جب آپ گٹھائی کرتے ہیں تو کس طرح کام چیلنجوں کا انتظام کریں
اگر آپ کے گٹھراں ہوتے ہیں تو، آپ کو یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ آپ کس طرح کام کر سکتے ہیں اور بیماری کے فعال حدود کے باوجود اپنے کیریئر جاری رکھیں گے. چلو چیلنجوں کے باوجود کام جاری رکھنا آپ کے اختیارات میں سے کچھ کے بارے میں نظر آتے ہیں.
ارتھٹیز سے متعلقہ کام چیلنجز
گٹھائی آپ کو کام کرنے کی صلاحیت پر اثر انداز کر سکتی ہے. کیونکہ درد اور جسمانی حدود کو نظر انداز نہیں کیا جاسکتا ہے، گتھریت والے افراد کو اکثر کام کرنے کے لئے اپنے کام کے ماحول کو اپنانے یا اپنے کام کے شیڈول میں ترمیم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.
جیسا کہ گٹھائی زیادہ شدید ہو جاتی ہے، اہم تبدیلی ضروری ہو سکتی ہے.
کیا آپ اپنے آجر کے ساتھ اپنی چیلنجوں کے بارے میں کھلے ہونا چاہئے؟ کیا ترمیم سب سے زیادہ مددگار ہے؟ اور آپ کو معذوری پر غور کرنے کی ضرورت ہے؟
ملازمت کے ساتھ تعلقات کام کرنے میں ایک فیکٹر ہے
مختلف حالات موجود ہیں کہ آپ گٹھائی کے باوجود کام جاری رکھیں گے. کچھ حالات اور عوامل کو کنٹرول کرنے کے قابل ہوسکتا ہے، جبکہ دیگر نہیں ہیں. دو اہم ترین عوامل ایک دوسرے کے ساتھ مل کر بندھے ہوئے ہیں - آپ کے گٹھری کی شدت، آپ کے آجر سے متعلق معاونت کے ساتھ مل کر. اگر ملازم کے آجر کا تعلق مضبوط، مواصلات، احترام اور ایماندار ہے، تو مشکلات پر قابو پانے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں. اس کے برعکس، کسی آجر یا سپروائزر جو ارتکاب یا معتبر ہے وہ ایک حل کے حل کو فروغ دینے کے لئے تعاون کو فروغ نہیں دے گا.
کیا آپ کو چیلنجز کے بارے میں احترام کرنا چاہئے؟
اس بات پر بحث کیا گیا ہے کہ آپ اپنے آجر کو گٹھائی کے ساتھ رہنے والے چیلنجوں کے بارے میں بتانا چاہتے ہیں.
سب کے بعد، ایک آجر ایک بنیادی مقصد ہے اور اس کی پیداوری ہے. آپ کے جدوجہد کے بارے میں سچ جانیں گے کہ اس مقصد کا خطرہ ہوگا؟
کچھ لوگ اپنے کام کو کھونے سے ڈرتے ہیں اور اپنی گٹھائی کے بارے میں پوری حقیقت کو تقسیم نہیں کرنا چاہتے ہیں. وہ جدوجہد کو کم سے کم کرتے ہیں:
- درد اور دیگر علامات کی اصل شدت کو قبول نہیں کرتے
- جب وہ نہیں کرنا چاہئے تو وہ کام کرنے جا رہے ہیں
- جب وہ ہونا چاہئے تو اسکے بعد اس کی نشریات، حمایت یا برائس پہنا جاۓ
دوسرے لوگوں کو یقین ہے کہ حقیقت چھپانے کے آخر میں بیکار ہے. مکمل طور پر افادیت کی کمی سے زیادہ مشکل ہو جاتا ہے کیونکہ گٹھائی خراب ہو جاتی ہے. بس ڈالیں، جعلی یہ مشکل ہو جاتا ہے.
