقامات پر لے جائیں. وقت سے آگے ان کو حکم دیتے ہیں اور ان سے آپ کو بھیج دیا ہے، اگر یہ دستیاب ہے، تو آپ انہیں پہنچنے کے بعد کسی جگہ جانے کے لۓ رکھیں گے.
شہر کبھی کبھی آپ کو لائنوں کو چھوڑنے کی اجازت دیتا ہے، جو توانائی کو بچا سکتی ہے. وہ آپ کو جانے والے ہر ایک جگہ پیسہ کمانے کی ضرورت نہیں ہے جب وہ چھٹی پر خرچ کرتے ہوئے اپنے پیسے خرچ کرنے کے بارے میں اپنے کشیدگی کو کم کرسکتے ہیں. وہ آپ کے بجٹ میں بھی مدد کرتے ہیں.
نقل و حمل کے بارے میں سوچنا یقینی بنائیں. کچھ بڑے شہروں میں ہاپ-ہاپ آف دورے کی بسیں ہیں جو بڑے پرکشش مقامات پر جاتے ہیں اور آپ کو ایک عجیب جگہ میں جنگ ٹریفک اور پارکنگ سے بچانے کے لئے محفوظ ہیں.
اگر آپ پرواز کر رہے ہیں لیکن گاڑی کرایہ پر نہیں رکھتے تو، ہوائی اڈے سے ہوٹل میں لے جانے کے لۓ اختیارات تلاش کریں. کیا آپ کے ہوٹل میں ایک شٹل ہے؟
کیا ہوائی اڈے ایک شٹل پیش کرتا ہے؟ وہ کتنے گھنٹے چلتے ہیں؟
اگر آپ وہیلچیر لے رہے ہیں، تو آپ کو واقعی سوچنا پڑتا ہے.
ریستوراں کے لئے، آپ کو یاد نہیں کرنا چاہتے ہیں، ریزورٹ کریں. آپ کا گروپ بڑا ہے، یہ زیادہ اہم ہے. کھانے کی حساسیت کے ساتھ ان لوگوں کے لئے، یہ بھی ایک اچھا خیال ہے کہ اس سے پہلے بھی مینو کو ختم کرنا.
پیکنگ
آپ کے ساتھ لے جانے والے تمام چیزوں کی ایک فہرست بنائیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ علامات کو کم کرنے کے لئے آپ کے ادویات اور دیگر چیزیں شامل کریں. یہ فہرست واقعی میں مدد کرسکتی ہے جب آپ کو آخری منٹ تک استعمال کرنا ہوگا.
اس گھر کو چھوڑنے سے پہلے اس فہرست کا جائزہ لیں تاکہ آپ کچھ تکلیف نہ دیں، جیسے آپ کی تکیا یا دانتوں کا برش.
اہم خیالات
یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ اپنے سفر کے لئے تیار ہوں گے اس بارے میں سوچنا چاہتے ہیں:
- لباس جو پرتوں کی جا سکتی ہے. اگر آپ کے درجہ حرارت کی حساسیت ہوتی ہے تو، تہوں آپ کو محفوظ کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ مختلف آب و ہوا کے ساتھ کہیں گے. کچھ ڈگری گرمی یا کولڈر، یا تھوڑی زیادہ یا کم نمی، آپ کے جسم کو لوپ کے لئے پھینک سکتے ہیں.
- حرارتی اور کولنگ کی مصنوعات، درد کے پیچ. خود حرارتی اور خود کولنگ کی مصنوعات درجہ حرارت کے ریگولیٹری یا درد سے متعلق امداد میں مدد مل سکتی ہے. درد کے پیچ بھی آسان ہوسکتے ہیں.
- ادویات. اس سے تھوڑا سا لے لو کہ آپ کو غیر متوقع تاخیر کی صورت میں ضرورت ہو گی. اگر آپ منشیات یا کسی دوسرے "کنٹرول" منشیات لے رہے ہیں، تو یہ ان کی اصل بوتلوں میں لے جانے کا ایک اچھا خیال ہے لہذا آپ ثابت کر سکتے ہو کہ وہ آپ کے نسخے ہیں. اگر آپ بڑے پیمانے پر نقل و حمل کا استعمال کررہے ہیں، تو آپ کے ادویات آپ کے ساتھ رکھیں تو کھوئے ہوئے سامان کسی مریض کا مطلب نہیں ہے. آپ کو ہوائی جہاز پر مائع، جیل، یا یروزول ادویات لے جانے کی اجازت ہے، لیکن آپ کو لازمی طور پر TSA آفیسر کو مطلع کرنا ضروری ہے جو آپ کے پاس ہیں اور وہ طبی طور پر ضروری ہیں. آپ کو اضافی اسکریننگ کے عمل کے ذریعے انتظار کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، لہذا اس کے لئے وقت کی اجازت دیں. یہ بھی سرنج اور دودھ دودھ کے لئے جاتا ہے.
