ایسڈ ریفل کو روکنے کے 7 طریقے
چاہے آپ گیسروفیسفیج ریفلوکس بیماری (GERD)، ایک ہتھیاروں سے ہاریا یا کسی دوسرے ہضم کی خرابی کی شکایت کے ساتھ تشخیص کررہے ہیں جو آپ کو دل کی بیماری کا سبب بن سکتی ہے، آپ اس علاج کو تلاش کرنا چاہتے ہیں. بہت سے اختیارات دستیاب ہیں، طویل عرصے سے دوائیوں کے ادویات اور قدرتی علاج سے متعلق طریقوں سے فوری امداد فراہم کرتے ہیں.
آپ کے معالج کا امکان یہ ہے کہ آپ اپنے علاج میں پہلے قدم کے طور پر کچھ طرز زندگی میں ترمیم اور غذائیت کی تبدیلیوں کی کوشش کریں گے. اگر آپ کو ان کی کوشش کرنے کے بعد علامات موجود ہیں تو، آپ اینٹیڈائڈز، ایچ 2 بلاکس اور پروٹون پمپ روکنے والے (پی پی آئی) کے استعمال کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرسکتے ہیں. آئیے ان اختیارات کو تلاش کریں تاکہ آپ ان کے بارے میں باخبر بات چیت کرسکیں.
فوری ریلیف حاصل کرنا
اگر آپ اس منٹ کے دل میں درد سے گریز کرتے ہیں تو، آپ شاید جلدی کو تیز کرنے کا تیز ترین راستہ چاہتے ہیں. دو عام چیزیں ہیں جنہیں آپ کوشش کر سکتے ہیں کہ وہ جلدی اور آسانی سے دل کی دیکھ بھال کے لۓ دیکھ سکیں.
- چوب گم : چونگم گم یا سخت کینڈیوں پر چوسنے کی عادت لچک کو فروغ دیتا ہے، جو ایسڈ بفر ہوتی ہے. ابھی کوشش کرنے کے لئے یہ قدرتی اور فوری طور پر علاج ہوسکتا ہے.
- اینٹیڈائڈ: بہت سارے اسٹورز پر موجود کئی سے زیادہ انسداد (OTC) اینٹیڈائڈز موجود ہیں. ان میں سے ایک مختصر مدت میں آپ کے دل کی کمی کو کم کرنے کے لئے کافی ہوسکتا ہے.
طرز زندگی میں ترمیم
جب آپ اپنے ڈاکٹر سے دائمی دل کی بیماری کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، آپ کی طرز زندگی میں کچھ تبدیلیوں کو تبدیل کرنے کی پہلی چیزوں میں سے ایک ہے.
وہاں کئی چیزیں ہیں جو ہم میں سے بہت کچھ کرتے ہیں جو دل کی ہنسی میں حصہ لے سکتے ہیں. آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ ان متغیروں کو ختم کرنے والے اثرات کو دل کی ہڈی کو روکنے میں کتنا اثر پڑتا ہے.
سب سے زیادہ عام تجاویز میں ہیں:
- چھوٹے، زیادہ بار بار کھانا کھاؤ.
- تیزاب کی حوصلہ افزائی کرنے والے کھانے والے اشیاء اور مشروبات کی اپنی مقدار کو محدود کریں جو اکثر دل کی وجہ سے ہیں.
- سونے کے وقت سے پہلے دو سے تین گھنٹے پہلے کھانا نہیں کھاتے.
- جب آپ سوتے ہیں تو اپنے سر کو چند انچ کم کریں.
- مناسب وزن برقرار رکھو.
- کمر کے ارد گرد تنگ فٹنگ ہیں کہ بیلٹ یا کپڑے پہننا مت کرو.
- تمباکو نوشی نہ کرو
- الکحل مشروبات نہ پینا .
- کشیدگی کو کم کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون آرام دہ اور پرسکون تکنیک .
غذائی تبدیلی
بہت سے افراد کے لئے، بعض غذائیتیں دل کی ہنر کو برداشت کریں گے. اس وجہ سے، ڈاکٹروں کو اکثر کسی کے GERD (پہلے ہی ایسڈ ریفل کے علاج کے طور پر بھی جانا جاتا ہے) کے علاج کے طور پر غذایی تبدیلیوں کا مشورہ دیتے ہیں.
چکنائی فوڈز، اعلی موٹی گوشت، اور کیفین پینے والے مشروبات دل کی کھدائی کو روک سکتے ہیں، وہاں بھی محفوظ فوڈز ہیں ، جو آپ ان کو تبدیل کرسکتے ہیں. ان دونوں وسائل کے وسط میں کھانے کی چیزیں ہیں جو اعتدال پسندی میں لطف اندوز ہوتے ہیں .
ان شعبوں سے جو کچھ آپ کھاتے ہیں اس پر توجہ دینا، یہ ممکن ہے کہ آپ اپنے دل کی ہڈی کو کنٹرول کے تحت کنٹرول کے تحت دوستانہ دوستانہ کھانے کی منصوبہ بندی کر سکیں. جب آپ کھانا کھاتے ہیں تو یہ آپ کی رہنمائی میں بھی مدد کرسکتا ہے ، جاننے کے لئے کہ کونسا مینو اشیاء بہترین ہوسکتے ہیں اور انتظار کے عملے سے پوچھنے کے لئے سوالات ہیں.
