ہاربرٹ کو روکنا - پوزیشن اور نیند اپن تھراپی

علامات میں سنگین بیماری کا اشارہ ملتا ہے یا غیر منحصر نیند ایپینا

جبکہ بعض لوگ دل کی ہڈی یا ریفلوکس کا سامنا کرتے ہیں جبکہ وہ سوتے ہیں، ان کے ناقابل اعتماد علامات کو روکنے کے لئے ممکن ہے. ہاربرن ممکنہ طور پر یا رات ہوسکتی ہے، اور یہ ضروری ہے کہ اہم نتائج کو روکنے کے لۓ علاج حاصل کرنا. خوش قسمتی سے، بہت سے مؤثر علاج کے اختیارات ہیں، بشمول زیادہ سے زیادہ انسداد اور نسخہ کے ادویات شامل ہیں.

نیند کی پوزیشن اور ایک پکن تکیا کا استعمال تبدیل کرنے سے بچنے، اور CPAP تھراپی کے ساتھ رکاوٹ نیند اپن کا علاج سب رات میں دل کی ہڈی اور ریفلوکس کو کم کرنے میں کردار ادا کرسکتا ہے.

ہاربرن یا ریفل (GERD) کیا ہے؟

ہاربرن ایک بہت عام شرط ہے جو اوپر کے پیٹ میں یا چھاتی کے پیچھے کے درمیان میں جلانے کا احساس ہوتا ہے. یہ کبھی کبھی گیسٹرروففالل ریفلکس بیماری (GERD) کہا جاتا ہے.

جو لوگ GERD ہے نگلنے کے ساتھ قحط یا درد کا تجربہ بھی کرسکتے ہیں. ان میں نیومونیا کو ترقی دینے کے لئے ان کی آواز ہوسکتی ہے یا ان کا شکار ہوسکتا ہے. ان کے گلے یا منہ میں ان کے امیج ذائقہ بھی ہوسکتے ہیں. کھانے کے لئے یہ بھی ممکن ہے کہ پیٹ کے پیٹ سے اسفراگس میں منتقل ہوجائے. ہوسکتا ہے کہ چپکنے والی یا کھرچنے سے متعلق ہو.

ہاربرن رات کا وقت کب تک کرنے کا سبب بنتا ہے؟

ہاربرن عام طور پر بہت زیادہ کھانے کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے، یا مسالیدار، امیڈک، یا کیفائڈ کھانے والے کھانے کے ساتھ.

کچھ مسئلہ کھانے میں شامل ہوسکتی ہیں:

• ٹماٹر کی مصنوعات
• ھٹی
• شراب
• کافی
• چاکلیٹ
• کالی مرچ
• چربی والی خوراک

بدترین دل کی بیماری کرنا ممکن ہے جب بڑے کھانے کو بستر کے قریب بھی کھایا جاتا ہے ، خاص طور پر اگر کھانا بستر پر جانے سے پہلے 2 گھنٹے سے کم ہو.

آپ نیند کیوں ہاربرن ہو سکتے ہیں؟

خوراک سے منہ سے پیٹ کی طرف سفر کرتا ہے، جس میں پٹھوں والا ٹیوب ہے.

esophagus اور پیٹ کے درمیان ایک پیسہ انگلی کی انگوٹی ہے جس میں کم esophageal sphincter (LES) کہا جاتا ہے. LES esophagus بیک اپ سفر سے کھانے اور پیٹ ایسڈ روکتا ہے، جو دل کی ہڈی کے علامات کی قیادت کر سکتا ہے.

بستر میں جھوٹ بولتے ہوئے، کشش ثقل پیٹ کے مواد کو LES سے دور نہیں رکھتی ہے. اگر LES کمزور ہے تو یہ تھوڑا کھلی ہوسکتا ہے اور کچھ پیٹ پیٹ ایسسوفاکس میں جا سکتا ہے، جس میں جلانے کی حساس ہوتی ہے. کچھ کھانے والے چیزوں جیسے جیسے اوپر بیان کیے گئے ہیں، یہ بھی ممکن ہو سکتا ہے کہ یہ اساتذہ کو آرام دہ رکھے.

