دل کی ہنر کئی مختلف طریقوں سے ہوسکتی ہے. دل کی ہڈی کے سب سے زیادہ عام وجوہات کو سمجھنے سے، آپ اپنے طرز زندگی اور غذا میں تبدیلیاں کرسکتے ہیں جو گیسروفیسفیج ریفلوکس بیماری (GERD) کے علاج کا بھی حصہ ہیں. کچھ میکانیزم جو دل میں مدد کرسکتے ہیں، esophagus کی براہ راست جلن، کم esophageal sphincter (LES) کی کمزوری، ہضم کے راستے کی موٹائی خرابی، جس میں نتیجے میں گیسٹرک emptying تاخیر، اور ہائی ہیلتھ ہرنیا میں شامل کر سکتے ہیں.
اکثر، ان عوامل میں سے ایک سے زیادہ دل کی ہڈیوں میں اضافہ ہوتا ہے.
ہاربرن اور ہضم نظام
دل کی ہڈی کو سمجھنے کے بارے میں معلوم ہوتا ہے کہ کس طرح صحت مند عمل انہضام کا نظام کام کرتا ہے. آپ کے منہ کے ساتھ آپ کا ہاستعمال کرنے والا راستہ شروع ہوتا ہے، جہاں کھانا پکایا جاتا ہے اور لیلا کے ساتھ مخلوط ہوتا ہے ، ہستی کے عمل کو شروع کرتا ہے. یہاں سے کھانے کی گھاس یا نگلنے والی ٹیوب میں کھانا جاتا ہے . یہ پٹھوں کی ٹیوب پیٹ میں منتقل کرنے کے لئے، peristalsis کہا جاتا ہے ، چھوٹے contractions بناتا ہے.
esophagus اور پیٹ پٹھوں کے ریشوں کے ایک بینڈ کی طرف سے منسلک ہیں جسے کم esophageal sphincter (LES) کہا جاتا ہے. عام طور پر، ایل ای ڈی ایک والو کی طرح کام کرتا ہے، خوراک کو خوراک میں منتقل کرنے کے لئے کھولنے کے لئے کھولنے کے لئے کھولنے اور esophagus میں واپس بہاؤ سے ہضم اور رسا رکھنے کے لئے بند کرنے کی اجازت دیتا ہے. لیکن اگر سپھرمینر آرام کرتا ہے جب اسے کمزور نہیں ہونا چاہئے، پیٹ کے ایسڈ کو پس منظر میں پھینک دیا جا سکتا ہے جس کے نتیجے میں جلدی کی وجہ سے دل کی ہڈی کے طور پر جانا جاتا ہے.
عام سبب
بنیادی میکانزم جو دل کی زد میں پیدا کرسکتا ہے وہ بھی GERD کی ترقی کی قیادت کرسکتا ہے اگر آپ کے دل کی گھنٹی مسلسل ہوتی ہے.
Esophageal جلن
کھانے، پینے، تمباکو نوشی، اور ادویات کی کچھ قسمیں esophagus کے استر کو براہ راست جلدی کر سکتے ہیں اور دل کی وجہ سے کر سکتے ہیں. ادویات کے معاملے میں، یہ دوا کو لے جانے کے بعد اور مکمل گلاس کے پانی سے گولی لے جانے کے بعد کم سے کم 20 سے 30 منٹ تک براہ راست رہنے کے لئے یہ فرق بن سکتا ہے.
لچک ایسسوفجال سمفینر (ایل ای ایس) بیماری
اگر کم esophageal sphincter کمزور ہے یا سر کھو دیتا ہے، LES پیٹ میں کھانا گزرنے کے بعد مکمل طور پر بند نہیں کرے گا. پھر پیٹ پیٹ ایساسفورس میں واپس آسکتا ہے. بعض کھانے کی اشیاء اور مشروبات، شراب، منشیات، اور اعصابی نظام عوامل ایل ای ڈی کو ضائع کر سکتے ہیں اور اس کے کام کو روک سکتے ہیں.
