اگر آپ کو ایک موسم خزاں یا FOOSH کی چوٹ کا سامنا کرنا پڑا ہے، تو آپ کے پاس ایک مخصوص چوٹ سرٹیفکیٹ سر فریکچر ہے. اس طرح کے فریکچر آپ کی ہتھیار کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے جس میں ایتھلیٹکس یا کام سے متعلق سرگرمیوں میں شرکت کرنے کی آپ کی صلاحیت کو محدود کرسکتا ہے. اگر آپ کے پاس ریڈیلیل سر فریکچر ہے، تو آپ جسمانی تھراپی سے فائدہ اٹھانے میں مدد کرسکتے ہیں. ریڈیل سر کے فریکچر کے بعد جسمانی تھراپی کے مقاصد میں عام طور پر معمول کوہ اور تحریک اور قوت کے ہاتھوں کی حد اور درد اور سوجن کو کنٹرول کرنا شامل ہے.
ریڈیل ہیڈ
آپ کی کلنی مشترکہ تین ہڈیوں کی انگلیوں پر مشتمل ہوتا ہے: آپ کے حرم، آپ کے النا، اور آپ کے ردعمل. آپ کے حجم آپ کے اوپر بازو ہڈی ہے، اور ردعمل اور النا آپ کے لئے تیار کرتا ہے. شعاعی سر زاویہ کے قریب اپنے ردعمل کا اختتام ہے. یہ ایک سلنڈرک شکل ہے اور آپ کے ردعمل اس حرکتوں کے دوران گھومنے کی اجازت دیتا ہے جو آپ کو اپنے فارمیوم کو تبدیل کرنے اور ہاتھ اور نیچے کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.
ریڈیل کے ارد گرد قونصلر لگلیم نامی ایک حدیث ہے. یہ ڈھانچہ آپ کی شعاعی سر کو جگہ میں رکھنے میں مدد ملتی ہے.
علاج کے لئے پہلا قدم
اگر آپ نے ایک موسم خزاں کا سامنا کرنا پڑا ہے اور نتیجے کے طور پر قہر درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، آپ کو اپنے ڈاکٹر کو دیکھ کر اپنے مقامی ایمرجنسی ڈپارٹمنٹ کا دورہ کرنا ضروری ہے. آپ کا ڈاکٹر یہ دیکھ کر ایکس رے لے سکتے ہیں کہ آپ نے آپ کو کلچ یا بازو کے اوپر اوپری فرائچر کا سامنا کرنا پڑا ہے.
اگر ایکس رے کی تصدیق کی جاتی ہے تو آپ کو ایک ریڈیل سر کی فکری ہوتی ہے، آپ کے ڈاکٹر کو یہ یقینی بنانے کے لئے مخصوص چیزیں کریں گی کہ فریکچر مناسب طریقے سے کم ہو .
ایک بار جب آپ کے فریکچر مستحکم ہے، تو آپ کو آپ کی کلھ کاسٹ بنانا ضروری ہے، اور اس کا علاج کرتے وقت آپ کی کلھ کو غیر محفوظ رکھنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے .
جسمانی تھراپی
ریڈیل سر کے فریکچر کے بعد جسمانی تھراپی کے بنیادی اہداف آپ کے اوپری افادیت کی حد کی رفتار (ROM) اور طاقت، اپنے درد اور سوجن پر قابو پانے، اور آپ کے اوپری افادیت کی تقریب کو بہتر بنانا چاہتے ہیں.
ریڈیل سر کے فریکچر کے بعد آپ کے پی ٹی کے ساتھ آپ کا پہلا دورہ ایک ابتدائی تشخیص ہے. اس سیشن کے دوران، آپ کے پی ٹی آپ کے زخم کے بارے میں آپ سے سوالات کریں گے، اور آپ کی شرط کی بنیادی لائن حاصل کرنے کے لئے مخصوص ٹیسٹ اور اقدامات کئے جائیں گے. آپ کے پی ٹی کے بعد آپ کی مجموعی نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے دیکھ بھال کی ایک منصوبہ تیار کرنے کے قابل ہو جائے گا.
آپ کا جسمانی تھراپیسٹ آپ کے شعاعی سر فریکچر کی بحالی کے لۓ مختلف علاج اور مشقوں کا انتخاب کرے گا. ان میں شامل ہوسکتا ہے:
- ہوم ورزش پروگرام . آپ کی ریڈیل سر فریکچر ریبھی کے سب سے اہم اجزاء میں سے ایک گھر ورزش پروگرام ہے جو آپ اپنے پی ٹی پروگرام کو بڑھانے میں مدد کے لئے اپنے آپ کو کرتے ہیں. آپ کا تھراپیسٹ آپ کو اپنے اوپر اوپریپن کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لئے مخصوص مشقوں کو دکھا سکتا ہے.
