ایک جونز فریکچر کے بعد بحالی اور شفایابی کا وقت

جونز فریکچر کے بعد جسمانی تھراپی، آپ کے مجموعی پاؤں اور موصل، طاقت، اور فعال متحرک تحریک کی بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

پانچویں میٹیٹسلل میں ایک جونز فریکچر ایک وقفے والا ہے، آپ کے پاؤں کے باقی حصے میں آپ کے گلابی پیر سے جوڑتا ہے. یہاں پریشان دردناک تجربے ہیں اور عام طور پر چلنے اور کام، تفریح، اور اتھلیٹک سرگرمی میں مشغول ہونے کی صلاحیت کو محدود کرسکتے ہیں.

جوز فخر کا کیا سبب ہے؟

ایک جونز فریکچر اکثر آپ کے پاؤں کے نچلے یا باہر کے حصے میں ایک طاقتور دھچکا کی وجہ سے ہوتا ہے. عام طور پر آپ کے پیر پر کودنے اور زور سے اترنے کے بعد یہ ہوتا ہے. کبھی کبھی، چلانے کا ایک سادہ عمل مائکروترراوما پانچویں میٹیٹسال میں ہوسکتا ہے، اور جوز فریکچر ہو سکتا ہے. آپ کے درد کا آغاز آہستہ آہستہ ہو سکتا ہے اور ہفتوں یا مہینوں میں ہو سکتا ہے. جب یہ ہوتا ہے، تو یہ عام طور پر کشیدگی کی روک تھام کو سمجھا جاتا ہے، اور اس قسم کے جونز فریکچر کے لئے امراض ایک تیز جونز فریکچر کے مقابلے میں غریب ہے.

جونز فریکچر کے نشانات اور علامات کیا ہیں؟

جونز کے فریکچر کی عام علامات اور علامات شامل ہیں، لیکن محدود نہیں ہیں:

• آپ کے پاؤں کے باہر کے حصے پر درد
• آپ کے پاؤں کے باہر کے حصے پر سوجن
• آپ کے پاؤں پر رگڑنا
• آپ کے پاؤں پر وزن چلنے یا مشکل وزن میں مشکل

اگر آپ نے اپنے پاؤں کو زخمی کیا ہے یا اگر آپ نے ان علامات کو فروغ دیا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر یا ہنگامی محکمہ کو فوری طور پر دیکھیں.

آپ کے پاؤں کے لئے مناسب علاج حاصل کرنے میں ناکامی تقریب کی مستقل نقصان کا سبب بن سکتی ہے.

ایک جونز فریکچر کے ابتدائی انتظام

آپ کے ڈاکٹر یا ہسپتال کو رپورٹ کرنے کے بعد اور جوز فکری پر شبہ ہے، ایک ایکس رے آپ کے پاؤں کی ہڈیوں کو دیکھنے کے لئے زیادہ سے زیادہ امکان ہو گا. ایکس رے کی تصویر ظاہر کرے گی کہ فریکچر موجودہ (یا نہیں) موجود ہے اور مناسب علاج کا انتظام کیا جاسکتا ہے.

اگر ایک جونز کو فریکچر کی توثیق کی جاتی ہے تو، فریکچر کو کم کرنا ضروری ہے، جس کا طریقہ یہ ہے کہ ہڈیوں کو صحیح جگہ میں کیوں رکھا جائے. جوز فریکچر کے ساتھ بہت سے بار، ہڈی کے ٹکڑے ایک دوسرے کے قریب ہیں، لیکن شدید فریکچر کے ساتھ، ہڈیوں کو کم کرنے کے لئے کھلی کمی میں داخلی تعینات (ORIF) کی ایک جراحی عمل ہے.

کمی کے بعد، آپ کا ڈاکٹر شاید اپنے پاؤں کو ایک ڈھانچہ میں ڈالے گا جب وہ اس کی شفا بخش ہوجاتا ہے. آپ عام طور پر غیر وزن کا اثر ہو گا، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے پیر کو فرش پر نہیں ڈال سکتے اور اس پر وزن اٹھائیں گے. لہذا، آپ کو زیادہ تر ممکنہ طور پر مددگار آلات ، جیسے کچلنے یا ایک واکر کی ضرورت ہوگی، چلنے کے لئے. جسمانی تھراپسٹ کا دورہ آپ کے معاون آلہ کو مناسب طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کے لئے ہوسکتا ہے.