کام کی قسم پر غور کرنا لازمی ہے
کسی بھی ملازم سے پیدا ہونے والی پیداوار کی ایک خاص سطح ہے. اس نے کہا کہ، کاموں کو پورا کرنے اور طول و عرض کو پورا کرنے کی صلاحیت معذور ہونے کی سطح کے طور پر قدرتی طور پر زیادہ مشکل ہو جاتا ہے. ایک بڑی کمپنی جس میں بہت سے ملازمین کی ایک چھوٹی کمپنی کے طور پر انفرادی پیداوار کے بارے میں فکر مند نہیں ہوسکتی ہے. بڑی کمپنی کافی کافی طاقتور ہوسکتی ہے جس میں ملازمین ایک دوسرے سے توازن لے جاتے ہیں. یہ نہیں کہ وہ کارکردگی کی توقع نہیں کرتے ہیں، لیکن ایک بڑی کمپنی اضافی بیماری کے دنوں میں آسانی سے یا عارضی طور پر خرابیوں کو روکنے کے لئے اجازت دے سکتی ہے. کیونکہ وہاں آپ کے لئے احاطہ کرنے کے لئے زیادہ دستیاب افراد موجود ہیں، بوجھ بڑے کمپنی سے کم ہے.
ایک نوکری کی عین نوعیت اس بات کا تعین کرتا ہے کہ کتنے گٹھائی آپ کی کارکردگی کو متاثر کرسکتے ہیں. جسمانی طور پر مطالبہ کردہ کام جس میں اٹھانے، لے جانے، چلنے، یا بہت سارے موقف شامل ہوتے ہیں، وہ یقینی طور پر ڈیسک کام کے مقابلے میں زیادہ اثر انداز ہوسکتے ہیں. جسمانی طور پر مطالبہ کرنے والے ایک ایسا کام جس وقت تک برقرار رہنا مشکل ہو یا ناممکن ہوسکتا ہے.
اس نے کہا، ڈیسک کی سرگرمیاں بھی گٹھائی کے ساتھ بھی مشکل ہوسکتی ہیں، اور ریمیٹائیوڈ گٹھائی کے ساتھ لوگوں کے 2016 کا مطالعہ پایا گیا ہے کہ کام کرنے میں ناکام ہونے کے ساتھ ہینڈ گرپ کی طاقت اور ہاتھ کی حد کے ہاتھ کی حد اس سے زیادہ اہم تھی.
لچکدار مدد کرتا ہے
آپ کی نوکری کے مطابق کسی بھی درست شیڈول کے مطابق کام کرنا ضروری ہے یا نہیں. اگر گٹھائیوں نے آپ کو بہت زیادہ کاموں کو چھوٹ دیا ہے تو، یا غیر متوقع گرتریت fliers نے آپ کو کم قابل اعتماد بنا دیا ہے، جو ایک تنگ شیڈول پر چلتا ہے جس کا کام زیادہ سے زیادہ نہیں ہے.
آپ کے کام ماحول کو ایڈجسٹ کرنا
اگر کام کی جگہ میں مخصوص موافقت کی بناء پر ممکن ہو تو، یہ کام جاری رکھنے اور متوقع سطح کی توقع کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.
آپ کو اپنا کام چھوڑنے پر غور کرنے سے پہلے اس پر غور کیا جاسکتا ہے. کچھ موافقت پیسہ خرچ کر سکتا ہے، لیکن اگر آپ کا کام ریکارڈ اچھا ہے تو آپ کو کمپنی کی جانب سے ملازمین رہنے کا ارادہ رکھتا ہے، اور آپ کو تبدیل کرنا مشکل ہوگا.