انٹایکڈز کا استعمال کرتے ہوئے
ایک اینٹیڈڈ آپ کو جلدی دیتا ہے، جب تک یہ ممکن ہوتا ہے، دل کی ہڈی کے لئے تیز رفتار، مختصر مدت کی امداد. پیٹ اور اسفیکشن میں اینٹی بیکڈ ایسڈ کو غیر جانبدار کرتے ہیں، تیز رفتار کام کر رہے ہیں، اور تقریبا ایک سے دو گھنٹوں تک.
یہ یاد رکھنا اہم ہے، تاہم، اگر آپ طویل مدتی یا بار بار دل کا سامنا کر رہے ہیں تو، آپ کو اپنے ڈاکٹر کو دیکھنا چاہئے. یہ خاص طور پر سچ ہے اگر آپ کے دل کی ہنسی ہفتے میں دو یا دو بار ہوتی ہے یا اینٹیڈائڈز کی مدد کے باوجود، واپس آتی ہے.
عام اینٹیڈائڈز دستیاب ہیں:
H2 بلاکروں کا استعمال کرتے ہوئے
H2 بلاکس (جسے H2-Rceptor antagonists کہتے ہیں) کہا جاتا ہے وہ ادویات ہیں جو پیٹ کی پیداوار میں تیزاب پیدا کرتی ہیں. وہ اس سے ہسٹامین 2، ایسڈ کے ایک اہم پروڈیوسر کو روکنے کے لئے کرتے ہیں.
بہت سے H2 بلاکس کو زیادہ سے زیادہ انسداد فارموں میں پایا جا سکتا ہے. تاہم، یہ ادویات کے استعمال کے پیشہ اور اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لئے ابھی بھی اہم ہے. وہ سب کی طرف سے استعمال کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہیں.
مندرجہ ذیل سب سے زیادہ عام H2 بلاکسز میں سے مندرجہ ذیل ہیں:
پروٹون پمپ انبیکٹر کا استعمال کرتے ہوئے
پروٹون پمپ انفیکچرز (پی پی آئی) ادویات کا ایک گروپ ہیں جس میں پیٹ اور آنتوں میں ایسڈ کی مقدار کم ہوتی ہے. وہ پروٹون پمپ کے طور پر جانا جاتا پیٹ میں ایک نظام (بند کر) روکنے کی طرف سے کام کرتے ہیں. یہ بہت پیٹ میں پیدا ہونے والے ایسڈ کی مقدار کو کم کرتا ہے.
زیادہ سے زیادہ انسداد فارم میں کئی پی پی آئی دستیاب ہیں. اینٹیسیڈس اور ایچ 2 بلاکس کے ساتھ، ان دواوں کے استعمال کے بارے میں اپنے ڈاکٹر اور ڈاکٹر کے ساتھ گفتگو کرنے کے لئے ضروری ہے.
سب سے عام پی پی آئی ہیں:
ہوم علاج کا استعمال کرتے ہوئے
اگرچہ دل کی ہڈی کا علاج کرنے کے لئے دستیاب منشیات کے اختیارات موجود ہیں، جیسے اوپر مندرجہ ذیل بیانات، دل کی ہڈی کے لئے گھر کے علاج بھی ایک اپیل ہوسکتی ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
مندرجہ ذیل اشیاء مندرجہ ذیل گھر کے علاج میں سے کچھ ہیں جن لوگوں نے اپنے دل کی دھن کا علاج کرتے ہوئے استعمال کیا ہے. تاہم، یہ احساس کرنا ضروری ہے کہ کوئی کلینیکل مطالعہ نہیں ہے جو ان کی تاثیر کو ثابت کرتی ہیں. یہ ممکن ہے کہ وہ بھی نقصان دہ اثرات حاصل کرسکیں. گھریلو علاج کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
- ڈگری برائی کے حصول کا لائسنس (ڈی جی ایل) : یہ لائسنس ہے جو علاج کیا گیا ہے لہذا یہ خون کا دباؤ بڑھانے کا امکان ہے. جبکہ بعض لوگ اسففاسکس کو ختم کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں، لیکن یہ کنٹرول مطالعہ میں ثابت نہیں ہوا ہے. اس کے علاوہ، حاملہ خواتین کے لئے لائسنس یافتہ نہیں سفارش کی جاتی ہے اور ایسے لوگ جنہیں ڈریورکس کی دوا لگتی ہے.
- بیکنگ سوڈا : بیکنگ سوڈا ایک قدرتی اینٹیڈائڈ ہے جبکہ، اس کے فیض کرنے والی کارروائی بھی اسپھنیر کو پیٹ میں کھولنے اور زیادہ تیزاب کی اجازت دیتا ہے.
- ایپل سائڈر سرکہ : ایسڈ ریفکس سے لڑنے کے لئے امیڈ سرکہ کا استعمال متضاد لگتا ہے، اور یہ کسی بھی کنٹرول مطالعہ کی طرف سے حمایت نہیں کی جاتی ہے.
ایک لفظ سے
حالانکہ دل کی ہڈی ایک نازک سے تھوڑی زیادہ کی طرح لگ سکتی ہے، مناسب علاج کرنے کے لئے ضروری ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. جبکہ اینٹیڈائڈ یا اوٹیٹی ادویات عارضی امداد فراہم کرسکتے ہیں، آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے میں طویل مدتی حل تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور اس بات کا تعین کیا جاسکتا ہے کہ اس کا کوئی اور سبب ہے.
> ذرائع:
> میو کلینک اسٹاف. ہاربرٹ. میو کلینک
> نیب انسٹی ٹیوٹ ذیابیطس اور گردے کی بیماریوں. علامات اور GER اور GERD کے سبب.