اگر آپ اپنے کندھوں، کلھ یا کلائی میں زخم کا سامنا کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے بازو پر بھوک پہننے کے لئے ضروری ہوسکتی ہے جب چیزیں شفا ہو. ایک گونگا پہننے سے آپ کے جسم کے خلاف آپ کا بازو رکھتا ہے اور آپ کو آپ کے بازو کو منتقل کرنے سے روکنے سے روکتا ہے جیسا کہ آپ زخم کے بعد شفا کرتے ہیں. بہتر طور پر آپ کے گوبھی پہننے سے آپ کی شفایابی میں تاخیر ہوسکتی ہے یا بدتر، آپ کے بازو کو مزید نقصان پہنچا سکتا ہے.
تو آپ کے بازو پر گندم پہننے کا مناسب طریقہ کیا ہے؟ آپ اپنے گونگے پر کس طرح ڈالتے ہیں اور اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ اسے صحیح طریقے سے پہنچا رہے ہیں؟
عام مسائل جنہوں نے آپ کو ایک جھلک پہننے کی ضرورت ہے
بہت سے ایسے مثالیں موجود ہیں جہاں آپ کو اپنے بازو کو زخم کے بعد گلے میں پہننے کی ضرورت ہو گی. یہ شامل ہیں:
- فریکچر کے بعد : ایک کندھے کے فریکچر ، کلون فریکچر ، یا کلائی ضائع ہونے کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ آپ ایک گلے لگائیں. یہ ضروری ہے کہ اس کے ہڈیوں کو مناسب طریقے سے شفا حاصل کرنے کے لۓ اپنے بازو کو بچانے کے لئے فریکچر. گونگا آپ کے بازو کو ابھی تک برقرار رکھتا ہے اور اس بات کا یقین کرنے کے لۓ یہ ہوتا ہے.
- کندھے کی سرجری کے بعد : اگر آپ کے کندھے پر جراثیم کی ایک طریقہ کار موجود ہے تو، آپ کو اپنے کندھوں کے ارد گرد کے پٹھوں کو بہت مشکل سے معاہدہ کرنے اور شفا یابی کے عمل میں رکاوٹ سے روکنے کے لئے گلے کی ضرورت ہوتی ہے. روٹرٹر کف سرجری کے بعد ، آپ کے پٹھوں کی ایک طاقتور سنکچن مرمت کی پٹھوں کو پھیل سکتا ہے. گونگا اس واقعے سے روکتا ہے.
- سٹروک کے بعد : ایک اسٹروک سنگین چوٹ ہے. یہ آپ کے بازو، ٹانگ، یا دونوں میں پیالیز کا سبب بن سکتا ہے . اگر آپ کے کندھوں کو مناسب طریقے سے منتقل نہیں کیا جاتا ہے تو، یہ آپ کی طرف پھانسی کے طور پر دردناک ہو سکتا ہے. ایک گنگا آپ کے بازو کی مدد کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے کندھے پر غیر معمولی ھیںچو سے روکتا ہے.
آپ کی اونچائی پر کسی بھی چوٹ یا سرجیکل طریقہ کار کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ آپ شفا لگائیں جیسے چیزیں شفا ہو.
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے گونگے پہننے کے بعد آپ کے ڈاکٹر کے مشورہ پر عمل کریں.
کس طرح آپ کے بجائے پہننے کے لئے
اگر آپ کو ایک گنگا پہننے کی ضرورت ہے تو، یہ ضروری ہے کہ آپ اسے مناسب طریقے سے پہنیں. یہ آپ کے ہاتھ اور کلائی میں جمع کرنے سے مائع اور خون کو روکنے میں مدد ملتی ہے. مناسب انگلی کا استعمال اس بات کا یقین کر سکتا ہے کہ آپ کے بازو صحیح راستے کو بھرتا ہے. آپ گونگے پہننے کے دوران بھی آرام دہ اور پرسکون رہنا چاہتے ہیں، اور مناسب طریقے پر ڈال کر زیادہ سے زیادہ آرام کو یقینی بنانا چاہتے ہیں.
یہاں ہے کہ آپ کس طرح گلے لگاتے ہیں
- آہستہ آہستہ آپ کے بازو اور کلھ پر گلاس ھیںچو. یہ آپ کی کلھ کے ارد گرد آرام دہ اور آرام سے فٹ ہونا چاہئے. آپ کا ہاتھ گنگا کے آخر تک آنا چاہئے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ گلے کا خاتمہ آپ کی کلائی یا ہاتھ میں نہیں کھڑا ہے؛ اگر آپ اپنی کلائی پر ہاتھ لٹکتے ہیں، تو آپ کا گانا بہت چھوٹا ہوسکتا ہے.