موٹائی کی خرابی (خالی پیٹ خالی)
معمولی عمل انہی میں، خوراک پضم کے نچلے حصے کے ذریعے تالیاتی کنکریٹوں کے ذریعہ peristalsis کہا جاتا ہے. جب کسی کو ہضم موثرتا کی خرابی کا سامنا ہے ، تو یہ انضمام غیر معمولی ہیں. یہ غیر معمولی دو دلیلوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے- عضلات خود کے اندر ایک مسئلہ، یا اعصاب یا ہارمون کے ساتھ ایک مسئلہ ہے جس میں پٹھوں کے سنبھالے کو کنٹرول کیا جاتا ہے. معدنیات سے متعلق ریفلوکس ڈس آرڈر (GERD) کے ساتھ نصف افراد سے زیادہ ان کے پیٹ میں غیر معمولی اعصابی یا پٹھوں کی تقریب ہوتی ہے جو نتیجے میں موثریت کا سبب بن سکتی ہے.
جب پیٹ میں پٹھوں عام طور پر معاہدے نہیں کرتے تو، پیٹ کو معمولی طور پر چھوٹے پیمانے پر اندرونی طور پر چھوٹا نہیں ہوتا. پیٹ میں باقی خوراک کے علاوہ باقی کھانے کے مجموعہ پیٹ میں بڑھتی ہوئی دباؤ کی وجہ سے تاخیر سے چھٹکارا بڑھتی ہوئی پیٹ میں اضافہ کرنے کے لئے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے.
ہاتھی ہرنیا
ایک ہتھیاروں کی ہاریا اس وقت ہوتا ہے جب پیٹ کے اوپر والے حصے کو ڈایافرام میں افتتاحی طور پر سینے میں دھکا دیا جاتا ہے. یہ diagphragm میں کمزور یا بڑھتی ہوئی پیٹ دباؤ کی وجہ سے ہو سکتا ہے (جیسے موٹاپا کے ساتھ.) یہ افتتاحی esophageal ہائوس یا ڈایافرامیٹک ہستی کہا جاتا ہے. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ہیلی کاپٹر ہرنیا کو کم esophageal sphincter کمزور کر سکتے ہیں اور reflux کی وجہ سے، تاہم، مطالعہ ثابت کرنے میں ناکام رہے ہیں کہ یہ GERD کا ایک عام سبب ہے.
پیٹ پر دباؤ
پیٹ پر زیادہ اضافی دباؤ کو کم esophageal sphincter پر دباؤ ڈال سکتا ہے، پیٹ پیٹ ایسفس یا اس سے بھی منہ میں داخل ہونے کی اجازت دیتا ہے.
اس وجہ سے حاملہ خواتین اور وزن سے زیادہ افراد خاص طور پر دل کی ہڈی کے باعث شکار ہوتے ہیں.
دیگر میڈیکل شرائط
دیگر طبی حالات جن میں GERD میں شراکت ہو سکتی ہے اس میں دمہ اور ذیابیطس شامل ہیں.
جینیاتی عوامل
مطالعہ کی تجویز ہے کہ GERD کے لئے وراثت کا خطرہ ہے. اس کی وجہ سے esophagus یا پیٹ میں وراثت پذیری یا ساختی مسائل کی وجہ سے ہو سکتا ہے. جینیاتی عوامل بھی مریض کی حساسیت میں ایک اہم پہلو بھی ہوسکتی ہے، جس میں بیریٹ کے اسفراگوسس ، شدید GERD کی وجہ سے ایک صحت مند حالت ہے.
طرز زندگی خطرہ عوامل
کچھ لوگوں کو قدرتی طور پر کمزور LES ہے جو پیٹ کے مواد سے عام دباؤ کا سامنا کرنے میں قاصر ہے. لیکن دیگر عوامل بھی اس کمزوری میں حصہ لے سکتے ہیں اور دل کی ہڈیوں کا سراغ لگاتے ہیں.
