فبومومیلیایا اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے ساتھ کسی کو ملنا

یہ سب سمجھتا ہے

آپ کسی فبومومیلیایا (FMS) یا دائمی تھکاوٹ سنڈروم ( ME / CFS ) کے ساتھ کسی شخص کو ڈیٹ کر رہے ہیں؟ سب سے پہلے، آپ کو اس پر لینے کے لئے تیار ہونے کے لئے ایک بہت اچھا شخص ہونا ضروری ہے. مجھے ان بیماریوں سے ہر ایک کی جانب سے آپ کا شکریہ ادا کرنے کی اجازت ہے.

اگلا، آپ کچھ چیزیں سیکھنا چاہتے ہیں جو اس کی مدد کر سکتے ہیں آپ دونوں دونوں کے لئے بہت بہتر ہے. کیونکہ یہ ٹھیک ہوسکتا ہے، اور آپ دونوں کو مستحق ہے.

بیماری کو سمجھنے

آپ شاید ان حالات کے بارے میں بہت کچھ نہیں جانتے. برا محسوس مت کرو، زیادہ تر لوگ نہیں کرتے. سب سے بڑی چیز یہ اگلی بیان مکمل طور پر سمجھتا ہے اور اسے کبھی نہیں بھولتا ہے.

Fibromyalgia اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم غیر متوقع ہیں. ہم میں سے کوئی بھی نہیں جانتا کہ ہم اگلے ہفتے اگلے دن اگلے دن کس طرح محسوس کر رہے ہیں. ہم صرف ایک دن ہی فعال ہوسکتے ہیں اور صرف اگلے ہی بستر میں رہ سکتے ہیں. ہم یہ جان بوجھ کر نہیں کرتے ہیں اور مجھے یقین رکھتے ہیں، ہم چاہتے ہیں کہ ایسا نہ ہو. ہمارے ساتھ رہنے کے لئے، آپ کو صبر اور سمجھنے کی ضرورت ہے.

اب کہ آپ سب سے اہم حصہ جانتے ہیں، یہ ہمارے علامات کے بارے میں تھوڑا کچھ سیکھنے کا وقت ہے. ان دونوں شرائط میں شامل ہوسکتا ہے:

• جسمانی درد (ہمیشہ FMS میں، اکثر ME / CFS میں)
• تھکاوٹ (ہمیشہ ME / CFS میں، عام طور پر FMS میں)
• ناراض نیند
• سنجیدہ بیماری ، اکا "دماغ دھند"
• مشق خرابی (خاص طور پر ME / CFS میں)

درد

شاید آپ کو لگتا ہے کہ آپ درد کو سمجھتے ہیں، لیکن ان بیماریوں میں کچھ نایاب درد کی اقسام شامل ہیں.

ہماری لاشیں درد سگنل لے جاتے ہیں اور ان کو فروغ دیتے ہیں، جیسے کہ حجم کو کچلتے ہیں. ہم اس سے باہر یا "بہت سنجیدگی سے" ایک بڑا معاملہ نہیں ہیں "یہ صرف ہمارے اعصاب اور دماغ درد سگنل کے لئے کس طرح جواب دیتے ہیں.

ہم بھی ایسے چیزوں سے درد رکھ سکتے ہیں جو تکلیف دہ نہیں ہونا چاہئے. بازو پر ہاتھ ہاتھ لگ رہا ہے. لباس کا وزن. جلد کے خلاف کچھ سرد.

وہ ہم میں درد کا باعث بن سکتا ہے، اور یہ بالکل حقیقی ہے. (یہ دماغ کی اسکین کی طرف سے اس بات کی تصدیق کی جاتی ہے جس میں درد مراکز پاگل کی طرح ہلکے ہیں.)

درد سے بچنے والے اعصابوں اور ایک اعصابی نظام سے آ رہا ہے جو ہر وقت زیادہ حد سے زیادہ ہے. کیونکہ اعصاب جسم کے ذریعے سفر کرتے ہیں، لہذا ہمارے درد میں. دراصل، ایف ایم ایس کی تشخیص کے لۓ، آپ کو جسم کے چار چار کوٹ میں درد کرنا پڑے گا.