- اپنی گردن کے ارد گرد تک پہنچیں اور پٹا پکڑو جو آپ کی کلون کے پیچھے گلے سے منسلک ہو. اپنی گردن کی پشت کے ارد گرد پٹا ھیںچو اور اپنے ہاتھ کے قریب گنگھائی میں لوپ کے ذریعے کھانا کھلانا. پٹا ھیںچو اور اس کو سخت کرو تاکہ آپ کے ہاتھ اور فورٹم آپ کی کلھ کی سطح سے اوپر ھیںچیں. یہ آپ کے ہاتھ اور کلائی میں پولنگ سے خون اور سیال کو روکنے میں مدد ملتی ہے.
- ویلکرو فاسٹ کے ساتھ پٹا کو تیز کریں. شاید آپ اپنی گردن کے ارد گرد آرام کے لئے پٹا کے نیچے ٹیری کپڑے کا ایک چھوٹا ٹکڑا ڈالنا چاہتے ہیں.
- کچھ سوراخ ایک پٹا ہے جو آپ کے پیچھے کے ارد گرد بھی جاتا ہے. یہ آپ کو آپ کے جسم سے آپ کی کوہ اتارنے سے روکتا ہے. اگر آپ کا گلاس اس پٹا ہے تو، آپ کی پیٹھ کے پیچھے پہنچ جاؤ اور اسے پکڑو. (یہ عام طور پر آپ کی کلھ کے قریب گلے سے منسلک ہوتا ہے.) اپنی پیٹھ کے ارد گرد پٹا ھیںچو اور اپنے ہاتھ کے قریب گھنے کو تیز کرو. اس بات کو یقینی بنائیں کہ پٹا بہت تنگ نہیں ہے. آپ کو اپنے جسم کے درمیان دو یا تین انگلیوں کو فٹ ہونے کے قابل ہونا چاہئے.
آپ کے گنگا آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے اور پابند یا تنگ نہیں محسوس. آپ کو اپنی روزانہ کی سرگرمیوں کے بارے میں جانے کی اجازت دیتے وقت اس کی مدد کی ضرورت ہے.
مشترکہ غلطیاں آپ کے پھنسے پہنتے ہیں
کچھ عام غلطی موجود ہیں جو لوگ کندھے گلے لگاتے ہیں. ان سے گریز کرنا ایک ترجیح ہے. آپ کی گودام مناسب طریقے سے پہننے میں ناکامی آپ کی شفا یابی کے عمل میں تکلیف یا ممکنہ تاخیر کے نتیجے میں ہوسکتی ہے. آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کو اپنے گنگھائی سے ان نقصانات سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.
عام طور پر غلطی پہننے پر غلطی بھی شامل ہو سکتی ہے:
- آپ کا گہرا بہت ڈھیلا ہے . جب ایک گھیر پہننے پر، آپ کو اپنے کندھے، کلھ اور کلائی کے لئے معاون ہونا ضروری ہے. اگر آپ کا گہرا بہت ڈھیلا ہے، تو یہ آپ کی بازو جگہ میں نہیں رکھتا ہے، اور آپ بازی پر غیر ضروری کشیدگی اور کشیدگی رکھ سکتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ آپ کے بازو اور فورئرم کی حمایت کرتا ہے، اور یہ یقینی بنائیں کہ آپ کی کلون 90 ڈگری زاویہ پر رکھی جاتی ہے. اگر آپ کی کلون بہت سنجیدہ ہے تو، یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کے گونگے بہت ڈھیلے ہیں اور ایسا نہیں کرتے کہ یہ کیا کرنا چاہئے.
- آپ کے کندھے گلے بہت تنگ ہے . جب آپ کے کندھوں کے گلاس پہنے تو، آپ کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ یہ بہت تنگ نہیں ہے. آپ کی گہرائیوں سے بھی تنگ رکھنا خون کے بہاؤ اور آپ کی کلھ اور ہاتھ سے محدود ہوسکتا ہے. محدود خون کا بہاؤ آپ کے بازو کو نقصان پہنچا سکتا ہے تاکہ آکسیجن اور غذائیت کے ؤتکوں سے محروم ہوجائے. اگر آپ کی گنگا بہت تنگ ہے تو یہ آپ کی کلون میں مائع کو روکنے اور بیرون ملک واپسی کے نظام میں داخل کرنے سے ہاتھ روک سکتا ہے. یہ آپ کے ہاتھ، کلون اور فورئرم کی وجہ سے سوجن اور بولی دیکھنے کے لۓ ہوسکتا ہے. نشانیاں آپ کے گلے میں بہت سخت ہوسکتی ہیں آپ کے ہاتھوں یا انگلیوں میں آپ کی انگلیاں، ہاتھ، فارمیوم، یا کلون، یا نونسیت یا جھکنے میں سوجن شامل ہوتی ہے. اگر آپ کا گہرا بہت تنگ ہے تو آپ کے ہاتھ اور انگلیوں کی چھڑک سے مبتلا ہونا بھی ہوسکتا ہے. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ گلے بہت تنگ ہے، اپنے ڈاکٹر یا جسمانی تھراپی سے ملیں تاکہ آپ کے بوجھ کو مناسب طریقے سے ایڈجسٹ کیا جائے.