جسمانی تھراپی سے کیا امید ہے

ایک مناسب مقدار کے علاج کے بعد، عام طور پر 6-8 ہفتوں کے بعد ہونے کے بعد، آپ کا ڈاکٹر آپ کے پیر کو ڈالے گا. حیران نہ ہو کہ اگر آپ کا پاؤں ابھی سو گیا ہے اور اس سے محروم ہوجاتا ہے. جوز فریکچر کے بعد یہ عام ہے. اس کے علاوہ، آپ کے ٹانگ میں پٹھوں کو آپ کے غیر زخمی ہونے والے ٹانگ سے زیادہ چھوٹا ہوسکتا ہے. اس وقت، آپ کا ڈاکٹر آپ کو بحالی کے عمل میں مدد کے لئے جسمانی تھراپی کا حوالہ دے سکتا ہے.

جونس فریکچر کے بعد جسمانی تھراپی کا بنیادی مرکز غیر موثر ہونے کے اثرات پر قابو پانے اور چلنے اور گردش کرنے سے متعلق کام کو بہتر بنانے کے لئے ہے. جسمانی تھراپی آپ کے شفا یابی ہڈی پر مناسب کشیدگی ڈالنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں. یہ ضروری ہے کیونکہ Wolff کا قانون یہ بتاتا ہے کہ ہڈیوں کی وجہ سے ہڈی کا علاج ہوتا ہے اور کشیدگی کے جواب میں اضافہ ہوتا ہے اور اس پر زور دیا جاتا ہے.

جسمانی تھراپی عام طور پر ابتدائی تشخیص سے شروع ہوتا ہے جہاں آپ کے جسمانی تھراپی آپ کی چوٹ کے بارے میں معلومات جمع کرے گی. جونز کے فریکچر کے بعد ماپنے اور علاج عام استعمال میں شامل ہیں:

• تحریک کی حد . تحریک کی حد کسی خاص مشترکہ یا جوڑی کے ارد گرد متحرک مقدار کی طرف اشارہ کرتا ہے. جوز کے بعد آپ کے پاؤں اور ٹخنوں پر ٹوٹ ڈالنا اور پہننے کے بعد، آپ کے ٹخنوں اور پاؤں کے جوڑوں کو تنگ ہوسکتا ہے. آپ کے ٹخنوں، پاؤں اور انگلیوں کے ارد گرد کے پٹھوں کو بھی تنگ ہوسکتا ہے، لہذا آپ کی رفتار کو بہتر بنانے میں مدد کے لۓ موشن مشقوں کے لچکدار اور رینج ضروری ہے.

• سوجن . جب آپ کا ڈاکٹر آپ کا کاسٹ ہٹا دیتا ہے، تو آپ کے پاس اپنے پاؤں اور ٹخنوں میں کچھ سوجن ہوسکتی ہے. آپ کے جسمانی تھراپیسٹ سوزش کے ساتھ مدد کرنے کے لئے مشقوں کا تعین کرسکتے ہیں. وہ جسمانی ایجنٹوں جیسے حرارت یا آئس، یا جسمانی موڈیلٹیشنز بھی استعمال کرتے ہوئے سوزش کا انتظام کرنے میں مدد کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
• اسکار تشخیص (اگر آپ کے پاس ORIF ہے) . اگر آپ اپنے جونز کو فریکچر کو کم کرنے کے لئے سرجری کا سامنا کرتے ہیں تو، آپ کے پاؤں کے باہر کے حصے پر آپ کی جراحی کا نشان ہوگا. بعض اوقات، سککی ٹشو وہاں ہوتی ہے اور عام طور پر منتقل کرنے سے جلد اور بنیادی ٹشو کو روکتا ہے. سکارف ٹشو مساج آپ کے سکارف کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے مقرر کیا جا سکتا ہے.
• درد . یہاں تک کہ immobilization کی مدت کے بعد، آپ کے پیر اور ٹخنوں کے بعد جوز فلوچر میں درد بھی ہوسکتا ہے. جیسا کہ آپ اپنے پاؤں کو زیادہ استعمال کرتے ہیں اور اس پر زیادہ سے زیادہ وزن لگانا شروع کرتے ہیں، پاؤں میں کچھ پٹھوں اور جوڑوں کو زخم بن سکتا ہے. کچھ درد بھی ہو سکتا ہے جہاں فریکچر تھا. آپ کے جسمانی تھراپیسٹ آپ کے درد پر قابو پانے میں مدد کیلئے گرمی، برف، یا ٹن استعمال کرسکتے ہیں.
• طاقت . جب آپ کاسٹ میں غیر موثر ہوجائے تو آپ کی پٹھوں کو استعمال نہیں کیا جاتا ہے اور اس وجہ سے کمزور ہوسکتا ہے. آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کے پاؤں اور ٹخنوں کے ارد گرد کے پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں. جیسا کہ آپ کو شفا، دوسرے مشقوں کو توازن اور پائومیٹرک مشق بہتر بنانے کے لئے ضروری ہوسکتا ہے کہ آپ کھڑے ہو جائیں، عام طور پر چلیں اور چلیں.
• گیٹ . گیٹ لوگوں کو چلنے کے راستے سے اشارہ کرتا ہے، اور جوز فکری کے بعد، آپ کا چال معمول نہیں ہوتا. آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کو مشق کرنے اور مخصوص سرگرمیوں میں شامل کرنے کے ذریعہ آپ کو چلنے کے راستے کو بہتر بنانے میں مدد کرنے سے اپنے گیٹ کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. وہ یا اس کی سفارش بھی کر سکتی ہے جس کے ساتھ معاون آلہ آپ کے استعمال کے لئے بہترین ہوگا.

