روٹرٹر کف آنسو کے لئے جسمانی تھراپی بمقابلہ سرجری

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ کے پاس گھومنے والی کف آلودگی ہے تو، جسمانی تھراپی کے ساتھ علاج صرف سرجری کے طور پر مؤثر ثابت ہوسکتا ہے.

اگر آپ کے کندھے درد ہو تو، آپ کو جسمانی تھراپیسٹ کے ماہرین کی خدمات سے فائدہ اٹھانے کے لۓ آپ کو معمول کندھے کی حد (روم) ، طاقت، اور فنکشن حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کے پی ٹی کا امکان ابتدائی تشخیص کرے گا اور آپ کے کندھے کے لئے مخصوص ٹیسٹ اپنے درد کی وجہ کا تعین کرنے اور صحیح علاج پر شروع کرنے کے لۓ انجام دے گا.

کندھے کے درد کے بہت سے مختلف وجوہات ہیں . ان میں شامل ہوسکتا ہے:

• گٹھری
• لیبرم آنسو
• ٹینڈونائٹس
• بورسرائٹس
• روٹرٹر کف آنسو

اگر آپ کے کندھے کا درد مستقل ہے تو آپ کے ڈاکٹر کا دورہ ہوسکتا ہے تاکہ آپ اپنی حالت میں درست تشخیص حاصل کرسکیں.

اگر آپ کے پاس ایک گھومنے والی کف موجود ہے تو آپ کے ڈاکٹر شکایات آپ کے کندھے کے درد کا باعث بنتی ہیں، وہ مختلف علاج کی تجویز کرسکتے ہیں. روٹرٹر کف آنسو کے کچھ مریضوں پر قدامت پسندانہ علاج - جیسے جسمانی تھراپی کی کوشش ہوتی ہے - جبکہ دوسروں کو ان کی حالت کا علاج کرنے کے لئے ایک روٹرٹر کف کی مرمت کے طور پر سرجیکل طریقہ کار سے گزرتا ہے.

لہذا اگر آپ کے پاس گھومنے والی کف موجود ہے تو کیا آپ بہتر ہے کہ سرجری کا انتخاب کریں یا جسمانی تھراپی کے ساتھ اپنی دشواری کا علاج کریں؟

ریسرچ شو کیا کرتا ہے؟

فن لینڈ کے محققین نے 173 افراد کی عمر 55 اور اس سے زیادہ غیر زراعت گھومنے والی کف آنسو کے ساتھ مطالعہ کیا. ہر مطالعہ کے شرکاء نے اپنے کندھوں یا سرجری کے ساتھ ساتھ پی ٹی کے لئے ان کی حالت کے لۓ کسی بھی طبقہ کے جسمانی تھراپی کو بے ترتیب طور پر تفویض کیا.

انہوں نے محسوس کیا کہ روٹرٹر کف آنسو کے ساتھ ایک اہم تعداد میں قدامت پسند اقدامات کے ساتھ کامیابی سے علاج کیا گیا ہے، بشمول جسمانی تھراپی. مداخلت کے بعد 12 ماہ کے درمیان فرق نہیں تھا. انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ "قدامت پسندانہ علاج کو اس حالت کے علاج کے بنیادی طریقہ کے طور پر سمجھنا چاہئے."

مطالعہ کے بارے میں ایک اہم انتباہ یہ ہے کہ اس میں مریضوں میں صرف ایک مخصوص قسم کے روٹرٹر کف آنسو کے ساتھ شامل ہوتا ہے جس میں supraspinatus پٹھوں میں، جو 4 rotator کیف پٹھوں میں سے ایک ہے . کیا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کو مختلف پٹھوں میں آنسو پڑا ہے تو آپ کو جسمانی تھراپی کی کوشش نہیں کرنا چاہئے؟ نہیں .یہ صرف اس کا مطلب ہے کہ اس مطالعہ کے نتائج آپ کی مخصوص حالت میں لاگو نہیں ہوسکتی ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کے کندھے کی جانچ پڑتال کریں اور فعال نقصانات کا تعین کرنا چاہئے جو درست کرنے کے لئے جراحی مداخلت کی ضرورت ہو. آپ کے کندھوں کے لئے پی ٹی کی کوشش کرنا سرجری پر غور کرنے سے پہلے عام طور پر ایک اچھا خیال ہے.

تو آپ کا کیا مطلب ہے؟ شروع کرنے کے لئے، اگر آپ کو روٹریٹر کف آنسو کی وجہ سے کندھے درد ہے، تو آپ کو اپنے جسمانی تھراپسٹ پر قابو پانے پر غور کرنا چاہئے جو اسے محافظ سے علاج کریں. (اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو جسمانی تھراپی کا حوالہ نہیں دیتا ہے تو، آپ براہ راست رسائی کے ذریعے شرکت کرسکتے ہیں .)

روٹرٹر کف کیا ہے؟

روٹرٹر کف 4 پٹھوں کا ایک گروہ ہے جو آپ کے کندھے بلیڈ سے پیدا ہوتا ہے اور پھر آپ کے اوپری بازو کے ارد گرد لپیٹ. جب آپ اپنی بازو اٹھاتے ہیں، تو آپ کے کندھوں کی ساکٹ میں آپ کے بازو کو مستحکم کرنے میں پٹھوں کا معاہدہ ہوتا ہے. آپ اپنے روٹرٹر کیف کی پٹھوں کے بارے میں سوچ سکتے ہیں جیسے متحرک استحکام آپ کے کندھوں کی حمایت کرتے ہیں.

جب آپ کی روٹرٹر کف ٹھنڈی ہوئی تو کیا ہوتا ہے؟

جب آپ ایک گھومنے والی کف بازی سے متاثر ہوتے ہیں تو، آپ کے کندھے کی ایک یا زیادہ عضلات جو مناسب طریقے سے کام نہیں کرتے ہیں.

اس طرح علامات کی وجہ سے ہوسکتا ہے:

• کندھے درد
• روم کی کمی
• اپنے کندھوں کے ارد گرد طاقت اور متحرک کمی کی
• جب آپ کے بازو کے اوپر سر اٹھایا تو استحکام کا خاتمہ.

یہاں تک کہ ککر ہے اگرچہ: کسی بھی روٹرٹر کف آنسو کے ساتھ درد یا تحریک اور قوت کا نقصان نہیں. اور کندھوں کے درد کے ساتھ کوئی نہیں ایک گھومنے والی کف آنسو ہے. لہذا روٹرٹر کف آنسو کی تشخیص صرف ایک غیر معمولی تلاش ہے جو آپ کی سرجری کی ضرورت کی پیروی نہ کرنے کے لئے استعمال نہیں کیا جا سکتا ہے. لہذا، اگر آپ کو روٹریٹر کف آنسو کی وجہ سے کندھے کا درد ہے، تو آپ کے پی ٹی کو منتقل کرنے اور کام کرنے کے بارے میں خیال کرنے کے لۓ آپ کے پی ٹی کے ساتھ جانچ پڑتال ہوسکتی ہے.

روٹرٹر کف آنسو کے لئے جسمانی تھراپی

جب آپ اپنے روٹرٹر کیف آنسو کے علاج کے لئے جسمانی تھراپی کا دورہ کرتے ہیں، تو آپ اپنے کندھوں کو چلنے اور افعال کے راستے کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کرنے کے لئے تیار مشقوں میں مشغول ہونے کی توقع کرسکتے ہیں. مشقیں شامل ہیں:

• تحریک مشق کی حد
• روٹرٹر کف کو مضبوط بنانے کی مشقیں
• کندھے بلیڈ استحکام کا مشق

آپ کے تھراپسٹ کو بھی آپ کے درد کو کم کرنے اور اپنے روٹرٹر کف کام کرنے کی راہ میں بہتر بنانے میں مدد کے لئے مختلف علاج اور طریقوں کو استعمال کرنے کا بھی انتخاب کرسکتے ہیں. ان میں شامل ہوسکتا ہے:

• حرارت یا برف
• الٹراساؤنڈ
• NMES نامی برقی محرک
• ٹینس
• کینیولوجی ٹیپ

جسمانی تھراپی میں مشکل کام کرنا ضروری ہے؛ آپ کا کندھے رات بھر میں مضبوط نہیں ہوگا. اگر آپ مسلسل اپنے کندھے منتقل کرنے اور اپنے روٹرٹر کف مضبوط رکھنے کے لئے مسلسل کام کرتے ہیں، تو آپ ممکنہ طور پر ایک گھومنے والی کف آنسو پر قابو پانے اور اپنی معمولی سرگرمی پر واپس لے سکتے ہیں.

_{کوکونن، جے ایتالل. غیر زہریلا گھومنے والی کف آنسو کا علاج: ایک سال کے کلینک کے نتائج کے ساتھ بے ترتیب کنٹرول ٹرائل. ہڈی مشترکہ جے 96 (بی 1). جنوری، 2014. (آن لائن دستیاب خلاصہ.)}