تو یہ کسی ایسے شخص کی طرح نہیں ہے جو ایک پرانے گھٹنے کی چوٹ سے برا درد یا درد ہے. ہم اپنے پیٹ میں ایک لمحے اور جلنے والے احساسات کو اپنے پیروں میں اگلے درد میں چھڑکاتے ہیں.

تھکاوٹ اور ناراضگی نیند

اب تھکاوٹ کے لئے. آپ شاید سوچتے ہو کہ آپ یہ بھی سمجھتے ہیں. سب لوگ پہلے سے ہی تھکا ہوا ہے، ٹھیک ہے؟ شاید آپ نے کالج میں تمام لڑاکا نکالا ہے یا بہت دیر ہو چکی ہے کہ آپ سونے کے بغیر کام کرنے گئے تھے. یا شاید آپ کے پاس موو یا گندی فلو ہے.

جب آپ فلیٹ آؤٹ ہو چکے ہیں ان وقت کے بارے میں سوچو. کیا آپ نے بستر سے اپنے سر کو اٹھانے کے لۓ کبھی کبھی تکلیف محسوس کی ہے؟ یہی وہی ہے جو میرے ساتھ / CFS لوگوں کی طرح محسوس کر سکتا ہے. ایف ایم ایس میں عام طور پر ME / CFS سے کم تھکاوٹ شامل ہے، لیکن یہ اب بھی گہری اور مسلسل ہوسکتا ہے. اور باقی باقی نہیں رہتا.

آپ کے ارد گرد اپنے سر لپیٹنے کے لئے یہ بڑا بڑا ہے: باقی مدد نہیں کرتا.

ہم بارہ گھنٹے تک سو سکتے ہیں اور ختم ہو گئے ہیں. نیند بہت کم ہمارے لئے تازہ کر رہا ہے.

ہم میں سے بہت سے لوگ نیند کی خرابی بھی شامل ہیں، جیسے اندامہ ، بدمعاش ٹانگوں کے سنڈروم ، یا نیند اپن .

سنجیدگی سے خرابی

اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ انسان کس طرح ہوسکتا ہے، اگر ان کے علامات ہیں، تو آپ علامات کی ایک بڑی صف کی توقع کرسکتے ہیں، بشمول:

• مختصر مدت کے میموری نقصان
• اکثر سوچے گئے خیالات کی گمشدہ ٹرین
• عام الفاظ کو یاد کرنے میں مصیبت
• اکثر غلط الفاظ کا استعمال کرتے ہوئے، خاص طور پر جب اس کے نام سے آتا ہے
• ریاضی کے ساتھ مشکل
• مقامی واقفیت کے مسائل
• بدترین بننے کا رجحان

بہت ساری چیزیں ہمارے سنجیدگی سے آلودگی میں چلتی ہیں، جو فبرو دھند یا دماغ دھند بھی کہتے ہیں.

ان میں سے ایک سے زیادہ نیوروٹرانٹرس ، دماغ کے کچھ علاقوں میں غیر معمولی خون بہاؤ، اور دماغ کے بعض علاقوں میں غیر معمولی سرگرمی یا کنیکٹوٹی کی کمی ہوتی ہے.

دماغ کے دھند ہلکے یا شدید ہوسکتے ہیں اور جانے اور روتے ہیں. یہ کم انٹیلی جنس یا سیکھنے کی خرابی کا نشانہ نہیں ہے. یہ ڈیمنشیا سے بھی منسلک نہیں ہے، اگرچہ کبھی کبھی ایسا ہی لگتا ہے.

اس کو سنبھالنے کا بہترین طریقہ صبر کے ساتھ ہے. صحیح الفاظ کو تلاش کرنے کے لئے شخص کو وقت دیں یا ایک واضح طور پر تجویز کریں کہ یہ واضح نظر آئے. جب (اگر نہیں) تو وہ کچھ بھول جاتے ہیں، پرسکون طور پر انہیں یاد دلاتے ہیں. شاید آپ انہیں کیلنڈر میں چیزوں کو لکھنے، فہرست بنانے، یا ان کے فون یا کمپیوٹر پر یاد دہانی کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنا چاہتے ہیں.

ہمارے لئے، ہمارے دماغوں پر ہمارا دماغ لگانے کے لئے بہت افسوسناک ہو سکتا ہے، لہذا ذہن میں رکھو کہ اس کے ساتھ آتا ہے کسی بھی مایوسی یا غصہ علامات میں ہدایت کی جاتی ہے، نہ ہی آپ.

ورزش خرابی

دائمی تھکاوٹ سنڈروم میں شامل ہونے والی علامات کے بعد پوسٹ خارج ہونے والی بیماری (PEM) کہا جاتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ مشق یا دیگر سرگرمی علامات میں خاص طور پر تھکاوٹ اور فلو کی طرح محسوس کر سکتا ہے، جو دن کے لئے ختم ہوسکتا ہے. کچھ لوگوں میں، پی ایم ای کو ٹرگر کرنے کے لۓ یہ بہت کم معاوضہ لے سکتا ہے.

فبومومیالیا میں، مشق اسی طرح کے لیکن عام طور پر کم شدید اثرات رکھتا ہے اور عام طور پر درد اور تھکاوٹ میں اضافہ ہوتا ہے.

اس وقت کسی کو دھکا رکھنے کے لۓ، جب آپ جسمانی سرگرمی کی صورت میں ان کی قیادت کی پیروی کرنا ضروری ہے. اور ہاں، اس میں جنسی شامل ہے. دیکھ بھال کے ساتھ، ان حالات کے ساتھ کسی بھی جنسی زندگی کو مکمل کرنے کے قابل ہوسکتا ہے .

رشتہ پروجیکشن

ان شرائط کے ساتھ کسی کے ساتھ تعلقات میں داخل ہونے کے باعث آپ کو کچھ چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑے گا؟ جی ہاں. لیکن ہر رشتے میں چیلنج ہیں، اور آپ کی آنکھیں کھولنے کے لۓ آپ کا فائدہ ہے.

دائمی بیماری کے بہت سے لوگ صحت مند، خوش تعلقات ہیں. صبر، تفہیم، اور رحم کرنے والے چیزوں کو اچھے آغاز سے دور ہونے میں مدد ملے گی. آپ کے لئے قسمت کا بہترین!

> ذرائع:

> لیویٹ ایف، کٹز آر ایس. 2014 دسمبر؛ 115 (3): 828-39. fibromyalgia میں سنجیدگی سے خرابی: ذہنی لیکس تک سست تک رسائی.

> میئر ٹی جی، اور ایل. درد کی مشق. 2012 اپریل؛ 12 (4): 276-85. مرکزی حساسیت انوینٹری کی ترقی اور نفسیاتی توثیق.

ملر آر آر، ایٹ ایل. ترجمہی ادویات کی جرنل. 2015 مئی 20؛ 13: 159. صحت مند کنٹرول کے مقابلے میں Myalgic encephalitis / دائمی تھکاوٹ سنڈروم مریضوں میں قریب اورکت سپیکٹروکوپی کے ساتھ سب سے کم از کم ورزش کی جانچ: ایک کیس کنٹرول کا مطالعہ.

> پروڈس جی، میرو ای. ریوٹا ڈی > نیورولوجییا >. 2012 فروری 16؛ 54 (4): 227-40. خلاصہ حوالہ، > مضمون > ہسپانوی میں. Fibromyalgia اور نیند: ایک جائزہ.

> Schmaling KB، > Betteron > KL. زندگی کی تحقیق کا معیار. 2015 اکتوبر 15. [پرنٹ سے پہلے ایبوب] دائمی تھکاوٹ سنڈروم اور فریبومیلیاہ کے مریضوں کے درمیان غیر جانبدار شکایات اور فعال حیثیت.