- جب آپ بندوق پہنے لگے تو آپ کا بازو بہت کم ہوتا ہے . جب آپ کے کندھوں کے گلے لگاتے ہیں، تو آپ کا بازو بھی کم نہیں ہونا چاہئے. اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کے بازو کا وزن بڑھتی ہوئی کشیدگی اور آپ کے شفا یابی بازو اور کندھے پر ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ بہت کم پھانسی کررہے ہیں تو آپ کا بازو صرف اس کے گلے سے باہر ہوسکتا ہے. آپ کی کلون آپ کے گنگھائی پہننے کے دوران 90 ڈگری پھینک دی جانی چاہئے، اور گولیاں آپ کے جسم کے خلاف مضبوطی سے آپ کے ہاتھ کی حمایت کرنا چاہئے. اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ یہ مناسب طریقے سے ہے تو، آپ کے جسمانی تھراپسٹ کو آپ کے گنگا میں ضروری ایڈجسٹمنٹ بنانا ہے.
- گلے لگانے کے دوران آپ پڑوسیوں کی پٹھوں کا استعمال نہیں کرتے ہیں . آپ کے گونگے پہننے کا مقصد آپ کے کندھے اور بازو کی حفاظت کرنا ہے کیونکہ یہ سرجری یا چوٹ کے بعد شفا ہے. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اس وقت کے دوران اپنے بازو اور ہاتھوں میں سے بعض عضلات کو استعمال نہیں کرنا چاہئے. اپنے ڈاکٹر یا پی ٹی سے پوچھیں اگر آپ اپنے بازو پہنے ہوئے اپنے بازو کے لئے کچھ نرم مشقیں کر سکتے ہیں. ان مشقوں میں پٹٹی ہینڈگپ مشقیں ، کندھے کے ایٹمیٹرک مشقیں ، یا آپ کے کندھوں کے لئے پینڈلم کی مشقیں شامل ہوسکتی ہیں. چوٹ یا سرجری سائٹ مضبوط اور موبائل کے ارد گرد کے عضلات کو برقرار رکھنے سے، آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے بحالی کی روک تھام کو روکنے کے لئے آپ کی بحالی کو اچھی طرح سے ترقی دے گی.
جب آپ گھنے پہنے ہوئے ہیں تو آپ کے کندھے، قابلیت، اور کلائی کے ارد گرد آپ کے پٹھوں کو آرام دہ ہونا چاہئے. بہت سے ڈاکٹروں اور جسمانی معالجوں کو گونگا ہٹانے کی سفارش کرتے ہیں اور پینلولم فی دن دو سے تین گنا مشق کرتے ہیں تاکہ وہ آپ کے بازو میں نرم تحریک کو برقرار رکھنے میں مدد ملے. اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لئے کہو کہ یہ آپ کی شرط کے لئے مناسب ہے.
گلے لگانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے آپ کے بازو کو بچانے کے لئے. immobilization کے نقصانات میں سے ایک یہ ہے کہ یہ تحریک کی حد (ROM) کم ہوسکتی ہے اور آپ کے بازو میں طاقت کم ہو سکتی ہے. یہ آپ کے بازو کے فعال استعمال کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے. ایک بار جب آپ کے زخم کو شفا دیا گیا ہے تو، آپ کو جسمانی تھراپی کے ساتھ مشورہ دینے کے لئے مشق حاصل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے تاکہ آپ کو روم میں بہتر بنانے اور اپنے بازو میں طاقت بڑھانے میں مدد ملے. اپنی نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے بعد آپ کو مکمل طور پر شفا دیا جاتا ہے ایک بار آپ کو عام اوپری افادیت کی تقریب کی وصولی میں مدد مل سکتی ہے.
ایک لفظ سے
گڑبڑ پہننے سے اس کے تمام پٹے اور چھتوں کے ساتھ تشویش کا باعث بن سکتا ہے. عملی طور پر، آپ کو آپ کے بازو کو مناسب طریقے سے اور محفوظ طریقے سے شفا دینے کی اجازت دینے کے لئے آرام دہ اور پرسکون پہننے کے قابل ہو جائے گا. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو اپنے گنگھائی سے مزید مدد کی ضرورت ہے، تو اس بات کا یقین کریں کہ اپنے مقامی جسمانی تھراپسٹ سے مدد کے لئے رابطہ کریں.
> ماخذ:
> وان بلڈیل، اے. بازو کی بیماریوں کے فوری اور طویل مدتی اثرات پر اسٹروک کے مریضوں میں کندھے کی بہبود پر بے ترتیب کنٹرول ٹیسٹنگ. یورو جی فیجی ریبہ میڈل. 2017 جون؛ 53 (3): 400-409.