آپ پی ٹی کلینک میں ایک معروف ہاتھ می لینڈ پر گرتے ہیں
اگر آپ اپنے توازن کو کھو دیتے ہیں اور گر جاتے ہیں تو، آپ کو فاسٹ تھراپیوں کو فوموس چوٹ پہنچا سکتا ہے. FOOSH لفظ، مزہ کرنے کے لئے لفظ، اصل میں ایک مکمل طور پر ایک غلطی ہے. ایسا ہوتا ہے جب آپ گر جاتے ہیں اور آپ کے ہاتھ سے نیچے تک پہنچنے کے بعد موسم خزاں کو توڑنے کی کوشش کریں گے. اس کے نتیجے میں اوپر کی چوٹی کی چوٹ کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
اگر آپ محسوس کرتے ہیں تو کیا ہو سکتا ہے؟
اگر آپ FOOSH چوٹ پر مصیبت پاتے ہیں، تو بہت سے مختلف جسم کے حصے ہیں جو زخمی ہوسکتے ہیں.
یہ عام طور پر آپ کی کلائی اور ہاتھ میں شامل ہے، لیکن آپ کو بھی آپ کی کلھ یا کندھوں کو بھی زخمی کر سکتے ہیں. FOOSH کے بعد واقع ہونے والے عام زخمیں شامل ہیں:
- کولز 'فریکچر : کلائی کا ایک فریکچر جہاں آپ کی بازو کی ہڈی کا اختتام پچھلی طرف بے گھر ہے.
- سمتھ کے فریکچر : ایک کلائی فریکچر، ایک کولز 'فریکچر کی طرح، جہاں آپ کی بازو کی ہڈی کا اختتام آپ کی کلائی کے سامنے کی طرف جاتا ہے.
- باکسر کے فریکچر : آپ کے ہاتھ میں چھوٹی ہڈیوں کا ایک فریکچر. یہ عام طور پر کچھ کارڈ چھٹکارا کرنے کے بعد ہوتا ہے، لیکن اگر آپ اپنے معدنیات سے متعلق مٹھی پر گر جاتے ہیں، تو آپ باکسر کے فریکچر سے متاثر ہوسکتے ہیں.
- کوہ ڈس کلید یا کلھ فریکچر : ممکنہ طور پر FOOSH کی چوٹ کی وجہ سے آپ کی کلھ مشترکہ سے باہر آسکتی ہے یا آپ کی کلون میں ہڈی بھی توڑ سکتی ہے.
- کالربرون فریکچر : آپ کے ہاتھ اور بازو بازی سے گرنے سے مجبور ہونے سے آپ کے کالر کی ہڈی کے راستے میں سفر ہوسکتا ہے، جس میں وہاں سے کوئی خرابی ہوتی ہے.
- پروپوزل کی گذارش ہوملل فریکچر : آپ کے ہاتھ میں ہتھیاروں کی ہڈی کی وجہ سے FOOSH کی چوٹ ممکن ہے، جس کی وجہ سے ایک مستحکم ہوملل فریکچر پیدا ہوسکتا ہے.
- کندھے کی توسیع : آپ کے ہاتھ اور بازو بازی سے گرنے کے باعث آپ کے کندھے کو مشترکہ سے باہر آنے کا باعث بن سکتا ہے. یہ ایک روٹرٹر کف آنسو یا لیبرم چوٹ کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
اگر آپ نیچے گر جاتے ہیں تو زخمی ہوسکتے ہیں، آپ کو یقینی طور پر فوکوس کے بعد اپنے ڈاکٹر سے ملنے کے لۓ یقینی بنانے کے لۓ آپ نے کچھ سنگین نقصان نہیں کیا ہے.
اگر آپ کو سختی سے زخمی کیا گیا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ آپ درست تشخیص حاصل کر سکیں گے اور آپ کو بحالی کے راستے پر لے جا سکتے ہیں.
فیوس چوٹ کے بعد جسمانی تھراپی
FOOSH چوٹ کے بعد، آپ جسمانی تھراپی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں تاکہ آپ کو مکمل طور پر بحال کرنے میں مدد ملے اور اپنے پچھلے درجے پر واپس جائیں. آپ کی جسمانی تھراپی آپ کی مخصوص چوٹ کے لحاظ سے مختلف ہوسکتے ہیں، لیکن عام طور پر، آپ کے جسمانی تھراپی آپ کو اپنے موسم بہار کے ہاتھ پر گرنے کے بعد زیادہ سے زیادہ فنکشن میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں.
مشترکہ علاج آپ کے پی ٹی پیشکش کر سکتے ہیں FOOSH کی چوٹ میں شامل ہوسکتا ہے:
- آپ کے گلے میں مناسب طریقے سے پہننے کے بارے میں ہدایات
- آپ کی رینج (ROM) طاقت، طاقت، یا فعالانہ نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے مشق
- آپ کے درد یا سوجن کو کم کرنے کے علاج اور طریقوں
- اگر آپ کی سرجری ہوتی ہے تو سکھر ٹشو کا انتظام
- مستقبل کے فالوں کو روکنے میں مدد کے لئے بیلنس مشق
آپ کا جسمانی تھراپیسٹ آپ کے ساتھ مل کر کام کرے گا FOOSH کی چوٹ کے بعد آپ کو فوری طور پر اور محفوظ طریقے سے آپ کی عام سرگرمیوں کو واپس حاصل کرنے کے لئے مناسب علاج حاصل کرنے کے لئے.
FOOSH کی چوٹ کے بعد پہلا مرحلہ
اگر آپ گر گئے ہیں اور آپ کے ہاتھ، کلائی یا بازو پر اترتے ہیں تو کچھ چیزیں ہیں جو آپ کو اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کو آپ کی چوٹ کی مناسب دیکھ بھال ملتی ہے، بشمول:
- گھبراو نہ کرو
- شدید زخموں کے لئے رائس کے علاج کی پیروی کریں
- اپنے ڈاکٹر یا مقامی ایمرجنسی ڈپارٹمنٹ پر جائیں
- اپنے جسمانی تھراپی کے ساتھ چیک کریں
FOOSH کی چوٹ ایک سنگین چیز ہو سکتی ہے، لہذا چھوٹی چھوٹی مشکلات کو بڑی دشواری نہ بنانا؛ اگر آپ FOOSH کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کی بازو کسی کو کی طرف سے جانچ پڑتال کریں.
ایک لفظ
گرنے ایک خوفناک چیز ہوسکتی ہے، اور یہ سنگین زخمی ہوسکتا ہے. اگر آپ اپنے موسم خزاں کو توڑنے کے لئے زمین پر اپنا ہاتھ لگاتے ہیں، تو آپ کو فوکوس کی چوٹ پہنچا سکتی ہے. خوش قسمت FOOSH زخمیوں معمولی زخموں میں نتیجہ. بعض اوقات، آپ کی کمی میں ایک سنگین مسئلہ پیدا ہوسکتا ہے جو چیک کرنے کی ضرورت ہے.
اگر آپ گر گئے ہیں یا فیوس ایچ چوٹ کا سامنا کرتے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں، اور پھر اپنے پی ٹی کے ساتھ چیک کریں اور محفوظ طریقے سے اور فوری طور پر وصولی کے راستے حاصل کریں.
> وان وے، ڈبلیو، ایٹل. جراثیم سے متعلق کیو کی درد کے لئے جسمانی تھراپی اسکریننگ اور فرق تشخیص: ایک کیس کی رپورٹ. فزیو تھراپی تھیوری اور پریکٹس: 32 (7)؛ 2016.