- کوبو روم کی مشق . آپ کی جسمانی تھراپسٹ آپ کو اپنی کوڑی کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے مشقیں سکھاتا ہے. یہ آپ کی خم کی نقل و حرکت کو زیادہ سے زیادہ مدد فراہم کرسکتی ہے.
- کلائی مضبوطی کی مشقیں . ایک شعاعی سر کے خاتمے کے بعد، آپ کو ایک انگلی پہننے کی ضرورت ہوسکتی ہے جبکہ آپ کی کلون کو بھرتی ہے. یہ آپ کے ہاتھ اور کلائی کی عضلات کو کم کرنے کے سبب بن سکتا ہے. آپ کے پی ٹی کو آپ کی کلائی پر تحریک کو کنٹرول کرنے والے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے آپ کو گوبھی کلائی مضبوط کرنے کی مشقیں انجام دے سکتی ہیں.
- ہینڈگپپ کو مضبوط بنانے کی مشقیں . پرفارمنگ مشق، جیسے تولیہ ہینڈ گرپ مشق یا پٹیٹی گرفت پروگرام آپ کے ہاتھ اور کلائی میں طاقت اور کام کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے.
- کندھے متحرک مشق . ایک گونگا میں امیجائزیشن آپ کے کندھے کو تنگ محسوس کر سکتا ہے. آپ کے کندھوں کو چلنے کے راستے کو بہتر بنانے کے لئے آپ کے پی ٹی کو تکنیک اور مشقیں انجام دے سکتی ہیں. کندھے کی متحرک مشق عام طور پر غیر فعال تحریکوں کے طور پر شروع ہوتا ہے، اور اس کے بعد فعال کندھے روم اور کندھے کو مضبوط کرنے کی مشقیں آپ کی ریڈیل سر فریکچر کی بحالی میں شامل کی جاسکتی ہیں.
- درد اور سوجن کے لئے علاج کے طریقوں . ایک بار جب آپ کے شعاعی سر کے فرکچر کو شفا دیا گیا ہے، تو آپ اب بھی درد محسوس کر رہے ہیں اور آپ کی کلون کے ارد گرد سوجن کا سامنا کر سکتے ہیں. آپ کے پی ٹی آپ کے درد پر قابو پانے میں مدد کے لۓ سوزش، برف، یا برقی محرک جیسے خاص طریقوں کا استعمال کرسکتے ہیں اور آپ کی کہانی سوجن کو بہتر بنا سکتے ہیں.
ریڈیل سر فریکچر کے لئے آپ کی بحالی کا سب سے اہم حصہ آپ ہے. اس بات کا یقین رکھو کہ آپ اپنے تھراپی میں مصروف ہیں، اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے بہت سے سوالات پوچھیں کہ آپ کی بحالی کے دوران آپ صحیح چیزیں کرتے ہیں.
کتنا طویل جسمانی تھراپی لے لو
عام طور پر، ایک ریڈیلی سر فریکچر کے لئے پی ٹی پروگراموں میں تقریبا 4 سے 6 ہفتوں تک. اس وقت، آپ کو آپ کی کلھ اور کندھوں کی نقل و حرکت میں، آپ کے اوپری انتہا پسند قوت اور عام طور پر آپ کے بازو کو استعمال کرنے کی صلاحیت میں نمایاں کامیابی حاصل کرنا چاہئے. یہ آپ کو اور آپ کے پی ٹی کی سب سے بہترین کوششوں کے ساتھ بھی، ریڈیل سر کے فریکچر کے بعد ROM خسارے کو تھوڑا زاویہ جاری رکھنے کے لئے غیر معمولی نہیں ہے.
اگر آپ کے ذہنی سر فریکچر کی بحالی کے دوران آپ کے مخصوص ترقی کے بارے میں سوالات یا خدشات ہیں تو، آپ کے جسمانی تھراپی اور ڈاکٹر سے بات کریں. آپ کے پی ٹی کے ساتھ علاج معالجہ کی طرف سے، آپ کو اپنے شعاعی سر فریکچر کی بحالی کے ساتھ مثبت بحالی کے نتائج حاصل کرنے کے لئے یقین ہوسکتا ہے.
ایک لفظ
ایک ریڈیل سر فریکچر ایک دردناک زخم ہوسکتا ہے جو عام طور پر آپ کی بازو کو استعمال کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے. آپ کی نقل و حرکت اور طاقت پر کام کرنے کے لئے جسمانی تھراپی میں ملوث ہونے سے، آپ کو فوری طور پر اپنے معمول طرز زندگی میں واپس آنے کا یقین ہوسکتا ہے.
> ماخذ:
> Motisi، M. et al. ریڈیل ہیڈ اور اوکلران فاریکس کے مینجمنٹ میں رجحانات. اوپن آرتھپ جے 2017؛ 11: 239-247. شائع کردہ آن لائن 2017 مارچ 31. ڈائی: 10.2174 / 1874325001711010239