ممکنہ موافقت یا ترمیم کی ایک بڑی حد ہے جس میں گٹھائی کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لئے مددگار ثابت ہوا ہے. کچھ بہت آسان ہیں. دیگر زیادہ وسیع اور مہنگا ہیں. یہ آپ کی کرسی یا میز کی اونچائی کو تبدیل کرنے کے لئے غیر معمولی ہوسکتی ہے، سامان کی جگہ کو تبدیل کرنے، یا ergonomic سامان کا استعمال کرتے ہوئے. ضروری ترمیم آپ کے جسمانی کام کے ماحول کو بھی شامل نہیں کرسکتے ہیں، لیکن اس کے بجائے، یہ بعد میں شروع ہونے والے وقت کی درخواست، دوپہر کا کھانا یا شیڈول کو توڑنے میں شامل ہوسکتا ہے.
آپ کے کام کے علاقے کا جائزہ لینے اور قیمتی تجاویز پیش کرنے میں مدد کے لئے پیشہ ورانہ تھراپسٹ سے مشاورت کی جا سکتی ہے. یہ بھی ضروری ہے کہ معذور افراد کے ساتھ امریکیوں کو اپنے حقوق کو جاننے اور مناسب کوششوں کو سمجھنے کے لۓ آپ کے آجر کو آپ کی ضروریات کو ایڈجسٹ کرنا ہوگا. قانون کے ساتھ اپنے آپ کو واقف.
معذور اعداد و شمار کا شکار ہیں
روزگار پر ریمیٹائیوڈ گٹھائی کے اثرات کا مطالعہ مشکل ثابت ہوتا ہے. پرانے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اس بیماری کے آغاز سے پہلے کام کرنے والے 50 فیصد سے زائد افراد ان کی تشخیص کے 10 سال کے اندر کام کر رہے ہیں. جو لوگ زیادہ کام خودمختاری اور لچکدار تھے وہ ملازمت میں زیادہ رہنے کا امکان رکھتے تھے. دیگر مطالعات میں پتہ چلا ہے کہ تشخیص کے بعد دو سے تین سال کام کرنے میں 20 سے 30 فیصد افراد پہلے ہی کام کرنے میں قاصر ہیں. ریاستہائے متحدہ میں معذوروں کا سب سے بڑا سبب گٹھیا باقی ہے.
گزشتہ چند دہائیوں میں، بیماری میں ترمیم کرنے والی بیماریوں میں ترمیم کرنے والی بیماریوں، حیاتیات، اور ابتدائی اور جارحانہ علاج کا معیار بن گیا ہے، لیکن معذوری کی شرح حیرت انگیز طور پر زیادہ رہتی ہے. تاہم، ہم کچھ بہتر بنانے کے لئے شروع کر رہے ہیں. 2012 میں، یہ بتایا گیا تھا کہ بائیوولوجی تھراپی، اور روایتی بیماری سے نمٹنے والے مخالف ریمیٹک منشیات (DMARDs) کے جارحانہ استعمال کا استعمال غیر معذوری کے نتائج میں اہم کامیابی سے منسلک کیا گیا تھا. حال ہی میں، 2017 سویڈن کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ ان لوگوں کے لئے جن کے مخالفین کے ٹیومور نروروسس عنصر (این ٹی این ایف) تھراپی تھی، پانچ سال کی تشخیص کے اندر شروع ہونے والے دو گنا بعد میں لائن کے تین سال بعد کام کرنے میں کامیاب ہوسکتے تھے.
چونکہ ابتدائی اور جارحانہ سلوک لوگوں کو کام جاری رکھنے میں مدد دینے میں اہم کردار ادا کرتا ہے، موجودہ ریمیٹائیوڈ گٹھائی کے علاج کی ہدایات کو سمجھنے کے لئے کچھ وقت لگتا ہے اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کی علاج کی منصوبہ بندی پوری اور تازہ ترین ہے.