- طبی آلات. ایک سیپی اے پی کی طبی سازوسامان ٹرانسپورٹ کے لئے درد ہوسکتا ہے، لیکن آپ کے سفر کے دوران یہ اچھی طرح سے نیند کی مصیبت ہے. آپ ہمیشہ طبی آلات کو ہوائی اڈے پر لے سکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس پہلے ہی زیادہ سے زیادہ لے جانے والی رقم موجود ہیں. ایک بار پھر، اضافی اسکریننگ کے عمل کے لئے تیار رہیں.
ہوائی اڈے پر مسائل سے بچنے کے لۓ آپ کو تمام ٹی ایس اے کے قواعد کا جائزہ لینے کا یقین رکھنا.
دائمی درد اور TSA پٹ نیچے
جب آپ رابطے سے حساس ہوتے ہیں، تو TSA پیٹنٹ تشویش ہوسکتی ہے. سب کو پیٹنٹ کے ذریعے جانا نہیں ہے، لیکن لوگ تصادفی طور پر منتخب کیے جاتے ہیں. افسران لوگوں کو اپنے صوابدید پر بھی چیک کرسکتے ہیں، اور ایک طبی آلہ جیسے سی پی اے پی یا وہیلچیر اسے زیادہ امکان بنا سکتے ہیں.
خواتین کے لئے، ایک خاتون افسر دستیاب ہونا چاہئے.
جانیں کہ ایک معیاری چیک آپ کے رانوں، آپ کے اطرافوں، اور آپ کے ہاتھوں کے اندر اندر شامل ہیں. TSA بہت واقف ہے کہ یہ لوگ صحت کے خدشات کے ساتھ لوگوں کے مسائل کو حل کرسکتے ہیں. 2010 میں، اس ویب سائٹ پر ایک میمو جاری کیا کہ:
"ٹی ایس اے نے معذور افراد اور ان کے منسلک آلات، نقل و حرکت کی امداد، اور آلات کے اسکریننگ کے لئے ایک پروگرام قائم کیا ہے. ہمارے پروگرام کی معذوری کی تمام اقسام (نقل و حرکت، سماعت، بصری اور پوشیدہ) پر مشتمل ہے. اس پروگرام کے حصے کے طور پر، ہم نے 60 معذور سے متعلق گروپوں اور تنظیموں کے اتحادی نے معذوروں اور طبی حالات کے بارے میں خدشات کو سمجھنے میں ہماری مدد کی. ان گروپوں نے معذور افراد کی منفرد ضروریات کو پورا کرنے کے ساتھ ہمارا ہوائی اڈے ہمارے ہوائی اڈے کے آپریشن میں ہے.
اگر آپ پیٹنٹ کے لئے منتخب کیا جاتا ہے تو، TSA کارکنوں کو بتائیں جو آپ کے پاس فبومومیلیایا ہے اور آہستہ سے ممکنہ حد تک چھونے کی ضرورت ہے. یہ آپ کے بیماری کی دستاویزی آپ کے ڈاکٹر سے ایک نوٹ کا ایک اچھا خیال ہے. اگر آپ کے خدشات ہیں تو، آپ اس سے قبل اس سے پہلے کہ کسی سپروائزر سے بات کرنے سے پوچھ سکتے ہیں.
شاید آپ کی بدترین چیز یہ ہے کہ آپ کو اس طریقہ کار کو برداشت کرنا پڑے گا اس کے بارے میں بہت فکر مند ہے. سب سے پہلے، کشیدگی آپ کے علامات کو لات مارنے کا امکان ہے، جو پرواز بہت خوشگوار نہیں کرے گی. دوسرا، اگر آپ خوفزدہ ہوتے ہیں تو یہ شک میں اضافہ کر سکتا ہے اور آپ کو منتخب ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے.
اگر آپ پریشان ہونے کے لئے کوئی مریض یا سپلیمنٹ لگے تو، آپ انہیں ہوائی اڈے تک پہنچنے سے قبل ان پر لے جانے پر غور کر سکتے ہیں (جہاں بھیڑ آپ کے اعصاب کو کنارے پر لے جا سکتے ہیں.) آپ کے دماغ اور جسم کو آرام دہ اور پرسکون رہنے میں مدد کے لئے گہرائی سے سانس لینے کی یاد رکھیں.
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو مناسب طریقے سے TSA کے ذریعہ علاج نہیں کیا جاتا ہے تو، ایک سپروائزر سے شکایت یا TSA کی ویب سائٹ کے ذریعہ ایک شکایت درج کریں.
ٹائم ٹائم شیڈول
اگر ممکن ہو تو، آپ کے سفر کے دوران کچھ دیر کے وقت کا وقت مقرر کریں. شاید یہ وقت ضائع ہوجائے گی، لیکن یہ آپ کو اپنے آپ سے لطف اندوز کرنے کے لئے کافی اچھا لگ رہا ہے. آپ کو اس سے متفق نہیں ہوسکتے ہیں، اس سے کم از کم شیڈولوں کو منسوخ کرنے کے بجائے اس وقت سے شیڈول کرنا بہتر ہے.
گھر واپس آنے کے بعد، بھی وقت کے لئے اہم ہے. اگر آپ کر سکتے ہیں تو، آپ کو باقاعدہ زندگی میں واپس جانے سے پہلے آرام یا ریپولیشن کے لئے واپس آنے کے بعد ایک یا دو دن کرنے کی کوشش کریں.