یہ اچھا نہیں ہونا چاہئے
جنس تعلقات کا ایک اہم حصہ ہوسکتا ہے، لیکن اکثر معذور افراد جیسے فبومومیلیایا (ایف ایم ایم) اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم ( ME / CFS ) یقین رکھتے ہیں کہ انہیں اپنی جنسی سرگرمی کو شدید حد تک محدود کرنا پڑتا ہے یا اسے مکمل طور پر بھی دینا ہے.
کسی کو خوف یا جنسی سرگرمی سے بچنے کے لۓ درد یا تھکاوٹ کافی ہو سکتا ہے. جب آپ کو اڈڈینیا کے ایف ایم ایم علامات (نرم رابطے سے درد) یا بعد میں خارج ہونے والی بیماری کے بعد ME / CFS علامات (اعتدال پسند سرگرمی سے ختم)، جنسی ناممکن لگ سکتا ہے.
تاہم، کھلے مواصلات، تجربے اور فوریٹیکشن کے ساتھ، آپ اپنی جنسی زندگی کو دوبارہ حاصل کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں.
جنسی سرگرمیوں پر رکاوٹوں
درد اور تھکاوٹ سنگین رکاوٹوں کا سامنا ہوسکتا ہے، لیکن وہ یقینی طور پر نہیں ہیں جو ہم FMS اور ME / CFS کے ساتھ سامنا کرتے ہیں.
- خود کی نظر میں
جب آپ اپنے بارے میں اچھا محسوس نہیں کرتے تو یہ سیکسی محسوس کرنا مشکل ہوسکتا ہے. دائمی بیماری آپ کے خود اعتمادی پر بڑا اثر ڈال سکتا ہے. آپ کو غلط، ٹوٹا ہوا اور ناکافی محسوس ہوسکتا ہے، جیسا کہ آپ کو پیش کرنے کی کوئی چیز نہیں ہے. آپ ان چیزوں کے بارے میں بھی مجرم محسوس کر سکتے ہیں جو آپ اب نہیں کرسکتے ہیں. بیماری بھی وزن کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جو مسئلہ کو مرکب کرسکتا ہے. آپ کی ظاہری شکل میں بہت زیادہ کوشش کرنے میں ناکام ہونے کی وجہ سے یا تو مدد نہیں کرتا. - کشیدگی کے تعلقات
ہماری اہم دوسروں کے لئے یہ اکثر مشکل ہے کہ ہماری بیماریوں کے ساتھ موڑنے اور ہماری زندگیوں میں اس کی تبدیلیوں میں اضافہ ہوا ہے. افسوس سے، ان میں سے کچھ پریشانی ہے کہ ہم واقعی بیمار ہیں اور نہ صرف "سست ہو" یا "توجہ دینا چاہتے ہیں". یہ ایک ایسا عنصر ہے جو مختلف طریقوں سے کام کرسکتا ہے - جنسی سرگرمی میں کمی کی وجہ سے تعلقات کو روک سکتا ہے، یا تعلقات پر زور دیتا ہے جنسی سرگرمی میں کمی ڈال سکتا ہے.
اپنے محبوبوں کو اپنی بیماری کی وضاحت میں مدد حاصل کریں
- دماغ کی کیمسٹری
FMS اور ME / CFS کے نیورٹ ٹرانسمیٹر ڈیس ریگولیشن آپ کے حوصلہ افزائی اور جنسی بھی شامل ہے، بشمول چیزوں کی ایک بڑی تعداد میں سود کر سکتے ہیں. - ذہنی دباؤ
دائمی بیماری میں ڈپریشن عام ہے، اور اس سے بھی ان حالات کے لئے. یہ آپ کے جنسی ڈرائیو کو کم کر سکتا ہے، جیسے ہی اس کے بہت سے ادویات ہیں.
- جنسی بیماری
ایس ایس آر اور SNRI کے طور پر اینٹی ویڈینسیٹس جنسی بیماری کا سبب بن سکتی ہیں. یہ منشیات اکثر FMS اور ME / CFS کے لئے مقرر کئے جاتے ہیں، یہاں تک کہ اگر ڈپریشن موجود نہ ہو، کیونکہ وہ نیوروٹ ٹرانسمیٹررز پر کام کرتے ہیں جو ان بیماریوں میں بے نقاب ہوتے ہیں.