ڈپریشن، گٹھری اور کام کی معذوری
نوٹ کرنا ضروری ہے کہ جب گرتھروں کی جسمانی حدود اکثر کام کی معذوری میں اہم عنصر نظر آتے ہیں، تو ڈپریشن کی موجودگی انتہائی اہم ہے. ڈپریشن، بیماری کی سرگرمیوں یا تھراپی کے رد عمل کے بجائے، ایک مضبوط پیش گوئی کے طور پر ایک شخص کام معذوری پر غور کرے گا کے طور پر. ڈپریشن تمام بہت عام ہے اور گٹھائی کے ساتھ اکثر موجود ہے . ڈپریشن نہ صرف، جیسا کہ اس صورت میں، کام کی معذوری کی ضرورت میں اضافہ ہوتا ہے، لیکن یہ لوگوں کی زندگی کی خوشی کے گٹھائی کے ساتھ لوٹ سکتا ہے. اس امکان کے بارے میں آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ ڈپریشن سے نمٹنے میں مدد کر سکیں تاکہ اس کی ضرورت ہو تو وہ آپ کو یہ سبھی عام تشویش سے نمٹنے میں مدد کرسکیں.
گٹھائی کے ساتھ کام کرنے پر نیچے کی سطر
کام جاری رکھنے کے لۓ، آپ کو بیماری کو اچھی طرح سے کنٹرول رکھنے کے لۓ آپ کے علاج کے مطابق عمل کرنا ہوگا. آپ کو ایک ملازمت میں کام کرنا ہوگا جہاں آپ اب بھی کام کرسکتے ہیں اور آپ کے جسمانی اور فعال حدود کے اندر پیدا ہونے والی پیداوار حاصل کرنی چاہئے. آپ کے آجر اور شریک کارکنوں کی حمایت اور تفہیم کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.
یہ حقیقت یہ ہے کہ ریمیٹائڈ گٹھائی کے تشخیص کے ساتھ، کام معذوری کا ایک خطرہ ہے. جسمانی طور پر مطالبہ، عمر کی عمر، تعلیم کے نچلے درجے، اور روزمرہ زندگی کی سرگرمیوں کے ساتھ زیادہ فعال معذوری کے ساتھ خطرہ زیادہ ہے. اس نے کہا کہ، ابتدائی اور جارحانہ علاج، یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ کے کام کے ماحول میں کوئی موافقت ہوسکتی ہے، اور دیگر حالات، جیسے ڈپریشن سے نمٹنے کے لئے، آپ کو اپنے کاموں اور کام کے فوائد کو اپنے خود اعتمادی اور مالیاتی امور کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. ہونے کی وجہ سے.
> ذرائع:
> Hansen، S.، Hettland، M.، Pedersen، J.، Ostergaard، M.، Rubak، T.، and J. Biomer. ریمیٹائڈ گٹھائی مریضوں میں کام کی صلاحیت: کام کرنے کے راستے میں اضافے اور استحکام کی ممکنہ خطرے پر ایک رجسٹرڈ مطالعہ. رومومولوجی (آکسفورڈ) . 2017 28 مارچ. (پرنٹ سے پہلے ایبوب).
> کرشن، ای، لنگلا، بی، بروس، بی، اور جے فیری. ایرا حیاتیاتی علاج میں ریمیٹائڈ گٹھائی میں معذور. ریومیٹک بیماریوں کا اعزاز . 2012. 71 (2): 213-8.
> Verstappen، ایس Rheumatoid گٹھائی اور کام: غفلت اور پریزنٹیزم پر Rheumatoid گٹھائی کا اثر. بہترین پریکٹس اور تحقیق. کلینیکل ریموٹولوجی . 2015 (2 9): 495-511.
> ویچلییکر، ایم، کوئن، ایس، لیسٹر، ایس او ایس ایل. ایک علاج سے ھدف بندی کی حکمت عملی ایک رومیوٹائڈ گٹھائی میں کام کیورٹ میں کام کی صلاحیت کو برقرار رکھتا ہے جو روایتی DMARD تھراپی سے تعلق رکھتا ہے. کلینیکل ریمیٹولوجی کے جرنل . 2017. 23 (3): 131-137.