شراب
شراب LES آرام کرتا ہے ، پیٹ کے مواد کی ریفلوس اسفراگس میں لے جاتا ہے. یہ پیٹ کے ایسڈ کی پیداوار کو بھی بڑھاتا ہے اور پیٹ کے ایسڈ کے لئے آپ کی اسفیکشس کو مزید حساس بنا دیتا ہے. الکحل پینے میں کم صحت مند کھانا پکانے کا انتخاب بھی تیار ہوسکتا ہے اور کھانے کی چیزیں کھاتے ہیں جنہیں آپ جانتے ہیں کہ آپ کے دل کی دھڑکن کو روک سکتے ہیں.
تمباکو نوشی تمباکو
سگریٹ دھوئیں میں کیمیکلز کو LES کو کمزور کیا جاتا ہے کیونکہ وہ پھیپھڑوں سے خون میں گزر جاتے ہیں. سگریٹ تمباکو نوشی لچک کی پیداوار کو کم کرتی ہے، جو آپ کے جسم کے دفاع میں سے ایک ہے، اسفورس کے نقصان سے. تمباکو نوشیوں کو لکی میں کم ایسڈ-غیر جانبدار کیمیکلز بھی پیدا کرتی ہیں، جو بیکٹروبیٹس کہتے ہیں. اس کے ساتھ ساتھ، تمباکو نوشی نے پیٹ میں ایسڈ سے پتلی نمک کی نقل و حرکت کو فروغ دینے کے ذریعہ پیٹ ایسڈ کی پیداوار کو فروغ دینے اور پیٹ کی تیزیاں تبدیل کردی ہے. جب آپ تمباکو نوشی کرتے ہو تو ہجوم سست ہوجاتا ہے اور پیٹ زیادہ دیر سے خالی ہوجاتا ہے.
غذا جو کہ اکثر ٹرگر ہاربر
لوگ مختلف ہوتے ہیں جیسے کھانے کی دلوں کو دل کا درد ہوتا ہے. یہ سب سے زیادہ عام ہیں:
- کافی، چائے، اور دیگر کیفینڈ مشروبات: کیفین نیچ اسفرافیال سپہنیر (LES) کو آرام کر سکتے ہیں، جس میں پیٹ کے مواد کو اسفیکشس میں ریفلوکس کی اجازت دی جاتی ہے . کیفیلیڈ مشروبات بھی ایسڈ کی پیداوار کو متحرک کرسکتے ہیں.
- چاکلیٹ: چاکلیٹ اسبومومین کی توجہ مرکوز کرتا ہے، ایک مرکب جس میں قدرتی طور پر بہت سے پودوں، جیسے کوکو، چائے، اور کافی پودوں میں ہوتا ہے. یہ esophageal sphincter پٹھوں آرام کرتا ہے ، پیٹ پیٹ ایسف کو esophagus میں squirt دے.
- فرائیڈ، چکنائی، یا چربی کھانے کی اشیاء: یہ غذائی اجزاء سست ہوجاتے ہیں اور آپ کے پیٹ سے زیادہ دیر سے کھانا کھاتے ہیں. اس میں پیٹ میں بڑھتی ہوئی دباؤ کا نتیجہ ہوسکتا ہے، جس میں نتیجے میں کمزور LES پر زیادہ دباؤ ڈالتا ہے. یہ سب آپ کے پیٹ میں کیا ہے کی بازی کی اجازت دیتا ہے.
- کالی مرچ اکثر دل کی ٹریننگ ٹرگر ہے.
- ٹماٹر اور ٹماٹر کی بنیاد پر مصنوعات: ٹماٹر پر مشتمل کسی بھی کھانے میں پیٹ کی تیزاب کی پیداوار کو فروغ دینا.
- مسالیدار خوراک اور کالی مرچ پیٹ پیٹ ایسڈ کی پیداوار کو فروغ دیتے ہیں.