تحقیق کے مطابق، جنسی بیماری بھی FMS یا ME / CFS کے نتیجے میں ہوسکتی ہے. تاہم، ہم ابھی تک اس کے بارے میں زیادہ نہیں جانتے ہیں کہ اس کے علاوہ یہ موجود ہے، لہذا مزید تحقیق کی ضرورت ہے. - اوورلوڈنگ کی شرائط
والویڈینیا سمیت دیگر بیماریوں (وولوا میں درد) یا انٹرسٹٹیکل سیسٹائٹس (مثلث میں درد) آپ کے پہلے ہی درد کے سب سے اوپر پر جنسی تعلقات انتہائی دردناک بنا سکتے ہیں. - خوف
آپ کو اپنے علامات کو بڑھانے سے جنسی تعلقات سے خوفزدہ ہوسکتا ہے، جو آپ کو تجربے سے آرام اور لطف اندوز کرنے سے قاصر ہوسکتا ہے. اور آپ خوف سے پیچھے ہی ہی ہی نہیں ہوسکتے ہیں - آپ کا ساتھی بھی آپ کو چوٹ پہنچانے یا علامات کو روکنے کے بارے میں بھی فکر مند ہوسکتا ہے.
رکاوٹوں پر قابو پانے
ان مسائل کا حل مواصلات سے شروع ہوتا ہے - آپ کو آپ کے پارٹنر اور آپ کے ڈاکٹر دونوں کے ساتھ بات چیت کرنے کی ضرورت ہے.
اگر آپ جنسی کے بارے میں بات کرنے کے عادی نہیں ہیں تو آپ کے ساتھی کے ساتھ کھلی مواصلات مشکل ہوسکتی ہے. تاہم، اس کے لئے یہ ضروری ہے کہ اسے جاننے کے لۓ آپ کو درد کہاں ہے، آپ کی برداشت کی حدود، اور آپ کونسی سرگرمی کے ساتھ آرام دہ ہیں.
اگر آپ کو دوسرے رشتے کے مسائل مل رہے ہیں تو، آپ کو بھی ان پر کام کرنے کی ضرورت ہوگی. ایک جوڑے کونسلر مدد کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں.
آپ خود اعتمادی اور ڈپریشن کے ساتھ مسائل کے لۓ ایک مشیر کو بھی دیکھنا چاہتے ہیں.
آپ کا ڈاکٹر آپ کو کسی بھی اوپریپنگ کی شرائط کی تشخیص اور علاج کرنے میں مدد کرسکتا ہے، جیسے والویڈینیا یا انٹر اسٹارٹک سیسٹائٹس ، جو آپ کی راہ میں ہوسکتی ہے.
جنسی کے بارے میں بات چیت مشکل ہوسکتی ہے، چاہے وہ گھر میں یا کلینیکل ترتیب میں ہو.
صحیح پوزیشن
آپ کو بعض مخصوص سرگرمیوں یا پوزیشنوں کو آپ کی توانائی سے کم کم ہوسکتی ہے اور اس وجہ سے کسی علامات کو پھیلانے میں کم امکان پیدا ہوسکتا ہے.
ذرائع:
Blazquez A، Aleger J، جنسی اور شادی شدہ تھراپی کے Ruiz E. جرنل. 2009 اکتوبر؛ 35 (5): 347-59. دائمی تھکاوٹ سنڈروم اور جنسی بیماری کے ساتھ خواتین: ماضی، موجودہ، اور مستقبل.
Blazquez A، et. الف. جنسی اور شادی شدہ تھراپی کے جرنل. 2008؛ 34 (3): 240-7. جنسی بیماری کے طور پر سی ایف ایس کے ساتھ خواتین میں تھکاوٹ کی شدت سے متعلق.
کلچمان ایل کلینیکل ریموٹولوجی. 2009 اپریل؛ 28 (4): 365-9. خواتین میں فریبومیلیایا اور جنسی بیماری کے درمیان ایسوسی ایشن.
ریکو Villademoros F، اور. الف. جنسی طب کا جرنل 2011 اکتوبر 24. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Fibromyalgia کے ساتھ خواتین اور مردوں میں جنسی کام کرنے والی.