ایک بار جب آپ کے پی ٹی نے آپ کی حالت کے بارے میں معلومات جمع کی ہے، تو وہ مناسب علاج کے منصوبے کو تیار کرنے کے لئے آپ کے ساتھ کام کریں گے.

ایک جونز فریکچر کے لئے پی ٹی کے مشق

جونز فریکچر کے لئے آپ کی بحالی کا سب سے اہم حصہ مشق ہے. آپ کے پاؤں اور ٹخنوں کے ارد گرد حرکت اور قوت کی حد کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے ایک جونز فریکچر کے بعد مشقیں شامل ہیں. چیزوں کو شفا حاصل کرنے کے دوران منفی اثرات پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے ضروری ہے.

جینس فریکچر کے بعد جو مشق کیا جا سکتا ہے اس میں شامل ہوسکتا ہے:

• حرکت کی رفتار اور مشقوں کو بڑھانا
• خاکہ کو مضبوط بنانے کی مشقیں
• فوٹ حرکت پذیری مشقیں، جیسے تولیے کے پاؤں آپ کے انگلیوں کے ساتھ ہوتی ہیں
• بیلنس اور پروپیوٹوپیسپریس مشقیں

آپ کے پی ٹی آپ کو دکھائے گا کہ آپ کون سا مشق آپ کے لئے بہتر ہیں، اور وہ ہوم مشق پروگرام کے حصے کے طور پر کئے جائیں گے.

آپ کے جسمانی تھراپیسٹ بھی آپ کے جونز کے فریکچر کے بعد اپنے درد یا سوجن پر قابو پانے کے لئے مختلف علاج کے طریقوں کو بھی استعمال کرسکتے ہیں. برقی محرک یا گرمی اور برف جیسے چیزیں اچھی لگتی ہیں، لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مشق کی طرح فعال مصروفیت، جوز فکری کے بعد فعال حرکات کو بحال کرنے کے لئے سب سے زیادہ مددگار ثابت ہوتا ہے.

جونز فریکچر کے لئے شفا یابی کا وقت

چند ہفتوں کے جسمانی تھراپی کے بعد، آپ کی درد کی سطح کم سے کم ہوسکتی ہے اور آپ کے پاؤں اور ٹخنوں میں آپ کی طاقت اور رفتار کی حد معمول ہونا چاہئے. آپ کا جسمانی تھراپسٹ آپ کے پروگرام کو ایک رفتار پر ترقی دے گا جس سے آپ کے لئے موزوں ہے کہ آپ جلد ہی اپنے پچھلے درجے میں کام کریں. آپ کے جونز کو فریکچر کو مکمل طور پر نقصان پہنچایا جا سکتا ہے تقریبا تین ماہ تک زخمی ہونے کے بعد، فریکچر کی شدت پر منحصر ہے.

ایک جونز کے فریکچر دردناک زخم ہوسکتے ہیں اور عام طور پر اپنے ارد گرد منتقل ہونے کی اپنی صلاحیت محدود کرسکتے ہیں. جسمانی تھراپی اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کرسکتے ہیں کہ آپ فوری طور پر اور محفوظ طریقے سے عام طور پر عام سرگرمیوں اور کاموں کو واپس لے سکیں.

_ذریعہ:

_{آرتھوپیڈکس کی گہرا کتاب '.}