- کھیتوں کا پھل اور رس: سنبھالنے، لیموں، لائموں، اور دیگر ھٹی پھلوں میں پیٹ ایسڈ کی پیداوار کو فروغ دینا.
کھانے کی آدتوں
کس طرح آپ کھا سکتے ہیں دل کی ہڈیوں کے ایسوسی ایشن کو بھی روک سکتے ہیں:
- بڑے کھانے: ایک مکمل پیٹ LES پر اضافی دباؤ ڈال سکتا ہے، جو اس موقع میں اضافہ کرے گی کہ اس میں سے کچھ کھانے کی سطح میں ریفسکس ہوجائیں گے.
- بستر سے پہلے دو سے تین گھنٹے کھانے: مکمل پیٹ کے ساتھ گرنے سے پیٹ مواد کو LES کے خلاف سخت پریس کرنے کی وجہ سے ہوسکتی ہے. یہ ریفلوڈ فوڈ کے امکانات کو بڑھاتا ہے.
پیٹ پریشر
زیادہ وزن یا موٹے ہونے کی وجہ سے پیٹ پر دباؤ رکھتا ہے جو دل کی درد کو روک سکتا ہے، اور وزن میں کمی کی سفارش کی جاتی ہے. یہاں تک کہ تنگ فٹنگ کپڑے پہننے سے پیٹ میں دباؤ پیدا ہوسکتا ہے. اس فورسز نے ایل ای ڈی کے خلاف کھانا کھایا ہے اور اس کے نتیجے میں اسفراگس میں ریفلوکس کا سبب بنتا ہے. سخت فٹنگ کے بیلٹ اور پتلا کرنے والی گریز دو عام مجرم ہیں. جب آپ جھوٹ بولتے ہیں یا مکمل پیٹ رکھتے ہیں تو آپ علامات کو بھی بڑھ سکتے ہیں.
کچھ لوگ کچھ قسم کے مشق کو دل کی دھندلا لگاتے ہیں. ہائی اثر اثرات جو جمپنگ میں شامل ہوتے ہیں، اس طرح کے مشقوں جیسے ایسے بحران ہیں جن میں پیٹ پر دباؤ ڈالنے کا امکان ہوتا ہے.
ادویات
تقریبا کسی بھی دوا کو دل کی ہڈی کا سبب بن سکتا ہے، لیکن واضح طور پر کچھ منشیات ہیں جو دوسروں کے مقابلے میں بڑی مجرم ہیں. ایک سے زائد طریقوں میں منشیات کی دلیل کا سبب بن سکتا ہے اور بعض اوقات دل کی بیماری مختلف وجوہات کا مجموعہ ہے. آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرسکتے ہیں یا تو اپنے دواؤں کو لے جانے کے طریقوں کو ڈھونڈ سکتے ہیں جو آپ کے دل کی شناخت کے علامات کو کم کرے گا، یا مختلف منشیات کو تبدیل کرنے کے لۓ جو کچھ دل کی وجہ سے ہوسکتی ہے وہ کم ہوسکتی ہے.
ادویات جو دل کی ہڈی کا باعث بنتی ہیں وہ شامل ہیں:
- اینٹی پریشانی ادویات جیسے جیسے ولیم (دیاپپام)، آپ کو اپنے موڈ کو آرام دہ اور پرسکون نہيں بلکہ آپ کے نچلے اسفراجیکل سپننیر بھی.
- کچھ اینٹ بائیوٹیکٹس جیسے ٹیٹوسکیک لائن براہ راست esophagus جلدی کر سکتے ہیں.
- اینٹیکولینجیککس جیسے مقزاز (پروچ کلپرینز) اور فینگرجن (نچلے بازی) کو کم ایسفراجیکل سپھنیٹر آرام کر سکتا ہے.
- اسپرین. کچھ لوگوں کے لئے دل کی ہڈی کی وجہ سے اسپرین کو برداشت کرنے سے قاصر، داخلی لیپت ایپینڈر ایک اختیار ہوسکتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے سے پہلے اسپرین کو روک دو.