کچھ لوگ رات کو چپکے لگاتے ہیں. یہ GERD کا نتیجہ ہوسکتا ہے، لیکن رات میں بار بار بار بار بار پھر منسلک منگل کے لئے ایک اور امکان ہے . نیند اپن ایئر وے کے خاتمے کا سبب بن سکتا ہے. اسے دوبارہ کھولنے کے لئے، پٹھوں کو معاہدے کی جاتی ہے اور اس میں پیٹ کی مندرجات کو واپس آئر وے میں لے جا سکتا ہے. اگر نیند اپن موجود ہے تو، مسلسل مثبت ہوا وے دباؤ کے ساتھ علاج (سی پی اے پی) کا ایک مؤثر اختیار ہو سکتا ہے.

ہاربورن کا علاج کیسے کیا جانا چاہئے؟

دل کی ہڈی کے لئے بہت زیادہ مؤثر علاج کے اختیارات ہیں. اگر آپ رات میں علامات کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ کو علاج حاصل کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ عام رجحان نہیں ہے. عام طور پر زیادہ سے زیادہ انسداد اور نسخہ ادویات میں استعمال کیا جاتا ہے:

• اینٹیسیڈس ( ٹمز ، ماللکس ، میلاٹاٹا )
• Histamine مخالف مدافعتی ادویات ( Zantac ، Pepcid ، Tagamet )
• پروٹون پمپ انفیکچرز ( پریلوسک ، نیکیم ، پچھلیڈڈ ، پروٹوئنکس )

بعض صورتوں میں جراثیم سے نمٹنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. یہ اکثر ان صورتوں کے لئے مخصوص ہے جہاں ادویات غیر موثر ہیں. نسان فنڈپولیکشن نامی سب سے زیادہ عام سرجری میں، کم سرففیسس کے ارد گرد پیٹ کو لپیٹنے میں شامل ہوتا ہے جس میں قابلیت پیدا ہوتی ہے جو ریفلوکس کو روکتا ہے.

آپ کچھ سادہ طرز زندگی میں ترمیم بھی دیکھ سکتے ہیں. ان میں رات کے آخر میں دیر سے بڑے کھانے سے بچنے میں شامل ہیں، خاص طور پر جن میں مصیبت کا کھانا شامل ہوتا ہے.

وزن کم کرنا ایک اور بہترین اختیار ہے. اس کے علاوہ، لکڑی کے بلاکس کے استعمال کے ساتھ 6 سے 8 انچ بستر کے اوپر اٹھاتے ہوئے، جھاگ کی پتی یا تجارتی مصنوعات سونے کی پتی تکیا کہتے ہیں. تاہم، اضافی تکیا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ یہ پیٹ پر موڑ اور غیر طبیعی دباؤ پیدا ہوسکتا ہے، جس میں خرابی کا باعث بن جاتا ہے.

اگر آپ کی علامات جاری رہتی ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر سے مدد کے لئے تک پہنچ جاتے ہیں اور علامات کے ممکنہ شراکت کے طور پر نیند اپن کے غیر متوقع کردار پر غور نہ کریں.

_ذرائع:

_{ڈی ویٹ، KR اور ایل . "جسٹروسفیجال ریفلوکس بیماری کی تشخیص اور علاج کے لئے تازہ ترین ہدایات." ایم جی گیسٹریٹول. 2005؛ 100: 190.}

_{Kaltenbach، T. et al . "کیا جسٹروسفیجل ریفلکس بیماری کے ساتھ مریضوں میں طرز زندگی کا اثر موثر ہے؟ ایک ثبوت پر مبنی نقطہ نظر. " آرک اندرونی میڈ. 2006؛ 166: 965.}