ٹور روٹرٹر کف کے علاج کے اختیارات
روٹرٹر کف آنسو کے ساتھ وقت ٹھیک نہیں ہے. وہ یا تو بڑھتے ہیں یا، بہتر طور پر، سائز میں استحکام کرتے ہیں. اچھی خبریں روٹرٹر کف آنسو ہے علامات کو حل کرنے کے لئے لازمی طور پر شفا دینے کی ضرورت نہیں ہے. بہت سے لوگ روٹرٹر کف آنسو ہوتے ہیں، لیکن کندھے کے درد کے کوئی علامات نہیں ہیں . لہذا، ایک روٹرٹر کف آنسو کے علاج کے مقصد علامات کو دور کرنے کے لئے ہے، ضروری طور پر آنسو کو شفا نہیں.
1 -
آرامجب ایک روٹرٹر کف آنسو کے علامات تیز ہوتے ہیں، مطلب یہ ہے کہ علامات کی اچانک پھیلا ہوا ہے، یہ ممکن ہو سکتا ہے کہ کندھوں کو سوزش کی سوزش کی اجازت دینے میں مدد ملے. کندھے کو بچانے کے لئے ضروری نہیں ہے کیونکہ منجمد کندھے کو تیار کرنے کے لئے ممکن ہے. تاہم، کچھ سادہ مشقوں کو آپ کو کندھوں کو منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے جس طرح سے روٹرٹر کف کو روک نہیں پڑتا، اور سوزش کو حل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
2 -
سرگرمی میں ترمیم جس طرح ہم اپنی بازو، لوازمات، اور رات کو نیند لے لیتے ہیں، وہ ایک روٹرٹر کف پر دباؤ ڈال سکتا ہے. کندھے کو استعمال کرنے کے مناسب طریقے سیکھنا روٹرٹر کف کی پٹھوں پر کم کشیدگی رکھتا ہے. روٹرٹر کف صرف کندھے مشترکہ چاروں میں سے چار عضلات کے لئے اکاؤنٹس کرتا ہے. جسمانی تھراپی کے ساتھ کام کرنا، آپ کندھوں کی دیگر عضلات کو استعمال کرنے اور روٹرٹر کیف کی پٹھوں پر کم کرنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں.3 -
جسمانی تھراپیایک روٹرٹر کف چوٹ کے علاج میں جسمانی تھراپی کا سب سے اہم قدم ہے. معمول کندھے کی تقریب کو برقرار رکھنے کے لئے روٹرٹر کیف کی پٹھوں کو مضبوط کرنا ضروری ہے. جسمانی تھراپی کے ساتھ کچھ ملاقاتیں آپ کو کم کرنے میں مدد کرنے اور اپنے کندھے کے درد کی دوبارہ روکنے میں روکنے میں مدد دینے میں مدد کرسکتی ہیں. جسمانی تھراپسٹ الٹراساؤنڈ ، برقی محرک ، اور دیگر علاج سمیت درد اور سوزش کو روکنے کے لئے بھی علاج کر سکتے ہیں.
4 -
اینٹی انفرمنٹ دواایک روٹرٹر کف آنسو کے علامات کو کنٹرول کرنے میں اینٹی سوزش کی ادویات مددگار ثابت ہوسکتی ہیں. مختصر عرصے تک اینٹی سوزش دواؤں کو باقاعدہ طور پر لے جایا جا سکتا ہے، اور پھر اس وقت استعمال کیا جاسکتا ہے جب ایک روٹرٹر کف آنسو کی علامات اوپر پھیل جاتی ہے. یہ ادویات صرف آپ کے ڈاکٹر کے مشورہ کے تحت لے جانی چاہئے، لیکن اکثر وہ مناسب طور پر ایک روٹرٹر کف آنسو کے علامات کو دور کر سکیں گے.
5 -
آئس ایپلیکیشنکندھوں میں برف کی امداد فراہم کرنے اور سوزش کو حل کرنے میں مدد کے لئے آئس استعمال کیا جاسکتا ہے. آئس وقفے وقفے سے اور اس کے بعد سرگرمیوں کے بعد کندھے کے درد کی وجہ سے لاگو کیا جا سکتا ہے. جبکہ گھریلو سامان کا استعمال کرتے ہوئے برف پیک آسانی سے بنایا جا سکتا ہے، بعض لوگوں کو خاص طور پر کندھوں کے لئے یونیفارم کولنگ کی درخواست فراہم کرنے کے لئے کندھے کے لئے بنا برف کی لہر کو ترجیح دیتے ہیں.
6 -
Cortisone انجکشنCortisone انجکشن ایک rotator کف آنسو کی شدید سوزش محدود کرنے اور مریض تھراپی شروع کرنے کی اجازت دیتا ہے پر ناقابل یقین حد تک مددگار ثابت ہوسکتا ہے. تھراپی اور مشقوں میں حصہ لینے کے لئے ضروری ہے اگرچہ کندھے انجکشن کے بعد بہتر محسوس ہوتا ہے. جبکہ کیورتیسون کندھے کی سوزش کو حل کرنے میں مدد کرسکتا ہے، علاج کے علاج کے مشقوں کو روٹرٹر کف آنسو کے علامات کو روکنے میں مدد ملے گی.
7 -
لیکن غیر سرجیکل علاج کام کرے گا؟غیر جراحی علاج کچھ روٹریٹر کیف آنسو کے علامات کی امداد فراہم کرسکتے ہیں، لیکن سب لوگ نہیں. جبکہ مختلف مطالعات نے کامیابی کی مختلف شرحیں حاصل کی ہیں، تقریبا 50 فیصد لوگ جنہیں غیر جراحی علاج کرنے کی کوشش کرتے ہیں علامات کی امدادی مدد ملے گی. کچھ متغیرات جو ممکنہ علاج کے امکان پر اثر انداز کر سکتے ہیں شامل ہیں روٹرٹر کف آنسو کا سائز اور لمبائی کی لمبائی جس میں آپ علامات کا سامنا کر رہے ہیں.
8 -
جب سرجری ضروری ہے؟سرجری ضروری ہے جب تعین کرنے کے کئی عوامل پر منحصر ہے. آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کریں کہ سرجری پر غور کیا جاسکتا ہے ، یا غیر جراحی علاج مزید کوشش کی جا سکتی ہے. جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، نہیں تمام گھومنے والی کف آنسو علامات کی امدادی امداد کے لئے سرجری کی ضرورت ہوگی.
ذرائع:
ہاککن آر ایچ، ڈونلوپ آر: روٹرٹر کف آنسو کے غیر عملی علاج. کلین آرٹپ ریلیٹ ریس 1995؛ 321: 178-188.