گرفت طاقت ، ہاتھ کی طاقت کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، ایک انتھروپومیٹک پیمائش ہے جو ہاتھوں اور انگلیوں میں پٹھوں کی صحت کی نشاندہی کرتا ہے. پیمائش اکثر طویل عرصہ تک مطالعہ میں شامل کی جاتی ہے کیونکہ یہ ایک بالغ موضوع کے مجموعی صحت مند ہونے کا اشارہ ہے.
کس طرح گرفت کی طاقت کا امکان ہے
اگر آپ کمزوری سے متعلق کسی بھی شرط کے لئے پیشہ ورانہ یا جسمانی تھراپیسٹ کا دورہ کرتے ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر غالبا گرفت طاقت ٹیسٹ کرے گا.
گرفت طاقت عام طور پر ہاتھ سے منعقد ڈینومیٹرومی کا استعمال کرتے ہوئے ماپا جاتا ہے. مریض ان کی طاقت کے ساتھ ڈنمارک کو نچوڑ دیتا ہے، عام طور پر ہر ہاتھ سے تین دفعہ. اس کے بعد ایک اوسط سکور دونوں ہاتھوں سے پیمائش کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے.
امریکی گریٹریک سوسائٹی کے جرنل میں شائع ایک 2010 مضمون نے بتایا کہ بڑی عمر کے بالغوں میں بہتر نقل و حرکت کے ساتھ منسلک صحت مند کم سے کم نچوڑ کی پیمائش عام وزن کے مردوں کے لئے 72.6 پونڈ اور خواتین کے لئے 44 پاؤنڈ تھے.
گرفت طاقت کا معاملہ کیوں ہے؟
گرفت کی طاقت ہم عمر کے طور پر کمزوری بڑھتی ہے، جس کے نتیجے میں آخر میں ہمارے دن پر اثر انداز ہوتا ہے. ہاتھوں کی قوت پر منحصر جاروں کی طرح سادہ چیزیں، گوداموں اور دروازے کی باریوں کو تبدیل کرنے میں آسان یا زیادہ مشکل بنایا جاتا ہے.
گرفت طاقت کی پیمائش کا حساب کرنے کے لئے آسان ہے، لیکن وہ ہاتھ طاقت میں تبدیلیوں میں بھی سب سے چھوٹی تبدیلیوں کا پتہ لگانے کے لئے حساس ہیں، جس میں انہیں خاص طور پر مفید ہوتا ہے جب وہ مریض کی پیش رفت کے ذریعہ جسمانی تھراپی کے ذریعے چل رہا ہے.
یہ دل پر حملہ یا اسٹروک کے خطرے کا قابل اعتماد اشارہ بھی ہے. ایک بین الاقوامی مطالعہ میں، محققین نے محسوس کیا کہ گرفت کی قوت میں 11 پاؤنڈ کمی سے تعلق رکھنے والی 17 فیصد سے زائد مرض کے خطرے میں اضافہ ہوا ہے، 7 فیصد دل کے دورے کے خطرے میں اضافہ ہوا اور 9 فیصد اسٹرک کا خطرہ بڑھ گیا.
غیر معمولی گرفت طاقت بڑی عمر کے بالغوں میں کسی بھی وجہ سے زیادہ سے زیادہ مطالعہ میں زیادہ سے زیادہ موت کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے اور اکثر مجموعی پٹھوں کی طاقت کے لئے پراکسی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. حیرت انگیز طور پر، حقیقت میں گرفت طاقت کے اقدامات اور بہتر لمبی عمر کے درمیان کوئی تعلق موجود نہیں ہے، اگرچہ یہ سارک کاپیشیا سے منسلک ہوسکتا ہے، یا عضلات کے بڑے پیمانے پر نقصان ہوتا ہے، جو عمر کے ساتھ ہوتا ہے.
یہ ضروری ہے کہ اس غریب گرفت طاقت کو لازمی طور پر غریب صحت کا نمائندہ نہیں سمجھنا ضروری ہے. یہ ابھی بھی معلوم نہیں ہے کہ گرفت کی طاقت کو بہتر بنانے میں عمر سے متعلق بیماریوں کی طرح مدد مل سکتی ہے جیسے دل کی بیماری اور کینسر. پھر بھی، ہر دن جسمانی سرگرمیوں میں سے صرف 10 منٹ معذور سے بچنے، نقل و حرکت میں بہتری اور طویل زندگی گذارنے سے منسلک ہوتا ہے.
> ذرائع:
کیتھارین آر گیل، کرسٹوفر این مارٹن، سائرس کوپر، اور آان ایہی سیر. "گرفت کی طاقت، جسم کی ساخت، اور موت کی." ایپیڈیمولوجی 2007 کے انٹرنیشنل جرنل : 36: 228-235.
جین سالینین، ساری سٹین ہولم، تینا رتننن، مارککو ہیلیوواارا، پیوی سیانو، اور سپپپو کوسیکنین. "موبلٹی کی حد کے لئے خطرے میں پرانے افراد پر قابو پانے والے طاقت کٹ-پوائنٹس." جی ایم گرٹریر سوسائٹی. 2010 ستمبر؛ 58 (9): 1721-1726.
> http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)62000-6/ خلاصہ