- بائیفاسفونٹس جیسے فاسوماکس (الگ الگ)، ایکٹونیل (رینڈوریٹیٹ)، اور بونیو (ibandronate) سیدھ کو براہ راست اسسوگاس کو جلدی کرکے دل کی وجہ سے بنا سکتے ہیں. اگر آپ کا ادویات دل کی بیماری کا باعث بنتا ہے تو اس تیاری کے لۓ اختیارات ہیں جو ایک انجکشن کے طور پر دیئے گئے ہیں جو اس علامات کی وجہ سے کم امکانات ہیں.
- ہائی بلڈ پریشر کے لئے کیلشیم چینل بلاکس، جیسے پروکاریا (نائڈپیپائن)، اور کارڈیزم (ڈالیٹیمیم) کے نتیجے میں کم esophageal sphincter کے کمزور اور سست گیسٹر جذب بھی ہو سکتا ہے. شکر ہے، وہاں دستیاب بلڈ پریشر کے ادویات بہت مختلف ہیں، اور دوسری طبقے میں سوئچنگ مددگار ثابت ہوسکتے ہیں اگر آپ کی علامات جاری رہیں.
- پروتیل (albuterol) اور تھیفیل لائن جیسے دمہ ادویات
- کیمیا تھراپی منشیات
- Corticosteroids (سٹیرائڈز) جیسے ڈیلٹون (پیشینون) اور میڈل (مییتیل پیڈڈینولون) دل کی ہڈی کے ساتھ ساتھ دیگر اہم ہضم کی تشویش بھی پیدا کرسکتے ہیں.
- ہارمون متبادل تھراپی (HRT)، جو ایسٹروجن اور پروجسٹرڈ کا ایک مجموعہ ہے
- منشیات کی خرابی سے بچنے میں تاخیر کی وجہ سے منشیات کا باعث بن سکتا ہے.
- NSAIDs (اینٹائڈیلل اینٹی سوزش منشیات) جیسے ایڈل (ibuprofen) اور Aleve (naproxen) پیٹ میں تیزاب اضافہ کر سکتے ہیں پروسٹاینڈلینس کو روکنے کے. درد کے کنٹرول کے لئے اختیارات جیسے ٹائلینول (اکیٹومینفین) یا یہاں تک کہ مخدراتی ادویات بھی غیر ضروری ہیں جب NSAIDS کی وجہ سے اہم دل کی ہڈی یا ہضم پٹ پریشان ہوجاتی ہے. کچھ معاملات میں، مکمل طور پر این ایس ایس آئی ڈی کو لینے کے لئے اس بات کو یقینی بنانا مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
- Tricyclic antidepressants، جیسے Tofranil (imipramine)، Sinequan (Doxepin)، Norpramin (Desipramine)، اور Pamelor (نارٹرکریٹ) سست گیسٹر جذباتی. نئے مخالف ادارے بہت سے اس علامات کی وجہ سے کم امکان رکھتے ہیں.
- پوٹاشیم اسفراس کو براہ راست جلدی کرکے دل کی ہڈی کا سبب بن سکتا ہے.
- آئرن کی سپلیمنٹس براہ راست پیٹ میں جلدی کر سکتی ہے. کچھ لوگ کھانا کھلاتے ہیں یا دن میں ان کے استعمال کے ذریعہ ان ضمیمے لینے سے امدادی تلاش کرتے ہیں.
- وٹامن سی
> ذرائع:
> ہاربرن. میو کلینک http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn-gerd/basics/definition/CON-20019545؟p=1.
> GERD طرز زندگی اور ہوم علاج. میو کلینک http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> کیا یہ صرف ایک دلیل یا کچھ اور سنگین ہے؟ GERD کو سمجھنے امریکن کالج آف Gastroenterology. http://s3.gi.org/patients/pdfs/UnderstandGERD.pdf.
> علامات اور GER اور GERD کے سبب. نیشنل انسٹیٹیوٹ ذیابیطس اور گردے کی بیماریوں کے. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes.